moto さん プロフィール

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motoさん: アロマ&ナチュラルライフ(ベビーマッサージ)
ハンドル名moto さん
ブログタイトルアロマ&ナチュラルライフ(ベビーマッサージ)
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/aroma_1976
サイト紹介文ベビーマッサージ教室&アロマセラピーサロンSourire(スリール)のブログです。
自由文滋賀県大津市の自宅でベビーマッサージ教室、アロマセラピーケア、カラーセラピーをしています。Sourire(スリール)http://sourire-egao.com/
ブログでは日々の生活のこと、趣味のことなどもたくさん書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供62回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2010/03/24 14:10

moto さんのブログ記事

  • ヨガ効果をアップさせるコンプレッションストレッチ
  • 「ヨガ効果がワンランクアップするコンプレッションストレッチ」を習ってきました??◎ストレス緩和◎血行促進◎疲労回復◎本来の自分を取り戻すなどの効果があるらしい??ヨガのポーズをとっている時にセラピストやヨガの先生が腰やら太ももやら腕やら、圧をかけながらほぐしてくれるものです。お手当て効果があるので、とってもリラックスするしなんと言っても暖かい手で触れられることが気持ちいい??アロマトリートメントや、 [続きを読む]
  • 人の役に立つ可愛いおばちゃんになろう??
  • こんにちは??昨日も少し書いた記事ですが、素敵なカウンセラーさんにカウンセリングをしてもらいました??40代になった私。ちょっとしたきっかけがありこのままでいいのかしら?と思いました。40代ってもっと大人なイメージだったけど、年齢ばかり重ねて中身がともなってないような気がしてきたんです。今までは、息子が5歳と小さいので若々しくいよう?まずは健康一番?とヨガやストレッチ、お肌のお手入れ。食べるものに気を [続きを読む]
  • 可愛いおばちゃんになるための自分改革♪
  • 今日は自分のためにひっさしぶりに、みっちり時間を使いました??午前中は恵比寿まで行って、コンプレッションストレッチなるものを習ってきました♪ヨガをしている時にお客様の腰やら太ももやら、腕やらに圧をかけて、ヨガ?マッサージ効果もあるよ。というものです。もともと人の体を触るのが大好きな私。そして、ストレッチも大好き。この好きな2つが合わさっているのですから、習わないわけにはいきません(笑)受講者同士の練 [続きを読む]
  • 3ヶ月の赤ちゃんのベビーマッサージ教室
  • 3ヶ月の赤ちゃんとママさん。2回コースの2回目のベビーマッサージ教室に来てくれました??とってもおだやかな可愛い赤ちゃん♪ずっとニコニコでした。今回はベビーマッサージももちろんしましたが、ママのための時間もしっかりとりました??自分のことは後回しなママのために、たまには自分も癒される時間がないと??肩がとってもこっている。ということなので肩中心のヨガと、産後にオススメの骨盤を整えるヨガをしました。 [続きを読む]
  • 新しいメニューが加わりました!
  • こんにちは(*^^*)6月は息子の幼稚園でバザーがあり店長を任されてしまった上に、父親の退職祝いの旅行もあったので目まぐるしく忙しい日々でした。けれどすべて終わり、ようやく落ち着いた日々を過ごしています。ご予約もほとんどお断りしておりましたが少しずつお仕事もしております。そして!!新しいメニューが加わりました!骨盤調整ヨガ&ケアです(*^^*)ベビーマッサージ教室をしていると、ママさんたち口をそろえて骨盤が歪 [続きを読む]
  • ベビーマッサージ&寝かせつけのコツ♪
  • 今日はご近所さん宅にてベビーマッサージ教室♪途中で眠そうな目になってきちゃったので、マッサージは切り上げて寝かせてあげることに??寝かせつけが得意なんです私♪抱っこさせてもらったら数分でスヤスヤ??コツは…、リラックスすること♪密着抱っこ♪ゆっくり屈伸運動で縦揺れに♪そしてゆっくり優しく背中をトントン&優しく撫でること♪ [続きを読む]
  • 3世代旅行 その2
