apimama さん プロフィール

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apimamaさん: Tercinta api dan rokok
ハンドル名apimama さん
ブログタイトルTercinta api dan rokok
ブログURLhttp://api1001.blog13.fc2.com/
サイト紹介文ウェルシュコーギー・ペンブローグのトライapiとセーブルrokokの成長日記。 毎日更新してます♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供366回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2010/02/16 14:02

apimama さんのブログ記事

  • コケタ
  • papaがいないのを良いことに、平日は気の向くまま好き勝手に寝ているapi君。 昨日はこんな感じで、ベッド脇のお布団ひな壇状態で寝ていたのですが、早朝3:30AM急にげーげー。急に寒くなってきたからお腹が冷えた?rokokがげーするとapiは別の部屋に逃げるんだけど、apiがげーするとrokokがガウる、なんでやねん!そんなこんなで今朝は3時半起き。カバー替えたり床掃除したり。このまま寝るのもなんだかなぁってことで、暗闇の中 [続きを読む]
  • 封印解除
  • かなり長い間封印していた手ごねパン作り。いつも食べている無発酵チーズパン用の全粒粉の強力粉を切らしたので、ネットで注文。ついでにお試しでライ麦(全粒粉)も購入してみた。となるとなんだか新しいものが作ってみたいじゃあーりませんか⁈というわけで久々こねこね、今回全粒粉だけを使ったセミハードなパン。うーん美味しい♪ 右下のね。この他に2〜3日冷蔵庫内で低温発酵させるシリアル入りライ麦パンも仕込んでみた、う [続きを読む]
  • 初めてか否か
  • 昨日の 30 km から一夜明けた今朝珍しく筋肉痛 or 関節痛(ジャンパー膝)の症状を訴えた mamaいろいろな意味ではじめてのことが多かった今回の 30 kmやってよかったのではないでしょうか仔どもっちの体重も 1 kg ほど減っていたので,それなりにストレスにはなってしまいましたまぁ papa は毎月 30 km 走っているので,いつもと一緒でした初めての 30 km かいつもの 30 km かの違いでしょうかね [続きを読む]
  • 結婚記念日RUN
  • 実は昨日が結婚xx周年だった mama と papaそんな記念日翌日に河口湖へ 30 km run に行ってきました途中トイレ休憩を含めても 30 km を 3 時間で走りきった mama来月のマラソン大会で,どんな記録を出すつもりなんでしょうか(笑)さっさと寝ます! [続きを読む]
  • 週末
  • 11月のフルマラソンに備えて、嫌だ嫌だとも言ってられない時期になってきたので、明日はコース下見も兼ねて河口湖ランニング予定。もちろんこどもっちも一緒に、ロング散歩してからのランニング。最高気温も低そう、ランニング日和か?というわけで、変なものを食べられない体質の私は、ピクニック気分でいろいろと料理して準備中。流石に30?走る予定だと、明日1日で3000kcalは必要、スイーツも上限ナシだわよ〜(゚∀゚) 明日のス [続きを読む]
  • まだ暑い
  • 朝晩は冷やっとするけど、日中はまだかなり暑い。でも昼過ぎ散歩は行ってるよ〜。  週末は涼しいらしいけど、どうだろう〜? [続きを読む]
  • 間食
  • むーん、平日は飲まないのでカロリー補給が大変。毎晩ナッツ類とチーズでなんとか調整。晩ご飯の後は、翌日のごはん(もちろん自分一人分)の仕込みをしながらリスのようにナッツを貪る。 mama代謝が良くって大変ね・・・by rokok [続きを読む]
  • レペ走
  • 約 1.5 km の周回コースを 1 km と 500 m に分けて,レペ走(レペティション)しました with mama最後の上りで少し離れますが,それでも 4:40 /km のペースについてくる mamaいきなりサブ 4 する気ですか? 対照的にノンビリな仔どもっち [続きを読む]
  • 来週!
  • ふとした会話から mama が富士山マラソンに備えて?やるといった,来週の 30 km 走2 週連続で長距離が走れる papa は今からウキウキです!コースは mama が参加予定の富士山マラソンかな来週の仕事,むちゃくちゃがんばります!といいつつ,論文 2 本抱えてます(笑)今月中に submit するぞ! [続きを読む]
  • はやあがり
