美和 さん プロフィール

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美和さん: 美和の過食症克服と節約美的生活
ハンドル名美和 さん
ブログタイトル美和の過食症克服と節約美的生活
ブログURLhttps://ameblo.jp/nerubuta/
サイト紹介文過食症克服しながら-13?のダイエットに成功!その方法や知識、経験をお伝えしますm(_ _ )m
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供169回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2010/03/13 16:50

美和 さんのブログ記事

  • ☆美和☆生きてますぅ〜!
  • 随分長いことブログを放置し、多忙な日々を送っておりました(^^ゞ さて、新しい家族のジャンガリアンハムスターのマロンですが、天使たちがマロンを我が家に迎える前から『大丈夫!大丈夫!とっても頭が良くて、良い子がくるよぉ〜』っと言ってくれていたのですが、本当にとっても頭が良くて、良い子が来ましたぁ〜o(≧▽≦)o ですが、やはり、ハムスターの子供です・・・。甘えん坊さんで自分が起きているときにわたくしの気 [続きを読む]
  • 新しい家族が増えました(?˙?˙?)
  • 美和、生きております!多忙過ぎて、やっと、ひと段落しました(*´ω`*)弟ロスで寂しさのあまり、新しい家族を迎えました!ジャンガリアンハムスターの男の子、マロンです?*。( ´∩??ω??∩` )?*。2月27日に我が家へやってきました(?´ㅂ`?)?*.+゜チョロチョロ動くので、やっと撮れた画像です!マロンが我が家に来てから、ひとりと1匹で暮らしております。わたくしの布団の中が大好きで、布団の中で一緒にゴロゴロしてい [続きを読む]
  • 弟ロス
  • このような時間に申し訳ありません。このブログを日々、読んでくださっている奇特な読者の皆様、重ね重ね申し訳ありません。本来でしたら、本日、体重を発表するところだったのですが、過食症が再発した原因が弟ロスだったことがわかりました。それがわかってから、過食衝動がなくなり、その代わり、食べたいと身体が欲するものを食べて、体重は増えたり減ったりして、落ち着いていないので、弟ロスから立ち直るまで、少しお待ちく [続きを読む]
  • 4日目 おやつ・夜ご飯
  • いつものおやつの時間に爆睡していたので、午後6時頃おやつを食べました(^^ゞ では、午後の食事記録です。 【おやつ】ミニ道明寺冷たい麦茶 道明寺、大好きなのでつい、買ってしまいます(〃)´艸`)オイシー♪ 【夕食】もやしとわかめのお味噌汁(七味)発芽玄米ご飯150g手作り大根の漬け物(七味)もやしのナムル(ラー油)無限玉ねぎ(ラー油)鶏ハム2枚(柚子胡椒) 以上です(*^ω^*)さぁ、マッタリするぞぉ〜! 体質改善 [続きを読む]
  • 『(*σ^ω^*)σ』4日目 朝・昼ご飯
  • 昨日は雪の中、長靴履いて遭難しそうになりながら業務スーパーへ行ったので、今日はとっても疲れていますぅ〜(T ^ T)でも、わたくしの過食症克服に一役買ってくれている簡易ドリップコーヒーをゲットできたので、それはOKとしましょう。 それでは、今日の午前中の食事記録です(*^ω^*) 【寝起き】簡易ドリップコーヒースペシャルブレンド 【寝起きの酵素補給】お湯、みかん 【朝食】プレーンヨーグルト約150g(くるみ、 [続きを読む]
  • 3日目(昨日) おやつ・夜ご飯
  • おはようございます(*^ω^*)昨日はすっかり疲れてデロデロしていました。夜7時頃、今まで飲んでいた簡易ドリップコーヒーがわたくしの生活には切っては切れないモノだと気づき、長靴を履いて完全防寒で歩いて業務スーパーまで行きました(`・ω・´)シャキーン そして、片道20分かけて行った戦利品が↓こちら20袋入り307円です。嬉しい業務スーパー価格です(((o(?´▽`?)o))) では、昨日のおやつと夜ごはんの紹介です。 【おや [続きを読む]
  • 『(;一_一)』3日目 朝・昼ご飯
  • 昨日の夜も過食衝動に襲われ、実験している方法をやったところ、見事、過食衝動が治まりましたo(≧▽≦)o ・・・ですが・・・、 その後、眠れば良いのに、どうしても、どうしても、どうしても、 じゃがりこが食べたくなり、大雪が降っている中、近所のセブンイレブンまで行って、じゃがりこ買いました(^^ゞしっかり、食べました(^^ゞ 実は昨日から女の子の日になり、普段は食べないようなモノを食べたくなるんで [続きを読む]
