プラーナYOGA さん プロフィール

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プラーナYOGAさん: さいたま☆簡単☆プラーナヨガ
ハンドル名プラーナYOGA さん
ブログタイトルさいたま☆簡単☆プラーナヨガ
ブログURLhttps://ameblo.jp/yogacoq/
サイト紹介文埼玉が中心、出張も行ってます。初心者クラスが殆ど。ヨガで最も大切な呼吸法など盛り沢山書いていきます!
自由文リラックスをベースに行う初心者向きの、簡単なポーズを中心に体の歪みを取り除く(プラーナYOGA)
温かいお部屋でデトックスしながら肌や体を美しく作る(プラーナHOT YOGA)
プライベートレッスンで時間や内容も自由に出来る(出張YOGA)目的に合わせた身体つくりをAkikoが一緒に叶えます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供60回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2010/04/16 18:32

プラーナYOGA さんのブログ記事

  • ★体の固い人は呼吸の見直しを!★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へが固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです今朝は昨日頂いたパンで朝食に(Yさん)キャベツとルッコラ(実家の)カリフラワーと赤ピーマンのシーザーサラダ&チーズパンとベーコンエッグ今日は夜までオフな為朝からモリモリ食べてます生憎の雨ですが雨の日はなんとなく心が 落ち着く感じがしませんかきっと、水のエネルギーが感情のエネルギ [続きを読む]
  • ★脾臓の働きと対処法★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へが固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです私事ですが足裏マッサージは毎回痛いです(たまに痛くない時があるのが不思議なくらい)足裏には全身に繋がる沢山のツボや反射区があります左足裏の外側の真ん中少し下の辺りが固く押された時物凄〜く痛かったので体のどの場所が悪いのか調べてみたら“脾臓”でした胃腸や肝臓、腎臓などはヨガ [続きを読む]
  • ★読書の秋(ユリゴコロ)★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へが固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです秋といえば食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋と様々ですが最近話題の映画“ユリゴコロ”の本を読んでみましたジャンルは“恋愛ミステリー”4冊の手記ノートを鍵に物語は進んでいくのですが生々しい描写や情景、心の動きがどんどん入ってきて心の中が色々な感情になり掻き回されて引き込まれノ [続きを読む]
  • ★リニューアルしたリラックス&CAヨガ、今夜18時スタート★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へが固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです今夜からリラックス&CAヨガは(18:00〜19:30)時間内容共にリニューアルします!心にストレスや悩みを抱えている時呼吸は浅くなります体の不調や痛みは行動の妨げとなり心にもマイナスな影響を与えます体の不調や痛みは心のSOSかもしれません心と体と呼吸は繋がっている心のストレスや悩みをポ [続きを読む]
  • ★お花のチカラ★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へが固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです昨日の昼のクラスでNさんから思いがけずお花を頂きました2種類のシクラメンそういえば去年の冬に他の生徒さんからもシクラメンを貰っていました シクラメンを見てその生徒さんが思い浮かびその時の気持ちが思い出されました(Tさん、最近どうですか?)お花って凄い綺麗だな〜と癒されるだけじ [続きを読む]
  • ★自炊♪★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へが固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです今日は曇り空で草取りにちょうど良かったので午前は草取りとゴーヤを収穫して先ほどゴーヤの日よけを外しました自然(土)に触れると気持ちがイイ心が喜びますね今年は梅雨が長かったせいかゴーヤは8月終り頃から実が生りだしたので夏の終りからよく食べましたちなみにゴーヤはスライスしてジッ [続きを読む]
  • ★筋トレ苦手な人にもオススメな◯◯系ヨガ★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へが固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです今日は久しぶりに筋肉痛になりました昨日のバランスポーズ達が効いてるようです筋トレ苦手な人にも立位バランスを多く行う系のヨガで筋肉を鍛えられちゃいますよ〜ちなみに筋肉痛になった箇所は腿裏、お尻、脇腹 です筋肉と呼吸法は体を温めます(代謝が上がる)これから寒い時期が来る前に筋肉 [続きを読む]
  • ★久喜菖蒲公園イベント“Park Yoga”報告★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へが固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです今日は気持ちのよいお天気に恵まれ久喜菖蒲公園イベント“Park Yoga”は回を重ねるごとにご参加人数が増え今回は主催の久喜菖蒲公園の関係者の方が前回よりもブルーシートを広範囲にして下さったこともあり約50人の方がご参加下さいました男性やシニア世代の方のご参加も増えヨガは誰でも気軽 [続きを読む]
  • ★改訂版!出張ヨガの交通費について(車含む)★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へが固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです出張ヨガの交通費について電車での交通費はサークルなど、幹事の方の毎回の端数の手間などを考えた結果、レッスン場所の最寄駅より設定させて頂きますので宜しくお願いします(レッスン料)+交通費500円下記にに該当する最寄駅※バス、タクシー等は別途かかりますJR新白岡、白岡、蓮田、東大宮 [続きを読む]
  • ★出張ヨガ、レッスン時間、料金等(改訂)★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へが固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです出張ヨガのレッスン時間と料金改訂のお知らせヨガで最も大切な呼吸法と最後に行う短時間で細胞の回復等を高めるシャーバアーサナを含めると初心者や呼吸法が慣れるまでの方には60分では足りないと感じていた為(11人以上の団体様やイベントを除く)10人以下のサークル様や個人レッスンはレッス [続きを読む]
