yuuki さん プロフィール

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yuukiさん: フィットネスインストラクターになろう
ハンドル名yuuki さん
ブログタイトルフィットネスインストラクターになろう
ブログURLhttp://fitnessgirl.jugem.jp/
サイト紹介文フィットネスインストラクターのお仕事の魅力を紹介しています。副業でも高収入のお仕事です。
自由文スポーツの大好きな人に勧めるフィットネスのインストラクター。スポーツ好きであれば誰でもなれます。短時間で高収入しかもダイエット効果もあり魅力的な人になれる最高のお仕事。それがフィットネスインストラクター!
これからインストラクターを目指そうと考えている人、インストラクターに成ったばかりのひよっこインストラクター、その他フィットネスを楽しむ全国の人にフィットネスの情報をお伝えします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供17回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2010/05/30 17:13

yuuki さんのブログ記事

  • 新規ブログ書いてます
  • なんだかリンクが出来なくなってしまいました。ブログ名を すると普通は最新のページへと飛ぶのですが、ブログ名のフィットネスインストラクターになろうを すると、エラーになってしまいます。他からのリンクも途切れているような感じです。 インターネット、難しいですね。いじくっているうちにきっと私が何かをやったのでしょう。このサイトもいい加減イメージ変えたいんですが、上手くできるか分からないのでそ [続きを読む]
  • 若返り
  • 一日に座っている時間が世界の中で一番長いのが日本だとかで、覚えていませんが何時間か座りっぱなしにしていると22分間寿命が縮まるとか、TVでやっていました。 そうなのかな?別のことで回避できそうな気もするよね。なんか混乱しちゃうよね、、TVからの情報に振り回されないような自分を持っていないとだね、って旦那と言っていました。 先日の瞑想指導者養成コースでは先生が、瞑想家はもともとTVを見ない!って言っていまし [続きを読む]
  • 18度で老けるの?
  • 先日、旦那がTVでやっていたって、環境温度が18度以下になると老けはじめる、って本当かなって思いました。極寒なら分かるけど、老けるにしては18度は思ったより高い温度です。 でも分かる気がします。私のように毛細血管が少ない人は手足が冷えやすいです。冷えたらからだは体温を上げることを一番にやらなきゃいけないので、ほかの部分に行くはずだった血液が、例えば顔のお肌の新陳代謝のために使われるはずだった血液が、体温 [続きを読む]
  • 笑いヨガを学ぶ
  • 顔ヨガ指導者になるための講座へ出た次の週、今度は「笑いヨガ」を習いに行きました。 ちょっと緩んで顔ヨガや笑いヨガ、ここのところ路線がずれているように思えますが、自分的にはこれらもわたしの肥やしになるものと思い、養成へと行ってきました。笑 ほんとのところ、私はこれ以上、例えばヨガにしてもピラティスにしても、ワンアップするほど自分を高めていくという部分での勉強はもういいかなと思いました。知識や経験の継続 [続きを読む]
  • 顔ヨガを学ぶ
  • 顔ヨガを習いに行ってしまいました。 「顔ヨガ」がヨガなのか、って?「顔ヨガ」で心身の統一が生まれるのかって?いきなりつっこまれそうです。事実つっこまれています。 顔ヨガは、呼吸を合わせるから「ヨガ」だと思います。筋肉を伸ばしたり鍛えたりするからヨガだと思います。顔が良くなれば心も落ち着くからヨガだと思います。いちようね!! 実際顔ヨガがヨガなのかは難しいですが、楽しいものですよ ヨガでライオンのポ [続きを読む]
  • サポーターは筋力減
  • 今朝なんとなくTVショッピング見ていました。テーピングを兼ねたようなスパッツやサポーターが紹介されていて、それは20%くらい筋肉の負担を軽減できると言っていました。 20%負担を軽くするということなので、筋肉の活動量は普段の20%も減ってしまうことになるんだなそれを履いているときは、と考えながら自分は、わたしはこれからもどんどん筋肉運動をやっていこう、とボーと考えていました。 サポーターは高齢のかたが膝 [続きを読む]
  • エアロ、振りが途中で
