ぽま さん プロフィール

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ぽまさん: Poma hanko*
ハンドル名ぽま さん
ブログタイトルPoma hanko*
ブログURLhttps://ameblo.jp/pomahanko/
サイト紹介文消しゴムはんこ、羊毛フェルトを制作しています。自宅て消しゴムはんこ教室してます♫
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供54回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2010/04/02 22:18

ぽま さんのブログ記事

  • 秋のヘアケア
  • お久しぶりに美容ネタです夏も終わり、台風がまた近付いていますね。夏の疲れが身体にも出始めそして、更に乾燥が追い打ちをかけますそしてお肌も髪も爪もありとあらゆるところから艶、艶、艶が失われつつあるお年頃これは何とかしなくては‼?ひとまず髪の毛から真ん中のジェミールフランというトリートメント‼?シャンプーの後に使うのですがとても良かったです。髪の毛の指通りも良くなり絡まりにくくなりましたよ。後は適度 [続きを読む]
  • 今年の発表会はFLY DANCE STUDIO
  • 前回の記事でも書きましたが接骨院の先生に太鼓判をいただきまして今年もやりますよっ!発表会今年はですね…去年まで通っていたスタジオのオーナーさんが変わったので別のスタジオに通っています。京都の街中にあるFLY DANCE STUDIOです‼?そしてなんとロームシアターでの発表会めちゃくちゃ緊張しますが若者達に混じって頑張りたいと思います。若者達は本当に優しくて可愛くて、レッスンに通うのが楽しみです。アメブロさん動 [続きを読む]
  • 股関節の痛みの原因は…
  • 今年の5月頃から本格的に股関節の治療に、通い出しました。週2回の治療に通い出し4ヶ月が経とうとしています。股関節の痛みはだいぶ落ち着きました。私の股関節の痛みの原因は変形性股関節症ではなく腰からくる神経に問題があったようです。痛みの原因は実は腰だったんです。そして腰が悪いために前かがみになり胸椎の動きも制限され肩こり、頭痛と繋がっていたようです。この際なのでしっかり治しておきたいと思います。股関節が [続きを読む]
  • 私は18年前、男の子が欲しかったんです。3人娘がいますが…ずっと男の子が欲しかった。でもでも。。。18年経って私の元に来てくれた女の子達に感謝と喜びしかありません。親バカかもしれませんがホンマに雑誌に出てくるモデルさんみたい。ボチボチ離れて暮らして1ヶ月経ちます。寂しいけど、沢山の経験をして成長してる姿を見るとやっぱり行けて良かったね。感受性の豊かなこの時期に異文化に触れる事はこれからの彼女の人生で大 [続きを読む]
  • 旅立ちの時
  • 2018年9月21日午後8時祖父が亡くなりました。1919年生まれの祖父は長いこの世での役目を終えました。ベルサイユ条約の年に生まれ激動の日本を生きぬいた祖父。貧しく、辛い時代から今のこの豊かな日本を生きた祖父。真面目で器用で勤勉な祖父は努力を惜しまず、99年間生きぬきました。明日はお見送りに行ってきます。この世でお疲れ様でした。 [続きを読む]
  • 文化祭
  • 今日は娘の中学校最後の文化祭へ行ってきました。“青春”皆んなの生き生きした姿が見ることができ私も元気を貰いました。そして学校での展示では次女作‼?全国の絵画コンクールに出していただけるそうです。そしてこちらは長女作。卒業してもう2年も経つのに授業でのお手本にしていただいているとのこと。有難いなぁとつくづく思いました。次女は夏休みの間、長時間をかけて描いていたのでよかったなぁと。努力は裏切らないのか [続きを読む]
  • お誕生日
  • 今日は私のお誕生日でした。朝からソワソワ…いくつになってもなんだか嬉しい日です。自分がこの世に生まれた日。父と母に初めて出会った大切な日です。そして皆んなが優しくしてくれる一日。休日に、お祝いにと主人に焼肉に連れて行ってもらいました。今日はいつも飲みたいって言っていたシャンパン??を??主人が買って来てくれました。ありがたやーー‼?娘達からお手紙も貰って皆さんからメッセージもいただいて幸せな1日で [続きを読む]
  • 娘が留学に行きました
