まちけん さん プロフィール

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まちけんさん: まちけんブログ
ハンドル名まちけん さん
ブログタイトルまちけんブログ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/machikenblog/
サイト紹介文地域密着型のフィットネスクラブ。エアロビクス、トレーニングジム、プール完備。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供148回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2010/07/13 17:28

まちけん さんのブログ記事

  • リベンジ成功・・・
  • 毎度お馴染み、先週の金曜に自身のトレーニング(スクワット)で股関節(右足付け根)を痛めたスノボ班長です今はちょっとマシになりましたが、まだ負荷をかけると出来ないメニューもあるのでみなさんも気を付けてくださいそして先週書いた、バーベルシェイプ(胸)でのリベンジは成功しましたよ多肥店の参加者しか分からないですが、32kgを潰れることなく、完遂しました前回の失敗を糧に・・・そう、漫画ドラゴンボールのサイヤ [続きを読む]
  • チャレンジ失敗・・・
  • どうも先日多肥店でのバーベルシェイプの胸で重量UPに失敗したスノボ班長です。今のパートはベンチプレスを3分半ぐらいやりますが、いつもより少し重くして計32kgでやりましたが、、最後のシングルカウントのときに潰れましたね僕らスタッフは声出してますから黙ってやるより上がりやすいですが、ダメでしたやり終わった後はこの重さでやるのはもう辞めようと思いましたが、今になって悔しくなってきたので来週もう1回チャレン [続きを読む]
  • ちょっとおそくなりまして。。。
  • 11/23(木・祝)にまちけん藍住店で体験イベントを行いましたその様子をご覧くださいまずはラジオ体操朝とお昼の2回でしたが、両方とも多くのメンバー様が参加してくださいましたレッスンもいつもと違い、2人のインストラクターがコラボしてレッスンを盛り上げます他にも、ハンドマッサージや骨密度測定会、スタッフの生まれた時の体重あてクイズを楽しんでいただきました特に、今回初めてのInBody測定には多くの方が参加し [続きを読む]
  • 屋島店体験会イベントのお知らせ
  • 12月に入り寒さが増してきましが、体調を崩されたりしていないでしょうか?さて12月17日(日)屋島店では体験会イベントを開催します一日体験料500円で全てのエリアをご利用いただけます。体験者様限定体組成無料測定&体力測定希望される方にはカウンセリングから基本の運動までをマンツーマンで指導いたします。体験者様向けスタジオレッスン誰でも簡単にできるエアロビクス、エクササイズのクラスです。もちろんメンバー [続きを読む]
  • 「翼を授ける〜」・・・
  • みなさんは疲れてるときや、元気が直ぐに欲しいときはどうされてますか?僕はサプリメントはほぼ取りませんが、これには頼ってしまいます「翼を授ける〜」のCMでお馴染みの「レッドブル」ですね多いときは週に4〜5本飲んでしまってますカフェインやアルギニンが入ってるので覚醒効果と疲労回復効果も望めますただ普通に自販機などで買うと210円もするので束で買ってはいますがそれでも1本160円ぐらいはしますね正直これに頼りたく [続きを読む]
  • 冬でもしっかり汗がかけます!
