R(あーる) さん プロフィール

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R(あーる)さん: ビタミン-RUN(超練習不足ランナーのマラソン日記)
ハンドル名R(あーる) さん
ブログタイトルビタミン-RUN(超練習不足ランナーのマラソン日記)
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/vitamin_run/
サイト紹介文平和な長居公園をウロウロと徘徊する日記。 でも毎日は更新できないので 時々にっきです。
自由文ランする事が 体と心の ビタミン剤です♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供42回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2010/02/13 00:13

R(あーる) さんのブログ記事

  • 大阪ハーフマラソンに参加すると・・
  • 4日の朝9時から始まった 大阪ハーフのエントリー仕事での会議が終わり エントリー開始から1時間ほどたった頃に サクサクと無事に完了 1日たった今朝の9時に ホームページをのぞいてみると  参加料金が 一般的なハーフマラソンのほぼ2倍のインフレ価格(8000円)なので すぐには満員にはならず 5800人の枠が まだまだ絶賛募集中だった・・・・        大阪ハーフは制限時間が2時間なので 遅くとも5 [続きを読む]
  • KIX泉州国際マラソンにエントリー
  • 毎年 楽しみにしていた 泉州マラソン大会!いきなり35%もの値上げで 大阪マラソンと ほぼ同額の参加料になったので 申し込みを ためらっていたけど抗っても どうにもならないので 期限だったので 取り敢えずは エントリーした。   他の市民マラソン大会と比べると少し体育会系の雰囲気がお気に入りでコースも いいただ頑張ってサブ4で走っても 真ん中の順位にも入らないというのは 笑うしかない(笑笑)好 [続きを読む]
  • 3時間LSDから30kmロング走へ
  • 9月中旬にもなると 午前中の気温は ほぼ30℃以下の日が多くなったので走るペースも距離も 自然に上がってきていた でも まだまだ基礎持久力が足りないように感じていたので  9月のメインは 週一回のゆっくりの3時間+αLSDで  しっかりと完走の基礎力を高める作戦をとってきた  10月に入ると 11月下旬の大阪 12月上旬の奈良まで約2ケ月前と近づいてくるので 少しずつペースを上げてみようと思うそこで 大 [続きを読む]
  • ナイトラン始めました☆
  • 週に1回ながら ナイトランを始めた ♪   正確に言えば 「ナイトラン再開しました」が正しいのかも知れない  前回のナイトランは ラン日誌をたどってみると はるか3年前の9月が最後 (^_^;)     内容は これも3年ぶりのビルドアップ3段走!  始めの3.3kmは JOGペースでウオームアップ兼用  2周目の3.3kmは 少しペースを上げてフルマラソンペース  3周目の3.3kmは 閾値ペースでの合計9.9k [続きを読む]
  • イタタタ・・・参加料の大幅な値上げ×××
  • 衝撃的な事がひとつ・・・  来年の泉州マラソンの参加料が 8000円→10800円に値上げとなっていた(驚!!!) いきなり 2800円(35%)もの大幅なアップに    変わった事と言えば 大会名から”市民”がなくなったのとマラソンチャレンジカップ(MCC)に参加することくらい・・・なんでも MCCは日本記録や大会記録更新者にはかなりの金額の賞金がでるらしい・・・賞金に お金がかかるから 大幅な [続きを読む]
  • 3時間LSD
  • もう秋?と思わせるような 涼しい日曜日でした  久しぶりにLSDをするため 暑さを避けようと朝の6時に起きて リビングに行くと 外の気温が25℃の気温だというのに 家人が 27℃の設定でクーラーをガンガンに効かせている寝ているのを見て朝一で のけぞってしまった・・・  かと言って エアコンを消してしまうとあとで何を言われるか分からないので何も見なかった事にして そのままソットして(笑) いつもの長 [続きを読む]
