まじっくわんど さん プロフィール

  •  
まじっくわんどさん: 効きました!今日の筋肉痛−フィットネス日記−
ハンドル名まじっくわんど さん
ブログタイトル効きました!今日の筋肉痛−フィットネス日記−
ブログURLhttp://magical951.blog65.fc2.com/
サイト紹介文首都圏フィットネスクラブ会員(女性)。ピラティス、エアロビクス、トレーニング等の感想と効果です。
自由文毎日のスタジオレッスンやトレーニングの感想と効果をメインに、耳にした情報、思ったこと、不思議な体験談などなど。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供339回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2010/06/24 15:47

まじっくわんど さんのブログ記事

  • 10/14のツイートまとめ
  • magical951 帰りに寄った #川口 の #OKストア。『別海のおいしい牛乳』が49%OFF。141円!Σ(゚Д゚)これまでの最安値じゃない?!。競合店に対抗して値下げ。皆さん次々とカゴへ。中には3、4本入れる方々も。この売れ行きじゃすぐ完売だな。自分もありがたく1 本購入させていただきました#牛乳 https://t.co/i6w8AVjyrC 10-14 20:01 #戸田公園 エアロコンボ2終了!1ブロック目、つかめてきた(^o^)/。ムズくなってました。2ブロ [続きを読む]
  • 10/13のツイートまとめ
  • magical951 明日は【特選】小岩井牛乳にトライ。売り場でいちばんお高い牛乳でした(*゚∀゚)。いろんなの飲んでみるんだ♪ 10-13 23:05 よつ葉牛乳おいしいね。朝イチ&運動後のタイミングがいちばんおいしく感じます(≧▽≦)。#よつ葉びいき 10-13 23:02 写真とるの忘れました(^^ゞ 筋肉動かしたから疲れたわ。ヨガの後はたんぱく質摂取!『特選よつ葉牛乳』200ml→6.8g『おいしい国産豆乳』200ml→ 11.2gいっきに18mlをGET!#プ [続きを読む]
  • 10/12のツイートまとめ
  • magical951 @tom_y1007 \(^o^)/ 10-12 13:21 #そごう 川口店さんの抽選で商品券当たりました【500円】。ラッキー!\(^o^)/。ありがとうございまーす #商品券 https://t.co/jTzAvv5Rp3 10-12 13:21 RT @rodeostar_02: 地震の被害は受け入れたつもりだけど、なんでこんな事になったんだろうって、誰も答えられないのにそんな疑問が浮かんでくることがふとあるよね。まぁ多分ここを見ているせいなんだけど??正直うらやま [続きを読む]
  • 10/10のツイートまとめ
  • magical951 #ホットヨガ 骨盤調整。いきなり花輪のポーズ(^^)。強烈に内もも伸びましたw。足クロスしての片足前屈は定番♪。片足を上げて横に開くポーズ、汗だくでがんばってしまいました。ヨガ後は股関節動かすストレスが激減。#ジェクサー #川口 10-10 23:40 #美脚ホットストレッチ は筋トレ盛りだくさん。スクワット、ランジ、レッグプルなどなど。最後のエアバイクは、逆さまに肩で立つコアトレ体勢かつ足は自転車こぎ。し [続きを読む]
  • 10/09のツイートまとめ
  • magical951 RT @dendenmushi5: 頑張り過ぎるより、任せた方が、ずっといい時もある。 10-09 20:30 RT @OLDMEDIABASHER: 生乳価格を高く引き上げること以外に酪農の問題を解決する方法はないんだろうか。少なくとも消費者の負担は大きいまま。生乳流通改革の目的は何だったのか。 10-09 18:12 RT @umean10: 今朝の読売新聞 https://t.co/XyEPvjKI0m 10-09 18:09 これから怒涛のピークタイム♪ 10-09 17:54 川口の #OKスト [続きを読む]
  • 10/08のツイートまとめ
  • magical951 RT @casanova4649: 農業の中で一番大変なのは酪農家だと思う、年中無休だし、旅行に行こうと思ったらヘルパーさんにお願いしないといけないし、とにかく休めないし、機械もかなり必要だから、ただ乳価が安くなっているから経営が厳しくなって減ってきているはず、知り合いが酪農家… 10-08 18:16 RT @_mono20140710: 今朝の新聞広告。「このままでは日本の牛乳が消えてしまう、適正な価格について思いを巡らせて」と [続きを読む]
  • 10/07のツイートまとめ
  • magical951 RT @Eun_ry: 本日、天海祐希様より世のお姉様方へメッセージを頂きましたので、お納めください。よろしくお願いします。 https://t.co/UC6T1QTYe6 10-07 22:53 運動の後はたんぱく質。今夜は自然のあじわい『酪農牛乳』。埼玉のおとなり茨城県の #トモエ乳業 さん♪身近すぎてうっかり飲んだことなかったw。ヨーグルトはあるけど。1000mlで150円台の値段も気になり購入。あっさりクセがなく飲みやすかったです。お [続きを読む]
  • 10/06のツイートまとめ
