心理カウンセラー☆黒田めぐみ さん プロフィール

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心理カウンセラー☆黒田めぐみさん: 言葉とイメージで人間関係はますます好くなる
ハンドル名心理カウンセラー☆黒田めぐみ さん
ブログタイトル言葉とイメージで人間関係はますます好くなる
ブログURLhttps://ameblo.jp/therapis-college2/
サイト紹介文言葉とイメージを変えるだけで「好意 好感 好印象」をもたらす 気持ちのいい人間関係が築けます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供69回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2010/02/21 21:25

心理カウンセラー☆黒田めぐみ さんのブログ記事

  • 帰ってくるお客様
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。カウンセリング業を始めて、たぶん18年くらいになるのですが ときおり、「おおぉ?」と思います。 ご予約のお電話を受けて 「はじめてのご予約ですか?」と尋ねると 「いえ…すごく昔に伺ったことがあります。」 「ちなみに、どのくらい前ですか?」 「たぶん、10年くらいになるかと…。」 先日も、お名前を伺うと何となく聞き覚えが…。 記録を調べたら、11年前でした。 2,3年 [続きを読む]
  • 過保護・過干渉と共感の違い
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 「共感」 ・・・これは、人間関係で大切にしたいポイントです。 共感とは、 相手の世界観(考えや思い、気持ち、行動等)を まずはありのまま受け取ることです。 あなたは、○○と感じているのね。とか 私は△△だけど、あなたはどう思う?とか ・・・の姿勢で相手に接することです。 「共感」の反対は、「過干渉」「過保護」です。 過干渉・過保護は、 相手を自分の世界観で [続きを読む]
  • 自信のある人が気をつけること
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 彼は自信たっぷりで羨ましい。 でも、一緒に話をしているときついんですよね。彼の言うことは正論なんだけど・・・。 ―――◆ このような話を伺いました。 自信があるって、素敵なことです。 ところが、 どうもその自信の使い方を間違えて(?)しまうことも。 この場合、押し付けられたり、強要されるように感じているみたい。 自分が信じている意見や考え方、信念、 [続きを読む]
  • 今の気分をキャッチすると人間関係が変わる
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 人間関係は、気持ちの良いコミュニケーションが大切ですが、 私たちは、いつもいつもベストコンディションではいられません。 自分の状態によって、周りとの接し方が変わってきます。 自分が・・・ □イライラした気分で交わす会話と 自分が・・・ □ゆとりがある気分で交わす会話には 違いが出てくることは、どのような方でも経験されているでしょう。 ■例えば、イライラ [続きを読む]
  • モテたいなら○○を正す
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 相手にけっこう気を使ってるつもりなんだけど でも何だか上手くいかなくてー。 ―――◆ 「モテたい」というと語弊があるかもしれませんが、 好意や好感を持たれたい(=モテたい) と思う人は多いですよね。 でも、 気を使いすぎても、相手を恐縮させて 居心地が悪くなったりします。 同じくらい気を使わないと申し訳ないのかな? と息苦しく感じる人もいますね。 [続きを読む]
  • 人間関係は、まずは共感だけれども…
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 共感の方程式 「あなたは、○○と思う(感じる)のですね。」 ◆――― なるほど、黒田さんはそう思うんだね。 そうれはいいね。どうしてそう思ったの? そう感じるのは面白いね。もう少し詳しく教えて? ・・・ ―――◆ こんなふうに言われるのは、自分の世界観を尊重していただけるのでとても気持ちが良いものです。 共感する言葉や姿勢、態度は、コミュニケーションの基本だ [続きを読む]
  • 夏のストレス対策
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 梅雨が明けて暑さのピークがやってきました。 雨模様でも、ジメジメとムシムシした暑さが身体を包みますね。 日々の中、 私たちからストレスがなくなることはありませんが、 ストレスにも種類があります。 ストレスと言えば、 精神的なものばかりと思いがちですが、それだけではないんですね。 精神的なストレス以外にも、 □ 暑さ寒さなど気温・湿度のストレス □ 身体的な構 [続きを読む]
