脚線整美師☆希実 さん プロフィール

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脚線整美師☆希実さん: 美脚の真実〜歪みを解消して美脚を作る方法 
ハンドル名脚線整美師☆希実 さん
ブログタイトル美脚の真実〜歪みを解消して美脚を作る方法 
ブログURLhttps://ameblo.jp/kyakusenseibishi/
サイト紹介文ピラティス・美脚系コアトレのトレーナー希実がよくある下半身の歪みをまとめ、お悩み解消法を紹介します。
自由文ダイエットしても、脚の形は変わりません!
消えては出てくる流行のエクササイズに流されず、あなたに一番必要なアプローチを知って頂きたい!という思いから、日本人によくある下半身の歪みや筋肉のつき方を症例別にご紹介し、お悩み別のエクササイズ法を解りやすくまとめました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2010/06/10 16:56

脚線整美師☆希実 さんのブログ記事

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  • My graduation〜下半身デブ卒業への第一歩
  • こんばんは。 脚線整美師の中村希実です。 今日も読んで頂き、ありがとうございます ▼脚線整美レッスンのBefore&After お客様の声&Before&After ▼中村が脚線整美師になった理由中村のプロフィール〜下半身デブの逆襲 入学式シーズンなのにこんなタイトル(笑)。本日は4月5日。12年前のこの日に、中村は脚線整美師としての第一歩を踏み出しました。体重は60kg、O脚で極太脚。30歳にして、バイト先のセクハラ上 [続きを読む]
  • 雑誌撮影でした☆
  • こんばんは。 脚線整美師の中村希実です。 今日も読んで頂き、ありがとうございます ▼脚線整美レッスンのBefore&After お客様の声&Before&After ▼中村が脚線整美師になった理由中村のプロフィール〜下半身デブの逆襲 今日はレッスン後にこちらへ伺いました。久しぶりの雑誌撮影^^今回は、ライターさんも、カメラさんも、メイクさんも、スタイリストさんも、モデルさんも、み〜んな女性ばかりとあって、とて [続きを読む]
  • 乙女の美脚筋エクササイズ③大殿筋(ブリッジ)
  • こんばんは。 脚線整美師の中村希実です。 今日も読んで頂き、ありがとうございます ▼脚線整美レッスンのBefore&After お客様の声&Before&After ▼中村が脚線整美師になった理由中村のプロフィール〜下半身デブの逆襲 今回は、脚線整美して美尻になりたい女子の皆様のために、大殿筋を引き締める、効果的な エクササイズをご紹介します!▼大殿筋はどんな人が鍛えるべき?(大殿筋の解説はこちら)☆乙女の美脚 [続きを読む]
  • 乙女の美脚解剖学②大臀筋
  • こんばんは。 脚線整美師の中村希実です。 今日も読んで頂き、ありがとうございます ▼脚線整美レッスンのBefore&After お客様の声&Before&After ▼中村が脚線整美師になった理由中村のプロフィール〜下半身デブの逆襲 新たに連載しております、 乙女の美脚解剖学お客様からも、イメージが膨らみました!筋肉って面白い!などとご感想を頂き、ムフムフしている中村です(笑)。そうそう、イメージって大事ですよね [続きを読む]
  • 乙女の美脚筋エクササイズ②外旋六筋(プリエ)
  • こんにちは。 脚線整美師の中村希実です。 今日も読んで頂き、ありがとうございます ▼脚線整美レッスンのBefore&After お客様の声&Before&After ▼中村が脚線整美師になった理由中村のプロフィール〜下半身デブの逆襲 今回は、前回に引き続き、外旋六筋を引き締める、効果的な エクササイズをご紹介します!▼外旋六筋はどんな人が鍛えるべき?(外旋六筋の解説はこちら)?乙女の美脚解剖学①外旋六筋今回は立 [続きを読む]
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  • こんばんは。 脚線整美師の中村希実です。 今日も読んで頂き、ありがとうございます ▼脚線整美レッスンのBefore&After お客様の声&Before&After ▼中村が脚線整美師になった理由中村のプロフィール〜下半身デブの逆襲 今回は、脚線整美して小尻になりたい女子の皆様のために、外旋六筋を引き締める、効果的な エクササイズをご紹介します!▼外旋六筋はどんな人が鍛えるべき?(外旋六筋の解説はこちら)?乙女 [続きを読む]
  • ?乙女の美脚解剖学①外旋六筋
  • こんばんは。 脚線整美師の中村希実です。 今日も読んで頂き、ありがとうございます ▼脚線整美レッスンのBefore&After お客様の声&Before&After ▼このブログの人気記事です^^☆脚線整美情報 人気記事ランキング このブログは元々、どうしても専門的で難しく感じられる筋肉や姿勢、脚線のシステムなどを、一般の(プロではない)女子達にも分かり易い形で翻訳するために書き始めました。 中村も身体の仕事を [続きを読む]
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  • こんばんは。 脚線整美師の中村希実です。 今日も読んで頂き、ありがとうございます ▼脚線整美レッスンのBefore&After お客様の声&Before&After 足裏のアーチと 脚の形の連鎖について書き始めたら、長すぎてシリーズ物になってしまいました(笑)。 ☆地に足つかない女子たち☆地に足つかない女子たち②前回の記事では、ハイアーチと脚線の歪みの連鎖まで書きましたので、今回は続けて、扁平足(土踏まず潰れ)の [続きを読む]
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  • こんにちは。 脚線整美師の中村希実です。 今日も読んで頂き、ありがとうございます ▼脚線整美レッスンのBefore&After お客様の声&Before&After ▼このブログの人気記事です^^☆脚線整美情報 人気記事ランキング 前回の記事では、「地に足着いてる」状態とはどんな状態なのか?ざっくり解説して行きました。☆地に足つかない女たち今日はその続きとして、前回の反対、「地に足着かない」状態とはどんな状態な [続きを読む]