  • magical951 RT @minori_baske_ud: 次は姿勢について。立位姿勢で反り腰だ、と言われた人も意外と座位では骨盤後傾で猫背になっている人が多いです。その為、脊柱に負荷がかかりすぎてしまい背筋等は衰える一方に。立位姿勢もとても大事だが座位姿勢も見直すべき点です。h… 10-06 23:20 RT @yaoyanotakashi: 桐生さんの焼き芋久しぶりにお会いできた。ほっかほかの焼き芋に、よつ葉乳業のバターを!めちゃくちゃ旨い!#桐生さん [続きを読む]
  • 10/05のツイートまとめ
  • magical951 総武線の線路陥没って。絶句。何の影響でしょう。もう動いてるそうですが。怖いね(-_-;) 10-05 21:18 京浜東北線まで!沿線火災〜!?。ジェクサーも赤羽にして良かった。夕方のうちに帰りました。前みたいに夜の上野行ってたら帰って来れんw。行かれた方どうかご無事に帰れますように。早く収束して動くと良いね 10-05 21:12 京成線運転見合わせ!。これまで聞いたことないような★。鹿島神宮行ったりしてたら帰っ [続きを読む]
  • 10/04のツイートまとめ
  • magical951 RT @BalletoneN: 怪我をしては、今までの練習が台無しに…練習やトレーニングは大切ですが、それ以上に怪我をしない身体でいる事が大切だと思いませんか?使い過ぎて硬くなっている筋肉は弾力を取り戻す。そして、使えていない筋肉を使う。そうする事で身体のバランスが整い、故障… 10-04 21:21 『必殺技は牛乳』今日も飲みます(^^)/。参考になりました → 「驚愕!温めたり運動は無意味?日本人女性の8割に足りな [続きを読む]
  • 10/03のツイートまとめ
  • magical951 ヨガに続きピラティスも参加しました。さんざん歩き、くずれた軸まわりを正し、更に筋トレ♪。股関節なんて動かす感覚が左右まるでちがいます。ショルダーブリッジで背骨をひとつひとつ動かしました。・・・こういうの日常でやらないしw。ありがたや〜 #ピラティス #ジェクサー #川口 10-03 23:13 朝イチのハローワークと2社参拝、Arioで買い物と続き、お昼はスリムフローヨガ参加!。3時間以上歩きづめの身には、 [続きを読む]
  • 10/02のツイートまとめ
  • magical951 RT @sxWLgOWGNGCJBZV: YouTubeでよく牛乳を口に含んで笑って吹いたら負け…というものを目にしますが、なぜ牛乳でやるのか、なぜ水じゃダメなのか、ただただ疑問に思います。今回の北海道地震で、牛乳の生産の大変さ、厳しさをより実感したと私は感じます。自分が… 10-02 22:03 いろんなスクワット。整形外科の運動療法でもやりました(・∀・)→筋トレの王様!「スクワット」の種類と効果 - スポーツナビDo https:/ [続きを読む]
  • 10/01のツイートまとめ
  • magical951 今日ご出勤だった皆様!お疲れ様でしたm(_ _)m 10-01 19:49 まとめまで出ていたとは! https://t.co/kOEzBrQO5P 10-01 19:40 RT @naochanman0083: 入場規制は京浜東北線しか通ってない川口駅が悪いんじゃなくて、京浜東北線しか通ってない川口駅にマンション建てまくった不動産屋が悪い 10-01 19:39 RT @bookminato2000: 数年川口住んでるけどこんなのは初めて。。。→【現地の様子】京浜東北線 川口駅が入場規制 [続きを読む]
  • 09/30のツイートまとめ
  • magical951 RT @edamame_news: 【戦慄】地名に入っていたらヤバすぎる漢字9選!過去に自然災害の歴史があるかも、、https://t.co/dtyE6V3WfT世界で最も災害の多い国、日本。かつて我々の先祖たちは、災害の恐ろしさを地名に託し、後世に伝えようとしていた。 09-30 23:56 適切なトレーニング時間って具体的にあるんだ!。参考になりましたm(_ _)m https://t.co/ngY5lcWUlq 09-30 23:46 エアロコンボ2終了!。2ブロック目で方向 [続きを読む]
  • 09/29のツイートまとめ
  • magical951 RT @dendenmushi5: 周りの人があなたを応援してくれたり、賛成してくれたりする事と、本当のあなたの幸せとは、全く関係がありません。 09-29 23:53 非常に共感しました→『2018/09/29のメッセージ』⇒ https://t.co/VHpMLyu1Jj #アメブロ @ameba_officialさんから 09-29 21:45 だよねー https://t.co/AIRy22jhrW 09-29 21:03 RT @non_chan313: おはようございます??「黒棒」ってご存知ですか( ??? )??地元福 [続きを読む]
  • 09/28のツイートまとめ
  • magical951 RT @acubi_: 大阪の手にかかれば、ルーブル美術館展もこんなにも最低最悪になります。 https://t.co/Hcjk78zby2 09-28 23:46 RT @peanutbuttersea: @pony1744 @sxWLgOWGNGCJBZV マックスちゃん、帰還後、乾草食べて反芻なぅ、です。暑い中、お世話様でした。裏方の裏方としてイベントに参加?している形ですが、何か嬉しいです。酪農家さん、酪農女子、ヘルパー。この… 09-28 23:44 RT @yonwony91: やったー??乳 [続きを読む]
