ハートフルライフ さん プロフィール

  •  
ハートフルライフさん: 認知行動療法で実績ハートフルライフカウンセラー学院
ハンドル名ハートフルライフ さん
ブログタイトル認知行動療法で実績ハートフルライフカウンセラー学院
ブログURLhttps://ameblo.jp/heartfullife3/
サイト紹介文心理学・カウンセリングは、仕事につながる自分磨き術です。
自由文心理学・カウンセリングスキルを学び、豊かな心、自分らしい生活を獲得しませんか。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供40回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2010/07/19 19:02

ハートフルライフ さんのブログ記事

  • 笑顔をつくるのも言葉!
  • 今年は忙しくなる!と思っていましたが、想像以上となっています。昨日も夜中の2時ぐらいに、PCに向かって仕事をしていたら、夫が後ろからのぞきこみ、「まだ、仕事しているんだ」と言って笑い始めたのです。 その笑い顔を見ながら、私も笑い、「私、頑張っているよねー」と言ったら、「頑張ってる!」と返してくれました。 その言葉を聞いたときに、私の気持ちを理解してくれた、ねぎらって褒めてくれたと思い、うれしくなりまし [続きを読む]
  • 父への最後の親孝行・リフレ
  • 父へ最後にできた親孝行は手と足へのリフレでした。 危篤状態の父。病院からの説明がなかったことと、良くなると信じていたこともあり、危篤状態とは思っていなかったのですが、今考えると危篤状態でした。話すことも動くこともできなくなっている父に、父が回復するために私ができることは何かと考え、手と足をひたすらリフレを行いました。左右を同時に行いたいと思い、母にリフレの仕方を教え、二人で一生懸命行いました。「良 [続きを読む]
  • 認知行動療法の認知度がアップ↑していると実感
  • この頃、とんでもなく忙しく、日本中を飛び回っておりました。 認知行動療法を学びたいと思ってくださる方が多くいらっしゃって、様々なところから、講演・セミナーの声をいただき、開催させていただいておりました。 この仕事を始めたころは、認知行動療法を知る人が少なく、スクール説明会にも認知症と勘違いされてお越しになる方もいらっしゃいました。 厚生労働省が認知行動療法の効果を認め、2010年からは医師が行った場合は [続きを読む]
  • ”第26回 ハートフルライフ交流会 開催模様”
  • この頃、とんでもなく忙しく、日本中を飛び回っておりました。 認知行動療法を学びたいと思ってくださる方が多くいらっしゃって、様々なところから、講演・セミナーの声をいただき、開催させていただいておりました。 この仕事を始めたころは、認知行動療法を知る人が少なく、スクール説明会にも認知症と勘違いされてお越しになる方もいらっしゃいました。 厚生労働省が認知行動療法の効果を認め、2010年からは医師が行った場合は [続きを読む]
  • 考えや気持ちを文字にする執筆の年!
  • 最近文章を書くことが多く、一日に何万字と書いています。 私的なことでも 文字にすると自分の気持ちが明確になります。 書くことは目に映り頭に残るからですね。 偽りのない気持ちを正直に表せますしね。 造ることの難しさはありますが・・・ これからも、ことあることにいろんなことを文字に残し、 自分の考え、気持ちを表していきたいと思っています。 今年は執筆の年にしたいと思っております。 認知行動療法高い実績を誇る [続きを読む]
  • もうすぐ東京マラソン ⇒ 心身の健康を考える!
  • もうすぐ東京マラソン。東京マラソンの出発地点の東京都庁まで、歩いて5分程。いつも、華やかなスタートの風景を見学したいと思いながら、仕事とバッティングして実現しておりません。 ということを、母と妹に話していたら、「かわりに私たちがみてあげる♪」と笑顔で言われました。今年は、母と妹家族が愛知から上京し、東京マラソンを見学することになるかもです。意外と近くに住んでいる方が、いけないですね。 いつか見学した [続きを読む]
  • 聡明な母…脳活性プログラムに取り組む!
