lala さん プロフィール

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lalaさん: フィットネスインストラクターになろう
ハンドル名lala さん
ブログタイトルフィットネスインストラクターになろう
ブログURLhttp://girlsfitness.jp
サイト紹介文フィットネスインストラクターのお仕事の魅力を紹介しています。副業でも高収入のお仕事です。
自由文スポーツの大好きな人に勧めるフィットネスのインストラクター。スポーツ好きであれば誰でもなれます。短時間で高収入しかもダイエット効果もあり魅力的な人になれる最高のお仕事。それがフィットネスインストラクター!
これからインストラクターを目指そうと考えている人、インストラクターに成ったばかりのひよっこインストラクター、その他フィットネスを楽しむ全国の人にフィットネスの情報をお伝えします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2010/05/30 17:13

lala さんのブログ記事

  • 体からのメッセージ
  • 「あ〜疲れた疲れた」と言いながら、早く犬の散歩に一緒に連れて行ってくれ、という82歳の私の母。 そんなに疲れているのに、これから犬の散歩に一緒に行かれるの?1時間歩くかもよ、と聞く私。 母は不動産屋のお仕事をしていて、日中、お店には人が出たり入ったりしています。その日は出入りが多かったらしく、ずっと動いていて疲れたそうです。 それなのに、夕方18時頃、早く犬の散歩へ行こう、って言います。 ちょっとよく考え [続きを読む]
  • FACEBOOKに一生懸命
  • 遅らばせながら、FACEBOOKを今年からやり始めたわたしです。 膝下美脚のトレーナーとしてのお仕事をFACEBOOKの方でやっています。 こちらのブログにも、毎日見に来て下さる人がいるので、まだまだ投稿していきたいと思います。フィットネスインストラクターとしてもこれからますます繁盛していきますね!! https://www.facebook.com/lalahukuhagi ブログ村に参加しました!ポチっと一つして頂けると嬉しいです         [続きを読む]
  • ポルドブラ
  • 先日、「ポルドブラ」の指導者養成コースで学んできました。 初めて私がポルドブラを知ったのはほんの数か月前、イントラのお友達がこんどポルドブラの養成行くんだ〜と言っていたので、ポルドブラとはなんぞや、とYouTube検索をし、 映像を見た瞬間にその場でわたしが気に入ってしまったのでした。 ポルドブラは下肢よりも上肢の動きが主で、肩甲骨・肩周りをほぐす動きをひたすらやるのです。45分間という時間帯でのクラスがほ [続きを読む]
  • ミセスジャパンコンテスト
  • ミセスジャパンコンテスト東京大会の、一次審査(書類審査・電話審査)を通過しました。 ミセスジャパンコンテスト東京大会、4月29日16時〜19時半行ってきます〜〜。 名前は「福萩らら」です。Facebookは、LaLa Fukuhagiでやってます!お友達申請、大歓迎です! ブログ村に参加しました!ポチっと一つして頂けると嬉しいです [続きを読む]
  • ヨガインストラクター急募は決まりました
  • レギュラーインストラクター2件、急募します!! エアロビクス初級1時間、つづけてピラティス1時間やって下さるかた月曜日10時〜11時、11時15分〜12時15分場所:東京都荒川区時給:4千500円くらい交通費:なし決まりました!! ヨガ初級1時間土曜日10時〜11時場所:東京都荒川区時給:4千円くらい交通費:なし ヨガ初級1時間月曜日19時〜20時場所:東京都荒川区時給:4千円くらい交通費:なし 決まりました。ありがとうございま [続きを読む]
  • レンタルスタジオの選び方
  • フィットネスをするためのレンタルスタジオが見つかりませんか?東京都にはたくさん貸スタジオがありますが、ここならもっと素敵な場所が見つかるかも!! トレーニングが出来るレンタルスタジオもあります。わたしは1度、使ってみましたが予約の仕方もすべて二重丸でした。 いろいろなレンタルスペースで画像撮りしています。レンタル選びが楽しいです。 可愛いお部屋もいっぱい。レンタルスペースが集合しているサイト!↓↓& [続きを読む]
  • レンタルスタジオの選び方
  • フィットネスをするためのレンタルスタジオが見つかりませんか?東京都にはたくさん貸スタジオがありますが、ここならもっと素敵な場所が見つかるかも!! トレーニングが出来るレンタルスタジオもあります。わたしは1度、使ってみましたが予約の仕方もすべて二重丸でした。 いろいろなレンタルスペースで画像撮りしています。レンタル選びが楽しいです。 可愛いお部屋もいっぱい。レンタルスペースが集合しているサイト!↓↓& [続きを読む]
  • 高齢・膝痛・エアロビクス
  • どこのスポーツクラブでも、高齢の人がエアロビクスをしているのを見かけます。 高齢の人たちがずっと何年もエアロのクラスに参加する理由は、高血圧だから痩せる必要があったり、運動不足だったり、筋力アップだけでなく脳トレにもなるからだったり様々だと思いますが、例えば70歳の人が初級のエアロビクスのクラスに参加するなら、週1回が限度ではないでしょうか。 脚の動きを小さくしたり、手の振りをつけなかったりしなが [続きを読む]
  • 高齢・膝痛・エアロビクス
  • どこのスポーツクラブでも、高齢の人がエアロビクスをしているのを見かけます。 高齢の人たちがずっと何年もエアロのクラスに参加する理由は、高血圧だから痩せる必要があったり、運動不足だったり、筋力アップだけでなく脳トレにもなるからだったり様々だと思いますが、例えば70歳の人が初級のエアロビクスのクラスに参加するなら、週1回が限度ではないでしょうか。 脚の動きを小さくしたり、手の振りをつけなかったりしなが [続きを読む]
  • 新規ブログ書いてます