  • おはようございます。先日エアロビクスは、エアロの振りが途中で変わってしまうということついて、参加者さんが疑問を感じたようなので、書いてみたいと思います。 以前にもこのブログのどこかのページにも書いてありますが、エアロビクスのレッスンでは、インストラクターが最初に教えていた動きが途中で変わっちゃうから最初に覚えたように体が動いてしまい戸惑う。ということです。 私も参加者だったころは同じように思ったこ [続きを読む]
  • ピラティスインストラのメンテナンス
  • ヨガもそうだと思うけど、ピラティスなんかは特に、筋肉運動をずっとするから、ゆがむ危険性があると思う。筋肉てすごく力のある存在で、それが骨を引っ張るからね。 ピラティスのインストラクターがこんなこと言ったらいけないのかもしれないけど、ピラティスをやっているだけで背骨が一生まっすぐでいられるかな?各自自分ではピラティスでコアを鍛えながら、骨が正常な位置に保てるように整体に行くとか、血液の流れを保つよう [続きを読む]
  • パートタイムフィットネスインストラクター
  • はい!わたくし今、パートとしてこのフィットネスインストラクターをやっています。 ・・・ そういえばブログの総合サイト「ぶろぐ村」のランキングで、パートタイムのカテゴリの100サイト中5位くらいにだいたいいつもフィットネスインストラクターになろうが入っていて、パートタイムのほうから読んでくれている人いなさそうなんだけど、なぜがそのあたりに入っていて、でもでも確かに、わたしがこのブログを最初に立ち上げたとき [続きを読む]
  • ピラティスの呼吸法
  • ピラティスの呼吸、いやピラティスじゃなくても呼吸法は難しい!と、スポーツクラブに来る人はそう言っている人も多いです。でも慣れです。本当に慣れです。わたしも初めて呼吸法をやったときはヨガだったのですが、お腹あれ膨らむ?凹む?どっち?って頭の中で考えてからでないと出来ませんでした。 でも今では腹式・胸式・どちらも一旦スイッチを入れたらほんとうに自然に出来ています。誰でも必ず出来ます。難しく考えずにどう [続きを読む]
  • 自分のゆがみ
  • 昨夜、なかなか寝付けなくて、 だから、 仰向けで、 右膝を横に曲げて寝るといつもなんか楽なんだよね〜腰の重みも緩むし、 この体制好きでよくやっちゃうんだよね〜右股関節は柔らかいのよ。などとやったりしていて、 でも右側だけずっとやっていては歪むから左側もやろう、左側は股関節やっぱ硬いな〜突っ張る感じするよ、あ、でも今骨盤はちゃんと正常の位置だ、あれ? などとやっているうちに、まてよと気がついて、 仰向けで [続きを読む]
  • マインドフルネス瞑想
  • ダンス教室を開いている知人が先日、HPでマインドフルネスのクラス開催の予告をしたらまだ日にちも決まっていないのにお問い合わせが殺到したそうです。 マインドフルネス瞑想が流行って、本屋さんのある1コーナーを占領しています。瞑想することで自分を何とかしたいと思う人が増えていて、その事実は今の自分では不満だと感じている人がいる証拠になるのかしら。 瞑想は、決してダンスのように、表現や意識が外へと向かう外的な [続きを読む]
  • フィットネスセッション
  • 今年もフィットネスセッションが5月3・4・5日(東京)と行われますね。私は予防運動アドバイザー中村尚人さんの講座を受講したいと思ったのですが、(内容はヨガみたい)今回わたしは別のところで開催のお勉強会に行ってきます。お勉強って楽しいです。知識が増えるって素敵ですよ〜皆さん是非フィットネスセッションへ行って新しいものを見てきてくだされ。 数年前ですけどフィットネスセッションを受講したとき、私一人エ [続きを読む]
  • ヨガが成功している証
  • ヨガは何のためにする?わたしはインストラクターになるための養成コースでヨガは幸せになるための技法だと習いました。 そういえば、人の願望を、例えば車がほしい、などという願望を、なぜ車がほしいの?格好良く見えるから(違う答えで荷物が運べるからでもいいです)じゃあなぜ格好良く見えたいの?なぜ荷物が運べたらいいの?と1つづず答えを辿ってゆくと、どんな質問でも最後に行き着くのが幸せになりたいからという結論な [続きを読む]
  • 呼吸法ダイエット
  • 質問ですが、力士をご存じの方、お相撲さんは深い呼吸をしていますか?浅いですか?お相撲さんは普段胸式呼吸ですか?腹式呼吸ですか? すごく太っている人の呼吸は喉が閉まっているような音がするように思うのですが、すごく太っている人みんながそういう音が出るような呼吸をしているわけではないのでしょうか?お相撲さんは吐く時、息を長く吐いていますか?短く吐いていますか? なぜこんな疑問を思ったかというと、、 私は [続きを読む]
  • ヨガのポーズがうまくなりたい時のヒント
