miinu さん プロフィール

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miinuさん: みんなで楽しく♪ボディメーキング♪
ハンドル名miinu さん
ブログタイトルみんなで楽しく♪ボディメーキング♪
ブログURLhttps://ameblo.jp/mayumi-bi-line
サイト紹介文「健康で美しい肉体美」をテーマに エクササイズと日々の正しい姿勢をお伝えしていきます。
自由文「目指せ!フェミニンボディ」
バストとヒップにボリュームを、ウエストがくびれていて
手足はすらっとしている。
「バックシャン」「くびれウエスト」「美脚」づくりの
エクササイズと日々の正しい姿勢をお伝えしていきます。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供121回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2010/04/14 20:39

miinu さんのブログ記事

  • 大阪でレッスンします?
  • こんにちは!Mayumiです大阪でレッスンを開催します‼?日程:12月16日(土)時間:12:15〜13:45場所:梅田駅周辺??大阪レッスンご予約は??こちらから( してね大阪レッスンにご参加の方へLINE友だち追加していただくと連絡がスムーズにできますのでよろしくお願い致します??愛知県内のレッスンご予約は??こちらから( してね)あなたのLINEにブログ更新のお知らせが届きますよよかったら友だち追加してくださいね [続きを読む]
  • お知らせ
  • こんばんは!Mayumiですカイロプラクティック講師会から帰ってきました!骨格を整えるカイロプラクティック技術必要な栄養美容5日間みっちりお勉強して来ましたよご存知だと思いますが…骨格の歪みがあると痩せにくいんですよ何か気になることがある方はいつでも聞いてくださいね??追加レッスンのご案内です????10/30(月) スタジオFUN FUN (Aスタジオ) 12:45〜14:15??11/13(月) スタジオFUN FUN(Aスタ [続きを読む]
  • V・I・Oのケア
  • こんにちは!Mayumiです骨盤周囲の弛み…その中で細かく見ていくと脱毛に行って一番恥ずかしい部位それがV・I・Oそこの部位のお手入れの時にその部位をしっかりとみてくださいねなんだか形が変わってきていませんか?まるで写真の画像をぼかすように…V ・I ・Oがボヤけていませんか?ワタシボヤけていたんです骨盤底筋がゆるんでくるとV ・I・ Oが弛んでボヨヨ〜〜ンパンツ??の Y部分がモッコリ( してね)しちゃうって [続きを読む]
  • 憧れのひと?
  • おはようございます!Mayumiです雨の中??今日から金曜日まで東京に出張ですワタシあの人みたいになりたいって憧れのひとができたらまずはその人がどうしてこうなったかを知りたくなります知るとその方が、日々何をしてきたかがわかるんですわかるとちょっと背伸びをすれば真似できそうな事だけやってみるんですそうしたらなんだか憧れの人に近づけた気がするんです勘違いでもいいんですだって今までと行動が変わった自分を労い [続きを読む]
  • 53歳の私
  • こんばんは!Mayumiです10月14日53歳になりましたお誕生日のお祝いメールおめでとうメッセージ皆さま、ありがとうございましたカイロプラクティックの会議で西浦温泉に出張でしたが…とっても幸せな一日を過ごすことができました歳を重ねても姿勢美 といつまでも潤いのある素肌美を維持するために骨元気・カラダ元気・肌元気で健康寿命を延ばす努力をこれからもずっと続けていくことを宣言いたします骨盤ネジ締めボディ [続きを読む]
  • 52歳もあと2日
  • こんにちは!Mayumiです久しぶりのスパッツ姿はこれワタシ⁇最近メキメキと?下半身がスッキリしてきましたよ地面を踏みしめて歩かなくなった…コレだけです!何かを変える時って最初は大変だけど習慣になると当たり前になっちゃう‼?ぜひ皆様も意識してみてくださいねワタシはいくつになっても綺麗で健康でいたいそれはボディだけでなくお顔もねお顔のお手入れはするけどボディは興味ないボディメイクはするけどお顔は興味ない [続きを読む]
  • 採寸しましょう‼?
