ぶりこる さん プロフィール

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ぶりこるさん: É bom!
ハンドル名ぶりこる さん
ブログタイトルÉ bom!
ブログURLhttps://arquihis.blog.fc2.com/
サイト紹介文暮らし・たべもの・モノとコト。分子栄養学&バイオレゾナンス。がん も アレルギーも、ゆっくり克服中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供42回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2010/03/16 15:53

ぶりこる さんのブログ記事

  • 野菜はどれぐらい食べたらいい?
  • 厚生労働省が「健康日本21」を通じて推奨している成人1日あたりの野菜摂取量の目標値は、350g以上。でね、糖尿病改善のための書籍を読んでいて見つけたのが、一食あたり300g以上の野菜を食べる!という記述。たくさんの野菜を、食事のはじめに食べることを実践して実際に血糖値やヘモグロビンA1cの値が、下がったという実例ですが、さて、300gって実際にお皿にのっけるとどれぐらいになるんだろう?と思ったので、今朝のご飯の時 [続きを読む]
  • 乳酸菌の効果。その後+ケルセチン。
  • 乳酸菌をロイテリ菌からコンプリート・バイオティック(パウダー)にしてから、すでに2月が経過。これまでの腸内フローラとカンジダへの効果のほどをはじめから経過を追って整理してみます。試したものは、これら↓6月中旬〜 ロイテリ菌おっとうとヒナ助に、カンジダのダイオフ的症状現る(乳酸菌の効果)。が、イマイチ効果があまりよくわからない。バイオレゾナンスのチェックでは、腸内フローラもカンジダの状態も変化なし( [続きを読む]
  • 大事なのは・・・①それぞれにあった栄養
  • 本格的な鮭と秋刀魚のシーズン。朝から秋刀魚のつみれ汁をおかわりして「おなか、いっぱい・・・。」といいながら登校するヒナ助さん。そりゃあ、これにプラスで、ご飯1膳とおかわりの汁。そりゃあ、十分でないかい?でも、普通に毎日ごはんが食べられるって、ありがたいね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「人間は栄養従属生物である」分子栄養学の前提。人は栄養がないと生きられない。みんな当たり前 [続きを読む]
  • アルコール依存症とDVの背後にある、低血糖の問題
  • 以前からアルコールを多飲していたMさん。10年前に膵炎で入院して以来、しばらくはアルコールを控えていたものの、数年前から飲み始め、最近とみにアルコール量が増え、夫婦喧嘩がエスカレートしているとのこと。最近では、かなり暴力的になっているらしく、夫婦喧嘩の際に心配になったお嬢さんが110番通報をしてしまったらしい。「お酒を飲むとキレる、暴れる」これを分子栄養学の観点から考えてみます。ーーーーーーーーーーーー [続きを読む]
  • 田代島、ねこの島
  • お盆を挟んで、あちこち動いて、未だに通常モードに戻れていない我が家です。戻れるのはまだもう少し先かな( ̄▽ ̄;)今年は岩手沿岸へのお墓参りついでに、ヒナ助が永年夢見ていた田代島(宮城です)へ石巻からフェリーに乗ってGO !暑さのせいか、猫の姿もさほど多くはなかったけれど、それでもかわいい姿がチラホラ。その一部をご紹介(*´v`)暑いので一休みしていたところ、寄ってきた彼(彼女?)袋に入ったお弁当(はらこ飯) [続きを読む]
  • 副腎疲労(他)をなんとかしたい。なので、分子栄養学を仙台で。
  • 前記事で副腎疲労のことを書きましたが、最近ね、健康のために、なにかやってる?なんて聞かれた時に、分子栄養学とバイオレゾナンス。と答えると、必ず聞き返されます。え? 分子栄養学って何?(バイオレゾナンスも然り。レゾナンスについては、またそのうち)んー、とね、私もなんて説明したら良いか、毎回ちょっと返答に困っちゃうのだけど、ざっくり言うと、自分の体の不調がなにから発生しているのか、謎解きをして解決しよ [続きを読む]
  • 低血圧やこんな症状だったら、副腎疲労かも。
  • 暑い毎日。なんだか、徐々に疲労が溜まってきている気がすると思ったら、血圧をチェックしてみるのも良いと思います。低血圧になっていたら、もしかして、副腎がお疲れかも私の血圧、もう何年も(多分10年以上)ずーっと最高値が100を越えることがなかったけれど、分子栄養学とバイオレゾナンスを始めてから、稀に100を越えるようになりました。でね、体感も前より元気ヾ(・∀・)ノだけど、ここ2〜3週間、測ってみるといつも80台・・ [続きを読む]
  • 食事と一緒にレモン水をとる理由
  • と、届いたー!レモン水といえば、代謝アップ、便秘解消、疲労回復、活性酸素除去など、調べれば、さまざまな効果がでてきますが、私にとってのレモン水は、何より消化力アップのための戦力( ̄^ ̄)ゞ消化力の弱い自分の胃のために、いまや、食事時には、ほぼ欠かせません。いえね、手っ取り早く消化力をなんとかするには、消化酵素のタフマックを処方してもらうなり、サプリを買って補えばいいやん。という意見もありますが、実は [続きを読む]
