310moon さん プロフィール

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310moonさん: 雲外蒼天
ハンドル名310moon さん
ブログタイトル雲外蒼天
ブログURLhttps://ameblo.jp/310moon/
サイト紹介文ワイン、ジョギング等、日々の彼是を綴っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供195回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2010/04/19 11:39

310moon さんのブログ記事

  • 大田区平和都市宣言記念事業「花火の祭典」2018
  • 本日2度目の投稿になりますが・・・ 昨年の荒天で中止になった分例年より1,000発多く打ち上げられた大田区の花火の祭典へ今年も行って参りました☆ 最後のフィナーレの約60秒間の動画ですがもし良かったらどうぞご覧下さいませ↓ これまでに見た長岡や諏訪湖、東京湾や隅田川ほど、規模も大きくないしもしかしたら華やかさの点でもイマイチ欠けるかもしれませんが・・・ それでも毎年8/15の終戦記念日に開催されるこの花火 [続きを読む]
  • ぽん酒会@大塚
  • 今日はお盆期間中、唯一のOFF♪どこか走りに行くか?あるいは、チャペさんに愛に沼へ走りに行っちゃう??とか色々考えましたが・・・ 昨日の帰宅ランでちとムリした感じが否めないので今日は思い切って完全OFFとしましたm(_ _)m ちなみに夕方から近所の花火大会でお出かけするのでまた大量の写真が溜まる前にまずは先週金曜夜のぽん酒会のレポから↓ 今回の幹事は走りも呑みもエース級のガンプ君☆ギリギリの日程で集まった暇 [続きを読む]
  • 週末&次のレース予定♪
  • 今日から?先週土曜から??もう既にお盆休みに突入されている方が大多数のようで今朝の通勤電車は流石にガラガラでした。。。 15日だけお休みであとはカレンダー通りな私ですが皆様、いかがお過ごしでしょうか。 先週の金曜は恒例のぽん酒会☆そして昨日はご友人とコチラ↓にお出かけしたため現在、膨大な量の写真が私の手元にあります〜 久し振りの水族館はやはり家族連れが多くて激混みでしたが・・・ 可愛いお魚 [続きを読む]
  • 昨夜の帰宅ラン♪
  • 昨日は気温が20度台前半中心だったとか?自宅でもオフィスでも久々にエアコン無しで過ごせてとーっても快適でしたね いつもこの位だと嬉しいんですがしかし、またもや台風が近付いてきているとか。。。皆様、どうか安全にお過ごし下さいm(_ _)m さて、小雨が降る予想もありつつそれでも走ったらきっと涼しかろうと見込んで昨夜も帰宅ランしてきました。 いやースタートしたらすっごく走りやすいのなんのって! 私は、下り坂 [続きを読む]
  • QOMジムからの林試の森公園へ☆
  • 昨日は午前中にお仕事をした後午後からはまた例によって3度目の QOMジム へ☆ QOMジムhttps://qomkomaba.grupo.jp/ 各マシンをまだうまく使いこなせてないので理想のフォームには程遠いでしょうが・・・それでも初回より少しはマシになってきていると思いたいものです ちなみに、事前予約の上で3回通いマンツー指導を受けた後は4回目からは予約せずに(よっぽど混雑してなければ)いつ来てもOKなのだそうです。 とい [続きを読む]
  • ご褒美メシ♪
  • 山手線ランのその後ですが足にハリがあったものの(※足首の痛みは想定内)翌日の全身の疲労感は少な目だったので月曜は仕事帰りにプールへ行ってきたのですが、、、 いつもなら3,000m前後は泳ぐところをなぜかグッタリ気味で1,500m位しか泳げませんでした。。。(それもゆっくりめ) 無心で泳いでる最中、何でだろ?と考えて「そうだった、昨日山手線走ったんだった!」と気付きましてやはり目に見えない疲労があったようで [続きを読む]
  • 真夏の昼の山手線ラン♪
