ショウセイ さん プロフィール

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ショウセイさん: 元うつ病患者カウンセラー、山中ショウセイのブログ
ハンドル名ショウセイ さん
ブログタイトル元うつ病患者カウンセラー、山中ショウセイのブログ
ブログURLhttp://shinriryouhou.blog2.fc2.com/
サイト紹介文うつ病、神経症を克服した元患者カウンセラー。うつ病は再発防止のため、寛解ではなく「克服」しましょう。
自由文心理療法は一人でこっそりやりましょう!をコンセプトに日々カウンセラー活動をしております。
うつ病、神経症を克服した「元患者の視点」から心の病と心理療法を語ります。

「マインドフルネス・森田療法」を使った、新しいタイプのカウンセリング(コーチング)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供54回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2010/05/30 08:54

ショウセイ さんのブログ記事

  • 心の病・不幸から抜け出す事ができる 〜こころは何でも作れる〜  
  • 『 こころは形や実体がありません。実体がないので、自由に様々なものが作れます 』A、「自分はダメだ」「辛い」「ちくしょう。あいつのせいで私は不幸だ」「自分なんか生きていてもしょうがない」などこういった想念を作れたのならば、B、逆に、「元気に生きよう」「さぁ。やってやろうじゃないか!」「今の状況を冷静に分析すると、出来る事があるはずだ」「この生活から抜け出し、しっかり働いていくぞ」などこういった想念 [続きを読む]
  • 心の病 「心療内科に出来る事と 出来ない事」 Q&Aコーナー    
  • うつ病・神経症「病院(心療内科・精神科)に ”出来る事と出来ない事” を冷静に俯瞰してみます」ブログ更新、少し久しぶりになります。今回は読者様のよくあるご質問にお答えいたします。Q&Aコーナーでございます。よろしくお願いいたします。ご質問の方と、同じような事でお困りの方は多いかと思います。↓Q、私はうつ病や不安障害に悩まされ5年になります。某有名な医師のいる心療内科に5年通っていますが、改善の兆しが [続きを読む]
  • お知らせ (しばらくこのページがトップになります)   
  • 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜当ブログ、しばらくの間「気まぐれ更新」となります。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜*気まぐれ更新 = 月1〜2回くらいの不定期更新===============================1、「当ブログについて」現在、非常に業務多忙につき、ブログ毎週更新が困難になりました。しばらくの間、月1〜2回くらいの不定期更新となります。バタバタしているのが落ち着きましたら通常更新にな [続きを読む]
  • うつで引きこもり「脱却のヒント」 仏式コーチング  
  • ===================長期で引きこもっていますと、うつや神経症(不安症)などの心の病もセットでやってくる事が多いかと思います。===================今回は、そんな状態からの脱却について書いていこうと思います。よろしくお願いいたします。『まず目標(ゴール)設定をします』〜どうなりたいか?どうしていくのが賢明か?〜無目的にずっと引きこもっていますと、どんどん心の闇は深く [続きを読む]
  • 心の病が「治る」って何だろう? 一度深く考えてみます   
  • 当心理相談所がマインドフルネスの指導に携わらせていただきまして、今年で約14年になります。日本全国、たまに海外からもスカイプを通じて様々なうつ病・神経症に苦しむ方々が瞑想に救いと道を求めやってきます。まず瞑想コースの受付を行い、メールにてオリエンテーションを行います。この心理療法(マインドフルネス・森田療法)が適正かどうか判断するため、いろいろ質問を投げかけております。ただ 「??」 と思う方には [続きを読む]
  • 仏教哲学から観た 「新型うつ病と定型うつ病」   
  • 「閻魔(エンマ)大王と、うつ病裁き」さて、今回は新型(現代型)うつ病と、メランコリー親和型性格の定型うつ病でよくありがちな、パーソナリティー的な特徴を 「おとぎ話」として書いていきます。*今回のお話の中に出てくる、閻魔さまや地獄・天国が実際あるわけではありません。あくまで仏教哲学・瞑想の世界観を分かりやすくするための、おとぎ話です。*なお、新型うつ病は病名ではなく「通称」です。昔からあった抑うつ神 [続きを読む]
  • 非定型うつ病 「薬が効きにくいうつ病」 (続編)   
  • 「非定型うつ病」これは定義みたいな事を説明しますと長くなりますので、簡単に言いますと、読んで字のごとし「定型ではない」うつ病。つまり皆様が知っている、普通の「いわゆる」うつ病に当てはまらないタイプのうつ病の事です。*非定型うつ病については、過去記事(カテゴリー)にて定義のような事をたくさん述べておりますので、よろしければお読みください。(非定型うつ病、よくありがちな症状 : 過眠・鉛様麻痺など)さ [続きを読む]
  • マインドフルネスで治らない人 「ここをチェックしてみます」  
  • ===================Q、マインドフルネスを、言われた通り〇日間やりましたが、効果がありません。治りません。どうすればよいですか?===================今回は少し厳しいお話をいたします。(きちんと正しい方法で治ってもらいたいがためです。ご了承ください)今回のお話は少し長いですし、少し厳しいお話ですが、これを完全に理解しますと、マインドフルネス(仏式瞑想)により、長年 [続きを読む]
  • 森田療法って何をするのですか? うつ病・神経症Q&A   
  • 「うつ病・神経症(不安症)に対する森田療法」〜 森田療法って、聞いたことはあるのですが、実際 何をやるんですか? 〜森田療法を扱っている心療内科・精神科、またカウンセリングルームをたまにみかけます。森田療法を誤解されている方をみかけますので森田療法の「コンセプト」をよく理解した上で受けてみてください。一つ例を挙げます。例えば、神経症(不安障害)を患う奥さんがいたとします。ある日、ご主人さんが奥さん [続きを読む]
  • ダメダメな現状から抜け出すには? Q&Aコーナー  
  • 今回も当カウンセリングにて、よくある質問コーナーになります。今回のテーマは『ダメダメな現状から抜け出すには?』について論じてまります。よろしくお願いいたします。===================Q、・引きこもりの現状・禁煙やダイエットにチャレンジしても、いつもすぐ挫折し、止めてしまう現状・うつ・神経症的ネガティブ人生から抜け出せない現状↑これらの現状から抜け出したい。・・・ですが、一歩踏み出せ [続きを読む]
  • 「別れが辛い時の心理療法」 読者さんのQ&A    
  • 今回は読者(元受講生)の方からのご質問にお答えいたします。・「よいご質問」・「他の方々も参考になりそうなご質問」は、Q&Aコーナーにて(本人承諾の上・個人名・個人情報は伏せ)シェアしてまいります。それでは、よろしくお願いいたします。========================Q、 (T さんのご質問)長年お付き合いしていた人と、やむを得ない理由で別れる事になりました。カウンセリングでご指導いた [続きを読む]
  • うつ病が辛くて、生きるのが辛い日の「禅カウンセリング」   
  • 「うつ病・神経症などの心の病。生き辛さに対する 禅(仏式)カウンセリング」うつが辛くて、生きるのが辛い日。==================「今日一日の枠の中で生きてみます」==================〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜・・(うつの脳内トーク)・・私の将来は、ああなるとして・・あれやって、あれが出来ない、これが出来ない・・・ああなったらどうしよう。不安でしょうがない。過去 [続きを読む]