  • おはようございます!Mayumiです皆さま採寸してますか??アンダーバスト??ウエスト??ヒップ(ワタシは、足の付け根の横ラインをはかります)昨日の名古屋レッスン参加者様はかなりサイズダウンしているのでは?さっそくメジャーを用意して採寸しましょう‼?喜びの一つとなりますよではでは本日も素敵な一日をお過ごしくださいね名古屋市・豊田市・安城市・岡崎市でレッスン開催中レッスン日程・料金→こちらからレッスン予 [続きを読む]
  • どんぶり飯
  • こんばんは!Mayumiです本日は晴天なり〜〜??タートルネックのセーターを着て名古屋レッスンに行ったワタシは汗だく??こんなの食べてます!シリーズ‼?先日のランチ??どてめしそのあとみたらし団子????そして豆乳ソフトクリーム??大須商店街食べ歩きツアー??????食べる事に罪悪感がなくなるってステキ??あれは良くってこれは悪い決めた事はやらなきゃ悪い子いつも良い子でいなきゃ以前のワタシやめてみたら [続きを読む]
  • お尻の形
  • おはようございます!Mayumiです変わる変わるお尻が変わるプリンプリンから小尻に??コンプレックスが1つ減るって()気分が良いなんせ高校の体操部の監督に『ケツ豚〜??』って怒鳴られてましたからねほんとに嫌だったなんせ体操部ですからレオタード姿ワタシの出っ尻をマネした人達のお陰で ()52歳で変われた‼?()お尻の形が変わった〜〜って事は骨盤まわりの機能が断然変わった‼?って事ですよ????こんな方 [続きを読む]
  • 2ヶ月で体形変化
  • こんばんは!Mayumiです昨夜から冷えてますが皆さま暖かく過ごされていますか?さてさて7月31日に開催した骨盤ネジ締めエクササイズから2ヶ月がたちました。その2ヶ月で確実に体形変化をされているYちゃんのご紹介ですレッスン参加回数は9回立ち方、姿勢、お腹の形が変わってきましたよまだまだ目標に向かって日々頑張られているところですYちゃん、掲載許可ありがとうございます・変わりたいのに変われない・何をどうしたらいい [続きを読む]
  • イベント依頼で…
  • こんにちは!Mayumiですお久しぶりのブログ更新となりました皆さま、風邪などひいてませんかワタシまだ完璧に治ってないの〜〜??珍しく半月以上も皆さまお気をつけくださいね??さてさて先日CODA様からイベントのご依頼をいただいて『骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ』のレッスンを開催させていただきました(写真は他のスタジオ)30歳代〜50歳代の素敵な女性にお集まりいただきましたよ悩みは・骨盤まわりの脂肪・子供の [続きを読む]
  • ゆるす
  • こんばんは!MAYUMIです昨日から一生懸命咲いてます??「一生懸命」ってワタシ大好き目標に向かって毎日毎日何かしら意識をして…気をつけて…自分の為に自分を気遣うだからたまに休んでもちょっとサボってもいいじゃないできなかったやらなかったやれなかった自分を自分自身でイジメたりやっつけたりしないでね2年前と現在どっちもワタシ人も自分も許せなかった許せない自分が許せなかった全ては自分の為‼?自分の心が喜ぶこと [続きを読む]
  • どこの脂肪が気になる?
  • こんばんは!MAYUMIです(左:2016年 5月 右:2017年 6月)写真は、ワタシ体重は4kg〜5kg減こんなに違うのって感じですがこんなに違うの食事をきちんと食べるようになった2月からどんどん変化なんで食べるようになったか?食べる罪悪感がなくなったから赤身のお肉とお野菜をたっぷり食べるようになった食べないダイエットを繰り返すとどうなる筋肉量が減る 基礎代謝が落ちる食事を減らすことで体重は減っていくがその時に脂 [続きを読む]
  • レッスン時間のアンケート
  • こんにちは!MAYUMIですレッスンに参加されている皆様とこれから参加しようとお考えの皆様へ現在、名古屋市スタジオFUNFUNでのレッスンは、午前中に開催していますが午後からのレッスン時間が通いやすいというご提案をいただきました。皆様のご意見をお聞かせくださいご意見はLINE@にいただけると嬉しいです [続きを読む]
  • 荒療治
  • こんばんは!MAYUMIです土曜日から関節が痛いなぁ〜と思っていたら今日は、胸にご機嫌の猫ちゃんを飼っているみたいにゴロゴロゴロゴロ会議だというのにハックション‼?オシッコ漏らすんじゃ無いかって言うくらい激しい(漏らすわけない!ネジ締めやってるんだから)咳は出る鼻水は垂れる喉は真っ赤っか食欲はあるので閉店間際の松坂屋に行き買ったのがコレ野菜カレー3辛美味しい〜〜って呑み込んだらノドチンコがヒィヒィコレって [続きを読む]
  • 背中・ウエストの体形変化
  • こんにちは!MAYUMIです(2017. 3/13〜 8/22)台風が通り過ぎ…スカッと晴れて気持ちの良い朝を迎えましたが皆様、被害などなかったですか?さてワタシの体形変化を部位別にアップしていますが今日は背中とウエストネジ締めボディメイクEXを続けることで写真のように変化しますよyuka先生のブログにオーストラリア在住のセリ先生の解説が掲載されてます。読んでみてね骨盤ネジ締めボディメイクEX名古屋市・豊田市・岡崎市・安城市で [続きを読む]