  • 3世代ビンタン島旅行の続きです??ビンタン島ではマングローブツアーに申し込みました。運が良ければ可愛いお猿さんなどにも会えるそうですが、私たちはヘビとイグアナだけでした。そして、途中から激しいスコール?かなり大粒の雨がすごい勢いで降ってきて、びっくりしました??痛い、痛い、何も見えない?と息子は大騒ぎ(笑)ホテルの敷地内にゾウに乗れるところがあり、しかも無料券をもらったので乗ってきました??ジイジ、 [続きを読む]
  • 公民館でのベビーマッサージ教室
  • 1月半に1回くらい開催している公民館でのベビーマッサージ教室&ママの骨盤ケア。今回はママさん達、「ひざが辛くて…」と口々に言っていたのでカイロプラクティックの先生がひざにいい体操を教えてくれました??待ってる間、ベビーちゃんたちはおとなしくまったりとごろごろしてて可愛かった??ベビーマッサージの後にはママのちょっとしたマッサージタイムも。ベビーちゃん達はママの気持ちいいマッサージを受け、心地よい疲れを [続きを読む]
  • 3世代海外旅行〜ビンタン島〜
  • 父親の退職祝いで3世代旅行に行ってきました。私と妹で企画&計画を立てて旅行の手配をしました。3世代で初めての海外旅行。父親が海外旅行したい。というので子どもが幼稚園のうちならまだ休みやすい。ということで半年ほど前からいろいろと計画を立て始めました??行き先は、ヨーロッパは飛行機の時間が長すぎる上、5歳児には観光は無理だろうな、と候補から外して、やっぱりリゾート地がいいかな。とリゾート地に絞り、6月が都 [続きを読む]
  • 公民館でのベビーマッサージ教室&ママの骨盤ケア♪
  • 先週は南が丘公民館でベビーマッサージ教室&ママの骨盤ケアをしました!(^^)!毎回とっても好評で参加してくださったママさんたちにはとっても喜んでもらっています?前回の内容は、まずはママの骨盤ケア。カイロプラクティックの先生が一人ずつ丁寧に骨盤を整えてくれます。赤ちゃんはその間私が抱っこさせてもらっています自分で言うのもなんなんですが、赤ちゃんには人気がわりとあるんです(笑)なので初対面でも赤ちゃんが騒ぐ [続きを読む]
  • 「今」を意識♪マインドフルネス子育て
  • 私の大好きな山口創先生の本です。マインドフルネス子育て法私は今これを実践しようと日々頑張っています??どういうことをするのか、というととにかく「今」に集中する。例えば、洗濯物を干しているとしたら、洗濯物を干していること以外考えない。子育てでは、おむつを替えているとしたら、「夕飯どうしよう」「おむつ買いに行かなきゃ」など考えず、おむつを替えていることに集中。けっこう難しいです??ついつい、何かしながら他の [続きを読む]
  • ベビーマッサージ教室しました♪
  • 金曜日は南ヶ丘公民館でベビーマッサージ教室でした??公民館では2回目のお教室。前回お腹やあんよのマッサージだったので、今回は背中のマッサージ。背中のマッサージは緊張をゆるめてリラックス効果があったり、背中の筋肉をしなやかにしてくれたり、右脳と左脳をつないでくれるマッサージもあったり、いろいろと良いことがあります?そして、ベビーマッサージの後は産後ママ向けの骨盤調整ヨガタイム??出産に向けホルモンの [続きを読む]
  • 4月〜6月のご予約について
  • こんにちは??春休みが終わり、入学式、入園式も終わり皆さんやっと日常生活が戻りつつある頃でしょうか??4月〜6月は息子の園行事やプライベートで忙しくなってしまいお仕事が思うようにできそうにありません。まったくできないというわけではありませんが、先の日程がわかりにくい状況ですので、予約フォームは全て×にしております。予約ご希望の方は、恐れ入りますがメールにてお問い合わせいただきますようお願いいたします [続きを読む]
  • 食べ物ってやっぱり大事♪
  • 最近なんかやる気が出ないし、疲れやすいな??と思ってました。買ってたものの読めてなかった「心療内科に行く前に食事を変えなさい」という本を読んでみたら、ふむふむ。鉄分が足りてないのか。私はあんまり、お肉を食べないのですが、どうもたんぱく質も足りてなさそう。イライラしやすいのは、やっぱりカルシウム不足か。と??食べ物ってやっぱり大事ですね!もうちょっと、普段の食事を気をつけてみようかな。私がご飯を作って [続きを読む]
  • ベビーマッサージ教室♪
  • 昨日、秦野の南が丘公民館でベビーマッサージ教室と骨盤ケアをしました!(^^)!雨が降っている中5組もの赤ちゃんとママが来てくださいました。ありがとうございます♪寒い日だったので全身を暖かくしてくれるあんよのマッサージをしました。3ヶ月から1歳9ヶ月までの赤ちゃん(1歳9ヶ月はもうキッズですね)みんな上手にマッサージされていました。ママのマッサージが上手だったんですね、きっと(*^^*)ベビーマッサージの後は、カイロ [続きを読む]
