まる さん プロフィール

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まるさん: ☆まるの断薬日記〜この先、希望しかない!
ハンドル名まる さん
ブログタイトル☆まるの断薬日記〜この先、希望しかない!
ブログURLhttps://ameblo.jp/kr-304/
サイト紹介文心身症からくる不安障害、という診断で漫然と3年間飲み続けてたクロチアゼパム(リーゼ)を辞めてみる。
自由文出産がキッカケで抗不安剤を飲み始めました。でもずっと体調不良。健康になって子どもと一緒に笑いたいから薬、辞めてみよう!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供90回 / 307日(平均2.1回/週) - 参加 2010/05/27 06:12

まる さんのブログ記事

  • 薬物渇望期??
  • お久しぶりです。毎日のようにブログ更新してると毎日離脱症状で頭がいっぱいになってしんどかったのでしばらく離れてみました。それでも毎日しんどいのは変わりありません……。何故だ。なにゆえこんなに体調最悪なのだ……と検索魔になってるとあるブログ記事に辿り着きました。薬物渇望期→☆☆☆脳が薬を飲んでた時と同じような状態になって、再び薬を飲ませようとする……ということらしい。まさか〜!と思うけど、実際私の [続きを読む]
  • 謎の耳下痛
  • 昨日の夜から何か左耳の下に違和感あるなーって思ってたけど今朝からズキズキ痛むように……。何だコレ(T^T)このままじゃ痛くてどうしようもなかったので嫌だったけどバファリン飲みました。早く効いてくれー(T^T)熱はないのでおたふく風邪とかではないような……子どもの頃罹ったと思うし。メンタルがまだドーンと落ちてる最中にこれ。弱り目に祟り目、泣きっ面に蜂。家族にも心配かけてるし本当こんな自分が嫌でたまりません(T^ [続きを読む]
  • 2月
  • 今日から2月ですね。今月は豆まきとバレンタインという子どもが喜ぶ行事があるので手を抜きつつ楽しみたいと思います。今日は午前中お日様が出ていたのでスーパーへ久しぶりに散歩がてら歩いて行ってきました。気持ち悪い不安感と動悸、胸がザワザワする感じがあったけど「まあ、死ぬ事は無いだろう……」と行ってきました。→結果、死にませんでしたw不安に対する開き直りって大事ですね。不安に思う事象とその結果を思い浮かべ [続きを読む]
  • あっという間
  • 今日で1月も終わり。今年も1ヶ月が過ぎました。毎日毎日「あーダルいな〜長いな〜」と過ごしてたけど、過ぎてみるとあっという間ですね。体調はと言うと、おそらく身体が良くなってきてる分、精神症状に意識がフォーカスされている状態です。不安、焦燥感、気分が落ち込むうつ状態……みたいな。これも治るプロセス、とどこかで読んだことありますがしんどいですね( ̄▽ ̄;)先日の美容室で体調悪くなって以来、気分も沈んでます。 [続きを読む]
  • ☆断薬から7ヶ月☆
  • 2017年6月30日に断薬をしたので明日で丸7ヶ月が経ちます。いやー、長いですね。クロチアゼパム(リーゼ)単剤でしかも1日1錠だったので抜けるのも早いかな??と勝手に思い込んでたけどまだまだ。地味に辛いのが長く続く、って感じです……。断薬初期の私のブログはどこか楽天的で前向きだった。それはここまで長く続くと思ってなかったからw今は悲壮感しかない。疲れてきてます……( ̄▽ ̄;)現在の身体症状・喉のつまり感・ドライ [続きを読む]
  • 美容室
  • 減断薬を始めて3回目の美容室。髪の毛ボサボサだし根元かなりプリンだし……でも大丈夫かな……と不安な気持ちがあって行きたくなかったけど行ってきました。椅子に座った瞬間に緊張スイッチオン!交感神経が暴走しまくりで「(」・ω・)」たすけてー」状態に(泣)。変に緊張した上に「今から2時間半ここから出られない」と思ってしまったが最後。手足はしびれ、震え、呼吸は浅くなるしとにかく逃げ出したい!!の一心でした(情けな [続きを読む]
  • 耐える時