  • 長女が10ヶ月間の留学へ出発して2週間が経ちました。17年間、こんなにも長い期間離れた事がなかったので寂しさと何かいつもの日常に欠けた感じがしています。子供の方はきっと大変な事も多いとは思いますが弱音を吐くような連絡は全く無く…連絡事項のラインを送ると素っ気ない返事が返ってくるだけです。まぁ元気で頑張っているようなので後は遠い日本から応援するしかないですね。小さい頃の育児の大変さが懐かしく感じられます [続きを読む]
  • 秋コスメ
  • コンビニに立ち寄ったら魅力的な雑誌が…普段は付録で心動く事は少ないのですが大好きなブラウンコスメそしてこのキャッチフレーズ『今よりもっと女らしく、色っぽく』女性の永遠のテーマではないかな。秋は大好きな季節だけど、あっという間に去ってしまうから楽しまないと。明日のメイクが楽しみです?? [続きを読む]
  • 夏の思い出
  • 気がつけば9月…ご無沙汰しております。元気に過ごしております。今年の夏は特別に暑い日が続きましたね。私もかなりバテバテでした。やっと涼しくなって来たのかなと思っていたら久しぶりに今日は蒸し暑い1日でしたね。やはり暑さは苦手です。早く寒くなってほしい??2018年。平成最後の夏。来年の夏が楽しみです?? [続きを読む]
  • 素敵な女性
  • 今月初めから三女も今までとは違うスタジオでダンスを習っています。インストラクターの方々も初めましての方が多くどんなレッスンなんだろうと探り探りで受けています。その中のダンサーのお一人なんですがダンサーとしても勿論かっこいいのですが生き方がカッコいい‼?先日の西日本豪雨の災害が起きてすぐにチャリティーWSをされていました。ダンサーとして、表現者として出来ることには限りがあるかもしれません。その中でも [続きを読む]
  • 海の日
  • 豪雨の次は猛暑。皆さま元気にお過ごしでしょうか?身体がだるい、頭が痛いなど少しの体調の変化にも気をつけてくださいね。頭が痛いは脱水症状の一つでもあります。水分だけでなく、塩分も摂るように心がけてくださいね。とはいえ私は塩タブレットなる物を少し食べすぎたのか2日ほど前から浮腫んできてます。何事もほどほどが1番です。昨日は海の日でしたね。てことで今年も!!!早朝の海。水鉄砲も用意して準備万端です‼?が [続きを読む]
  • やるかやらないか。
  • 今日の夕焼けはとても綺麗でした。でもこんなに綺麗だったのはほんの僅かな瞬間だけでした。最近、今後の仕事についてどうしていこうか悩んでいる方とお話ししました。やりたい事は決まってるでも、それが自分にできるか不安…私も何度も経験したその感覚。今でもそうかもしれないです。そんな時はやるしかないっ!失敗するのは怖いし惨めだし情けないしましてやそんな自分見たくない。じゃあ何もせずにじっとしているのか?いや [続きを読む]
  • BCAA!!
  • 暑い日が続きますが皆さま体調はいかがでしょうか?暑さに弱い私は少々お疲れ気味ですそんな時にお友達に教えて貰ったBCAAというのを飲んでいます。主に筋トレやレッスンの前、疲れた時などに飲んでいます沢山種類があるのですが私は添加物が少なそうなこちらを飲んでいます。BCAAとは?(以下引用させていただきました。)運動によって筋組織が破壊されますが、その壊れた筋組織に適切な栄養を与え再生させることで筋肉はより強 [続きを読む]
  • コミュニケーション能力
  • コミュニケーション!!皆さんとってますか?とってますよね?笑っ私は若い頃、コミュニケーション能力が全く無くて本当に苦労しました。どうしたら会話が上手く弾むのか分からず手探り状態でした。社会人になって保育士になり保護者の方々と話す機会が増え苦手なんて言ってる場合では無くなり先輩の保育士さんを見様見真似して少しづつ話せるようになってきました。会話が弾むようになると信頼関係もできとても楽しくお話しでき [続きを読む]
  • 子どもの決断する力
  • 西日本各地で多大な被害に見舞われています。被害に遭われた方々の1日も早い復興を願っております。そして、信じられないことですがもうすでに窃盗団が被災地に増えているとの事です。消防の服を着ている窃盗団も居るらしいので本当に気をつけてください。先日の大雨。京都でも、鴨川、桂川が溢れてしまうのではないかとヒヤヒヤしました。そんな中、娘がダンスのイベントがあるので大阪へ行く事に。勿論私は反対でした。電車が [続きを読む]
  • 限界を超えて