  • ★10月1日(日)久喜菖蒲公園イベント“Park Yoga”お知らせ★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へが固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです私のランチ・ケールとリンゴのスムージー・唐揚げとゆで卵のボリュームサラダ・ココナッツオイルとバナナの シナモン&蜂蜜かけ焼ブレッド食事は量も栄養も選べるから自炊が1番(手間を省けばね)今週日曜は久喜菖蒲公園イベント“Park Yoga”蒸し暑〜い夏も終わり最近やっと室内よりも屋外の方 [続きを読む]
  • ★久喜プラーナYOGA10月レッスンスケジュール&◯◯★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へが固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです昨日より新月です(14:30)昨日は嬉しい生徒さんの声が聞こえたのでご紹介しますね週1ペースで3年目になる生徒さん(女性)昼間の固い人のリラックスヨガのクラス後、Aさん『今まで前屈の時、手が(足先に)届かなかったのが今日はベルトなしでも(ヨガベルト)届くようになってた〜』と嬉しそうな表 [続きを読む]
  • ★17日、18日イベント報告★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有りますプラーナYOGAのAkikoです17日(日)、18日(月)の連休はプラーナYOGAのイベントでした17日は7周年イベント“チャクラを知ってマントラからエネルギーを高めよう”19人の方がご参加下さりありがとうございました 18日はシニアヨガ“500円ワンコインデー”こちらは少人数でしたが親子でご参加下さった方もいまし [続きを読む]
  • ★明日17日プラーナYOGA7周年 9:00〜スタート!
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有りますプラーナYOGAのAkikoですいよいよ明日、7周年イベントを行います“チャクラを知ってマントラからエネルギーを高めよう”AM9:00〜11:00 参加費 2000円※定員残り2名ですマントラは般若心経のサンスクリット語バージョン(Heart Sutra)を行います音のヒーリング効果をぜひ実感してみて下さいね翌日18日(月)は [続きを読む]
  • ★艶サラな髪へ(ケラコラーゲンBROW OUT)★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有りますプラーナYOGAのAkikoです今日2回目の更新です赤羽にある妹のビューティーサロンIRIS でブログへまつ毛エクステをした後はケラコラーゲンBROW OUTを初体験どうですこの艶サラな髪手櫛が通るって気持ちイイ髪ケアも終わって先程、遅めのランチを妹と駅ナカにある(赤羽)インドカレー屋さんで食べてきま [続きを読む]
  • ★自分メンテナンスの日(夜レッスンまでの)★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有りますプラーナYOGAのAkikoです今日は夜のレッスン(固い人のリラックスヨガ)までオフなので自分メンテナンスに時間を使いたいと思ってます朝食の具沢山サラダお庭で採れた(ケール、胡瓜)赤ピーマンは実家のものキャベツ、ワカメ、トウモロコシウインナー2本を細かく切ってトッピングドレッシングは自家製です(手作 [続きを読む]
  • ★プラーナYOGA、17日(日)、18日(月)イベントお知らせ★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有りますプラーナYOGAのAkikoです来週のプラーナYOGAは続けてイベントを行います17日(日)は7周年イベント! で詳細へ“チャクラを知ってマントラからエネルギーを高めよう”AM9:00〜11:00 参加費 2000円※定員残り6名です18日(月)はシニアヨガ!“500円ワンコインデー”PM2:30〜3:40 参加費 500円※60歳以 [続きを読む]
  • ★9/17(日)プラーナYOGA7周年イベント告知★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※木曜は女性専用ビューティーヨガプラーナYOGAのAkikoですお待たせしました9月イベントのお知らせです※9/18(月)シニアヨガ※500円ワンコインデーの詳細は9月に入ってからお伝えしますね ヨガは呼吸の調整によって心と体の調整がされ目には見えない“気”“プラーナ”エネルギー(生命力)の調整も行われますふだんのレッスンではどち [続きを読む]
  • ★久喜プラーナYOGA9月スケジュール★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです今日は新月です(3:31〜)新しい事を始めるのに効果的な日です※目標を沢山作って叶ったところまでイメージするのがポイント今年の8月は一昨日まで雨が20日間続き戻り梅雨とのことでした(確かに梅雨みたいでした)湿度と暑さ続きでダルさが抜けない人も多いのではないでしょうかそんな [続きを読む]
  • ★久喜プラーナYOGA8月スケジュール&お盆期間について★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです昨日より新月タイムです(18:46〜)8月お盆中は14日(月)AM10:00〜11:30プラーナヨガA+腰痛改善は通常どおり花みずき会館(久喜市青毛2-11-13)で行います16日(水)PM2:00〜3:10固い人の為のリラックスヨガPM2:00〜3:10初心者デトックスヨガPM7:20〜9:00も教室で通常どおり行います 2016 [続きを読む]
  • ★薬に頼らず血圧を下げる(生徒さんの効果)★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです本日のレッスンにご参加のSさんからうれしいヨガの効果のご報告がありました教室に通い始めて1年5ヶ月ヨガを始める前は高血圧気味でお医者さんから薬を勧められたのをきっかけに薬を飲まずに血圧を下げたいからとヨガを始めたそうです最近の検査では正常値になり『薬を飲まずにヨガ [続きを読む]
  • ★久喜プラーナYOGA7月スケジュール★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoですヨガは誰でも出来る呼吸法で心と体をリセットして歪みの解消や細胞を活性化させ自然治癒を高めます全く初めてな人が経験者と同じように呼吸法やポーズを行うのが難しいように初めての人には初心者向けクラス固い人にはプロップス(補助用具、ブロックなど)を多く使用したクラスとゆ [続きを読む]
  • ★ヨガで前屈の時の手の位置で変わりますよ♪★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです今日は金曜なので太田のレッスンに来ています午前クラスが終わって午後1時のクラスまで休憩中先程、レッスン後に生徒さんから『今日、先生の手を着く位置を見ていたら脚の真横に着いていたので同じようにやってみたら呼吸がしやすかったです』と立って前屈を行う手の位置についてお [続きを読む]