プラーナYOGA さん プロフィール

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プラーナYOGAさん: さいたま☆簡単☆プラーナヨガ
ハンドル名プラーナYOGA さん
ブログタイトルさいたま☆簡単☆プラーナヨガ
ブログURLhttps://ameblo.jp/yogacoq/
サイト紹介文埼玉が中心、出張も行ってます。初心者クラスが殆ど。ヨガで最も大切な呼吸法など盛り沢山書いていきます!
自由文リラックスをベースに行う初心者向きの、簡単なポーズを中心に体の歪みを取り除く(プラーナYOGA)
温かいお部屋でデトックスしながら肌や体を美しく作る(プラーナHOT YOGA)
プライベートレッスンで時間や内容も自由に出来る(出張YOGA)目的に合わせた身体つくりをAkikoが一緒に叶えます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供48回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2010/04/16 18:32

プラーナYOGA さんのブログ記事

  • ★久喜プラーナYOGA7月スケジュール★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです私の父は去年から週1ペースで私の教室に通っています先日、レッスン後にランチへ行こうと父のお気に入りの公園へ寄ってパチリちょうど睡蓮が咲いていました『あっ、蓮の花が咲いてるー!』と私がゆうと『違うよ、あれは睡蓮だよ』と言われ違いは何か、教えてもらいました簡単な見分 [続きを読む]
  • ★6月よりNEW!日曜午後隔週で初心者プラーナヨガクラス開催★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです現在の日曜レッスンは午前クラスのみでしたが来月6月より午前と隔週で午後クラスも始めることにしましたプラーナYOGAは月謝制ではありませんのでご予約頂ければ当日でも1回からご参加OK例えば、日曜出かける用事が天候などでキャンセルになった時など午後クラスがある時はお電話or [続きを読む]
  • ★久喜プラーナYOGA6月スケジュール★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです昨日の20:49〜新月ですお庭のハーブに花が咲きましたチャイブは西洋アサツキと呼ばれ見た目もネギのようです紫色の可愛いお花も食べられるんですよ効能は抗酸化作用、消化促進、血行改善(高血圧の改善、貧血予防)ビタミンやミネラルも豊富呼吸で心身をリセット!食べ物で身体はつく [続きを読む]
  • ★頂きもので幸せランチ★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです今日のランチは頂きもので作った幸せランチですパン教室の先生Nさんからはいちご酵母パン Aさんからは新鮮野菜をスナップエンドウは塩茹でをして新玉葱は根っ子と葉に分け半分に切ってオリーブオイルと塩、胡椒で軽くソテーをして美味しく頂きましたいちご酵母パンはクランベリーと [続きを読む]
  • ★3日(木)、4日(金)GWプラーナヨガスペシャルイベント!報告
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです2日間GWプラーナヨガスペシャルイベント!無事終了しましたご参加のみなさまや特別に配達もして下さったなかよし弁当様ありがとうございました初日は朝少し雨が降っていましたがお昼になる頃にはすっかり止みました昨日も良いお天気に恵まれお昼休憩に外へ出た時僅かな時間でしたが [続きを読む]
  • ★糖質オフデザートと今日のランチ★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです今日は午前レッスンを終えた後お昼は個人店のお弁当屋さんでテイクアウト日替り弁当の“チキンピカタとナポリタン弁当”(お味噌付 580)前回の日替りはチリチキン(ピリ辛)日替り弁当はお味噌付でお得量も丁度よく洋食チョイスでももたれず消化が弱い私にとっては午後レッスンがあ [続きを読む]
  • ★5/3(水)、4(木)2日間GWプラーナヨガスペシャルイベント!★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです 4月も半ばを過ぎようとしています来月はGWが始まりますねみなさま予定は決まりましたか プラーナYOGAは5月3日(木)、4日(金)の2日間GWスペシャルイベントを開催致します テーマは“緩める”です ・首や肩がカチコチで頭が重い ・何もないところでつまづく ・腰が時々痛くなるなど [続きを読む]