  • 2ヶ月程前から通いはじめたダンススタジオ。そこでは今までとは違った刺激が沢山!!若い世代のエネルギーに満ち溢れています。私も今日娘と初めてのレッスンに入りました。筋トレが今までで1番長くてしんどかったです汗も沢山かいてステップももう終わったあとは力尽き感が凄かったですがとても楽しかったです。そこでのインストラクターさんの一言「自分で限界を決めたらあかん!!その限界を超えていかないと!!」「自分に甘 [続きを読む]
  • タンパク質と鉄分
  • 今日は栄養のお話です。私は専門家では無いのでザックリとお話ししますねー暑くなると食欲落ちませんか?そして食事の全体量が減ってしまう…食事はバランスよく食べているのに栄養が不足してしまう。或いは、ダイエットの為食事制限をして栄養不足に陥ってしまう…なんてことが多々あるようです。なんとなく身体が怠い直ぐに疲れるめまい、頭痛がする病院に行っても原因がはっきりとしない。そんな時は鉄分、亜鉛、タンパク質な [続きを読む]
  • 先日のお客様。
  • 先日のお客様です。身体がしんどくなると「みほちゃーん」ってなるとなんとも嬉しいお言葉をいただきました。身体が辛いな…しんどいな…なんとかして欲しいな…癒されたいなぁ…て言う時にでんっ!!いきり加減が半端ないですがこの顔を思い出してくださいね。誠心誠意込めて貴女のお身体を施術させていただきます。心も身体もスッキリすること間違えなしです。今回のお客様、Mちゃんはとても美意識が高くていつもお話をしている [続きを読む]
  • 最近の若者
  • 「最近の若者」よく歳をとった方が言う言葉。その後に続く言葉は…「最近の若者は!なっとらん!」てね。よく聞くワードですが、最近、私の身近にいる若者たちは「素敵すぎる!!!」とにかく、ちゃんと挨拶が出来て優しくて、礼儀正しい!!ですダンスをしているので小中高生と一緒にいる機会が増えました。そこで出会う子たちは本当にダンスに対して一生懸命でキラキラしています。ダンスは1人でも踊れますがチームで踊る事も多 [続きを読む]
  • ダイエットの成果
  • こんにちは関東では梅雨明けが発表されましたね。夏は大好きなのですが暑いのは苦手ですさて、ダイエットを始めました!!と4月ごろにここにも書かせていただきましたがあれから早いもので3ヶ月…毎日体重計に乗り、身体の変化を見守ってきました!!遂に!!!!ついに!!!!と言える時が!!見てくださいちゃんと右肩下がり。このままキープして筋肉が付いて行くようにまだまだ頑張りたいと思います。 [続きを読む]
  • お気に入りの口紅
  • 最近お気に入りの口紅??FASIOさんから出ているグロスリップです。グロスといえばオイリーなイメージがありますがこちらはみずみずしく、オイル感は殆どありません。濃い赤色は少量を塗って指で伸ばすと自然な血色になってお気に入りです好きっ!てなると色んな色が集めたくなる(1番左と2番の色の違いが殆ど無い!笑っ)プチプラのお化粧品はいつもと違った色にチャレンジする時に本当に役立ちますねー!!コレは1番右のピンク [続きを読む]
  • 夏はすぐそこっ!!
  • ご無沙汰しております。6月なのに真夏のような日が続いていますが皆さま体調の方はいかがでしょうか?この季節は不調を感じる方も多いと思います。対処法は…?本当に当たり前の事ですがしっかりと睡眠をとってバランスの良い食事を心がける事です。これが中々難しい。完璧にはできないと思いますが少しづつでも心がけることで身体も変化していきますのでタンパク質をしっかり取って野菜、キノコ、海藻類も毎日どこかのタイミング [続きを読む]
  • 京都観光
  • 先日、三女の代休日に京都観光をしてきました。代休日にどこへ行きたいかと尋ねたら平安神宮の鳥居を歩いてくぐりたい!とのこといざっ!京都観光まず始めにインクラインへ晴天に恵まれとても綺麗でした。テクテク歩いてお昼ご飯を食べに??ボリューム満点のお子様ランチ平安神宮近くの“グリル小宝”へお腹が満たされたのでまたまたテクテクっ!!念願の鳥居いつもは車で通るので違った景色が広がります。さらに歩いて南禅寺へ [続きを読む]
  • お水足りてますか?
  • 今日から6月ですね。早いっ!もう一年の半分が終わろうとしていますねー。人間の身体の50〜70%が水分でできています。1日に必要な水分は1.5L〜2Lといわれています!!皆さん飲んでますか?私は全然足りてませんでした!笑っわたしの水分といえば!!ビールかコーヒー!お茶やお水は殆ど口にしていませんでした。ビールもコーヒーも脱水作用(利尿作用)があるので水分どころかどんどん脱水症にそうなると身体はどんな風になるかと [続きを読む]