北嶋佳奈 さん プロフィール

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北嶋佳奈さん: Haleaina KANAのおうちカフェごはん
ハンドル名北嶋佳奈 さん
ブログタイトルHaleaina KANAのおうちカフェごはん
ブログURLhttps://ameblo.jp/kanagohan15/
サイト紹介文管理栄養士×フードコーディネーターによる簡単ズボラなヘルシーレシピ♪毎日の献立にお役に立てれば嬉しいです!
自由文管理栄養士×フードコーディネーターKANAのブログ。かわいくて簡単でおいしいレシピを紹介します!もちろん体のことも考えながら!毎日のごはんで、女子力UPしながらこころもからだも喜ばせちゃおう(>∀<)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供79回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2010/04/02 22:59

北嶋佳奈 さんのブログ記事

  • ご報告
  • こんにちはご報告が遅くなりましたが5月4日に3100gの元気な男の子を出産いたしました!病院に着いてから8時間半と初産にしてはスムーズだったねと言ってもらえたけど、お産は本当に壮絶で、一生分の痛みを味わったと思いました笑世の中のお母さ続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』 [続きを読む]
  • 【掲載中】最近の活動いろいろ!
  • こんにちは(^^)/ ブログの更新が滞りがちです。(いつも通り) instagramとTwitterは比較的よく更新しているのでそちらをチェックしていただけると嬉しいです! twitter ID→KanaKitajima Instagram ID→KanaKitajima とはいえ、活動記録はしておきたい・・・! という気持ちもあるので、こちらでまとめてご報告させてください ■爽健美茶さまブランドサイト 土屋太鳳さんと対談させていただきました! さすがは人気女優さ [続きを読む]
  • 【レシピ】簡単おやつ*くるみきなこ
  • 先日作ったくるみきなこ。美味しくてとまらなくてまた作ってます笑レシピ覚書??くるみきなこ【材料】(作りやすい分量)くるみ 200gAきび砂糖 40〜60g (大さじ4〜6)※普通の砂糖でもOKA水 40〜60cc (大さじ2と2/3〜4)A塩 ひとつまみきなこ 40〜60g (大さじ4〜6)【作りかた】1.くるみは生ならローストする。オーブンで余熱なしで170度15分くらい。(冷凍してたので20分やりました)素焼きくるみを使うならそのままでOK2.耐熱容器 [続きを読む]
  • 夜ごはん。豚のピリ辛塩麹炒め定食&腸活。
  • 昨日の夜ごはん??豚とキャベツのピリ辛塩麹炒め。ほうれん草の梅おかか和え。明太いももち。大根とわかめとお揚げの味噌汁。玄米もち麦ごはん。塩麹炒めは、ごま油でみじん切りのニンニクと生姜、豆板醤を炒めて、豚肉炒めて、酒、オイスターソース、塩麹で味付け。キャベツと長ねぎ加えてさっと炒めて完成??ふるさと納税で届いたお肉が冷凍庫にたくさん??お野菜は全て小川さんちの無農薬野菜。ありがたい限りです????? [続きを読む]
  • 【イベント】スカロケ社員研修会@福島ヤクルト工場見学でした!
  • こんにちは!すごい雪ですね??お出かけされてる皆様お気をつけください????さて、土曜日はスカロケ社員研修会@福島でした!しおりをもらって、秘書浜崎さん、リスナーさんたちと新幹線で福島へ??!!まずは福島県にあるヤクルト工場見学??個人的に工場見学大好きなので??腸のお勉強をしたり、ソフールやカップdeヤクルト、ミルミルの製造工程を見たりと楽しかったです??カップdeヤクルトは、食べるヤクルト!とろと [続きを読む]
  • 夜ごはん。鯖の味噌煮定食&むくみ対策について