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  • こんにちは。 脚線整美師の中村希実です。 今日も読んで頂き、ありがとうございます ▼脚線整美レッスンのBefore&After お客様の声&Before&After ▼このブログの人気記事です^^☆脚線整美情報 人気記事ランキング 脚の形や太さに悩む女子たちの多くに共通していることがあります。それは何だと思いますか?って聞いときながら、タイトルにばっちり答えを書いとる訳ですが(笑)、そうそう…地に足がついていな [続きを読む]
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  • こんばんは。 脚線整美師の中村希実です。 今日も読んで頂き、ありがとうございます ▼脚線整美レッスンのBefore&After お客様の声&Before&After ▼このブログの人気記事です^^☆脚線整美情報 人気記事ランキング レッスン中にお客様とお話ししていると、下半身デブに悩む女子に共通する下半身デブあるあるを発見して、やたら盛り上がることがあります。 こういう事ありませんか? そうそう〜あるある! みた [続きを読む]
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  • こんばんは。 脚線整美師の中村希実です。 今日も読んで頂き、ありがとうございます ▼脚線整美レッスンのBefore&After お客様の声&Before&After ▼このブログの人気記事です^^☆脚線整美情報 人気記事ランキング このブログでよく、ちゃんと鍛えたらちゃんと締まります。癖を修正して正しいフォームでエクササイズできたら、ちゃんと狙った筋肉が鍛えられます。みたいな事を書くのですが、そもそも、「ちゃん [続きを読む]
  • 女としての最後の砦
  • こんばんは。 脚線整美師の中村希実です。 今日も読んで頂き、ありがとうございます ▼脚線整美レッスンのBefore&After お客様の声&Before&After ▼このブログの人気記事です^^☆脚線整美情報 人気記事ランキング 先日、50代のリピーターN様より、こんなお言葉を頂きました。「中村さんは私の最後の砦です!脚線整美レッスンに通うのをやめる時は、女を捨てる時だと思ってます。」すごい…N様にとって脚線整美 [続きを読む]
  • ”嫌ならコンプレックスは克服した方がいい。”
  • こんばんは。 脚線整美師の中村希実です。 今日も読んで頂き、ありがとうございます ▼脚線整美レッスンのBefore&After お客様の声&Before&After ▼このブログの人気記事です^^☆脚線整美情報 人気記事ランキング ベストセラー「血流がすべて解決する」の著書、堀江昭佳さんが書かれていたこちらの記事。 何度も頷きながら読んでいました。堀江さん、ずっとスタイル良くてイケメンさんだなぁって思ってたか [続きを読む]
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  • こんばんは。 脚線整美師の中村希実です。 今日も読んで頂き、ありがとうございます ▼脚線整美レッスンのBefore&After お客様の声&Before&After ▼このブログの人気記事です^^☆脚線整美情報 人気記事ランキング 新年明けましておめでとうございます! 2018年が始まりましたね!皆さまは、お正月はいかがお過ごしでしたか?のんびり過ごしてココロもカラダも緩々…という方が多いと思いますが(笑)、そろそろ [続きを読む]
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  • こんばんは。 脚線整美師の中村希実です。 今日も読んで頂き、ありがとうございます ▼脚線整美レッスンのBefore&After お客様の声&Before&After ▼このブログの人気記事です^^☆脚線整美情報 人気記事ランキング 前回の記事更新後、師走の慌ただしさに飲み込まれている内に、気がつけば大晦日になってしまっていました(p_-)。2017年も残り20時間余りとなりましたが2017年は皆さまにとってどんな一年でしたか [続きを読む]
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  • こんばんは。 脚線整美師の中村希実です。 今日も読んで頂き、ありがとうございます ▼脚線整美レッスンのBefore&After お客様の声&Before&After ▼このブログの人気記事です^^☆脚線整美情報 人気記事ランキング 先日、脚線整美歴5年になるS様のBefore写真(5年前の写真)を眺めながら、人ってこんなに変わるのね〜などと感心していた中村。S様は中村と同い年なので、レッスン開始時は36歳、現在は41歳なの [続きを読む]
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  • こんばんは。 脚線整美師の中村希実です。 今日も読んで頂き、ありがとうございます ▼脚線整美レッスンのBefore&After お客様の声&Before&After ▼このブログの人気記事です^^ ☆脚線整美情報 人気記事ランキング 私たちは常に上から下に向かう重力の影響を受けて生きています。 となると、下半身はその名の通り 「下の」身体ですので、重力の影響を受けて、「上の」身体を支えることとなります。 それ [続きを読む]
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  • こんにちは。 脚線整美師の中村希実です。 今日も読んで頂き、ありがとうございます ▼脚線整美レッスンのBefore&After お客様の声&Before&After ▼このブログの人気記事です^^☆脚線整美情報 人気記事ランキング 最近、しみじみと感じていることがあります。人の身体は、その人の人生ストーリーがそのまま写されている、アルバムみたいなものだって。画像元お客様の歴史を聴いている内に、今、目の前にいる [続きを読む]
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  • おはようございます。 脚線整美師の中村希実です。 今日も読んで頂き、ありがとうございます ▼脚線整美レッスンお客様のBefore&After お客様の声&Before&After ▼このブログの人気記事です^^☆脚線整美情報 人気記事ランキング 脚線整美する以前は、よく何もないところで転んでいた、脚線整美師の中村です。片足立ちで靴下を履こうとすると バランス崩してよろけるし、夜中に自分家の階段から落ちて左腕を [続きを読む]