  • 昨夜はオレンジ色に輝く火星がとってもキレイでしたね・・・♪でもまずは、何といってもコチラのニュース 東京五輪・パラリンピックの開会式・閉会式の計4式の演出の総合統括に狂言師の野村萬斎さんが抜擢されましたね・・・! 「陰陽師」のイメージが強いですがあの独特の声といい、キャラといい個人的にとても好きな方なので東京オリンピックの開催が今から待ち遠しいです。 総合統括っていうか・・・むしろ野村萬斎さんにこ [続きを読む]
  • 0次会、そして新宿会♪
  • お仕事がひと段落した昨夜は新宿にて、とある会合があったため麻布十番までテクテク歩きで向かったのですが途中、こんなお店が目に飛び込んできました♪ 本会開始までは、あと1時間半ほど。よって、それならば・・・とここで少し喉とお腹を満たしていくことに ってことで〜 こぼれスパークリング(バルディビエソ)をグビっと頂きます♪(・・・本当にこぼれたぞ) お通し¥324-(税込)に(4種からチョイス可/私はピク [続きを読む]
  • 松の壽 純米吟醸 無濾過生原酒
  • 昨夜もゆるゆる帰宅?マラニックを実行してきました。 ・・・本当は出来れば横浜まで行きたかったですが鼻水ズルズルによる呼吸のしづらさから後半はほぼ歩きになってしまったため鶴見で潔くFINISHすることに。 ちょうどキリの良い18kmで終えることが出来ました。 足裏・足首故障&走力ダダ落ちな私は週末のイベント、どこまで走れるか超不安MAXですが・・・行けるところまで付いていき最悪、離脱して自主トレするつもりで [続きを読む]
  • 【神奈川県川崎市】 鯛塩そば 灯花
  • 日曜日は、前日のQOMジム→帰宅マラニックでプチ痛めた腰をどうにかすべく前夜に急遽予約をし昼からメンテナンスへ行って来ました。 久しぶりだったこともありいやーもうとにかく全部が全部、痛かった。。。ただ、オチリが張ってきていたので以前よりも上手く走れるようになってきたのでは・・・?とのことでしたがんー実際はどうなんでしょう。。。 そして施術が終わり駅へ戻ろうとふと見たら、何と川崎初日本酒無制限飲み放 [続きを読む]
  • QOMジムからの帰宅マラニック♪
  • この週末も、ロードのみならず(富士)山活だの、リレ活だの、その他諸々トンデモナイ暑さの中皆様、大変お疲れ様でした やはりAmebloランナーさんは皆ヘン○イさんだな〜と改めて実感(笑)とはいえ、いくら強靭な肉体をお持ちでも高山病に見舞われたり猛暑真っただ中での運動は原則危険ですので皆様、重々気を付けてお過ごし下さいませ さて、私は幸い土曜がOFFになったので事前に予約していた通り午後から QOMジム へ行って [続きを読む]
  • 真夏の涼を求めて(?)・・・の帰宅ジョグ
  • さて、今回はちょっと趣向を変えて(?)いつもとは異なる時間にBlog更新させて頂きます。(その理由は後程〜) 昨日も帰宅ジョグ&ウォークでした☆ このペースだと有り難いことに筋肉痛も一切無し!(笑) これがトレーニングとして効果があるのかは甚だギモンですが。。。また気が向いたらトライしてみます。 ちなみに、実はこの品川ルート・・・ アップダウンも少なく、帰宅ランするのにとても走りやすくて良いコース [続きを読む]
  • 帰宅ジョグとバル☆
  • 昨日の帰宅ラン・・・というよりほぼジョグ&ウォーク?は時折、風が吹いて来て思いの外、とても気持ち良かったです とはいえ、じゅーぶん暑いのでそう速くは走れませんがでも、このキロ7〜8?位のペースが足首ちゃんのご機嫌も良く今の自分に合っているようです。 これ以上足を壊したくないので当分はゆるゆると、キロ7〜8ジョガーで引き続き頑張りたいと思います。このペースでも今は走れるだけ有難いですし。 あ、キロ7〜8 [続きを読む]
  • 北極に挑戦!
  • 楽しかった3連休も今日で終わりますね・・・皆様、いかがお過ごしでしたでしょうか。 各地で何やら楽しそうなレポが上がる度に私も指をくわえたくなりました・・・裏山C象!それにしてもこの連休は、恐ろしい位にAmebloランナーさんの(富士)山率が高かったですね・・・! さて、甘いものも辛い物も、オチャもオチャケも(?)どちらも大好物な私 昨年の夏はやや食欲減退気味でしたが今年は今のところ、ま [続きを読む]
  • 4kmの逆アクアスロン!?
