美和 さん プロフィール

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美和さん: 美和の過食症克服と節約美的生活
ハンドル名美和 さん
ブログタイトル美和の過食症克服と節約美的生活
ブログURLhttps://ameblo.jp/nerubuta/
サイト紹介文過食症克服しながら-13?のダイエットに成功!その方法や知識、経験をお伝えしますm(_ _ )m
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供184回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2010/03/13 16:50

美和 さんのブログ記事

  • 【ダイエットと過食症克服】過食症を克服したわたくしがやったこと
  • 心と身体の声を聞いていますかぁ?(*^ω^*) 今、体質改善ダイエットについて、初心に戻って、勉強しています。勉強することが多くて、毎日ヘロヘロです(^^ゞそして、初心に戻って、わたくしが学んだ体質改善ダイエットをやっていますo(≧▽≦)oもう、今まで節約美活をしていたので、栄養が偏っていたことに改めて気づき、節約しながらでも、栄養をたっぷり摂って、楽しくダイエットしていますo(≧▽≦)o 勉強しながら、実践し [続きを読む]
  • 節約美活に嬉しい!トップバリュの高カカオチョコレート
  • 昨日、天使たちの指示通りに豚肉と卵を食べて、熟睡したら、予想以上に元気になってしまい・・・、ヒーリングの時間までブログを更新してやろうと本日3本目の記事を更新しております(*´艸`)♪ イオン系列のスーパー、アコレで売っていた高カカオチョコレートを買ってきました! こちら、135g(約27個入り)で税込257円です(*^ω^*) 裏側の原材料名を見てみると・・・、ちゃんと一番最初が『カカオマス』になっています。原材 [続きを読む]
  • 【タロット占い】今の状況をどうしたらいいのか?
  • めずらしく、占いなんぞをやってみました(*^ω^*)このブログを訪れてくださる読者の皆様で今の状況をどうしたらいいか悩んでいらっしゃる方はいますか? 最近、スピリチュアルヒーリングが絶好調で、スピリチュアリティが上がったので、智慧を司る大天使ラジエルや豊かさの女神アバンダンシア、アエンキュラ、強いパワーを与えてくれる大天使ミカエル、その他高次元の存在と交流しまして、タロットカードによって答えていただき [続きを読む]
  • 【ダイエットと過食症克服】たんぱく質を摂りましょう!
  • 心と身体の声を聞いていますかぁ?(*^ω^*) 本日は昨日の夜、わたくしが作った節約料理の紹介と、とっても簡単、経済的、鶏ハムのご紹介です(((o(?´▽`?)o))) とっとと、わたくしの昨日の節約料理のご紹介です。作ったモノ○鶏ハム(鶏胸肉1?分)○ネギ塩豚丼の上の部分○厚焼き卵(卵3個分)○大根サラダ(大根の葉入り)○もやしのナムル○もやしとワカメのスープ(画像が見切れてますが・・・。) もう、思う存分作り [続きを読む]
  • 【ダイエットと過食症克服】お砂糖を変えてみよう!
  • 心と身体の声を聞いていますかぁ?(*^ω^*) 本日はちょっとした提案です。『白いお砂糖を変えてみよう!』・・・っというわけで、白いお砂糖を作っている会社の方には申し訳ありませんが、精製された白いお砂糖には中毒性があります。例えばチョコレートやアイスクリームなどに使われているのですが、一口食べると更に欲しくなります。これを過食症の方が摂っていたら、過食がおさまるどころか、益々、過食街道まっしぐらになりま [続きを読む]
  • 【ダイエットと過食症克服】その一口をご飯に変えてください
  • 心と身体の声を聞いていますかぁ?(*^ω^*) 過食して、体重が増えて、よく、『今日はダメダメだ』っと言ってらっしゃる方が多いですが、自分に『ダメダメ』っと言うのはやめてください。これはメンタル的な問題ですが、『ダメダメ』っと自分に言って、罪悪感だらけになると、ストレスが溜まります。そして、『もういいや!食べちゃえ!』っと開き直って過食街道まっしぐら。・・・良いんですけどね。食べるのは・・・。自分を否定 [続きを読む]
  • 【ダイエットと過食症克服】菓子パンは絶対に食べないでください!
  • 心と身体の声を聞いていますかぁ〜?(*^ω^*) 過食がしたくなると、大概、皆様、食べるのがジャンクフード!甘い菓子パン、ドーナツ、唐揚げ、カップラーメン・・・etc.etc.スイッチが入ると、どんどん食べちゃいますよね(T ^ T) わたくしもそうでした。スイッチが入ったら、コンビニへ行って、食べ物を買い込み、コンビニから出て、我慢しきれずに食べながら家に帰り、そして、更に過食する!もう、とんでもない金額を食べ物に [続きを読む]
  • 【ダイエットと過食症克服】白湯(さゆ)を飲んで、デトックスしよう!