  • いつかのの夜ごはんです??鯖の味噌煮。ほうれん草の胡麻和え。塩麹キャベツ。(余り物)根菜たっぷり粕汁。もち麦玄米ごはん。こないだ食べた鮭の粕漬け焼きが美味しかったのでさっそく酒粕を買ってきました??酒粕の甘酒が苦手で(麹の甘酒は毎日飲んでる!)酒粕に苦手意識があったけど、粕汁うま〜〜。メインが味噌味なので味噌は入れずに醬油で味付けしました????♀?そしてむくみ予防にとうもろこしのひげ茶??ここ1-2ヶ [続きを読む]
  • お弁当記録。余り物詰め合わせの昆布ボーイ弁当。
  • 本日のお弁当??ささみ明太チーズ。卵焼き。キャベツの塩麹和え。舞茸のバターポン酢。カブのピクルス。ミニトマト。もち麦玄米ごはんの昆布ボーイ。余り物の詰め合わせでごめんね弁当。。申し訳ない気持ちを、昆布ボーイで紛らわす作戦??????実はこれ、事件が起きて!できたーっておかずの段をごはんの段に重ねようとしたら、すっぽり!!!…ん続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』 [続きを読む]
  • 本日のランチ。大黒屋@学芸大学
  • 学芸大学にある大黒屋 さん。いわし煮の麦とろ定食??とっても美味しくてお腹いっぱいで大満足??わけてもらった鮭の粕漬け焼きもめっちゃ美味しかったので今度家でも作ってみよう??最近はお魚を中心にするよう心がけています?お肉もよく食べるけど…。昆布とかひじきとか、普段は体に良いとされているものが妊娠中は食べすぎ注意と言われていたりして、まだまだ勉強することがたくさんあります??ただ、食べないほうが良 [続きを読む]
  • お弁当記録。エビチリ弁当
  • 本日のお弁当??エビチリ。キャベツの塩麹和え。かぼちゃ茶巾。(冷凍してたやつ)ミニトマト。照り焼きつくね。ピリ辛えのき。(まだあった)明太のりごはん。(リクエストにお応え)エビもつくねも週末の鍋の残りものから????続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』 [続きを読む]
  • 夜ごはん。
  • 昨日の夜ごはん。鯵の南蛮漬け春菊と金柑のサラダ 自家製にんじんドレッシング白菜とベーコンの豆乳スープ大根ステーキ(余り)黒豆(まだあった)もち麦玄米ごはん南蛮漬けには酢しょうが、にんじんドレッシングには酢レモン、白菜スープには塩麹。←このスープめっちゃ美味しかった??野菜はぜーんぶいただ続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』 [続きを読む]
  • お弁当記録。
  • 本日のお弁当??カレーチーズコロッケ。ごぼうサラダ。(作り置き)ゆで卵、ミニトマト、ブロッコリー。大根のバター醤油ステーキ。(余り)えのきのピリ辛和え。(作り置き)玄米もち麦ごはん+大根の葉っぱふりかけ。余ったカレーにマッシュポテトとピザチーズ加えてコロッケにしました!ポテト少なくてかなり柔らかめ。。大量にできてしまったの続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』 [続きを読む]
  • お弁当記録。
  • 昨日のお弁当??ささみの明太チーズサンド。白菜ベーコン。(余り)コールスロー。(作り置き)ピクルス。(作り置き)ブロッコリー。卵焼き。(余り)えのきのピリ辛和え。(作り置き)玄米続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』 [続きを読む]
  • お弁当記録。
  • こんにちは!今年がんばりたいことのひとつ、お弁当。人に見られていると緊張感を持って続けられるのでは!と思い、うまくいったときも、いかなかったときもできるだけ載せていこうと思います!豚肉のにんにく塩麹炒め。白菜ベーコン。かぼちゃ茶巾。(冷凍してたやつ)ごぼうサラダ。ミニトマト。黒豆。(まだある)しば漬け。(もらいもの)玄米もち麦ごはん。盛り付けが雑…!久しぶりに塩麹を仕込みました!前は仕込んでから1週間ほ [続きを読む]