  • 離脱症状も中盤戦、体調も波がある。日によって波があったり、または時間単位で波がある。今日、求人チラシにとても良い条件の求人が載っていた。衝動的に応募するか!?と思ったけど、一呼吸。「完全離脱終了宣言」出せてないのに、日々の家事でさえままならない日もあるのに、仕事なんて出来るのか?その責任を負うことが出来るのか?仕事始める→やっぱり出来なかった→自己嫌悪→悪くなるという負のループにハマらないために [続きを読む]
  • 単剤でも多剤でも
  • 単剤処方、多剤処方色々あるかと思います。幸い私はクロチアゼパムのみの処方でしたが、単剤でとても弱い(らしい)クロチアゼパムでもこんなに離脱症状があって、長引くとか医療関係者は誰も思ってないだろうなあ……(T^T)実際にクロチアゼパム(リーゼ)単剤の減断薬ブログとか見たことありません。なので今の私のこの症状が本当に断薬の影響なのか!?離脱抜けたら楽になるのか!?クロチアゼパムに離脱症状がそもそもあるのか!? [続きを読む]
  • 良い方にも目を向ける
  • 毎日毎日なんとなーくイマイチな日々。体調もココロも低空飛行。だけど、良くなったことにも目を向ける!服薬中〜減薬〜断薬3ヶ月頃までは朝起きた瞬間から「ダルい、疲れた、横になりたい、眠りたい」というのが常でした。ロングスリーパーで22-6時まで寝てもスッキリしない、1-2時間程の昼寝は必須!と言う感じだったのですが最近はそれがありません。何となくダルいな〜って日はあるけど大体サッと起きて家事が出来ます。昼寝 [続きを読む]
  • 自己肯定感
  • 3歩進んで2歩下がる毎日です。それでも1歩は進めてるから良しとしなければいけないのに、自分を否定してしまいます。自己肯定感、って最近良く聞く言葉ですが今の私にはそれがありません。とにかく自己否定ばかりしてしまいます。このままじゃダメだ、こんな母親なんていない、母親失格、自分はなんてダメな人間なんだ……とエンドレス。とても苦しいです。昔は自己肯定感があったのかはわからないけど、ここまで自分を否定するこ [続きを読む]
  • 歯医者
  • 正月明けにガムを噛んでたら詰め物が取れてしまいました( ̄▽ ̄;)前々から行かねばと思ってた歯医者に行くのにちょうど良いきっかけになり、今通ってます。詰め物が取れたところはすぐ治療終わりそうだけどそれ以外に大きい虫歯があったらしく、神経抜かなかも……だと(T^T)全然痛くなかったので虫歯と聞いた時はショックでした〜。神経抜くとなると時間もかかるし、麻酔も打たなきゃならないし、本当に憂鬱……(T^T)虫歯になりや [続きを読む]
  • 過去の自分に救われる
  • どうしても辛い時、不安で押しつぶされそうな時、自分のブログを読み返します。断薬初期は辛いながらも前向きだったな……と。ただ単に離脱症状がこんなに長く続くと想像もしてなかったからだろうけど。私は体調が悪いとブログを書いて、比較的良い日は書いてません(あまり断薬や離脱症状のことを考えないため)。これからは良い日は良い日で記録しておくことで未来の参考になるかもしれない。最近は断薬して6ヶ月半。離脱症状が出 [続きを読む]
  • 最近の楽しみなこと
  • 本日2回目の更新。毎日毎日鬱々と暮らしてしまってるけど、少しでも潤いを!ときめき、ワクワクを……!……と、最近は子どもが寝たあとHuluで仮面ライダー電王を観てます(*´ω`*)11年前、リアルタイムでハマった唯一の仮面ライダー!!佐藤健が可愛くて!(役柄的に)当時付き合っていた彼(現・夫)と一緒に映画まで観に行った始末です。毎晩2〜3話ずつ観てるけど興奮してしまって寝つきが悪いですwこうやって好きな動画とか観て [続きを読む]
  • 鶏が先か、卵が先か
  • 疲れた。今週から幼稚園も始まりようやく日常に戻る……!と思った矢先、大雪のため幼稚園が木曜日と金曜日は休み。うちの地域は全然大雪じゃなかったけど!決定出すの早すぎですよ、幼稚園……(T^T)体調もココロも上がったり下がったり忙しいです。下がってる時の方が多いのが残念。今日は鍼の日で、先生に「体調が悪くて不安になるのか、不安だから体調が悪くなるのか……」とこぼしたところ今日のタイトルの鶏が先か卵が先か的 [続きを読む]
  • どっちを信じる??
