ショウセイ さん プロフィール

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ショウセイさん: 元うつ病患者カウンセラー、山中ショウセイのブログ
ハンドル名ショウセイ さん
ブログタイトル元うつ病患者カウンセラー、山中ショウセイのブログ
ブログURLhttp://shinriryouhou.blog2.fc2.com/
サイト紹介文うつ病、神経症を克服した元患者カウンセラー。うつ病は再発防止のため、寛解ではなく「克服」しましょう!
自由文心理療法は一人でこっそりやりましょう!をコンセプトに日々カウンセラー活動をしております。
うつ病、神経症を克服した「元患者の視点」から心の病と心理療法を語ります。是非お立ち寄りください。

「マインドフルネス・森田療法」を使った、新しいタイプのカウンセリング(コーチング)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供55回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2010/05/30 08:54

ショウセイ さんのブログ記事

  • 人生が苦しい原因 〜うつ病・神経症と禅(仏式)カウンセリング〜
  • 「人生が苦しい原因」 〜禅(仏式)カウンセリング〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜・「私」を愛して! ・「私」を分かって!・「私」に対して何を! ・「私」の立場が・「私に」とってそれは・・・「私」だけ何で! ・「私」の考えが!・「私」が傷ついた ・「私」を理解して!・「私」の人生の境遇が・・・「我(私)」思うゆえに「我(私)」あり私、私、私、わたし、わたし、わたし・・・Q、「私の」人生は何で [続きを読む]
  • まだ迷いが晴れないあなたへ 2 〜禅(仏式)カウンセリング〜
  • 今回は当プログラム受講生さんのよくありがちな質問に対し、お答えするような感じで進めてまいります。どうぞよろしくお願いいたします。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜Q、マインドフルネス仏式瞑想生活をしてきましたが、今、ひどく迷いの渦中にあります。瞑想しても、煩悩(ぼんのう)まみれで、今私はどうしたらいいかわかりません。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜はい。まず最初に。〜完璧な無我になれなくてよい。 [続きを読む]
  • 他者に救いを乞う者は、他者の「せいで」鬱になる
  • 「白馬に乗った王子様 症候群」(青い鳥症候群)====================「白馬に乗った素晴らしい王子様(救世主)のような人が現れ、どうか私を鬱から救ってください!」「私の旦那(妻)が、もっと素敵な人だったら私は鬱にならないのに!」====================*これは男性より女性にこの傾向が強いかもしれません。最初に夢を壊すようで大変申し訳ありませんが、〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 [続きを読む]
  • 依存は心の病を「悪化」させる心理的理由 〜依存の正体〜
  • 対人依存・不健全なものへの依存・・「依存の悪しき心理メカニズム」〜依存はかえって心の病を悪化させる〜今回のコラムは、やや厳しい論説ですが、これを読むことにより、今までどんな心理療法でも治らなかった方が、治っていく、大きなインスピレーションが生まれるかもしれません。それでは、少し長いですが、よろしくお願いいたします。さて、まず、こんな問いかけを投げかけてみます。自身が今、他者にすがっているのは実は深 [続きを読む]
  • 修行から帰ってまいりました。業務再開いたします。
  • 瞑想修行から帰ってまいりました。業務を再開いたします。・お休み中、お申込み・お問い合わせいただいた方は、一つずつ順番にメールをいたします。少々お待ちくださいませ。・現受講生の方々。少し間が空いてしまいましたが再開いたします。残りの講義・お稽古、頑張っていきましょう。・少しバタバタしておりますので、週刊メルマガ次号は「12日(日)11時10分ごろ」発行いたします。それでは今年もあと少しになりました。 [続きを読む]
  • 心理療法が上達するコツ (心理療法で、うつ病・神経症が治るコツ)
  • 〜 心理療法のお稽古で、うつ病・神経症(不安障害)が治るコツ 〜今回のコラムは、心理療法が上手くいくコツなのですが、これは、お稽古事全般に言える事かと思います。私はうつ病や神経症(不安障害)の方々に、心理療法を指導させていただき、おかげさまで、今年で13年になります。「長年のうつ病を治したい!」「是非、心理療法を指導してください!」と、いらっしゃる方々で、途中で挫折する人。あるいは、何もつかめずに終 [続きを読む]
  • 神経症: 他人の事が気になって心が病む 「その対処」