  • 「スーパー銭湯代でみんなで30k走ってその後お風呂に入れる」というおトクなイベントがpapa実家近くで毎月開催されるので、膝が悪かろうがなんだろうが毎月papaは参加してます。今週は膝の調子もかなり良さそうで、平日も走れてかなりご機嫌なpapa。それはそれはどんどん参加しておくれって感じなんだけど、今日は早上がりして、これまた実家近くの大型スポーツショップへ買い物へ行ってますよ。良いランシュー見つかるかな?mama [続きを読む]
  • 快眠
  • 快眠と言っても私ではなくこどもっち。涼しくなってスヤァと寝息をたてて寝てる頻度高し。 年をとったからか、散歩量が増えたせいかその両方か。 人間と一緒で良く寝られるのは良いことと思っとこ。 [続きを読む]
  • 外装
  • 早いもので来春でこの片田舎に住んで10年になるらしい。生まれてこのかた、こんなに長期間同じ場所に住んだのは初めて。ということで、先日10年目の無料点検をしてもらいました。直後の台風通過とかもあって心配なので、このたび外装リフォームすることとなりました。 1か月くらいかかるのかと思ったら、2週間程度で終わるらしい。その上在宅の必要はないそうだ。契約はこれから。外装の色もこれから決める予定。施工は来月かな〜 [続きを読む]
  • ランニングウェア
  • ランニング関連でお金がかかるたびに、papaが走り始めたばかりの頃、「ランニングはお金がかからないからいいんだ」と念仏のように唱えていたのを思い出す。詐欺か⁈走りやすいランニングシューズは結構なお値段する上、1000?程度でダメになる。マラソン大会のエントリーフィーは高い。名古屋ウィメンズ規模の大きな大会だと、エントリー受付が前日なので要前泊。さらに四季それぞれランニングウェアやらポーチやら・・・ムキ―! [続きを読む]
  • 睡眠不足
  • やーすごかった台風。家が揺れるほどの暴風と豪雨。一緒に寝てたrokokさんも、あまりの暴風に何度も目覚めてました。朝起きたらこんなすっきりした晴れだけど、暴風は続いてたので月初走れーず。 ちょうど家の10年点検が終わったけど、外装リフォームかけるってばよ。こんなに異常気象が多いと目に見えないダメージもありそうだもんね・・・ [続きを読む]
  • メネメン
  • mama が作ってくれたメネメン(トルコ料理)むちゃくちゃ美味しくて,呆れられるほどリクエストしたら,調理方法を教えてくれましたこれで単身赴任先でも自分で作れます!! papa が手ほどきを受けながら作ったメネメンとホッケの干物絶品です!!(ホッケの干物も自家製 made by mama) [続きを読む]
  • 秋晴れ
  • 約10日ぶりらしい晴天。朝から走りーの、洗濯機×3回まわしーの、冬布団出してカバーリング代えーの、歯医者いきーの、買い出ししーの、掃除機かけーの、トイレ掃除しーの、洗濯もの取り込み―のであっという間に1日終了。明日からはまた雨(´・ω・`) もう9月は雨期ってことにしてしまえ! 手乗りならぬ膝乗りコーギー。 [続きを読む]
  • 祝 といってもpapa東京マラソン落選!私は術後6年目の検診、気になるところもあってちょっと早めてもらったけれど、結果問題なくて本当に良かった♪ちなみに早めてもらったらあまりにも早まりすぎて、血液検査の肝機能の数値もヤバイからそっちもかなり憂鬱でした・・・が、脂肪肝もほぼ完治、かなり気に病む要素だっただけにまじラッキー? この冬は私が富士山マラソン&papa湘南国際マラソン→春は私名古屋ウィメンズマラソン [続きを読む]
  • 新規事業か?
  • 昨日はいい感じでアルコールが回り,早々に就寝しましたそして今朝,また走りに行きましたよ(笑)papa は準備に時間がかかるので,mama と別行動大体 1 時間ほど走って帰宅この連休で 3 kg 痩せましたこのダイエット生活(プログラム),売り出したらきっと申し込みがたくさんあるはず! [続きを読む]
  • つかれたぁー
  • 昨日はノンアルコール!そして今朝,mama と一緒に 2 時間の LSD に約 18 km を走って,かなり疲れました(笑)こんなんでフルマラソン大丈夫なのか?(mama はまだ余裕ぽかった)まさしくこんな感じでだらしなく寝てしまうであろう,papa なのですってピ君は走ってないよね。。。 [続きを読む]
  • 見ている間に
  • mama の 2019 年名古屋ウィメンズマラソンの当選が決まりました!(バンザイ)宿泊はどうする?ということで,いろいろと調べ始めましたが,調べるそばからドンドン埋まっていく感じハズレた人がキャンする度に,予約が埋まっているみたいです大会の抽選が終われば,ホテルの 合戦が待っていたとは恐るべし。。。 [続きを読む]