  • アロマで花粉症対策♪
  • 花粉症が先週あたりから出てきてしまいました?くしゃみが止まらない。鼻水もたら〜〜っと。目もかゆい。つらいですね??そんな時には、粘膜の炎症を抑えてくれる精油を使うといいです。鼻が通りやすくなり、鼻水などの分泌物も減るので、呼吸が楽になりますよ??・ラヴィンサラ・ユーカリ・ペパーミントなどの精油がおすすめです?また精油は一種類だけより他のものとブレンドすると香りがよくなり効果もよくなります。上の3 [続きを読む]
  • 呼吸
  • こんにちは??呼吸についてノートにまとめてみました?呼吸って普通に意識せずに毎日してるけれど、ちょっと意識してみるといいかもしれません。呼吸は全身運動。呼吸と一緒に胸郭や骨盤も動いてます。呼吸が浅いと猫背になって、姿勢が悪くなっちゃいます。骨盤も歪み始めます??緊張していると、呼吸はどんどん浅くなります。脱力すること、ふーっといきを抜くと、呼吸が深くなり身体が整い始めます??肩肘張らず、のんびり、 [続きを読む]
  • 骨盤調整ヨガレッスンしてみました♪
  • 今日は幼稚園のママ達がうちに来てくれて骨盤調整ヨガレッスンをしてみました?みんな腰痛持ち。私もそう。子育てしてると忙しくって自分のことは後回しになりがちですよね。でも、ママが元気な方が家族はハッピーになれる。いつもしんどそうなママを見るより、笑顔で楽しそうにしてるママを見る方が家族は嬉しいはず??なので、ママのケアもとっても大事です?私も妊娠、出産前はかなりの腰痛持ちでした。疲れると腰にくるタイプ [続きを読む]
  • 骨盤と呼吸 ♪
  • こんにちは!秦野市のアロマケアルームSourire(スリール)のさかいです(*^^*)骨盤調整ヨガインストラクターの勉強をしてから骨盤にはまってます(笑)骨盤ってほんとにすごい!骨盤を整えるとからだもこころも整ってくるのです。すごいですね。体って誰しもちょっとはゆがんでいるものなのだそうです。骨盤のゆがみ実は呼吸と深く関係しています。呼吸は全身運動息をすったり吐いたりすることで胸郭や骨盤も一緒に広がったり縮ん [続きを読む]
  • 何をいうかより何て言うかも大事な時もある。
  • 最近感じること。何を言うかより、「何て言うか」「どう伝えるか」が大事だったりするな〜。と。例え子どもでも。5歳の息子と周りの子たちを見てて思いました。本人は悪気はない、善意のつもり。でも、相手には嫌な思いをさせちゃってる。言い方。言い方なのです。一言目がきつい&口調もきついと責められてる気しかしない。怖い。いじわる。っていう風に受け取られてしまう。もったいないな〜。と思います。もうちょっと違う言い方をす [続きを読む]
  • 筋膜は全身をつなぐ♪
  • 昨日はSkypeの講義アナトミートレイン8回コースの初日でした。夜21時半から始まり24時まで続きました!子供が小さいので寝かしつけた後にゆっくり受講できることが有難いです??内容は、「Fascia(筋膜)から紐解く全身の動き」理学療法士の山本篤先生が講師でした。参加者は身体に詳しい方ばかり。果たしてついていけるのだろうか…。と、不安に思いつつ昨日は参加しました??ところが、山本先生のお話がすっごくわかりやすくて私 [続きを読む]
  • 長野で雪遊びしてきました??
  • こんにちは??週末に長野に雪遊びしに行って来ました??途中、上田というところでお昼休憩。ご当地そばのくるみそばと、味噌そばを頂きました。くるみのつけだれが甘くて美味しかった??そして、みすず飴本舗でお土産を購入。夫が小さい頃よく食べていたそうで、懐かしい!と喜んでました。果物の味がしっかりして、あま〜〜いゼリー♪添加物の入ってないシンプルで果物たっぷりのジャム。この季節にピッタリ!喉に優しいかりんの [続きを読む]
  • 骨盤調整ヨガインストラクターになりました?
  • 骨盤調整ヨガインストラクターになりました\(^_^)/久しぶりの都会、恵比寿に行ってきました。山の手線に緊張??もうすぐ42歳になる私。こどもはまだ5歳と小さいので毎日元気です。40歳をこえると悲しいことに徐々に体力が・・・・。いっぱい一緒に遊んであげたいんだけど体力に余裕がないなあ、と最近感じていて。体が元気じゃないと笑顔で子育てできないなあ。と。そして、ベビーマッサージに来てくれるママさんや、幼稚園のマ [続きを読む]