  • ★久喜プラーナYOGA5月レッスンスケジュール★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです今日は生憎の雨雨の日は心が落ち着くと思いませんか?こんな日は室内でできるヨガでリセットがオススメポーズがわからない方も姿勢よく座り目を閉じて呼吸をゆっくり行うだけでも頭や気持ちがスッキリしますよ 教室はもちろん雨でもレッスン行っていますのでお近くの方やお時間が合 [続きを読む]
  • ★昼間眠くて夜眠れない人へ(調整方法は)★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです春の午後は暖かくてつい、ウトウトしてしまいそうに なりますよね短時間の昼寝は 心身の回復になる為よいとされていますヨガでもレッスンの最後は疲労回復の為に仰向けで全身の力を抜いてシャーバアーサナ(屍のポーズ)を約5〜10分行いますですが、昼寝を通り越して多く寝てしまった [続きを読む]
  • ★古河桃まつり&ヨガ(経験者)あるある話★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです今日は教室お休みなので古河桃まつりへ行って来ました(4/5まで開催)今の時期はちょうど桜も満開なので公園内の桜と重なりとても綺麗でしたよ昨日のレッスンに来ていた生徒さん達も桜が咲くそれぞれの場所の特長の話で盛り上がっていましたこの辺ですと幸手の権現堂が有名で近辺はプ [続きを読む]
  • ★久喜プラーナYOGA4月スケジュール★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです来週はもう4月ですね桜もあっとゆう間に満開になりました4から新生活の準備を始める人もまずは身体が資本です呼吸でリセットのヨガで新生活始めませんかプラーナYOGAはヨガが全く初めての人でも安心な呼吸法から始める初心者クラスが平日、休日昼間、夜も有りますのでコチラからご [続きを読む]
  • ★春のヨガは固い人に特にオススメ♪不整脈にも★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです最近、生徒さんからハワイのお土産を続けて貰いました(Yさん、Nさん)暖かい場所へ行くと気持ちも上がりますよね明日から3月まだ肌寒い日が続いてますがお天気の日は日向の方が室内より暖かく感じるようになりました季節はもうすぐ春です冬に縮まっていた体は暖かくなる春は緩め易い [続きを読む]
  • ★久喜プラーナYOGA3月スケジュール★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです花粉の季節が近づいています10年以上前になりますが私はヨガを始めるまでは酷い花粉症でしたが、今ではヨガの呼吸法のお陰で体質改善され様々な花が咲く暖かい春の季節が来るのを待遠しくなりましたヨガを今日行って明日体質が改善されるわけではありませんが始めた時から目には見 [続きを読む]
  • ★久喜プラーナYOGA2月スケジュール★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです一昨日の雪、思ったよりも積もり今日も家の前の道や庭は雪が残って路面も凍っているところも見られます昨夜のレッスンは路面凍結の危険がある為お休みしましたが今日の昼間のクラスは車は出せそうもないので教室まで歩いて行きました教室へ着くと私も生徒さんも皆、長靴でした長靴 [続きを読む]
  • ★ヨガのレッスン着にもオススメ!UNIQLOの超極暖★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有りますプラーナYOGAのA kikoです昔から大好きな白ユリの花新年から嬉しいサプライズですYさん、ありがとうございます2018年、イベントの元旦ヨガを始めに今日、教室レッスンは初日でしたよく晴れたお天気だったお陰で最後のシャーバアーサナを除いたレッスン中は 暖房をつけずに行うことが出来ましたがまだまだ寒 [続きを読む]
  • ★プラーナYOGA2018年イベント元旦ヨガ報告★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有りますみなさま明けましておめでとうございます昨日の元旦は教室でイベントを行いました今年のご参加メンバーは例年に比べるとヨガを継続されている方やヨガ好きな方達が集まった印象でした2018年の戌年に因んでイベントの内容は太陽礼拝でも行っているダウンドッグ&アップドッグをよりやり易くする為のポーズを前 [続きを読む]