  • 男の思いと女の気持ち
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 パートナーシップに何を求めるか?女性のカウンセリングでよくテーマにあがるのは、 「互いに支え合える関係」「助け合える関係」「高められる関係」 このような関係です。これを互いに持てたら素晴らしいですよね。 ところが、そのあとに続く言葉が、 「なので、彼と何でも話し合える関係でいたいのに、私の気持ちが伝わらない。」「彼に気持ちをを聞いても、黙ってしまって応 [続きを読む]
  • 優れているから辛いこともある
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 音と声が入り混じって 会話に集中できないんです。 話すことが辛くなります。 ―――◆ お話を聴いていると、たまにこのような状態を伺うことがあります。 そのような方は、たいてい耳が良いです。 □ 楽器や音楽のある環境にいたり、 □ 電話の仕事をしていたり、 □ 言葉を聴きとる仕事や、 □ 声の仕事だったり・・・。 五感の中で、聴覚が優れている。 逆にい [続きを読む]
  • 心も身体もダイエット
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 気がついたら 体重が2キロほど減っていました。 ―――◆ カウンセリングを受けているお客さまから、 このようなお話をよくききます。 他には、 「部屋の片づけをしました。」 「洋服を捨てました。」 「本を処分しました。」 「付き合う友人が変わりました(減りました)。」・・・等など いろいろ絡み合っていた心の問題が整理され、 問題の本質がわかり、 それに向 [続きを読む]
  • 共感と同感。違いは何?
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。今日もブログにお越しいただき、ありがとうございます。 共感と同感は、言葉はとても似ていますが意味合いはまったく違います。 共感と同感の違いが、コミュニケーションのカギです。 「あなたはそう感じているのですね。」共感は、相手の世界観を尊重して受け入れること。 「私も同じように感じています。」同感は、相手の世界観と自分の世界観が一緒ですということ。 状況に [続きを読む]
  • 俺が俺が!は、俺を俺を
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆―――会社の同僚なんですが、何だか、うっとうしくて、嫌な奴なんです。批評や批判ばかりで、うんざりします。自分は何様のつもりなんでしょう?―――◆ カウンセリングのお客様との会話の一部です。まあまあ、いますね。こういう方。 お客様曰く、「俺が思うに」「俺ならさ」そんなあなたの一方的な評価や解説は、どうでもいいよ。どうせ、底の浅いうんちくなんだから。・・ [続きを読む]
  • 刺さる言葉と入る言葉
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ワタクシゴトですが、 知り合いから、先日考えさせられるお話をききました。 世間的(業界的)には、 高名な方らしいのですが、 知り合いがその方と話していたときに 「○○だからあなたは治らない」 ・・・と、断言されたそうです。 知り合い曰く、 「刺さりました。 図星ではあるのですが痛過ぎる。」 確かに、 私もカウンセラーとして、 ずばりと厳しいことを 言わなけ [続きを読む]
  • 3つの「わかる」〜アタマとココロとカラダ〜
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 「腑に落ちない」 「しっくりこない」 「腹落ちしない」 「もやもやが晴れない」 「すっきりしない」 ・・・etc ご相談を伺っているときに、お客様がよく言う言葉です。 これは、 感覚(カラダ)をとおして、気持ち(ココロ)を表しているのですね。 でも、 認知(アタマ)と一体化していない状態です。 逆もあります。 認知(アタマ)では、わかっているけど、 気持ち [続きを読む]
  • 影が光に変わるとき
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― ネガティブなことがあったとき、 心の中のもう一人の自分が 支えてくれているような感じがします。 今までは、もう一人の自分も ネガティブなささやきをしていたのに。 ―――◆ どのような人にも 心の中に影のような部分を持っています。 しかし、 その影が、大きく深く暗い場合は、 その影に支配されてしまうと 身動きが取れない気分になります。 [続きを読む]
  • あらがえない事は変化のために起こる?