  • 心と身体の声を聞いていますかぁ〜?(*^ω^*) 昨日は完全にダウンし・・・(←急にブログ更新するようになったので・・・。)一日中、眠っていました(^^ゞ それでは、本日は白湯(さゆ)を作って、過食して添加物中毒になった身体をデトックスしましょう(((o(?´▽`?)o))) 【注意】過食症は人それぞれですので、これをやれば必ずしも治るとは限りません。わたくしはただ、経験と知識をお伝えするだけです。その中であなたが [続きを読む]
  • 【ダイエットと過食症克服】心と身体に良い物を摂ろう!
  • 心と身体の声を聞いていますかぁ〜?(*^ω^*) ご飯とお味噌汁は作れましたか?合言葉は『明日、本気出す!』ですので、いつでも気が向いて、あなたが信用できる内容でしたら、実行してみてください。 今日は手作り豆乳ココアのレシピです(((o(?´▽`?)o)))『そんなの簡単じゃ〜ん!』なぁ〜んって思っていらっしゃる方がいっぱいいるかと思いますが、わたくしのマメ知識も一緒にお伝えしますね(*^ω^*) 【注意】過食症は人そ [続きを読む]
  • 【ダイエットと過食症克服】実際に眠ってみました!
  • 心と身体の声を聞いていますかぁ〜?(*^ω^*) 先日あげた記事で睡眠をしっかり取ると痩せやすくなるとお伝えしたのですが、本日、実際に実験してみましたo(≧▽≦)o↓詳しくはこちらの記事をご覧ください。 たまたま、今日は寝不足で午前4時頃に起きてモソモソやって、測った体重ですので、わたくし的には不本意そこで、今日の朝食は豆乳ココアと大根サラダにして、その後、午前10時から午後1時までグッスリお昼寝をしてみまし [続きを読む]
  • 2017.11.29【ダイエット記録】飯テロに遭いました(^^ゞ
  • 昨日の夜11時頃、いつもなら大丈夫なのに、とってもお腹が空いていました(T▽T;)ナッツでもつまめば良かったのですが、なぜか我慢してしまったんですよね(^^ゞそれから、お気に入りのYouTuberさんが飯テロ動画を上げていて、思わず見てしまったんです・・・。 インスタントラーメン二袋とおにぎりをガッツリ美味しそうに食べている動画でした・・・。 『ダメだ・・・、食べよう・・・。』 っと、見事に撃沈して、発芽玄米入り [続きを読む]
  • 【ダイエットと過食症克服】ご飯を炊いて、お味噌汁(スープ)を作ろう!
  • 心と身体の声を聞いていますかぁ?(*^ω^*) それでは、過食してもドカ食いしてもやっていたことをお伝えしますね。o(≧▽≦)o 【注意】過食症は人それぞれですので、これをやれば必ずしも治るとは限りません。わたくしはただ、経験と知識をお伝えするだけです。その中であなたが本当に信用できることをやってみてください。 ○ご飯を炊いて、お味噌汁(又はスープ)を作ってください。※画像はお借りしました。 わたくしが過食 [続きを読む]
  • 2017.11.28【ダイエット記録】気を引き締めるため再開します
  • おはようございます。(*^ω^*) ダイエット成功したのですが、やはり、きちんと数値を晒しておかないとすぐ、気が抜けて、運動をさぼったり、喜愛が入らなくなったりしますので、ダイエット記録をつけさせてください。 【今日の記録】身長163?体重45.10?(前日比:+0.1?)体脂肪率14.6%(前日比:−0.6%)BMI値17.0 【今日の朝活】5分間ヨガ、自転車漕ぎ50回、足パカ100回、レッグレイズ50回、ゆるめるストレッチ7パターン、1 [続きを読む]
  • 【ダイエットと過食症克服】まずは眠ってください
  • 心と身体の声を聞いていますかぁ?(*^ω^*) では、早速、過食症克服のためにわたくしの経験をお伝えします。 【注意】過食症は人それぞれですので、これをやれば必ずしも治るとは限りません。わたくしはただ、経験と知識をお伝えするだけです。その中であなたが本当に信用できることをやってみてください。○睡眠不足は食欲が増加します!眠ってください!過食症の方に多いようなのですが、朝の5時6時、酷いと3時4時に目が覚めて [続きを読む]
  • 過食症克服について綴っていきます!
  • お久しぶりでございます(笑)さきほど、わたくしが目標体重45.0?を達成したことをブログにあげましたが、その内容は読んでいただけたでしょうか?(読まなくても良いですけどね(笑)) インスタとブログと根性で見事、身長163?、体重44.95?、体脂肪率15.3%っとなりましたo(≧▽≦)o あまりにもあっさり、その体重になって、力が抜けてしまいました、苦笑。そして、今までの過食症を克服しながらのダイエットを考えていまし [続きを読む]
  • 遂に目標達成!