  • 09/27のツイートまとめ
  • magical951 RT @RyoheiMiura: 科学的な文章で書かれているととても理解しやすい。オススメしたいブログです。筋力トレーニングを考える時は、メニュー内容だけでなくその後の疲労、練習量、学生であれば学校のスケジュールなどをトータルで考える必要がありますね。 https://t.… 09-27 23:03 奇跡のような牧場さん!頭が下がります https://t.co/Q1w3h2vJuC 09-27 22:57 赤羽で舞ってる間、もう次の求人紹介メールが。皆さん [続きを読む]
  • 09/26のツイートまとめ
  • magical951 ( ゚д゚)知らなかったー https://t.co/UosIhbEhWy 09-26 19:23 『別海のおいしい牛乳』久しぶりに買えたー(*^^)v。油断してるとすぐソールドアウトなのよ。『よつ葉北海道十勝プレーンヨーグルト生乳100』1個だけ値引きシールあり。タッチの差で勝ったわ!併せて10gほどたんぱく摂取♪#たんぱく質 #OKストア #牛乳 #ヨーグルト https://t.co/JV67ClRhJ1 09-26 19:16 そして今日水曜は、【低強度トレーニング】ピ [続きを読む]
  • 09/25のツイートまとめ
  • magical951 おかげさまで股関節の可動域が広がり、歩くの快適です! 09-25 18:26 #ヨガ は常温で。ポーズ前に骨盤まわりや背骨をていねいに整えます。ホットでやらないすきのポーズをやりました(^^)。全身が伸びアタマに血がめぐる感覚を堪能♪ #ジェクサー #川口 09-25 18:24 きのう月曜は #川口 のイベントレッスン、ボディアートとヨガに参加しました。ボディアートはじめてやった(・∀・)。ヨガとピラティスと太極拳 [続きを読む]
  • 09/24のツイートまとめ
  • magical951 RT @rodeostar_02: 人間ならまだしも、震災から土地を守る術は絶対ないわと実感したな… 09-24 23:11 川口の #OKストア、牛乳の棚がすいてました。きのうはたくさんあったのに。特に北海道産は完売。『八ヶ岳野辺山高原』5 %offシール付き、最後の1つ買えた〜♪ヨーグルトは、おおおっ!!救世主『よつ葉十勝とろっとなめらかヨーグルト』。ずらっと並んでらしたわっ!頼もしい(???)?ぶじ入手 https://t.co/3HAO [続きを読む]
  • 09/23のツイートまとめ
  • magical951 房総沖プレートがはじけたりしませんように。ぱんぱん(柏手)。←時期がらびびっているw 09-23 23:38 家の人が参拝みやげにくれた【安房国一宮 安房神社】のまがたまストラップ。本日ちぎれてしまいました。埼京線乗ってる間何ともなかったのに。戸田公園のジェクサーでとり出した時はこう。パワースポット?!Σ(゚Д゚)www。ヘビーに愛用させていただきました。ありがとうございます! https://t.co/KFtDK4Fq07 09 [続きを読む]
  • 09/22のツイートまとめ
  • magical951 今度こそ関東産(^^)v。栃木県の『蔵の街 プレーンヨーグルト』にトライ!透明容器に入ったヨーグルトの白さに魅入られました。シリアルにかけていただきまーす♪。かためで濃厚!むかし憧れてたビン入りヨーグルトに似た味わいでした。約100g食べたんぱく質3.5gをGET! https://t.co/3Pdcvf7bsO 09-22 23:30 @tom_y1007 9年!もうそんなになるんですね。すっかり定着。バレトンは昨年戸田で1回だけ参加。立ってやる [続きを読む]
  • 09/21のツイートまとめ
  • magical951 すごいうなずけるお話でした。。。→ 「人の顔も色々、神社も色々」 ⇒ https://t.co/pel9WwgBtn #アメブロ @ameba_officialさんから 09-21 22:41 ムーラバンダやウディヤーナバンダってよく聞くけどなんだろう?ってずっと思ってました。これかー!!・・・・あたしみたいな人に一番必要なやつじゃん(^-^; https://t.co/e9AYizUXOD 09-21 13:10 RT @wakabarina_yoga: 皆さま、おはようございます!「若葉りな?ヨ [続きを読む]
  • 09/19のツイートまとめ
  • magical951 今夜の #コモディイイダ 川口リプレ店。上のほうに牛乳品薄のお詫びが(・・;)。500mlはソールドアウト。1000 mlは4本、298円(税抜)の『大阿蘇牛乳』のみ。一番高級なお値段だわ。この機会に購入!。九州の牛乳さん♪。たんぱく質はコップ1杯ぶん200mlとすると6.8g(3.4?2)ね(^^) https://t.co/1TWw8NF1Br 09-19 21:47 美脚ホットストレッチとホットヨガ骨盤調整終了。面白かったー(^^)/。美脚は肩立ちのエアバ [続きを読む]