  • おやつ・夜ご飯(2日目)
  • 東京は大雪警報が出ています((((;゚Д゚)))))))この大雪の中、完全防寒でドラッグストア、スーパー二軒はしごしてきました(`・ω・´)シャキーン夜にお料理がしたくなるだろうと思ったので、もやし、和風だしの素、新じゃが、歯間ブラシを買ってきました(((*≧艸≦)ププッやっぱり、夜の常備菜作りはストレス解消になりますので、気が向いたら作ろうと思います。 ではでは、今日のおやつです。【おやつ】ミニ道明寺(桜餅ですね?)ル [続きを読む]
  • 『 (`;ω;)ゝ』2日目 朝・昼ご飯
  • こんにちは(*^ω^*)昨日の夜から今日の明け方にかけて過食衝動と闘っていました(`・ω・´)シャキーン衝動にはあるモノが有効なのではないかと思い、ひたすらそれを色々な方法で飲み続け、もう、それが大嫌いになるんじゃないかと思うくらい色々な飲み方をしたので、お腹が水分でタプタプになりました。見事勝利しましたけどね(*σ^ω^*)σ この方法がわたくしの過食に有効で体重が落ちたら公開しようと思っていたのですが、どうや [続きを読む]
  • 『(`・ω・´)シャキーン』1日目
  • 復活しました(`・ω・´)シャキーン相変わらず、バリバリの過食衝動がありますが、そんなものに負けているわけにはいきません! わたくしの過食症が再発してから、色々な方とご縁ができました。本当にさまざまな症状があって、やはり過食症ということもあって、皆様、抑えられない過食に悩んでいらっしゃいました。わたくしもやっと過食症を克服し、ほっと一息ついた途端に再発です(T ^ T) 自殺したくなるほど心に傷を受けたんで [続きを読む]
  • もう、頑張らない
  • また、吐きだしブログです。不快な想いをしてくない方はスルーしてください。 もう、頑張るのはやめます。一日を生き抜くのが本当にやっとの状態なんです。 過食症を克服したのに、また、再発して、正直、メンタル面がボロボロです。自炊もまともにできません。 過食症が再発したとき、ショックでした。去年、あんなに必死に節約して、自炊して、痩せて、過食症も克服して、心も身体も健康になったと思っていました。 [続きを読む]
  • Before画像を撮ったら、見事な腹筋してた件について
  • おはようございます!疲れとストレスと過食嘔吐で10%増量中になったので、いつかBefore&After画像を公開しようと思って、お身体をパシャリしたところ、、、自画自賛ですが、腹筋が見事だったので載せました(●´ω`●)過食嘔吐した翌日でも、腹筋ローラーしていたからかな?しばらく、休養して、本格的な筋トレしたらどうなるんだろう?(笑) [続きを読む]
  • 盲導犬の募金箱と神社へのミソカモウデ
  • 先ほどのブログでも書きましたが、今日は盲導犬の活躍ぶりを生で見ました(((o(?´▽`?)o)))本当に目の良くない方の目になって、きちんと誘導している姿とお相手様を見守っている目を初めて見ました。わたくしがいつも募金している盲導犬の募金箱と同じ目をしていました。そのとき初めて、この目は盲導犬が仕事をしているときの目なのだということを知りました。すごく悲しそうに見えていたのですが、そうじゃなくて立派に仕事を [続きを読む]
  • 2018.01.16 ダイエット記録 すごく、疲れていたこと
  • 今日は心の病の病院でした(*^ω^*)昨日も酷い過食嘔吐を繰り返し、医師に相談しようと病院へ行きました。 ・・・ところが・・・、 わたくしの医師は大人気の優秀な方で(一時、不審に思ったこともありまたが・・・。)長い話ができる状態ではなかったので、かいつまんで今までのことを話して、医師の前でオエオエ泣いて終わりました(苦笑) それで、病院へ行く前、時間が少しあったので、天使たちが『マック、寄っていき [続きを読む]
  • 2018.1.14 ダイエット記録 過食衝動勃発
  • このブログを読んでくださっている過食症・拒食症、摂食障害の皆様、本当に申し訳ありません。昨日、過食衝動に襲われ、ひたすらご飯を食べ続けました。 昨年、過食症を克服したのに関わらず、また、過食衝動が起きたことにとてもショックを受けています。 ですが、今まで何度も克服してきたのだから、今度もきちんとご飯を食べて、克服します。 原因は添加物の摂り過ぎとストレスだと思います。ひとりごとでわたくしのチ [続きを読む]
  • 【ダイエットと過食症克服】添加物に気をつけてください!