  • 遂に目標達成! スゴく嬉しい! 45.0kgが目標だったので、 ダイエット成功したって前に言ったけど、 でも、心の中では目標値を達成していないから、 成功って言えないなって思ってました。 過食症克服して、食欲も普通になって、 このpostを見て過食症克服に向けて頑張って、 過食して、体重増えて、罪悪感いっぱいになっても、 無理しない、吐かない、こだわらない、 っと思っていれば、ちゃんと克服できます。 過食するとき [続きを読む]
  • 美容と健康のジャンルが欲しい!
  • 最近、ほんの少しだけアメブロを更新するようになって、ちょっと思ったのですが、『美容と健康』っていうジャンルが欲しい????????ダイエット終了しましたが、相変わらず、アプリで体重と体脂肪率、????食事記録つけています。更にお肌ツルツルもっちりになるために身体の内側からのケア、そして、身体の外側からのケアを始めています(。+・`ω・´)シャキーン更に更に身体と心とスピリットの健康にも気を遣うようになりました [続きを読む]
  • iHerbからブツが届いた!
  • 以前から気になっていた海外サイト『iHerb』ナチュラル系のサプリメント、食品、ハーブティー、コスメなどが、お安く買えるサイトです?(●˙▽˙●)?本日、初めて購入したブツが届いたのでちょっとだけ紹介します。それが↓コチラ左から、マルチビタミン女性用60日分(2箱)、ビタミンCサプリメントグミ90日分、プレミアム フィッシュオイル(オメガ3)60日分以上です( *´?`*)本当はマルチビタミン女性用だけ欲しかったのです [続きを読む]
  • Happyエイジングケア
  • 天使??たちに言われて、飲むのを止めていたマルチビタミンを飲み始めたら、スゴく効いて、体調が回復してきました。わたくしが飲んでいるマルチビタミンは↓こちらです????ディアナチュラ ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル150粒1,944円Amazonエイジングケアの強い味方です(???ㅁ????昨日、遂に本格的にHappyエイジングケアを始めました??過食症克服して、ダイエット成功して、顔が痩せこけてしまったんで [続きを読む]
  • 2017年11月3日 節約美活記録 ダイエット終了!
  • 過食症が勃発してから、1年近く過ぎたでしょうか?たくさんの方たちのおかげで、無事、過食症克服して、勢いに乗ってここまで来ちゃいましたが、本日をもって、ダイエット終了します。体重が40kg台に入ってから、鏡を見るたび、『ちょっと痩せ過ぎなんじゃないかな。。。』っと思うようになり、『でも、目標達成してないし!』っと思って、頑張ってきました。10月30日に1年ぶりに美容室へ行って、素敵に変身してから、周りの人たちの [続きを読む]
  • リピ3本目!
  • 午前中にちょっと離れた場所にある、メガドンキホーテへ行ってきました?(●˙▽˙●)?お目当ては↓コチラ明色の美顔水!598円(税抜価格)リピ3本目ですぅぅぅ(≧▽≦)わたくしのツルツルお肌(シミはありますが。゚(゚∩´?`∩゚)゚。)には欠かせない化粧水です!薬用化粧水なので、アルコールが入っているみたいです。洗顔後に導入化粧水(これがお高いんです)をつけてから、美顔水をつけると、すっごくお肌がさっぱりします。そ [続きを読む]
  • 2017年11月1日 節約美活記録 今月もまったりとがんばります
  • おはようございます!今月も無理せず、まったりとがんばります(。+・`ω・´)シャキーンでは今日の記録です。しっかり、キープです!今日も朝活、がんばりました?(●˙▽˙●)?そして、悲しいご報告です。わたくし、切れ痔になったみたいです∩(´;ヮ;`)∩ンヒィ~~~~~~どうしても、出して、少しでも体重を減らして、記録したいと思ったあまり、お手洗いで気張りすぎたら、出るものは出ず、流血ざたになりました。゚( ゚?ω?゚)゚。最初は女の [続きを読む]
  • 2017年10月31日 節約美活記録
  • 今日はハロウィン??それとは関係なく、今日の記録と10月1か月の記録です。以上です。そして、昨日の記録です。起床時 : どっさり出た。氷入り麦茶3口起床後の間食 : 簡易ドリップコーヒースペシャルブレンド、さつまいもの甘煮少し、クルミ数粒朝活 : 5分間ヨガ、自転車漕ぎ40回、足パカ100回、レッグレイズ40回、 ゆるめるストレッチ、1分間ストレッチ朝食 : 発芽玄米入りご飯、大根サラダ、ヘチマの炒め物、鶏ハム2枚 [続きを読む]