ろこなぶ さん プロフィール

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ろこなぶさん: rokonabuのだいski*camp花いっぱい!
ハンドル名ろこなぶ さん
ブログタイトルrokonabuのだいski*camp花いっぱい!
ブログURLhttps://ameblo.jp/rokonabu/
サイト紹介文家族で日々の些細な幸せを綴るブログ。日々のマラソン練習や年数回のキャンプ、スキーのレポートもします。
自由文スキー、キャンプ… 外遊びだ〜い好き!
こんな時代だからこそ、家族で いまを おもしろ おかしく ささやかに 生き抜こう!
頭と身体を目いっぱい使って、いまの価値観をちょっぴりズラしちゃおう!
もちろん、みなさんのよいところは素直に取り入れてね!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供38回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2010/05/24 11:03

ろこなぶ さんのブログ記事

  • ◆ススキとヤギと卵かけごはん  〜生石高原に登ったよ
  • 昨年よりおよそひと月前倒しの10月8日、ワタシとヨメとhinaの3人で生石高原のススキを見に行ってきました。コースは小川宮の駐車場にクルマを置いて、往路は「桜の小路」コース、復路はお初となる「名寄松」コースをチョイスすることにしました。 これで有田側からの「生石」コースを除く3コース(上述2コース+「直登」コース)をすべて踏破したのですが、個人的にはやはり「桜の小路」が一番よろしいかと。 「名寄松」は、案内が少 [続きを読む]
  • ◆青野ダムを走ったよ!   〜ほの字でポン!卒業試験 32?ペース走
  • 7月から毎週日曜日に開催されていたランニング練習会「ほの字でポン!」(大阪府貝塚市にある「ほの字の里」という温泉からスタートし、1周11kmのコースを基本3周するというもの) そのしめくくりとなるペース走にチャレンジしてきました。場所は裏ロクの聖地「青野ダム」。和歌山からだとちょっと距離がありますが、この機会に一度走ってみようとラン友夫婦のクルマに乗せてもらい向かうことにしました。 秋分の日となる23 [続きを読む]
  • ◆ぎりぎりセーフ!最終日  〜怖い絵展
  • 「なっ、この順番に回って正解だったでしょ!              ゆっくりと鑑賞できたやろ」 ここは兵庫県立美術館。9月18日の敬老の日、久々に家族でお出かけしました。 目的はこの日が最終日となる『怖い絵展』の鑑賞です。朝5時から起き出し、台風で汚れたカングーをじゃぶじゃぶと洗車しました。午前8時前に家を出て、途中のローソンにてコーヒーと当日券を購入し目的地へ。 午前9時15分頃に兵庫県立美術館 [続きを読む]
  • ◆ほの字でポン! 〜ほの字の里ランニング
  • 2017年夏大阪府貝塚市蕎原にある「ほの字の里」を起点とする「ほの字の里練習会」(通称:ほの字でポン!)に参加しました。 1周11kmのコースを反時計回りに走ります。なぜ反時計回りかといいますと、その方が上りの区間が長くなるからです。 コースは前半5?が下り基調で、後半6?が上り基調となります。スタート地点が最後部で230m、下り切って76mと標高差は154mと数字の上では大したことないようですが、 [続きを読む]
  • ◆夏の花火 その2  〜紀の川市民祭り2017〜
  • 駐車場から往復で4km。こんなとき、走っていてよかったと思います。片道2kmなんて遠いと思わないからです。 8月20日ほの字の里練習会のあと、紀の川市民祭りの花火を観に行きました。 ヨメと二人で堤に腰掛け、ぱっと光って咲いた花火を楽しみました。鮎の塩焼きがなかったのが残念でしたが、もつ煮があったのでよしとします。あ、ワタシ、痛風でした。 もはや子どもたちも一緒に行かなくなりました。成長の証と思うこと [続きを読む]
  • ◆夏の花火 その1  〜きみの夏まつり2017〜
