かず歯科医院 さん プロフィール

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かず歯科医院さん: かず歯科医院のブログ
ハンドル名かず歯科医院 さん
ブログタイトルかず歯科医院のブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/kazushika/
サイト紹介文かず歯科医院の院長の新井です。 日々の生活で感じたこと、感謝したことをつづっていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供65回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2010/03/11 23:53

かず歯科医院 さんのブログ記事

  • 今月は毎日ランニングしてます。
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今日は朝から曇りで、気温は運動するには最適の環境でした。今月は、個人的にランニング強化の月にしてます。昨日と今日とで、15キロほどランニングすることができました。今月はまだ1日もランニングを休んでいません。できるだけ目標の200キロに近づけるように努力したいと思います。歯科治療において、義歯を削ったり仮歯を作製するときにはどうしても削りかすが飛んでしまいます [続きを読む]
  • 秋になってきました。
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。気温も低くなってきました。今日は、日差しもないので運動するには最適でした。感覚としては、もう秋です。10月になってからは、今日までは1日も休まず走ることが出来ました。足首の痛みもかなり軽減していました。10月は、無理を前提で月間200キロを目指しています。どこまで近づけるか挑戦です。仕事の方では、最近はやはりTCHが気になりますね。歯の破折、限局性の歯周病、知覚 [続きを読む]
  • いいリハビリができました。
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院は院長、新井です。昨日は、かなり気温が高かったのですが今日は涼しく感じました。この気温は、ランニングするには最適です。今月は、少し頑張ってみようかと思ってます。と言うことで、昨日と今日と10.5キロずつランニングしました。まだ左の足首が完全ではないのでゆっくりとですがいいリハビリになったと思います。やっとこのぐらいの距離では筋肉痛にならなくなってきました。ホームページにご案 [続きを読む]
  • 足首を負傷していました。
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今日は、快晴で気温も高めです。当院にとつての連休の初日です。2週間前に、高尾山で転倒してしまい左の足首を痛めていましました。結構 重傷だったようでしばらくはまともに走ることができませんでした。10月にはいってからやっとゆっくりとなら走れるようになりました。うれしくて今月は昨日まで毎日欠かさず走っています。まだ、あまり負荷をかけられませんがこれからは走りなが [続きを読む]
  • 久しぶりに朝ランをしました。
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今日は、当院にとつての連休の初日でした。せっかくの休みなので、久しぶりに朝ランをしました。筋肉も呼吸器も、起きてないようなのでジョギングのような速さで4.5キロほどランニングしました。帰宅後ゆっくりと入浴してから朝食を食べることができました。いい休日です。先週の木曜日は、仕事を少しだけ早く終わらせていただいて日本歯科大学へ講演会を聴かせていたたまきました [続きを読む]
  • 高尾山に行ってきました。
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今日は、朝から晴れて気温も高くなりましたが以前よりは日差しがきつくないような気がします。体調も良かったので高尾山に行ってきました。いつも通り登りは、6号路で下りは稲荷山コースを下りてきました。色々試しましたが下りはバランスを重視して接地する時間を短くする事を意識すると筋肉の負担が少ないような気がします。少し慣れてきたせいかおよそ2時間10分ぐらいで往復する [続きを読む]
  • 今日まで、夏季休暇でした。
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今日まで、当院は夏季休暇でした。明日からは、通常通りの診療をします。この休暇の間、実家に帰ってお墓参りをしてきました。すっかり運動不足になってしまったので昨日と今日とで15.5キロほどランニングをしました。尋常では無い量の汗をかいて熱中症寸前だったようです。塩分の摂取を怠ってしまったようです。予定していた事は全てこなしたのでいい休暇でした。では、明日も皆様 [続きを読む]
  • 午前中に高尾山