  • 近年稀に見る毎日更新w☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆クロチアゼパムの常用量離脱で毎日具合が悪かった頃。その体調不良が薬のせいだとは思わず「薬を飲むと少しはマシになる」と毎日毎日律儀に飲み続けてました。でも一向に良くなる気配もなくずっとこのままじゃ嫌だ!と思い漢方薬局に相談しました。そこで漢方薬剤師さんに言われたことは「リーゼやクロチアゼパムって言う薬は本当に強い薬で体にとても負担をかけ [続きを読む]
  • 参考にした断薬ブログ
  • 減断薬の時に、断薬成功された方のブログを読むのは何よりも希望です。私が減薬当初から読ませて頂いてたブログをリンク貼らせてもらいたいと思います。この方は断薬成功されて平和な日常を取り戻された方です。すでに更新は止まってますが、いろいろと参考になるお話が多く今でも挫けそうな時読み返します。パキシルの断薬メインですがベンゾも服用されていたようです。→☆☆☆こちらのブログの記事の中で「離脱症状の回復ステ [続きを読む]
  • 今年の抱負など
  • 昨日の常用量離脱の記事ですが、アクセス数が今までにない数字になっててびっくりです。それだけ向精神薬に疑問を持たれてる方、見切りをつけようとしてる方、今現在減断薬による離脱症状に悩まされてる方が多いのだと思います……。私もまだ離脱症状真っ只中ですが、私の経験したことが少しでもお役に立てたら幸いです。☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆今年の抱負。ここ数年体調が悪くて毎年の抱負は「健康」とか「年 [続きを読む]
  • 常用量離脱について
  • 常用量離脱、何だそりゃ??と減薬中に初めてその存在を知りました。常用量離脱とは、簡単に言うと飲んだ薬の効果がキレると離脱症状が出てくる、みたいな。言葉は悪いけど「ヤク中のクスリ切れ」状態でしょうか。半減期が短い薬ほどこの常用量離脱を起こしやすいらしく、私が飲んでたクロチアゼパム(リーゼ)も半減期は6時間でした。毎日、朝9時くらいに1錠飲んで、夕方には決まって体調が悪くなってました。震え、めまい、頭痛、 [続きを読む]
  • ☆Happy new year 2018☆
  • 新年明けましておめでとうございます。離脱症状を抱えての初めての年越し。我が家は義両親が他界してるので里帰りは私の実家のみ。初詣は世界遺産にも登録された宗像大社へ☆昨年に比べて車も人も多くて大渋滞……!来年はもっと早く家を出よう……と誓いました(←来年のために、ここに記しておきます)。地元に帰ってからは幼馴染みファミリーとイオンへ行く、と言う昨年の私からしたら「(ヾノ・ω・`)ムリムリ」という事を成し遂げまし [続きを読む]
  • ☆断薬から6ヶ月☆
  • 今日でクロチアゼパム(リーゼ)断薬から半年が経ちました!!離脱症状に気づいた初期の頃は「リーゼって1番弱くて飲んでも飲まなくても変わらんような薬だから離脱症状もすぐ治まるだろ〜( ´∀`)」と楽観視してたのですがまさかここまで引きずるとは……現在進行形で。ベンゾジアゼピン、本当恐ろしい……(ヽ´ω`)6ヶ月目の今月は1〜3週目までは体調も良くないし気分もどん底だし、と散々でした。体調面では、とにかく喉が詰ま [続きを読む]
  • 2017年のクリスマス
  • 今日はクリスマスイブ。相変わらず体調も気分も超☆低空飛行。でも子どもがいるからせめて楽しいクリスマスにしてあげたい!プレゼントは用意した。ケーキもある。夜ご飯は夫と子どもが買いに行ってくれてるw一応出来る範囲でそれらしい雰囲気は準備出来てる。あとは気持ちを上げるだけ……|ω-`)去年はそんなに体調悪くなかったよな〜?って思ったけど、去年はまだクロチアゼパム飲んでた。常用量離脱しょっちゅう起こしてたけど [続きを読む]
  • 今年もあと10日
  • 2週間前ほどに悪化した体調から低空飛行のまま、毎日すごしてます。 毎日「何で?何でこんなにも体調悪い?気持ちが上がらない??」と思ってて、つい母にそういう愚痴を言ったら「薬の影響じゃない??」と言われてハッとしました。そうか!!こりゃ離脱症状だ!まだ断薬から半年も経ってないし!忘れてた!ベンゾジアゼピン甘くみてたわ〜!という気持ちです。検索魔になって離脱症状などを調べる時は「ベンゾジアゼピン 離脱症 [続きを読む]
  • 悔しい〜
  • 先月の激しい落ち込みから徐々に回復してるかな?と思ってたのに、昨夜またどーんと……(#^ω^)家族で久しぶりに夜に外食したんですが、昨日は朝から忙しい&寝不足で体調良くないな〜って思ってたんです。実際、体調イマイチでも大丈夫、大丈夫とやり過ごしてきたのに、昨日は不安>自己暗示でした……。自分で不安な気持ちを作り出して、それで自分自身を雁字搦めにして自分を苦しめる……。ベンゾジアゼピン断薬の最後の敵は [続きを読む]
  • 断薬から5ヵ月
  • 今日でベンゾジアゼピン完全断薬から5ヵ月経ちました。夢も希望もないようなこと言うけど、5ヵ月目の今月、めちゃくちゃ辛かったです。これが現実。これは離脱症状なのか!?ただ単に元々の精神症状じゃないのか!?と思ったけど、元々の精神症状を出させる離脱症状の1つなのかなあ……とワケがわからないまま過ごしてます。今月前半は再び離脱症状やベンゾジアゼピンを検索しまくる毎日だったけど、後半はあまり考えなくなりまし [続きを読む]
  • 歩いてます
  • ちゃんと意識して歩くようになって2週間。歩かないより歩いた方がいいです!少しの距離でも「毎日歩く」を続けて出来ていることが自分の自信に繋がっているような気がします。だいたい2キロちょい歩いてるけど、そろそろその距離じゃ物足りなくなってきてます。さっき歩いた距離。上った階数が7階になってるのは、自宅が丘の上なのでどこ行くにも結構な勾配の坂の登り降りが必要なのです……( ̄▽ ̄;)これも負荷になって良いのか [続きを読む]