  • 「そんなに早く行って、どうすんの?」 ヨメのことばを信じたワタシがバカでした。いちばん遠くの駐車場に案内していただきました。 hinaとヨメとワタシの3人できみの夏まつりの花火を見に行きました。 ランニング仲間にも会って、いろいろ情報をもらい、花火は帰りのバスの列に並びながらの見物となりました。立ち見でしたが、正面に広がる大輪は迫力でした。(真上過ぎて、首が痛くなったのはご愛嬌) 帰りのバスには比較的すん [続きを読む]
  • ◆我、3:30アンダーを目指す  〜インターバル走
  • 「3分30秒アンダーで、5本揃えたる!」 お盆休み2日目の8月13日(日)夕刻、KRC(紀州ランニングクラブ)のインターバル練習会に参加しました。 休日ゆえ、朝から「プシュッ」「プシュッ」しちゃう体たらく…… 「さすがに、こりゃイカン。   ちょっと早めに行ってアップでもしとこう」 会場となる桃源郷運動公園陸上競技場に入るも、お仲間たちがすでに設営準備中なので、少しお手伝いしてからのジョグ。 そうこうして [続きを読む]
  • ◆はじめての尼陸  〜第75回ハナミズキ記録会 
  • 初尼陸!初ハナミズキ記録会。和歌山からKRCの仲間たち5人(+応援1人)で押しかけちゃいました。 受付開始は17:30。さすがに和歌山くんだりから乗り込んで「定員オーバーで〆切」ではシャレになりませんので、和歌山15:10発で現地に向かいました。17時前に余裕で着いちゃいましたけど(^▽^;) ワタシたちは17時過ぎから並びはじめましたけど、5組なんて並んでる最中で定員いっぱいになった感じでした。どの組も受 [続きを読む]
  • ◆祝!神戸マラソン当選しました
  • 今年はマラソン難民にならずに済みそうです。(*^▽^*)神戸マラソン、当たりました。大阪マラソンはハズレましたけどね(^▽^;) ま、もともとどちらか1本走れればいいかと考えていました。大阪Mのアスリート枠が取れなかったとき、日程的な厳しさもあり、大阪より神戸の方に気持ちが傾いていたので、願ったり叶ったりです。 ただラン友さんたちからの意見では、「記録狙いならビミョーなアップダウンがある神戸よりも大阪かな」なん [続きを読む]
  • ◆ああ、また4位か… 〜りんくうリレーマラソン
  • GW最後の日曜となる5月7日。ランニング仲間たちと『第1回OSAKAりんくうリレーマラソン』を走ってきました。 ワタシたちKRCからは2チーム「ちょめ友学園」&「なりこスターズ」が出場。ちょめ友学園なりこスターズ ワタシは朝から自治会の溝清掃があり、遅れて参加する旨を仲間に伝えてましたので、「ちょめ友学園」の最終ランナーです。 溝清掃を早めに終わって会場に向かおうと、30分スタートを早め、ひとり黙々と溝をさらって [続きを読む]
  • ◆海の幸キャンプ   〜久々のウッディ&リバー
  • 今年も「海の幸キャンプ」でした。 ろこなぶ家は4月29・30日を利用して「向平キャンプ場」の奥にある「Woody&River(ウッディ&リバー)キャンプ場」を訪れました。ただし、ubuはクラブ活動があるというので家族3人です。 ちなみにこのキャンプ場、10数年前に一度訪れたことがあるんです。まだ子どもたちも保育園児でした。ワタシもまだ30代。でっぷりと肥えてました。残念ながらhinaは記憶にないそうです。 高床式のバンガロー [続きを読む]
  • ◆菜の花畑でお弁当 with カングー
  • 4月16日(日)の出来事。10?LTペース走をするつもりで家を出ました。10?もムリっぽいので、5?×2本に変更。 「ちきしょー、キチーぜ」 あえぐようにして堤防を走っているときに目に入った黄色。ヨメが見たいと言っていた黄色です。ちょうど見頃を迎えていました。 5?1本目5.21? 22:04(4:14)2本目5.02? 22:17(4:26)もはやLTペースとはいえませんが2本こなし家へ。 「お弁当を買って、出かけよう」ヨメを誘う。家からクル [続きを読む]
  • ◆ubuの高校入学式
  • 4月11日火曜日。あいにくの雨模様。でも、桜はしっかり花をつけて歓迎してくれてました。ubuが和歌山県立那賀高等学校に入学しました。実力的にはもうワンランク上を目指すことができたのですが、そこでしんどい競争をするより、那高で上位にいる方が精神的に負担が少ないということで、本人も納得の上での志望校です。ただし、ここで上位にいなければ箸にも棒にもかからないことを肝に銘じてがんばってください。地元の高校なので [続きを読む]