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今日は、休日てすが朝からかなり暑く感じました。筋肉トレーニングのために、朝から高尾山に行ってきました。前回と同じで、6号路を登って稲荷山コースを降りてきました。少し筋肉が慣れたようで脚の疲労はあまり感じませんでした。時間は2時間20分ぐらいで往復してきました。すごい汗の量で、もう少し熱中症対策をしたほうがいいかもしれません。この暑さのために、来院される患者 [続きを読む]
  • 高尾山を登ってきました。
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今日は、時間ができたので高尾山を登ってきました。ランニングのシューズでは心配だったので昨日登山のための靴を購入しました。筋トレを兼ねてなので、6号路を登って稲荷山コースを降りてきました。まだ慣れていないので2時間18分ぐらいかかってしまいましたがいいトレーニングになりました。山の中は木陰が多く熱中症の心配はむしろ少ない印象です。お昼前には帰宅できていい感じ [続きを読む]
  • 口腔外バキュームを設置しました。
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。この地域は幸い大丈夫でしたが、水害の被害 影響が大きいようです。亡くなられた方もでてしまったようです。悲しいことです。今日は、雨が降ることなく日差しも強くなってきました。昨日は、5.6キロ 今朝は 10.6キロランニングをしました。日が高くなる前に走ることができました。今日は、口腔外バキューム設置の工事の日でした。業者さんのおかげで無事設置が完了しました。明日 [続きを読む]
  • 太ってきました。
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今日は、暑さも一休みです。各地で、大雨の為 避難勧告がでているようですね。亡くなる方がいないといいのですが。昨日は、4.7キロランニングしました。腰痛も改善したようなので、通常のランニングに戻しました。暑さのせいか心拍数がみるみる上がって200を超えるところまで追い込むことができました。やはり夏は朝ランを考えないといけないようですね。今年は、この暑さにもかか [続きを読む]
  • 暑くなってきました。
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。本格的な、夏が近づいてきたようです。今朝は、暑くて目が覚めました。湿度は梅雨のままで、気温だけ夏になってきているようです。昨日は、4.2キロランニングをしました。ほぼ通常のランニングに戻すことができました。下り坂だけ注意すれば腰痛もでないようです。今日 来院さされたお子さんは、最後臼歯が全て虫歯になっていました。2年振りだったのですが残念なことです。成長期 [続きを読む]
  • 朝ランしました。
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今日は、朝から晴れていて気温も高くなりました。夏の気配が強くなってきましたね。昨日は、朝は少し雨が降っていました。いいコンディションだったので10キロほど朝ランをしました。心配していた腰の痛みもでなかったのでほぼ回復したといっていいかと思います。気温がそれほど高くはなかったので体に負担がかからなかったのでしょうか?やっぱり朝ランの後の食事は美味しく感じま [続きを読む]
  • 通常のランニングに戻せそうです。
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今朝は、梅雨も一休みで湿度は高めですが晴れてしました。気温もそこそこ高くなりました。昨日は、4.2キロジョギングしました。ラストの1キロは少し速めにしましたが、腰への影響はでませんでした。そろそろ通常のランニングに戻してもいいかもしれません。そうなると保留にしていた高尾山へ登る件を検討する必要があります。ワールドカップは、盛り上がってますね。それほどサッカ [続きを読む]
  • 果物で知覚過敏。
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今朝は、曇りですが雨は降らない予報です。気温もそこそこ高くなるようですが高い湿度のほうが気になります。昨日は、雨のために休養日にしました。腰痛の再発も心配なので、無理しないように体に気を使っています。朝ランを基本にした方が月間走行距離はかせげそうですね。最近食後の果物が習慣になってきました。季節を感じることができてたのしいのですが、どうやら酸蝕症の傾向 [続きを読む]
  • やっと歩けるようになりました。
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今朝は、幸いにも雨は降ってはいませんでした。気温も高めでした。地震の報道を見ると影響は大きかったようですね。災害に対する対応は、明らかにスムーズになってきているように思えます。早くライフラインが復旧することを心から祈ります。どうしても2011年を思い出してしまってあまりいい気がしません。腰痛は、ほぼ回復しました。動きによってはまだ多少痛みますが、日常生活に [続きを読む]
  • 大阪で地震がありました。