  • 私は完璧ではありませんし、完ぺきな人は少ないと思います。完ぺきな人はヨガをやらなくてもいいとさえ云います。 完璧ではない私が伝えたいことです。 わたしは人のからだを上手く機能させていくには、ピラティスとヨガをどっちもやっていくとバランスが取れるんじゃないかなと思っています。 もしもヨガが好きでアーサナがうまくなりたいと思ったとき、それは意外にもピラティスに鍵が隠されている、そんな気がしています。 ( [続きを読む]
  • 今朝、涙が出る事件
  • 明けましておめでとうございます。キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!今年もどうぞ宜しくお願い致します。 今朝からちょっとセンチメンタルになって、犬の散歩中マスクの下を涙がツーツー。 散歩のときって、「歩きヨガ」じゃあないけれど、頭の中考えることがなければ淡々と同じリズムで歩いているから体が緩んできます。ふっと何かを思いついたり、そのとき目に前で見たことについてぼーっと考えていたりします。五感が落ち着い [続きを読む]
  • アーユルヴェーダ・ドーシャ
  • 世の中には色んな人がいるよね、ってフレーズ良く聞く言葉ですが、考え方や性格も見た目も体質も、古代5,000年前からの知恵によると人々をおおよそ3つのタイプに別けて考えていたようです。 アーユルヴェーダの講義で習ったことです。どこにも当てはまらないという人はいないと思うのですが、 日本人に多いと言われるアーユルヴェーダでいうところのヴァータタイプは、 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー★空 [続きを読む]
  • パーソナルトレーニング
  •   パーソナルトレーニング・ダイエット・姿勢改善・歩き方の改善・1人で行うストレッチのやり方・2人で行うストレッチのやり方 トレーニングの要素・有酸素運動・体幹トレーニング・ダンベル・ピラティス・ヨガ スタジオをご用意しておりません。お客様の方でスタジオをレンタルして頂き呼んで下さい。安いレンタルスタジオでOK、区の体育館でもできます。お気軽にどうぞ!都内。 [続きを読む]
  • 注!犬と猫を飼っている人へ
  • わたしは犬も飼っています。そういえば、みなさんは犬を散歩へと連れてゆく時、その前にお水を摂らせていますか? わたしはずっと長いあいだ、6年位気が付かずに、朝起きてから水など撮らせず本人も急ぐものですから、すぐに散歩へと連れ出していました。夏の暑い時期、それはとても危険だと思います。寝ているあいだに血液はドロドロになると言いますよね。体が動きだすと、そのドロドロ状態で血液を全身に回さなくちゃならない [続きを読む]
  • オリンピックでピラティス発見
  • リオオリンピック器械体操団体優勝おめでとうございます内村航平選手個人総合優勝おめでとうございます沢山の金メダルおめでとうございます。 わたしには楽しかった器械体操部の思い出があり、男子器械体操において 日本が ずっと長いあいだ強国であることに当時から鼻が高くなるおもいで非常に嬉しいです。わたしのその時代は初代の塚原光男さんがムーンサルトでバンバン飛んでいて華麗でした笑。体操ニッポン!!&nb [続きを読む]
  • 骨盤の安定が分かる方法
  • ふっかふかのお布団の上で、仰向けのピラティスのエクササイズをしたとします。ふっかふかなお布団なので腰が沈んでしまいお腹に力をいれることが上手に出来なくなります。 やりにくいですがその状態のまま脚を使ったピラティスエクササイズをやると、脚がめちゃ筋肉痛になります。骨盤が安定しないので、骨盤底筋も腹横筋も脊柱起立筋も横隔膜筋もきちんと起動しないせいで、脚が重たく感じられ、結果ただの脚のエクササイズ [続きを読む]
  • ダンサーと体幹
  • フィットネスを上手にしている人は、体幹部を使っている人。TVの画面で、ダンサー達が踊っています。その人達の顔や腕や脚は見ないで、体幹部(胴体)だけを追って観察してみてみると、どれだけ体幹にスイッチが入っていてそこにブレが無いかが分かります。上手に踊れている人は、イコールで、体幹が使える人。もう一つのブログに、ピラティスではどう歩く?というテーマで歩き方のことを書いています。ピラティスで言うところの体 [続きを読む]
  • あいさつ
  • 昔、わたしがはじめてスポーツクラブというところの会員になってレッスンに参加しはじめたばかりのころ、スタジオのエアロビクスの先生がレッスンを終えて参加者が退場する時に、ありがとうございましたと言うのを聞いてなぜそう言うのだろうと思ったことがある。だって、、、わたし先生のために来たんじゃないし、私はずっと受け身の立場でレッスンを指導してもらっていて、はたしていま先生にありがとうとお礼を言われることした [続きを読む]