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆―――自分ではあらがえない出来事と、 それに伴う感情は、 新しいアイデンティティの確立が 起こるときかもしれません。―――◆ 例えば、 カウンセリングを受けてみよう、 そう思われる方の中には、 「思いもよらない出来事が起こり、 それによって大きく傷ついたり、落ち込む。 自分一人では混乱して収拾がつけられない。」 そう感じている方も多くいらっしゃいます。 [続きを読む]
  • ドラマで勉強!?言いたいことを言う
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ワタクシゴトですが、最近アメリカドラマにハマってまして、 人気ドラマと評判高いものは、やはり面白い。 シーズン7とか8とかあって、いつまでたっても観終わらない。。。 それはさておき、 アメリカドラマは、「言いたいことをはっきり言う」シーンが多い。 自分の考えや感情を伝えて、ドカン!!とぶつかって、 ぶつかってから、先に進む。 お国柄や、文化、言葉の違いも [続きを読む]
  • 聴いてくれる人がいる幸せ
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 話せてホッとした。 聴いてもらうだけでも安心します。 ―――◆ カウンセリングでもよくいただく言葉です。 そうなんです。 話すことは「手放すコト」で、 自分の思いや感情を言葉にするだけでも カタルシス効果(浄化作用)があります。 逆に、深い悩みや葛藤になる前に、 信頼できる誰かに話すだけでも、心がホッとします。 そのためには、 心を打ち明けられる友人 [続きを読む]
  • 無料体験カウンセリング受付中
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 【無料体験カウンセリング】カウンセリングお試し無料体験 たいへんご好評いただいております。 □ どのように改善していくかの道筋がみえました。 □ 問題がはっきりしそうです。 □ 私の話もカウンセリングの対象になるんだ。 □ 自分のクセがわかりそうです。 例えば、 このようなことを感じている方。 ◆――― ずっと、どうにかしなくてはと思っていました。 カウンセリング [続きを読む]
  • ストレスは思い込みがつくる
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 先日、電車の中で赤ちゃんが泣き始めたのです。まあ、仕方ないよね・・・。でも赤ちゃんの横のガラの悪そうなお兄さんがギロっと睨んだ。 ところが、怖い顔なのだけど、あやすように、にこっーと笑いかけるではありませんか。※笑っても顔はすごく怖いんだけど・・・ね。 しかし、ガラが悪い=赤ちゃんの泣き声に苛立つ これは、私の思い込みです。決めつけでした。まあ、小さな驚 [続きを読む]
  • 信頼の一歩。返事は「はい」すぐ「実行」
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ワタクシゴトですが、子供のころから、父親からしつこく言われて育った言葉があります。我が家の家訓の1つです。 ::: ::: :::返事は「はい」と短く元気よく返事をしたら、気持ちよくすぐ動く::: ::: ::: 子供の頃に「はい」と返事をするシチュエーションって、「勉強しなさい」とか「手伝いなさい」とか「ピアノの練習したの?」とかが多かった・・・。子 [続きを読む]
  • 基準を整える
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 6月1日。今日から衣替えのところも多いのでしょうか。 クールビズ仕様になった方も? 新しい月になると、 うっかり忘れてしまうのが、カレンダー。 でもね。 意外とココ大事。 カウンセリングとか心理学とかでは、 「過去にとらわれない」 「未来の先取り不安をしない」 それよりもまずは、 「いま、ここ」を丁寧に感じていきましょう。 …がセオリーです。 もちろん、 過去 [続きを読む]
  • アラフォーのメンタル変化
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 40歳前後で、初めてカウンセリングに訪れる方で。さらにお仕事のご相談に来る方は似たようなテーマの傾向があります。 キャリアカウンセリングの域とも重なるのですが、人生の転換期がテーマであることが多いのです。 最初は、□ 今まで通りに仕事が進まない。□ 責任の負担が多く、やってもやっても仕事が片付かない。□ こんなはずではないのに、困ったな〜。・・・こんな感じ [続きを読む]