  • こんばんは!寒い日が続きますが風邪などひかれてませんか?今日は末広店オススメの【ホットレッスン】の紹介です★末広店のホットレッスンでは岩盤浴の中で【ヨガ】や【ピラティス】を行います。筋肉が最も伸縮しやすい室温38度、湿度65%の中行うことで疲労回復や血行の促進、また思った以上に汗が出るのでダイエットにも効果的で、レッスン終了後はやりきった感MAXです11月から新たに30分レッスンも追加されました 初めての [続きを読む]
  • あずり越え
  • こんばんは。有名なんですが、したことなかったのでやってみました。あずり越え!!(水曜日)文化の森 文書館の横から歩き始め、 植物園まで歩きました。往復で10?ちょっとかな?強度も高くないし、歩いている方がたくさんいるので、初心者でも安心して歩けます。行きは1時間10分くらい。帰りは、友達に走ってもいいか尋ねたところOKが出たので、 ランをMIX友達は25Lのリュックを担いでいたのにお構いなし(笑)勢いよく [続きを読む]
  • 来週+α・・・
  • 来週、11/23(木)は祝日ですが何があるでしょう?そう!これがあるんですよ〜藍住店のイベントですIn Bodyも体験もワンコイン(100円)でいけますから友達呼んできて、ご自身の身体をチェックし合ってみましょう今の自分の状態が分かりますし、これからのトレーニングの方向も決めれますよ他にも色々ありますから皆さんで盛り上がっていきましょうそして12月からはGroup Centergyの新曲も解禁になります。今回からは新た [続きを読む]
  • 多肥店 ハロウィン週間☆
  • こんにちは大変お待たせしました多肥店ハロウィンの様子をご報告させて頂きますあっという間の1週間でした仮装していただいた皆様ありがとうございました次は、クリスマスです今年も残す所あと1月余り・・・寒くなってきますがスタジオレッスンで心も身体も温まりましょう撮影コーナーで撮影した写真は後日お渡しさせていただきます多肥店 林 [続きを読む]
  • 今夜・・・
  • 「とくしまマラソン2018」エントリーします いよいよ今夜10時〜「とくしまマラソン」のエントリーがスタートしますね来年3月25日(日)に開催されます。インターネットでのエントリーは先着順なので・・・なかなか繋がらない・・・かもしれませんが、根気よくエントリー画面とにらめっこしようと思います私の年内のマラソンは先日、10月29日(日)に開催された「金沢マラソン」で終わりましたあいにく台風22号が日本列島の南側を通過すると [続きを読む]
  • 末広★HALLOWEEN★
  • 末広店のハロウィン週間の写真をUPしていきます たくさんの参加ありがとうございました次はすぐにクリスマス がありますね!!かぼちゃの重さ当てクイズも結果発表です『4.95kg』でした男性メンバーさんは5kgのダンベルぐらいかな〜??と言いながら記入していました流石です またの機会を楽しみにしてくださいね       末広店 齋村 [続きを読む]
  • またまた剣山
  • こんにちは。また剣山に行ってきました。今回は、一の森、剣山、次郎笈、丸石とたくさん登ってきましたよ。コースは画像をご覧下さい。よーけ歩きました。友達の万歩計では32,000歩、25kmちょっと歩いていました。 友達は足ガクガク。僕は問題なく、翌日も筋肉痛が少し残る程度でした。前回登ったときは、体を冷やしてしまい体調を悪化させてしましました。初めは低酸素状態、高山病か?と思っていました。なので、今回 [続きを読む]
  • おとなみたいな。。。(笑)
  • こんにちは、末広キッズ三宅です先日の寒い日の事ですが、レッスンに来た小4のRちゃんが首の辺りをさすりながら「あ〜、肩こったー  私、すっごい肩こるんよな。」「えー、子どもなのに!?(笑)」続いて入ってきた小3のMちゃんが手袋とネックウォーマーをしていたのを見てRちゃん「わー、もう手袋しとう!」Mちゃん「あー、あたし冷え性なんよな〜。すごい冷えるんよ。」 私 またもや 「えー、子どもなのに!?」横で聞い [続きを読む]
  • 仮装・・・
  • ハロウィンが終わりましたね毎年皆さんの仮装のクオリティの高さには驚かされます僕も藍住店と多肥店でハロウィンとは関係ない仮装をしましたが・・・藍住店で失敗してしまいましたメンバーさんに動画まで撮っていただいたのに・・・で、多肥店でバーベルシェイプのときに完璧に出来たので見逃した人の為に載せておきます クオリティは出せたと思います今が旬ですからやっとかないとさらに同じ日にプールでも同じキャラが出たよ [続きを読む]
  • 女子力