  • ビタミンC タブレット
  • 毎日暑いですよね。夏の疲労回復と肌へのダメージもケアに子ども用のビタミンCを買ってみました。ヒナ助さん用ね。オレンジジュース味の動物型タブレット。味はなんだか、昔のペッツを思い出させるような。なんだか微妙〜、といいながら、動物の形が楽しくて食べる気になるのかぽりぽりと楽しんで食べてます。が、波動的には、ヒナ助さんとあんまり合わない。なので、効果がどれほどのものとなるのかは?マーク。なかなか選ぶのも [続きを読む]
  • パウチ スムージー選び
  • ヒナ助さんの夏のおやつに、とiHerbで購入してみたパウチタイプのスムージー。食べる前に、ヒナ助さんとエネルギー的に合うかどうかのチェッーク。Happysqueeze 社のものは、O.K.Plum社のものは、残念。というわけで、我が家でリピートするならHappysqueezeさんのTwistの方(´∀`*)よかった。どっちもダメじゃなくて。あ、でも、買ったからには波動調整をしてPlumさんのも感謝していただきます。作ってくださった人がいる。でも、 [続きを読む]
  • 乳酸菌を変えてみたら
  • 家族で、約ひと月お世話になったロイテリ菌。効果のほどは、うーん、イマイチよくわからん・・・(´・_・`)ヒナ助さんとおっとうには、カンジダのダイオフらしき症状が現れましたが、レゾナンスでのチェックでは、腸内フローラもカンジダ感染の状態も変化なし。お便りの状況も回数・色に特に変化なし。なので、2週間ほど前から、乳酸菌をクレアラボのものに変更してみました。らば、おおおー。明らかにお便りに変化が!回数が増えた [続きを読む]
  • マイセンの玄米パン
  • 長い長い夏休み〜。たまには目先を変えてパンを食べたいけれど、できるだけグルテンは我慢。けど、自分で作るのもなかなか腰が重く、ネットで見つけたこれ。マイセンの玄米パンを、注文してみました昨日の夕方届いて、早速本日のお昼ご飯に。食事パンとしてはちょっと甘い、と個人的には思うけど、風味がよくて、美味しい!困った時用に買っておくのは、あり、だわん(*´v`) [続きを読む]
  • めっちゃ痛いけど、体に効く〜。官足法 in 名取。
  • 昨日は、愛島(名取市)にある「cafe terrace sola」さんで、行われた足もみワークショップに行ってきました。夏休みのヒナ助さんは、一人、お家でお留守番。小学校5年生ともなると、2〜3時間は一人でお留守番してもあんまり心配なくなりますね。って、でも一人はやっぱりイヤだったみたいだけど(;^△^)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーさて、官足法の足もみワークショップ、同じ場所で月に一回のペースで開催されて [続きを読む]
  • プルプルお肌の元、魚のアラ。アミノ酸とペプチド。
  • 「アラ、どうします?」「いります!」秋田県産、天然真鯛。一尾買っておろしてもらったもの。ちょっと前なら、面倒だなと思うときは「いりません」なんていうこともあったけど、今思えば、それは、めっちゃもったいない!胃酸の分泌が少ないと思われる人は是非積極的に活用しましょー♪40過ぎたら、胃酸の分泌が減ってるかもしれません。お肉やお魚を食べても、うまく吸収できていないかもしれません。肉・豆類を食べて、おならが [続きを読む]
  • リラグッズ、80%OFF!? と、今日の朝ごはん
  • 昨日の夕方、食材を買いに近くのイオンモールへ。ついでにヒナ助さんの夏の下着を追加しようということで、久々にヒナ助さんも同行。5年生ともなると普段の食材の買い物なんかには一緒に出かけてくれないものね。で、子供売り場での買い物ついでに発見!キャラ文具セット、1080。ヒナ助さんの目が釘付けに。大好きなリラックマのがたくさん入ってるー!ということで、誘惑に勝てずに買ってきたのだけれど、開けて、中身を計算し [続きを読む]
  • 今日の朝&昼ごはん。
  • あっつー、という言葉しか出ない本日。このあたり(宮城県名取市)でも36度。すごいね、今日は。日中はとても外に出る気にならないので、夏休みは毎朝、ヒナ助と近くの すずみねさん(清水峰神社)まで一緒に散歩をすることにしました。で、昨日と今日は休日なので、おっとうも含め3人で朝散歩。さて、何日続けられるやら (*´ω`)┛そして、夏休みですから、朝・昼・晩におやつー!夏バテしないように、夏バテさせないように、適 [続きを読む]
  • おから&タピオカ粉がベースの焼きドーナツ試作。
  • 明日から小学校は夏休み。あっついね。毎日朝から ミンミン蝉 の鳴き声を聴きながら本日はドーナツ作り。終業式の今日はヒナ助さんが午後から地区子ども会の子どもみこし作りに参加。そこで、子どもたちのおやつに、ドーナツが配られるとのこと。例によって、アレっ子ヒナ助さんのおやつは別枠です。近隣ですぐに手に入るわけではないので、ハイ。で、本日のお試し。手前のひび割れが大きいのがおから・タピオカ粉・お豆腐・白味噌 [続きを読む]
  • 161cm、38kg→42kgに!