  • 残念な結果
  • 長居の第1競技場では 土曜日から始まるミスチルのライブの準備でトラックが行き交っていたライブがある時は 第2競技場がグッズ販売場所になるけどそんな感じはなく 第1競技場前の広場で小規模なグッズ販売の準備がされていた  ライブ参加者の年齢層が高くなると グッズってあまり買わなくなる??以前 ライブの利益は入場収入よりも グッズ販売の利益が大きいと関係者から聞いた事があるので 人ごとながら少し気になり [続きを読む]
  • 向日葵めぐりとLSD
  • 最近の週末は 暑さを避けるために 遅くても7時頃から走るようにしているが 出勤する平日よりも早い時間に起きてとなると眠いうえに 体も重く 目まいが起きそうになってカラダが無意識のうちに 拒否反応を示し始めてる・・・  それでも がんばって起きて長居へ出かけるとこの前の土曜日の午前で33℃ 日曜日は35℃と 公園内の温度計が表示されていた体感でさえ暑いのに 数字で温度を見るとさらに暑く感じ 気持ちが [続きを読む]
  • 大阪マラソン2017 出走権プレゼントに当選♪
  • 大阪マラソンのメインスポンサーのEO(イオ)の”ラストチャンス!「大阪マラソン2017」出走権プレゼント!”に応募したところ 10名の抽選枠に当選しました☆  応募した時は 当選者が10名なので本抽選の4倍でさえ漏れたので 当たるハズがない!とハズレル気 マンマンで取り敢えず応募したところまさか!!の当選するという 信じられない結果に♪こんな事って あるんだ!と 家の天井に向かって思わず お祈りポーズ [続きを読む]
  • 人生で初の東北。え!?仙台の七夕って8月なの??
  • 少しばかり前に 生まれて初めての地仙台へ行って来た時の 備忘録…… 大阪から仙台へは 通路をはさみ両横に2列の座席しかないプライベートジェットみたいな小さなJALの飛行機この大きさは初めてなので 揺れないか少しドキドキ 無事に(当たり前か・・・) 仙台空港到着後は 予約していた送迎バスで レンタカー屋さんに一つ目の目的地は 少し前から話題の場所ニッカウィスキーの宮城峡蒸留工場!高速道路でヒューッ [続きを読む]
  • 暑熱馴化を思い出す
  • 何か忘れている事がある・・・秋のマラソン大会の申し込みはちゃんとしてるし  思い出さないという事は たいした事ではないだろう  そのうち 思いだすさと あまり気にも留めていなかったが  この数カ月 ボンヤリと胸に引っかかっていた何か忘れている・・・  でも その思い出せない事を 分かってしまった!久々に出かけた長居は 午前中ですでに30℃を超えて ウオームアップで 2.8km走っただけで すでに汗だ [続きを読む]
  • 少し変わった?
  • 大好きだった これを久々に買ってみたすると・・ なんだか変だった・・・一口食べると クッキー部分の味が薄くなり中身のクリームも 色が変わり 味が薄くなっているどうゆう事?と よくよくパッケージを見るとなんと!中国産と書いてあった(え!マジか!?)しかも 大嫌いな”酸化防止剤”まで 原料に追加されていたこの数ヶ月 ”オレオ”から遠ざかっていたが知らぬ間に 大きく中身が変わっていたのはショック・・・  [続きを読む]
  • 奈良マラソンのエントリー
  • 20時に始まったエントリー合戦に パソコンとスマホの2台使いで参戦した結果  およそ3分程で スマホに軍配があがり 無事にエントリー   2年前が20分少し 昨年が30分ほど今年は38分で締め切りになっているので  少しずつ 締め切り時間が遅くなっている・・・  募集人数が増えたわけでもなさそうだし なんでだろう?という疑問が残るものの  年内のフルマラソンのレースが決まって ホッ♪   目の前の [続きを読む]
  • 2年振り?のセット練習