  • 心と身体の声を聞いていますかぁ?(*^ω^*) 今日はわたくしの身体で実験した結果をちょっとシェアします。 単刀直入に言わせていただきますと、添加物が多い食品を摂取すると過食衝動が起きやすくなります! 特にとあるコンビニで低糖質で売り出しているパンなどは長期で摂取すると過食症の方はある日、過食衝動に襲われます。 この日本で添加物を完全に除去して安全な食品を食べて生活することは、とてもお金が掛ります [続きを読む]
  • 2018.1.10 ダイエット記録 プチ自慢させてください
  • 昨日の夜、スイッチ食材の炭酸水を飲んだら、今日の朝、無性にお腹が空いて、ガッツリご飯を食べました(*^ω^*)ご飯も常備しておくと本当に便利です。 最近、常備菜を毎日作っていて、全然、常備菜の意味がないです(笑)でも、お料理は大好きなので、今度は大根を買ってきて、大根サラダとべったら漬けを作ろうかと思っていますo(≧▽≦)o それでは、今日の記録です(*^ω^*) 身長:163?体重:48.00?体脂肪率:18.2% シンデ [続きを読む]
  • 2018.1.9 ダイエット記録 シンデレラ体重になります?
  • 昨年末から色々あって、かなり疲れが溜まっています。そして、ふと・・・、『わたくし、シンデレラ体重を目標にしようかな?』っと思いまして、ちょっと、ネットで調べてみると、わたくしのシンデレラ体重は47.8?でした(*^ω^*) 元気になったら、筋トレして、しっかり筋肉をつけて、シンデレラ体重を維持していこうと思いました。45.0?を達成してから、ずっと考えていたんです。この体重はやっぱり、痩せ過ぎだと思います。シ [続きを読む]
  • ありがとうございますo(≧▽≦)oと増量報告(^^ゞ
  • 昨日はわたくしのつたないブログにコメントやメッセージ、いいね、たくさんのアクセスをしてくださりありがとうございます。 本当に限界ぎりぎりだったので、吐きだした後もしばらくは自分との闘いでした。今だから言いますが、毎晩コンビニや24時間スーパーを徘徊して、お酒を買って、家で飲んでいたんです。飲んでいれば、嫌なことは一時的に忘れられるし、自殺願望も薄まりました。昨日はひたすら食べていました。過食ではあ [続きを読む]
  • ごめんなさい。吐きださせてください。
  • ブログでこのようなことを書くのは読まれた方が不快に思うと思います。どうしても、吐きださないと一歩も進めないぐらい、自分を追い詰めてしまったので、この場で吐き出させてください。 不快に思われた方はスルーしてください。 わたくしは心の病で家族の援助を受けながら自宅療養しています。心の病になったとき、全ての夢を諦めました。でも、チャイルドスポンサーになる夢だけは持ち続けていました。 チャイルドスポン [続きを読む]
  • 2018.1.6 ダイエット記録 常備菜作り
  • 今日はすぐ近所の八百屋さんでカボチャとサツマイモをお安く購入したので、かぼちゃサラダとサツマイモの甘露煮を作りました(*^ω^*)この二つの常備菜はわたくしにとってマストです? サツマイモの甘露煮は小腹が減ったときにつまみ食いしています(笑)かぼちゃサラダは本当に美味しくって、無くなったら、すぐ作っています。 かぼちゃだけ?簡単サラダ お惣菜・再現!★サツマイモ・甘露煮 すっごく簡単にできます(*^ω [続きを読む]
  • 2018.1.5 ダイエット記録 運動休み!
  • さすがに昨日、腹筋ローラーを朝と夕方にやったので、筋肉痛になりました。お陰で、体脂肪率が下がりましたぁ〜!専門家とも話ができましたし、一か月に1%体脂肪率を下げることを目標に体脂肪率10%を目指します(`・ω・´)シャキーン 今日の記録 身長:163?体重:45.95?体脂肪率:14.8% 朝食:みかん1個、常温のミネラルウォーター、ホットのブラックコーヒー間食:ホットのブラックコーヒー、くるみ数粒、アーモンド7粒、チョコ [続きを読む]
  • 【ダイエットと過食症克服】その運動、10年続けられますか?
  • 心と身体の声を聞いていますかぁ?(*^ω^*) 今日はちょっと、まったりと運動のお話です。 摂食障害になった方がよくやっていらっしゃるのが、過激すぎる運動です。ダイエットにも通じますが、『その運動、10年続けられますか?』っとお聞きしたくなります。 ダイエットは一生モノです。わたくしも今、筋トレに目覚め、1日おきに1時間ぐらい運動しています。ジムに通われている方もいらっしゃるようですが、『10年、ジムに通 [続きを読む]
  • 2018.1.4 ダイエット記録  腹筋ローラーな日(*^ω^*)
  • 今日はあまり眠れなくて、午前2時半から午前3時40分までみっちり70分運動をしました(((o(?´▽`?)o)))もちろん腹筋ローラーもしましたよぉ〜! それでは、ダイエット記録です。 身長:163?体重:45.90?体脂肪率:15.7% 朝活:5分間ヨガ、腹筋ローラー10回×3、バストアップエクササイズ、    スクワット10回×3、自転車漕ぎ30回、足パカ50回、レッグレイズ10回×3、    美パーツ筋トレ、ゆるめるストレッチ、一分間 [続きを読む]