  • ・あの人がこうしないから私はうつ病なんだ。・なぜあの人は、いつもこうなの?だから私は辛い。・あの人にこう言われたせいで心の病になった。・あの人はこうすればもっと幸せになるのに、なぜそうしないの!!↑(これは意識の高い、「自己啓発を一生懸命やっている系」の人に多い)などなど。。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜↑頭の中がいつもこんな思考・妄想が渦巻いて、疲れ果て・・副次的にうつ病や神経症になっている [続きを読む]
  • 夏の思い出、浜辺のマインドフルネス瞑想
  • 今回は数年ぶりにひとりごとページを更新します。いつもの仏教学・心理学のお話は置いておき、普通のブログっぽい事を書きます。え!?いきなりどうしたのですか??と、ツッコミが入りそうですが・・たまには普通のブログを書いてみたくなりました(笑)・・さて、残暑も次第に緩やかになっていき秋の足音が近づいてきました。季節も諸行無常ですね。皆様は、どんな夏を過ごされましたでしょうか?私の今年の夏は、伊良湖岬へ旅行 [続きを読む]
  • うつ病とマインドフルネス仏式瞑想 「上級編2」
  • うつ病・神経症(不安障害)・長年の生き辛さの「根治」マインドフルネス・森田療法〜上級編2〜以前、マインドフルネス仏式瞑想が深くなるとどうなるか?について述べました。今回のコラムは、その続編となります。↓*(マインドフルネス仏式瞑想を、5時間くらいやると、どうなるか?:上級編1)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1296.html特に初級者の方々でよくありがちな、〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 [続きを読む]
  • 忙しくすることで、「実は問題から逃げようとする」深層心理
  • 例えば、こんなケース。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜一週間、スケジュール表がびっしり。毎日せわしなく動き回って、家に帰り、独りになると不安感、焦燥感、抑うつ感などが沸き上がる。それがイヤなので、もっとスケジュールを入れたり、やることを多くして、不快な心が起きないようにする。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜今回のコラムは、こういったケースについて論じてまいります。当プログラ [続きを読む]
  • うつ病・神経症が「とても辛い時のテクニック」 2 (頭の中編)
  • 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜お知らせ〜毎週日曜日、11時10分発行の週刊メルマガは、「バックナンバーは閲覧できなくなりました」「メール登録した方のみ」、お読みいただけるシステムになりました。ご了承くださいませ。*なお、メルマガ登録は無料です。解除も自由です。↓(登録は以下リンクから)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1152.html〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜さて今回の [続きを読む]
  • 長年の心の病が治る人、治らない人の「3パターン」
  • 長年のうつ病・神経症(不安障害)など心の病。簡単に、楽して、短期即効・・・では治りません。CDを聞き流すだけ・・催眠暗示を入れるだけ・・でも残念ながら治りません。*仮にそれで「治りました!」という人はプラシーボ効果などで心や脳が「一時的に」強烈に錯覚している可能性もあります。↓(プラシーボ効果とノーシーボ効果について:全2話)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-44.htmlそういったものは [続きを読む]
  • 特殊な認知(モノのとらえ方)の歪み 〜「確証バイアス」について〜
  • 今回は心理学で言う「確証バイアス」という「特殊なタイプの認知の歪み」について論じてまいります。よろしくお願いいたします。それは・・・人は我(エゴ)の都合のよいように「歪んで情報を取捨選択」してしまうという深層心理です。=====================〜たとえば〜ケース1、うつ子さんは、「〇〇ダイエット法」の理論が気に入りました。(A)『〇〇ダイエット法に関する「肯定的意見」をネットなどで [続きを読む]
  • 薬物療法の限界を知ると治る 〜うつ病「戦略的」闘病〜
  • 今回のコラムのテーマは、〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜うつ病薬物療法の限界(特徴)を知り、「戦略的に」闘病する〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜について論じてまいります。よろしくお願いいたします。さて、まずうつ病どん底の「急性期」この時期は、カウンセリングを受けても、心理療法のお稽古しても思考がまとまらず、何を言っているのか分からない状態。この時期はカウンセリングも心理療法も、無意味かと思います。「迷わず [続きを読む]