  • 健康診断の記録を見ると平成24年ごろからずーっと40kgを下回っていて近時期2年ぐらいは38kgあたりをうろうろしていた体重が、2か月ぐらい前から40kgを超えるようになってきたと思っていたら、  着衣とカメラの分を差し引いても42kg!やったー♪体調も以前より良く、確実に疲れにくくなってきてるこれはもう、栄養療法の成果。すいません。それだけです(;^△^)痩せには痩せの悩みがありますのん。 [続きを読む]
  • 今朝のご飯
  • 昨日は、東京での分子栄養学実践講座に参加してきました。第8期から参加してますが、今期(第10期には)はじめての出席。そして、はじめての東京講座。し、知り合いがいない。に、人数が多い・・・。気後れして、ちんまりと座って聞いていましたが、講座はやっぱり面白い。昨日のメインの一つは「現代食はミネラル不足・これだけは避けたい添加物 」これまでの講座とは趣向が違って、かなり一般向けのやわらかい(?)けどマニア [続きを読む]
  • 野田琺瑯の保存容器はやっぱり嬉しい。
  • いつも家で梅干しを漬けるのに、10Lのホーローの保存容器をいくつか買って使っていました。昔の記事に写ってる、これこれ、こんなの(→今年の梅2011)なっつかしい〜(笑)漬けた梅の保存もこの容器にしていたのだけど、奈良に行っていた2年の間、家に置いて保存していた梅が、帰ってきてみたら、???梅酢部分がなんかゼリー状に固まってる。で、容器の縁の金属部分が部分的に錆びて琺瑯との境い目の部分がところどころはがれ [続きを読む]
  • 頑張らないご飯
  • とっても新鮮で美味しそうなレタスと無農薬のトマトをいただいたので、昨夜のごはんはサラダがメイン?!サラダでヴォリュームが出るので、他のおかずは安心して、ちょっと手抜きいやあ、頑張らないって大事。このところ、種々、不調改善のための調べ物につい夢中になっていて頭がぱんぱん。クールダウン、クールダウン。頑張らない掃除頑張らない片付け頑張らない料理頑張らない分子栄養学・・・そんなスタンスが理想今朝は早起き [続きを読む]
  • ヨガのあとの筋肉痛?
  • 昨日は、友人Yちゃんに誘われ、Sちゃんと3人で宮城野区のヨガ教室へ。こーんなポーズやら、あーんなポーズやら鈍りきった体にはだいぶ効きまして、昨夜は「体が痛くて、眠れない ( ̄Д ̄;」あ、いや、困った・・・。どないしよ〜。と思いながら、夜中の布団の中でごろんごろん。で、ふと気づいたら、あれ? 右の鼻が詰まってる。 鼻の粘膜の炎症!こ、これは最近お気に入りの(?笑)トリプトファンの代謝経路にストップがかか [続きを読む]
  • 乳酸菌の効果。3週間経過
  • グルタミンとロイテリ菌をとりはじめてから約3週間が経過して、家族3人、3、4日前からそれぞれに変化が(゚ロ゚屮)屮 ・おっとうは、突然の蕁麻疹。 ・ヒナ助は、足先のかゆみと湿疹。 ・おっかあは、なにやら足首がイタイ・・・。実際どんなかというと、ヒナ助さんの足。こんなです。症状は三人三様ですが、どうやら、どれもこれもカンジダのダイオフ症状みたい。乳酸菌だけでも、起きることがあると聞いてはいましたが、ホンマ [続きを読む]
  • 腸ケアをした方が良い人
  • このところ、うちの家族、おっとう、ヒナ助の範囲を越えて、実母、義父母のお腹を確認しています。お腹の確認?そう、腸内環境が整っていないと、いろんな不具合がでてきますねん。実母は70代後半で、腰痛やらひざ痛やら、義父は前立腺癌、悪性リンパ腫を患い、義母は軽い認知症の診断をされておりますみんなのお腹はどうなってんやろ(多分、よろしくない)ということで、レヨチェーック!チェックしたのは、腸のフローラ・カン [続きを読む]
  • 睡眠の質、改善。
  • 先日、夜中に目が醒める件で記事をアップしてから、こまめに水分摂取を心がけた結果、3日前(6/29日夜)から、尿意を催して目を覚ますことなく、ちゃんと眠れるようになりました〜v( ̄ー ̄)v.(ただし、昨日は暑くて目を覚ましましたが)やっぱり、水分不足による腎機能の低下だったみたい。「水不足?!」と思ってから、わずか3日(27日、28日、29日)で改善。えっへんもう少し時間がかかるかなあと思ったけれど、スピード改善を [続きを読む]