  • こんにちは。女子力の高い僕、ついに 『チュチュアンナ』デビューしました。僕 「カラータイツありますか?」 店員「レディスですが、よろしいですか?」 ええ。いいですよ。ただ、僕が履く前提・・・女子力!!笑自分も通って来た道ですが、若い子の接客はほっこりしますね 。このタイツは、母親が洗濯してくれます。「レディスですが、よろしいですか?」 藍住店の元太でした。 [続きを読む]
  • 末広店★ハロウィン仮装レッスンのお知らせ★
  • 末広店では今年も【ハロウィン仮装レッスン】を行います10/28(土)14:10-15:00 バーニングエアロ 吉成 裕子10/29(日)14:00-14:45 JPOPエアロ 黒田 翔馬10/30(月)11:15-12:00 レベルアップエアロ 脇田 沙千世     12:15-13:00 ZUMBA45 横山 弓     13:10-14:10 エキサイティングエアロ 尾方 信子     20:15-21:00 ZUMBA45 中川 元太     21:00-22:00 バーニ [続きを読む]
  • ウエイトUP・・・
  • 昨日、多肥店でのバーベルシェイプで脚のパートのウエイトUPにチャレンジしたスノボ班長です。10月からの分で最初は様子見から始めて、昨日は32kgまでやってみましたが最後はやばかったですね途中からしんどかったですが、ヘロヘロになりながらなんとか最後まで持ちました僕はよくメンバーさん達にウエイトUPを勧めますが、言うだけではないことを証明することもできたかな?と思います以前、ある人に言われたのですが、「い [続きを読む]
  • ハロウィーン
  • こんにちは、末広キッズ三宅です。末広キッズもハロウィーンの飾りでにぎやかですキッズ入り口に,天野コーチがディスプレイしてくれました前を通る度にかわいいな〜と目がいっちゃいます。気分が上がりますその写真を撮ろうとしたら、子どもたちがぞろぞろとついて来た(*゚▽゚*)「な、なになに?」ニコニコして、ピースして「イエーイ♪」と乱入。まあ〜、みんな楽しそうなのでいいか今年も10月のチェックインのメンバーズカードケ [続きを読む]
  • 10月新レッスン「コアフレックス」PR動画を作ってみた
  • 最近、暑かったり、寒かったり・・・季節の変わり目は体調を崩しやすいので、みなさんお気をつけください。さて、美siriが出たからには、こちらも作るしかないですよね。10月の新レッスン「コアフレックス」!キャンペーン特設ページにもアップしてますが、こちらでも掲載して再生数を稼ぎたいと思います! 今回は末広店のレッスン風景を、許可をいただいて撮影しました。ご協力いただいたメンバー様に感謝いたします。コアフレッ [続きを読む]
  • オールドファッション
  • こんにちは。最近、ケーキドーナツにハマっています。オールドファッションのような、ドテッとした重たーいドーナツが好きです。 少し太ろうと思い、カロリーも気にせず食べています。さて、皆様はカロリーは気にして下さっていると思いますが、原材料って気にされたことありますか? 原材料って、食品に対して総重量の多いものから記載されること、ご存知でした? 例えば、昨日僕が食べたオールドファッションだと・・・ ミックス [続きを読む]
  • センタジーの・・・
  • 4日(水)に末広店でGroup Centergyのトレーニングがありましたインストラクターとしての質を上げる為のトレーニングですね東京から先生を招いて写真のように姿勢や動きの調整、音楽の取り方や声かけの指導などを行っていただきました染みついたクセや身体の使い方など直ぐには改善できないかもしれませんが、今回教えていただいたことをこれからのレッスンに活かして頑張っていきます先生お世話になりました最後には・・・こんな [続きを読む]
  • 10月新レッスン「美siri(びしり)」PR動画作ってみた
  • 先日、テレビで天空の城ラピュタを見て、「ああ、きっとここでみんなバルス!ってつぶやいてるんだろうな」などと思いながら、自分はできなかったまちけん幽霊部員Y.T.です。10月の新レッスン「美siri(びしり)」もう受講された方もいらっしゃると思いますが、いかがでしたでしょうか?練習中のインストラクターからは「お尻が筋肉痛〜」と聞いていたので、これけっこう効くんじゃね? なんて思ってます。今回、美siriのPR動画を [続きを読む]
  • 別れ!!
  • こんばんわ!末広店の日裏です。今日は風が強くてイマイチの天気でしたね10月からのレッスンプログラムをご覧になられている皆様はご存知だと思いますが・・・今日のレッスンを持って、松本先生のクラスが終了となりました。2016年10月から1年間末広店では水曜日と日曜日を担当していただきました。ありがとうございました。本当に本当に寂しい限りです。そこで、レッスン終了後にスタジオに突撃急遽参加されていた方たちに声をか [続きを読む]