  • なんだかリンクが出来なくなってしまいました。ブログ名を すると普通は最新のページへと飛ぶのですが、ブログ名のフィットネスインストラクターになろうを すると、エラーになってしまいます。他からのリンクも途切れているような感じです。 インターネット、難しいですね。いじくっているうちにきっと私が何かをやったのでしょう。このサイトもいい加減イメージ変えたいんですが、上手くできるか分からないのでそ [続きを読む]
  • 新規ブログ書いてます
  • なんだかリンクが出来なくなってしまいました。ブログ名を すると普通は最新のページへと飛ぶのですが、ブログ名のフィットネスインストラクターになろうを すると、エラーになってしまいます。他からのリンクも途切れているような感じです。 インターネット、難しいですね。いじくっているうちにきっと私が何かをやったのでしょう。このサイトもいい加減イメージ変えたいんですが、上手くできるか分からないのでそ [続きを読む]
  • 若返り
  • 一日に座っている時間が世界の中で一番長いのが日本だとかで、覚えていませんが何時間か座りっぱなしにしていると22分間寿命が縮まるとか、TVでやっていました。 そうなのかな?別のことで回避できそうな気もするよね。なんか混乱しちゃうよね、、TVからの情報に振り回されないような自分を持っていないとだね、って旦那と言っていました。 先日の瞑想指導者養成コースでは先生が、瞑想家はもともとTVを見ない!って言っていまし [続きを読む]
  • 若返り
  • 一日に座っている時間が世界の中で一番長いのが日本だとかで、覚えていませんが何時間か座りっぱなしにしていると22分間寿命が縮まるとか、TVでやっていました。 そうなのかな?別のことで回避できそうな気もするよね。なんか混乱しちゃうよね、、TVからの情報に振り回されないような自分を持っていないとだね、って旦那と言っていました。 先日の瞑想指導者養成コースでは先生が、瞑想家はもともとTVを見ない!って言っていまし [続きを読む]
  • 18度で老けるの?
  • 先日、旦那がTVでやっていたって、環境温度が18度以下になると老けはじめる、って本当かなって思いました。極寒なら分かるけど、老けるにしては18度は思ったより高い温度です。 でも分かる気がします。私のように毛細血管が少ない人は手足が冷えやすいです。冷えたらからだは体温を上げることを一番にやらなきゃいけないので、ほかの部分に行くはずだった血液が、例えば顔のお肌の新陳代謝のために使われるはずだった血液が、体温 [続きを読む]
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  • 笑いヨガを学ぶ
  • 顔ヨガ指導者になるための講座へ出た次の週、今度は「笑いヨガ」を習いに行きました。 ちょっと緩んで顔ヨガや笑いヨガ、ここのところ路線がずれているように思えますが、自分的にはこれらもわたしの肥やしになるものと思い、養成へと行ってきました。笑 ほんとのところ、私はこれ以上、例えばヨガにしてもピラティスにしても、ワンアップするほど自分を高めていくという部分での勉強はもういいかなと思いました。知識や経験の継続 [続きを読む]
  • 笑いヨガを学ぶ
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  • 顔ヨガを学ぶ
  • 顔ヨガを習いに行ってしまいました。 「顔ヨガ」がヨガなのか、って?「顔ヨガ」で心身の統一が生まれるのかって?いきなりつっこまれそうです。事実つっこまれています。 顔ヨガは、呼吸を合わせるから「ヨガ」だと思います。筋肉を伸ばしたり鍛えたりするからヨガだと思います。顔が良くなれば心も落ち着くからヨガだと思います。いちようね!! 実際顔ヨガがヨガなのかは難しいですが、楽しいものですよ ヨガでライオンのポ [続きを読む]
  • 顔ヨガを学ぶ
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  • サポーターは筋力減
  • 今朝なんとなくTVショッピング見ていました。テーピングを兼ねたようなスパッツやサポーターが紹介されていて、それは20%くらい筋肉の負担を軽減できると言っていました。 20%負担を軽くするということなので、筋肉の活動量は普段の20%も減ってしまうことになるんだなそれを履いているときは、と考えながら自分は、わたしはこれからもどんどん筋肉運動をやっていこう、とボーと考えていました。 サポーターは高齢のかたが膝 [続きを読む]
  • サポーターは筋力減
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  • エアロ、振りが途中で
  • おはようございます。先日エアロビクスは、エアロの振りが途中で変わってしまうということついて、参加者さんが疑問を感じたようなので、書いてみたいと思います。 以前にもこのブログのどこかのページにも書いてありますが、エアロビクスのレッスンでは、インストラクターが最初に教えていた動きが途中で変わっちゃうから最初に覚えたように体が動いてしまい戸惑う。ということです。 私も参加者だったころは同じように思ったこ [続きを読む]
  • エアロ、振りが途中で
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  • ピラティスインストラのメンテナンス
  • ヨガもそうだと思うけど、ピラティスなんかは特に、筋肉運動をずっとするから、ゆがむ危険性があると思う。筋肉てすごく力のある存在で、それが骨を引っ張るからね。 ピラティスのインストラクターがこんなこと言ったらいけないのかもしれないけど、ピラティスをやっているだけで背骨が一生まっすぐでいられるかな?各自自分ではピラティスでコアを鍛えながら、骨が正常な位置に保てるように整体に行くとか、血液の流れを保つよう [続きを読む]
  • ピラティスインストラのメンテナンス
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