  • ◆満開の桜でした  〜紀の川市 最初ヶ峰(百合山)
  • ワタシのランニングコースなんですけどね。桜がキレイだろうな〜〜〜〜〜っと思いましてヨメを連れてやってきました。4月9日(日)の出来事。 ここは和歌山県紀の川市にある最初ヶ峰(通称「百合山」)です。ハイキングコースにもなってまして、年配の方がよく訪れてます。お隣の山ではパラグライダーが盛んです。 この日はカングーで向かいました。 「え〜〜〜〜〜〜っ。        人、人、人……」 このスペースにこんなに人が [続きを読む]
  • ◆サブ3達成! ネットですが…  〜とくしまマラソン2017
  • 3月26日(日)第10回とくしまマラソンに参加しました。とりあえずシーズンラストレースで、何とかサブ3(ネットですが)を達成しました。 37km以降はキロ4:30のラップが出て、グロスはあきらめましたが、なんとかネットで転がり込みました。ただ「我慢のしどころの感覚」がつかめたような気がします。(ここを耐えたらサブ3、ここであきらめたらアウトという感覚。 加古川ではあきらめてしまった)次はもっとうまく走れるは [続きを読む]
  • ◆4位初入賞!強力助っ人のおかげですけど  〜第12回有田川駅伝
  • 3月5日日曜日。「第12回有田川駅伝」を走ってきました。 とってもローカルな大会なんですが、和歌山県内では有数のガチガチの駅伝大会なんです。 ワタシは「KRC&よしだ整骨院A」チームで参戦。 ちなみにワタシは最終7区を担当し、ひとつ順位を落としてゴールするというブレーキ役をしっかりと演じ切りました。 駅伝の定石通り、勝負は前半とばかりに速いランナーを配置し、エース区間の5区と裏エース区間の6区に強力助っ人 [続きを読む]
  • ◆そうそう、今年は2月23日でした 〜ひな人形
  • ああ、気づけば今日は桃の節句。雛祭りですね。 ろこなぶ家のhinaはただいま修学旅行中。沖縄です。 ubuは、インフルエンザ蔓延による学級閉鎖&学年閉鎖……。残す登校は卒業式前日の予行日&卒業式のみ……。これにはさすがに落ち込むわなあ……。 さて、今年のろこなぶ家のお雛出しは、2月23日でした。前日22日に飾る場所の清掃と人形の箱出しを済ませておきました。 「面倒だから出さない」などなどいろいろと耳にしますが、 [続きを読む]
  • ◆家族でお肉を食べながら 〜17回目の結婚記念日
  • 2月5日はろこなぶ家の結婚記念日でした。17回目です。いまのところ家族4人でうまくやってます(のかな?)。 ちなみに、17年目は紫玉婚式(しぎょくこんしき)というそうです。実はこの日、ワタシのフルマラソンの日でもあったのです。その件につきましては、また後日報告します。 さて、口熊野マラソンを終えて、ラン友さんたちは焼き肉を食べに行くというので、会場でお別れし、一路わが家へ車を走らせます。 家に帰って [続きを読む]
  • ◆はじめてのDNF  〜口熊野マラソン2017
  • 2月5日(日)雨の中、口熊野マラソン2017が行われました。年末にアキレス腱を故障して、ほとんど走ることができず、おまけに体重も普段に比べて3kg以上増量中だったので、DNSしようか迷っておりました。 レース3日前くらいから数キロずつ走りはじめ、アキレス腱にほとんど違和感を感じない気がしたので、前日に刺激入れに1?走ってみました。心肺はアップアップ……。こりゃヤバいかなと思いつつも、『サブ3.5ペースの40kmペース走 [続きを読む]
  • ◆ubu合格おめでとう!! 〜初芝橋本Premium(国公立)コース
  • 午前9時を過ぎた頃、一台のバイクが家の前に停まった気配がする。 「ピンポ〜〜〜〜〜ン」 「き、来たか!」 ワタシが緊張しても仕方ないのだが、扉を開け戸外へ。 「速達便です」 女性の郵便局員が一通の封書をワタシのもとに手渡す。「えっ、ペラペラやないか」と思わず口に出しそうになり慌てて押しとどめる。もちろん局員さんもこれが何かは分かっているはずだ。 「あ、ありがとうございます」 [続きを読む]