ヘボ監督 さん プロフィール

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ヘボ監督さん: ヘボ監督のマル秘練習
ハンドル名ヘボ監督 さん
ブログタイトルヘボ監督のマル秘練習
ブログURLhttp://hebokanntok.blogspot.jp/
サイト紹介文ヘボ監督の野球練習メニューの紹介と、様々な備忘録のブログです。
自由文ヘボ監督です。
中学軟式野球の指導者をしています。
考えたことをや練習メニューのポイントを忘れないように、ブログに残していきたしと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供2回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2010/02/10 15:30

ヘボ監督 さんのブログ記事

  • ジーターでおなじみのジップヒットを使ってみた!
  • ジップヒットを使ってみた 球筋を視覚化したい。何かいいアイディアがないかと思っていた時にふいに浮かんだのがこの「ジップヒット」 ディレク・ジーターが深夜に通販番組で打っていたやつです。ホームベースを置いて、コースを意識することで、右投手も左投手も対戦可能。なんとなくやるとただの遊びになってしまう。まぁそれでもいい気もするが、練習メニューとして組み込むのであれば、球筋の視覚化を意識するとよい。まっす [続きを読む]
  • 第4回 彩球野球学校 2017
  • 第4回 彩球野球学校 2017第4回 彩球野球学校開校日 2017年 2月11日(土)場所川口市立在家中学校埼玉県川口市大字安行領在家272趣旨彩球野球学校は野球に付いて学ぶ学校です。選手・指導者ともに野球について考え、同じステージで勉強をしたいと考えています。今回で4回目となります。同じ野球人として、ともに野球について考えましょう。テーマ「コントロール」募集人数選手   400人指導者  120人参加費選手    [続きを読む]
  • 思考+運動=運動神経への刺激 「〇?ゲームダッシュ」
  • 思考+運動=運動神経への刺激 「〇?ゲームダッシュ」雨の日に室内で行った練習メニュー。小学生が体験に来ていたので、盛り上がるメニューを組み込みました。みんなの知っている〇?ゲームで、体を動かしてみました。youtube動画↓ youtube チャンネル登録はこちらルール紹介1.使用しているものディスクマーカー×9ボール ×3 を2種類※上記の動画では、軟式ボールとテニスボールを3つずつ使っています。◎ディスクマー [続きを読む]
  • 公立魂 福井のパワースポット永平寺〜コバトンの小旅行〜
  • 福井のパワースポット永平寺〜コバトンの小旅行〜コバトンのパワースポット巡り。今回は福井県永平寺福井県 曹洞宗の総本山永平寺のコバトン永平寺は寛元2年(1244年)鎌倉時代の中期に開かれたお寺。開いたのは曹洞宗の祖、道元禅師です。道元の座禅修行の道場として開かれたそうです。13歳で出家し、比叡山延暦寺に入った道元。修行の場で疑問を持ったそうです。人はみな、もともとは仏であると教わっているが、元が仏で [続きを読む]
  • 体重移動をつかむための打撃練習メニュー
  • 体重移動をつかむための打撃練習メニュー〜テニスラケットバッティング〜室内練習の時に行っているバッティング練習メニューです。使っているボールはファンボールと呼んでいます。室内練習の時にはとても便利です。〇ファンボールを使った練習メニューまずはyoutube動画をご覧ください。 ヘボ監督流のメニュー解説今回のテーマは体重移動練習メニューよりも、何を意識するかが大切です。今回は体重移動を意識して取り組んでみまし [続きを読む]
  • 雨の日の室内トレーニング 「Mドリル ダッシュ」(baseball training)
  • 雨の日の室内トレーニング 「Mドリル ダッシュ」(baseball training)雨の日の学校は、体を動かすことができる場所が限られています。狭い空間をうまく使うことで、効率よくトレーニングをすることができます。Mドリルシリーズyoutube動画youtube動画 解説はこちら↓M字ドリル マーカーを置いての切り返し走雨の日の狭い空間を効果的に使うために、マーカーを置いて切り返すことで距離を作ります。マーカーの上には「ファンボー [続きを読む]
  • キャッチャーが低めを上手に捕球するための練習 (baseball)
  • キャッチャーが低めを上手に捕球するための練習キャッチャーが行っている練習メニューの一つです。低めの球を捕球するのが苦手な選手は練習する価値あり。野球センスは磨くもの。様々な経験を積み重ねて、センス(感覚)を磨き上げよう!youtube動画 キャッチとストップキャッチャーが最もやってはいけないのが捕逸(パスボール)です。バウンドボールは体を使って止めにいく。これは基本中の基本です。この練習は、ワンバウンドボ [続きを読む]
  • 優れた漫画は文学作品
  • 漫画の中から学ぶことは多い。大きな影響を与える作品は、活字であろうと漫画であろうと優れた文学作品だと思う。今日の野球談義の中で出てきた、キャッチャーからのリターンアウト。ヘボ監督野球を象徴するこのプレーも、コツを見出したのは「帯をギュッとね」という柔道漫画から。ヒントは意外な場所にある! [続きを読む]
