到着

秋保のたべにおいでからは 休憩無しで 途中何処かのチームローディー6名さん に追い越され 追い付こうともなかなか 普段ぬくぬくとローラートレーニングばかりなので 追いつけず 長町付近からこちらは4号バイパスを走行 本日の総走行距離 80.4km タイム3時間1...

たべにおいで

の龍宝で麻婆豆腐飯です いつも入ってみようと 5年の月日が経ったのだ 美味い

さいちで

おはぎや鳥皮シューラスクなど 何時ものお気に入りをお買い物 自転車なのでいっぱいは買えなかった

二度目なので

余裕でした でも疲れた

今日も

登ってみよう ここまで 34.8km 1時間27分 916kcal

発作的に

ポタリングしようとしていたら 結構走るコースになるかな？ 今県庁前にて休憩 16.6km 41分59 452kcal

到着

距離89.97km タイム3:26:18 カロリー2249kcal 平均スピード26.2km 平均ケイデンス80rpm でした まあまあでしょう

みそらーめん

大盛りで またデブになっちまう

らーめん待ち

大勝軒にて 距離77.2km カロリー1772kcal タイム2:51 気温28.1

古川駅前

距離42.2km カロリー989kcal タイム1:31 気温21.9 涼しくなった

鹿島台

着きました 距離22.3km タイム47:31 カロリー551kcal 気温25.3 暑い

久々の古川コース

に出かけます

帰宅

距離91.3km 時間3時間32分 カロリー2057kcal 大分秋も深まって来ました

大勝軒

にて、味噌ラーメンの大盛り 魚介系だしの味噌で 辛味と酸味が効いた 俺にとっては初めての味です 悪くないです

古川

ここまで42.1km 1時間32分 967kcal

鹿島台

ここまで22.4km 48分50 カロリー556kcal

アルテグラ載せ替え記念ラン

ニューアルテグラに載せ替えました リヤが30Tまでokなやつね！ さあ走ってみるか

到着

今日はガーミン705が誤差あって 正確なデータがない ジャンジャン

本竈で

冷し担々麺大盛り800円

お約束の古川駅

距離57.21km 時間1時間58分

いつもの鹿島台

距離37.46km 時間1時間15分

突然走りに行こう

暑いけど、メシを食い過ぎたので こなして来よう

到着

距離91.4km 時間3時間32分45 カロリー1974kcal 平均速度25.8km 平均ケイデンス82 これからクランク付近の異音をチェック  

仙台大勝軒にて

つけ麺あつもりの大盛り

古川！

はい！着きました 時間1時間35分10 距離43.7km カロリー956kcal あとは戻りましょう 雨降らなきゃいいけど