  • 2年前に足底筋膜炎になってから封印してきた土日のセット練習を試してみた  土曜日は JOGで3kmのウオームアップののちLTペースでの1kmインターバルを5本。1本目はオーバーペースにならないように気を付け2本目でペースをつかみ 3本目からはほぼ予定通りのペースを維持する事ができたものの久々に早く走ると 汗がダクダクと出てきた     日曜日は LSDペースで2時間走前日のLTペースを思えば 走り [続きを読む]
  • 長居でリレーマラソン
  • 日曜日は 長居の周回コースを使って開催されたリレーマラソン大会に参加してきました       42km(15周)を 今回参加した7人で走ったので 一人あたりの責任周回数は2周で 1周2.8kmをほぼ全力で走る → 休憩 → 全力で走る     普段は全力で走るなんてことは ほとんどしないので気温はそれほど高くはないのに ガンガン照りつける太陽もあり 日なたでは 少しの距離だけでも 汗がダラダラとでて [続きを読む]
  • 夏の目標
  • 今年こそは なんとしても 自分のモノにしたい湯のみもいいし お茶碗も 毎日が吉野家気分♪(笑)去年は スタンプを6つまで集められたので 今年は 7月末までに牛丼を7杯食べて ゲットするのが楽しみ………        ランの方は 2年前のように足底筋膜炎にならないようムリなく故障しない程度が 夏の目標☆↑マラソンブログのランキングに参加しています 最後によろしければポチッとお願いします♪続きを読む [続きを読む]
  • 混沌とする大阪
  • 同じ場所にあるのに 大阪には 大阪と言う名が付く駅がJRの駅ひとつしかない阪急梅田 阪神梅田 地下鉄梅田 西梅田 東梅田と地下鉄と私鉄の駅は すべて梅田駅        大阪駅近辺で待ち合わせの時は ”梅田で待ち合わせな!” と言うけど大抵は どこの梅田で?となるのにさらに2030年には 北梅田駅というのができるらしい・・・    大阪駅の近くにありながら すべてが大阪を使わずに梅田という駅名を使 [続きを読む]
  • ゴールデンウィークの結果
  • 夢の5日間は あーーーーっというまに終わってしまった  3日 憲法記念日 長居でラン4日 みどりの日    餃子フェスでビール5日 こどもの日  長居でラン6日 土曜日      ワンカルビで焼肉食べ放題7日 日曜日    長居でラン長居と餃子と焼肉で終わった今年のGW・・・好きです ギョーザ。↑マラソンブログのランキングに参加しています 最後によろしければポチッとお願いします♪ [続きを読む]
  • ゴールデンウィークの予定
  • あすから 夢の5日間のお休みという この期に及んで予定は↓ 3日 憲法記念日 予定なし4日 みどりの日  予定なし5日 こどもの日  予定なし6日 土曜日    予定なし7日 日曜日    予定なし5日間  まーーーーーったく予定なし(泣(´;ω;`))  帰省しようにも 実家は地下鉄で1駅先(笑)  ドライブしようにも 大阪市内の道路はガラガラだけど 郊外や観光地 ショッピングモールは おそらく混雑 [続きを読む]
  • 長居で自転車にひかれ のたうち回る
  • 少し前の平日での話・・・有給休暇の消化で休んだものの 予定もなかったのでJOGでもするかと いつもの長居公園に向かった時間もタップリあることだし2時間を目標にして 走り始めたさすがに平日とあって 200mほど先にランナーが2人いただけで ほとんど貸切状態だった40~50分たった頃だろうかコースの左端をゆっくりと走っていると いきなり左足の下をパン!と叩かれた感じになりすぐに フクラハギを強く押され [続きを読む]
  • 大阪マラソンにエントリー
  • この時期ですが ようやく第7回大阪マラソンにエントリーしました本来なら 初日に申し込みするはずだった・・・ 以前に 関西のKOマラソンの抽選エントリーをしたつもりになって申し込み漏れをしてしまった事があったのでそれ以降は 抽選でも初日に申し込みする事にしてました  それなのに・・・今回も初日に申し込みをするのを忘れていて数日前に気が付いて エントリーをようやく完了させました  危うく 申し込み漏れ [続きを読む]