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今朝は、朝から雨です。昨日は、群馬でさらに今日は大阪で地震がありました。特に、大阪の地震は死亡者が出る被害があったようです。熊本の例がありますから、しばらくは油断ができないようです。体の方は、少し回復してきました。腰の痛みも軽減してきてジョギング程度ならできそうだったので、昨日は4.2キロゆっくりとジョギングしました。走った後も、痛みが強くなることはなか [続きを読む]
  • 歩行が困難です。
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今日は、朝から雨が降っています。梅雨らしい天気ですね。昨日は、5.59キロランニングしました。下り坂を走っている時腰をひねってしまったようです。ランニング後にギックリ腰のような症状かでてそれから腰を伸ばせない状態になってしまいました。今日は、歩行が困難で腰が伸びません。幸い坐骨神経痛は出ていませんが、結構重症です。2〜3日は、安静にする必要があるようです。腰 [続きを読む]
  • 梅雨入りしました。
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今日は、朝から雨です。どうやら梅雨入りしたようです。予報通りでした。昨日は、5.56キロほどランニングをしました。相変わらず遅いタイムですが、本人はいたって真面目に走ってます。これでも去年よりは速いタイムなので、どれだけ遅かったのかということです。人並みになるまでにはまだまだ時間がかかりそうです。残念ながら今日は走れそうではないのでコアトレーニングでもしよ [続きを読む]
  • 調べてます。
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今朝は気温も高めで湿度も高く、体感的にも暑く感じました。予報によると、明日は梅雨入りになるかもしれません。昨日は、5.56キロランニングをすることができました。ランジも再開しましたが、今日は筋肉痛はありませんでした。続けて少しづつ回数を増やしたいと思います。トレイルランをするために高尾山を調べています。いろんなコースがあるようです。知りませんでした。とりあ [続きを読む]
  • トレイルランがいいようです。
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今朝は日差しも強く 気温も高めで暑く感じました。昨日は、予定通りに感染予防の講習会を受講しました。残念ながらランニングをする時間はありませんでした。ランジの影響の筋肉痛もひいてきたので今日からまたランジを再開するつもりです。人並みの筋肉をつけることは大変なようです。どうやら筋肉をつけたり体幹を鍛えたりするのはトレイルランがいいようです。といっても体力も [続きを読む]
  • 感染予防の講習会
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。ここ数日は気持ちがいい朝が続いています。今朝も快適な朝でした。昨日もランジを20歩ほどしてから5.56キロランニングしました。筋肉痛はますますひどくなりトイレに腰かける時も痛みをともなうようになりました。貧弱な筋肉を恥じています。筋肉がつくまではしばらく痛みとおつきあいしなければならないようです。それにしても、ランジの負荷は予想以上です。今 歯科界では感染予 [続きを読む]
  • やっと走れました。
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今朝も、快適な気温 湿度でした。もうじき梅雨入りして湿度が高くなると思うとゾッとします。昨日の、やっとランニングができました。5.56キロをユルガチで走りました。走る前にランジという動作を20歩ほどしましたがこれが案外筋肉に負担がかかるようで今日は筋肉痛です。走ると頭と体がスッキリするようです。約1カ月ほど診療チェアーの不具合の修理を待っていました。修理に必要 [続きを読む]
  • 2日走っていません。
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今朝ぐらいの気温 湿度がちょうどいいですね。快適な朝でした。昨日は 雨で気持ちが折れました。2日ランニングをしていません。頭の中がモヤがかかっているような気がします。昨日の新聞の記事を繰り返し読んで、走るために必要な筋肉やストレッチについてイメージしていました。スッキリするためにも今日はランニングしたいです。今日は、他院で神経とった前歯の相談がありました [続きを読む]
  • 足が速くなるマシン
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前のかず歯科医院の院長、新井です。今朝は、どんよりと曇りの天気でした。弱い雨が降っているようです。昨日は、体調が悪くランニングは中止しました。今日の新聞に、足が速くなるマシンという記事がありました。東大駒場キャンパス内にQOMジムというのがあるようです。その記事の動作の説明と自分のイメージは完全に一致しました。イメージ通りに体を動かす事と筋力の問題がテーマのようです。少しは速くなるといい [続きを読む]