  • 昨夜も暑かったですが前日に続き、ゆるっと走って参りました☆ ストライドが徐々に伸びてきているのは個人的に、ちと嬉しかったです♪ でもやっぱり、ついつい無意識にキロ6ちょいで走ってしまい4km目あたりから足が痛くなるため必ずと言っていい程、ほぼペースダウン・・・長めの距離を走る時はもっと落とさないとな 加えて、計測終了ボタンに未だ慣れず終わり間際に変なLAPが表示されてしまう点も我ながら早くどうにかし [続きを読む]
  • 【東京都港区】 ちょっとローマ
  • 最近、少々お仕事がバタついてましてそんな時は、美味しいランチでも食べてモチベUPです☆ 先日は、久々のちょっとローマ さんでランチしてきました♪http://chotto-roma.com/ ちょっとローマ さん・・・といえば生うにのクリームスパゲティ が代名詞なのですがこの日は私の好きなポルチーニに馬肉!?ってことで迷わずAランチに。 馬肉ですが、、、凄い肉感お肉そのものの味がしっかり感じられるし鶏肉と同じ位、低カロリ [続きを読む]
  • 【東京都中野区】 Organicoo & BISTRO TRUNK
  • 西日本の豪雨ですが人的被害の拡大及び報道がなされるにつれ自然災害の恐ろしさを改めて再確認します。 亡くなられた方のご冥福を祈ると共に被害に合われた皆様が一日も早い日常を取り戻せるよう心から願っておりますm(_ _)m 先日ですが、中野へ行く機会がありましてこちらのレンガ坂を初訪問しました☆ 坂・・・といっても残念ながら一部のAmebloランナーさんが好きな「坂」ではございませんどちらかと言う [続きを読む]
  • 【LAWSON】 Uchi Cafe × GODIVA ショコラロールケーキ
  • 毎日だるいような暑さですね・・・皆様、いかがお過ごしでしょうか。 先週金曜もプールデーだったのですがイマイチ体調が優れず泳げたのはたった2km・・・ま、誰でも調子が悪い日もあるってことで。。。 泳いでいて、そういえば私ちゃんとしたタイムを計ってないな〜と思い試しにクロール25mをキックも使ってのやや全力で泳いでみたら25秒、いつものマイペースで泳いで30秒、でした。(これでお分かりの通り、そんなに速くは [続きを読む]
  • ボーダーレスな222会@代々木♪
  • 西日本での豪雨による被害が予想以上の広がりを見せているようでただただ驚いてます。 どこにいようとも身の安全第一で皆様もどうかくれぐれも気を付けてお過ごし下さい。 いつ、何が起ころうとも後悔のない一日一日をなるべく送りたいものです。 さて、大変遅ればせながら私も月曜夜のレポをやっと綴らせて頂きます。 現在帰国中のアノお方の指令により前日にバタバタと決まったこちらのお店へと駆けつけて下さったのは・・ [続きを読む]
  • BSP@湘南、そして!?
  • 日曜日は、彩湖やらキャベツやら沼やら月例やら皆様、お疲れ様でした 私は・・・というと、某ネット予約のため朝からPCの前に陣取っていたのですが数回エラーになり、やや焦りつつも何とか予約完了 そのため、少し予定より遅れちゃいましたが前週のZAMAに続きまたまたお愛できたhottansさんと(全国のhottansファンの皆さん・・・サーセン)炎天下の中、一緒に会場の公園に向かい朝、湘南月例を走られた皆様と合流していざ、BSP [続きを読む]
  • いざ、QOMジムへ!
  • 早いものであっという間の7月です。去年からの足裏痛に続き現在、針で刺されるような足首痛に時々悩まされている私ですが・・・ プールでのリハビリに鍼治療、各種スポーツマッサージにも通ったお陰か以前に比べ、大分マシになりましたがこれでもまだまだ完治には程遠くどーしたもんかと常日頃思っていたところ。。。 先月末の日経新聞でこんな記事をハッケーン! ※5/30の朝刊です QOMジム (東京大学スポーツ先端科学研 [続きを読む]
  • 第9回ZAMA坂道マラソン大会☆レポ
  • 昨夜は、おNewの水着で久々のプールへ。 首肩が痛くて3kmしか泳げませんでしたがそれでもやっぱり新しい水着はイイですね〜♪ 水をガンガン弾く! 身体にピッタリフィットしてるから水の抵抗が少ない!! (気がする) 心なしか速く泳げる!!! (気がする・・・多分?) 昨夜は板キックも辛うじて出来たので足首の調子も、徐々に上向いているようです         さて、すっかり出遅れましたが日曜のZAMA坂道マラソン [続きを読む]
  • かぐら飲みレポ☆その②
  • かぐら飲みレポ☆その②です。 この日のラインナップはこちら↓ メニューに赤い点がついてますがこの赤点は辛口だそうです ALL200円のおつまみメニュー↓ こちらの赤点はその日のオススメだそうです。 天明 さらさら純米-lovery summer-福島県河沼郡会津坂下町曙酒造合資会社http://akebono-syuzou.com/原料米:(麹)山田錦(掛)夢の香精米歩合:(麹)55%(掛)65%アルコール度数:14度使用酵母:協会9号酵母&自社 [続きを読む]