  • 捕に贈るキャッチング上達練習『親指弾き』
  • 捕手に送るキャッチング上達練習『親指弾き』練習メニューの相談の中で、一番多いのがキャッチャーの練習メニューです。みなさん試行錯誤しているようです。ヘボ監督流のキャッチング練習の一つを紹介します。 インパクトこの練習は、トスされたテニスボールを親指で弾く練習をです。捕球で大切なのはタイミング(インパクトと呼んでいます)。このメニューとは別に、150kmを越える球をキャッチするメニューもやっているので [続きを読む]
  • 雪の爪痕
  • 本日もグランドは使えず。雪の爪痕は大きい。放課後は武道場でバッティングとトレーニング。先日の雪で、武道場は雨漏り。こんなところにも爪痕が。昨日のミーティングで、バッティング練習のテーマを明確にするという重婚目標を掲げていました。短い時間でたくさん打ち込めたかと思います。ありがとうございました。 [続きを読む]
  • ミーティングのミーティング
  • 毎週火曜日はミーティングの日。本日はキャプテン不在の中、副キャプテンを中心にチームミーティング。選手だけのミーティングが終わったら、監督ミーティングです。先週の反省と今週の目標の決定。普段は選手だけで行うのですが、本日はミーティングの指導を行うために私も加わりました。私からの支持は…① 具体的に② 数字を使って③ 先週の反省を改善するためにの、3点。ミーティングの資料を用意していたのですが、選手の [続きを読む]
  • 第3回 彩球野球学校
  • 第3回彩球野球学校のお知らせ日時平成28年2月11日(木) 建国記念日9時 〜 16時場所川口市立在家中学校〒333-0836    埼玉県川口市埼玉県川口市大字安行領在家272対象アマチュア野球指導者・小中高校球児今年のテーマ『捕球』日程受付        8:15開始開校式      9:00午前の部  9:30               選択授業    50分 ×  [続きを読む]
  • 1/14(木) 放課後練習
  • 本日は6時間授業。部活が始まるのが16:10冬の練習時間は短いので、絞って練習します。本日は早めにグランドに出ることができました。5連ティーバッティングをひたすらに。初動を縦に入れるイメージを獲得するためのイメージを持ちながら、思考錯誤トランポリンなんかも使ってみました。意識の高まりは、ボールを集める時間に反映される。最近、ボールを集める姿勢がよくなってきた。この調子で頑張ってもらいたい!<a href="h [続きを読む]
  • 〜ミットが下がるキャッチングの改善〜 砲丸を使って捕手のキャッチング練習
  • 〜ミットが下がるキャッチングの改善〜砲丸を使って捕手のキャッチング練習陸上部で使用している「砲丸」を使用した練習メニューです。投球をキャッチしたときにミットが下がってしまう選手に、キャッチングのコツをつかんでもらうために行っているキャッチャーメニュー。中学野球小僧や中学野球太朗でも、様々な指導者が紹介している練習メニューですが、ヘボ監督流では少しポイントが違うので、そこんところを紹介したいと思いま [続きを読む]
  • 合同練習八幡木中学校
  • 川口市立八幡木中学校さんと合同練習をさせていただきました。元気いっぱい、気合入りまくりの八幡木中学校。ブラジル体操も息ぴったり。これくらいできればかっこいいなぁと感じました。午前中は、3グループに分かれてのスキルアップ練習。本校美術家教諭による打撃練習講座。八幡木の鬼コーチによる走塁講座。ヘボ監督によるキャッチャーメニュー。午後はフリーバッティングゲームと、八幡木式トレーニング、Z流おもちゃサーキ [続きを読む]
  • 合同練習 加須北中学校
  • 本日は加須北中学校さんにお越しいただき、合同練習をさせていただきました。本当に暖かい1月。午前中は「フリーバッティングゲーム」で、冬の打撃練習の手応えを感じることができました。午後は1.3塁ゲームで、走塁感覚と判断に良い刺激をいただきました。久々のゲーム性を混ぜた練習。やっぱり野球は面白い! [続きを読む]
  • 中学野球太郎【総集編】 強豪校の練習法
  • 中学野球太郎【総集編】 強豪校の練習法中学野球太郎の、練習メニューをまとめた総集編です。 中学野球太郎【総集編】 強豪校の練習法 (廣済堂ベストムック296号) 純粋に「練習メニュー」を求めている指導者や保護者の皆さまにおすすめです。一人で行えるメニューも多く掲載されているので、自主練習の参考にするのもいいと思います。<a href="http://b [続きを読む]
  • 合同練習 新曽中学校
  • ふ年明け3日目。本日は戸田市の中学校と合同練習。まさかのサッカー部とグランドブッキング。空いているスペースで練習スタート。体操の約束を再確認。屈伸運動は踵をつける。なぜ踵をつけるのか、どこの筋肉に刺激を入れるのかを理解することで、正しい体操をすることができる。ただし、しばらくするとまた崩れてくる。だからこそ、毎日行う体操を定期的にメンテナンスしています。ゴロ捕球と投内連携、ケースノックをこなし、最 [続きを読む]
  • 2015年 愛知トレーニング交換会
  • す2015年今年の冬も愛知トレーニング交歓会にに参加しました。板倉先生の打撃指導に始まり、山本先生、佐相先生の話に刺激を受けました。ここに来ると、早くチームで練習したいという気持ちになります。愛知を訪れ今年の野球納め。ここ数年後流れです。来年も頑張ろう! [続きを読む]