  • 骨盤周りの体形変化
  • こんばんは!MAYUMIです夏の暑い時期ふわふわ・ゆるゆるスカートやワンピース??を着ていて野放しになっていた骨盤まわり…急に涼しくなってパンツ??を履いてみたら〜〜あれっあれっボタンが閉まらなぁ〜いどうしようー‼?名古屋市スタジオFUNFUNレッスンに通われるH様ネジ締めボディメイクEXを初めて1ヶ月yuka先生のDVDとレッスン3回目骨盤まわりの体形が変わってますレッスン以外の日々の生活で肛門真下を意識されているの [続きを読む]
  • 肩周りの体形変化
  • こんにちは!MAYUMIですワタシ・ジムでマシントレーニングしていません・ダンベル持ち上げません・プッシュアップ(腕立て伏せ)していませんワタシが自分の為に行うエクササイズは骨盤ネジ締めボディメイクEXだけ長袖を着る季節になりましたなんか腕がキツイパンパンどうしよう〜〜って思ったらレッスン受けに来てくださいね名古屋市・豊田市・岡崎市・安城市でレッスン開催中レッスン日程→こちらレッスン予約→こちら読者登録を [続きを読む]
  • 初めての…快感
  • こんばんは!MAYUMIです(2017年 6月)昨日、岡崎市レッスンに参加されたM様が「まゆみ先生〜ペラペラ薄い〜」こんな言葉、初めて言われたのでくすぐったいけど嬉しいぃーーーそして快感52歳になってこんな喜びがあるなんて奇跡骨盤ネジ締めボディメイクEXこんな悩みをお持ちの方がレッスンに参加されていますよ・全身の贅肉をとりたい・骨盤周りの脂肪・恥骨上の脂肪・下半身が太い・背中の脂肪・肩周りの脂肪・腰上の脂肪・二の腕 [続きを読む]
  • じつは…脱ぐとスゴイんです
  • こんにちは!MAYUMIですじつは…脱ぐとこんな感じだった8年前10ヶ月で8kg落とした時ネジ締め&食事制限色々と気にかけていたハズ2017.3.13下垂と弛み3月の大阪レッスンを受けて再熱8月22日薄くなった‼?服で覆って隠さなくてもいい身体なんでも着れてどんなものでも着こなせる気分いい〜〜ドレスを着る前の夜は、食べて飲んで大騒ぎ ・・・ お台場de女子会?? ・ ・ 美味しかったよぉ〜〜???? ・ ・ #お台場 #女子会コー [続きを読む]
  • 横広がりが縦に伸びる
  • こんにちは!MAYUMIですネジ締めエクササイズをするとどうなるか見た目が変わりますどう変わるの横広がりが縦に伸びるなんでなんで⁇そうなるの膣を引き締めることで、内側から体を引き締めていくボディメイクだからですワタシの現在身長:152.5cm体重:45kg〜46kg体脂肪率:22%〜23%年齢:まもなく53歳体調:絶好調最近の変化膝上の脂肪がどんどん減る骨盤ネジ締めボディメイクEXこんな方にオススメ??・スタイルアップ・色んなエク [続きを読む]
  • レッスン日程のご案内
  • レッスン日程ご確認お願い致します名古屋市スタジオFUN FUN名古屋市千種区今池南32-1 (Aスタジオ)名古屋市千種区今池南31-5 (Bスタジオ)吹上駅 徒歩 8分駐車場4台 近くにコインパーキング有り9/14(木) 10:15〜11:45 Bスタジオ9/28(木) 10:15〜11:45 Bスタジオ10/ 5(木) 10:15〜11:45 Bスタジオ10/ 8(日) 10:15〜11:45 Aスタジオ10/12(木) 10:15〜11:45 Bスタジオ10/22(日) 10:15〜11:45 Aスタジオ10/26(木) 10:15〜11:45 [続きを読む]
  • 若返る!究極のエクササイズ!
  • こんにちは!MAYUMIです(2015年 Dubai) →(2017.9.8 グランド日航 東京 台場)2年前と現在年に何度かお会いする方去年のアメリカ研修????以来の方Dubaiぶりにお会いした方5年ぶりにお会いした方「お久しぶりです」と握手を交わしながらお互いを労うその中で「年を重ねる毎に若々しく艶々とそしてStyle upしてますね」と褒めていただきました私の目指すところはより健康でより美しく幾つになっても少女のような心で今回、大先輩 [続きを読む]
  • ボディメイク
  • こんばんは!MAYUMIです9月8日ワタシが所属するカイロプラクティック団体の40周年式典とパーティーに参加しましたドレスは何度も着ていますがネジ締めレッスンのおかげで今までで一番自分自身を演出できてる…そしてとっても仕上がりがいいボディメイクってこういう事骨盤をスッと立てて綺麗に立つyuka先生がおっしゃるように自分好みの身体に創るボディメイクエクササイズ骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ名古屋市・豊田市 [続きを読む]
  • 意を決して
  • おはようございます!MAYUMIです小雨の中傘をさして駅まで歩くどんな大荷物を持っていても胸から下が全て脚??yuka先生に教わった通りにパサッパサッと歩く7/31レッスン開講時より脚が締まって細くなっているワタシ特に膝上踏ん張らないってこういう事ね(2016.5.2 米国研修にて)なかなかのムチムチ膝上のってるぅ〜〜脚のお写真は今度アップしますねさてさてエアロビクス養成同期だったYちゃんから(21年前)「骨盤ネジ締めエク [続きを読む]