  • ★ 今日は冬至 (1年で1番、日が短い日)★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです今日は冬至です1年で最も日が短い日最近、午後のレッスンで感じるのが部屋に射し込む太陽の光が1時間で、あっとゆう間に移動していることです寒いに変わりはなくても明日から少しづつ太陽が出ている時間が長くなっていくと思うと少しホッとしますね冬至には南瓜を食べたり柚子湯に [続きを読む]
  • ★X'masの菓子パン、手作りシュトーレンからもらった幸せ?★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです1/1(月)イベント元旦ヨガ!※ で詳細へ“1年の始まりはヨガでエネルギーを活性化”ご予約受付中ですシュトーレン先程、午後のレッスンを終えパン・スウィーツ作りの先生から頂いたシュトーレンをおやつで食べているところですシュトーレンはX'masに食べるどこかの国の?菓子 [続きを読む]
  • ★久喜プラーナYOGA1月スケジュール&イベント元旦ヨガお知らせ★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです今日は新月(15:31〜)今年最後にやり残した事や目標など新たに見直して達成させる為の行動を始めましょう!新月に物事をスタートさせ叶ったとこまで想像出来れば新月パワーで効果です久喜プラーナYOGA、年末年始のクラスは30日(土)が最終日です9:00〜10:30プラーナヨガB18:00〜19:30 [続きを読む]
  • [コピー]★NEWレッスン場所のご案内★
  • プラーナYOGAのAkikoですプラーナYOGA教室ムラヤマカルチャーホール(埼玉県久喜市久喜中央1丁目9 - 14 )久喜駅より徒歩7分それでは、道案内スタート久喜駅西口出ると左右へ階段がありますので右 の階段を降ります降りる前にこのビルの景色が見える方です 駅を背にして真直ぐ歩いてくると1つ目信号を右折 しますこの看板が目印の信号の場所です 右折したら左に屋さんの前を通り過ぎて真直ぐ来ると左手に 第一生命 が見えた [続きを読む]
  • ★プラーナYOGA12月スケジュール★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ体が固い人、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです早いもので今年も残り約1ヶ月ですねX'masが過ぎるとすぐお正月人によっては連休など楽しいイベント事が多くやってくると思いますせっかくの休みやイベント等を楽しく過ごす為には心も疲れを引きずっていたり体に不調があっては楽しさ半減してしまいます呼吸法の調整ヨガは代謝もして免疫 [続きを読む]
  • ★デジャヴ&第6アジュナーチャクラ★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へが固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです寝ている時に夢は見ますか私はほぼ毎日見ていますが何か見てた気がする程度で目覚めと共に忘れてしまいますが今日はグリーンピール5Daysのアフターの日やっと5日間のホームケアを終え肌の再生の為に剥け始めた肌をサロンでマッサージと一緒に綺麗にしてもらえる日です私は少し痛いけど殆どの [続きを読む]
  • ★私の休日(自分メンテナンス)★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へが固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです 今日は1日オフなので朝食の後歯のホワイトニングをしています   ホワイトニングは夜寝ている間にする人の方が多いと思いますが私の場合、マウスピースを装着している時は大丈夫なのですが外して暫く経ってから滲みることがある為夜間なら滲みても眠ってしまえばわからないのでホワイトニン [続きを読む]
  • ★明日11/1(水)は教室お休み(自分メンテナンス期間へ)★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へが固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです今日は出張ヨガの後赤羽にある妹の美容サロンIrisへ最近、妹がボディメイクの為のハマっているおやつを作ってもらいました砂糖、甘味料等一切ゼロ“0”の紅茶ゼリーティラミスもちろん甘さは全く無いのですが甘さの無い生クリームの脂肪分と噛み応えのあるアーモンドで意外と有りなデザートか [続きを読む]