  • 優しさ、強さ、思いやりを持った母。 周囲が何を考えているか、周囲に何をすればいいか、常に考えて生きている聡明な母。 幼少期が戦争中であり、生きることの酷さから、自分のポジションの見つけ方を学び、身につけたのでしょう。 80歳になった今も、常に周囲に気を配りながら生きている。80歳になっても気配りしすぎて、きょろきょろしている動作をみると、寂し気な姿に見えて胸が絞めつけられる。子供のために、自分のことをい [続きを読む]
  • 口癖は自分への戒め
  • ご自身の口癖に気が付いていますか? 人はいろんな口癖がありますが、それは往々に自分への戒めだったリします。 例えば、穏便と口癖にしている方は、その方の日頃の態度は穏便とは程遠いことが多くあります。 穏便を口癖にしている方は、日頃、穏便にしなさいと周囲から言われたり、自身で穏便にしなくてはと感じたりしていることがあります。 そのため、穏便という言葉に敏感になり、周囲の方の態度を見ては、穏便にすればいい [続きを読む]
  • 唯一にして最大の願いは母の幸せ
  • 今の私の唯一にして最大の願いは母が幸せであること。 最近、私が頻繁に実家に帰ることを、母は「無理しないでね。」と心配しますが、母に会うことは、何事にも代えがたい大切なこと。 今の私の願いは母が心を癒し穏やかになり、幸せを感じてくれること。妹も同じ願い。また私の夫、妹の旦那様、甥・姪も同じ気持ち。 自分のことよりも母のこと。 先日はそういった気持ちが一致して、父の卒哭忌に父を偲びたいという思いで仕事、試 [続きを読む]
  • くつろぎ・楽しみの時間として‘食道楽トリオ’結成!
  • 最近、母、妹、私の3名で美味しいものを食べに行く機会が増えています。 3か月前、母は心労により10キロ以上痩せました。 そして、母から笑顔が消えました。 笑い声も今まで聞いたこともない枯れたもの。 母を失うかもしれないという息をするのも苦しいほどの、恐怖感に襲われたことを記憶しております。 どうしたら、母の心に寄り添えるかと考えたとき、まずは母の「くつろぎ・楽しみの時間」を作ることにしました。 母にとって [続きを読む]
  • 法話と認知行動療法の考え方
  • 先日、法話を拝聴する機会がありました。 人としてのあるべき姿、煩悩、生き方などいろいろなありがたいお話を説いてくださいました。 その中で、「人はあの人は悪い人だと言うけども、それは、言っている人にとって都合が悪いということ。」 「あの人は悪い人という言葉は、自分にとって都合の悪い人に対して、あの人は悪い人というのです。」というお話がありました。 私は認知行動療法を教えている中で、「言葉を発するときに [続きを読む]
  • 2018年は新領域にて活動!
  • 2018年がスタートしました。ハートフルライフカウンセラー学院は4日からスタートしましたが私の本格始動は来週からの予定です。2017年に素敵なお声をかけていただいたことがあり、今年は新たな領域での活動が始まりそうです。自分でも未知数のところがあると感じておりますので、もう少し明確になったところで、オープンにさせていただきます。まずは、新たな領域に向けて自分磨き。 2018年も、メンタルを強化しながら、自分らし [続きを読む]
  • 年末年始は心の休息時間
  • 2017年もあと3日。 昨日(12/28)、ハートフルライフカウンセラー学院では2017年の授業が終わりました。2017年も多くの方にお越しいただき、素敵な出会いができたこと、また、皆様のメンタルケアに携われたことに、心より感謝申し上げます。ありがとうございました。 私にとっては、2017年は激動の年でした。2017年が始まった時には想像だにしない不幸なことがあり涙にくれた年でした。2018年は、2017年に起こったことを乗り越え糧 [続きを読む]
  • 人生設計をリセット
  • 今月は自分の人生を一変する出来事があり、人生設計の見直しを図ることにしました。 今まで、やりたいことは後悔が残らないようにやるだけやってみようと、いつもチャレンジ精神を持ち自分を鼓舞して邁進してきました。 鼓舞する際には支えがありました。 静かなそして力強い応援団の存在をいつも感じていました。 しかし今は、これまでの人生に心から感謝をしながらこれからの人生を変えたいと考えております。 人生設計のリセ [続きを読む]
  • もうすぐ10月!気持ちの切り替えで仕事をリスタート!
  • 9月もあと2日。あと2日で後期がスタートしますね。 今年度中には完了したいと思っている案件があり、6月から順調に検討を始めたのですが、7月からの肩痛により今はペンディング状態。 あまりにも辛い肩の痛みのため、やる気が削がれていたのですが、もうすぐ後期に突入すると考えたら、気持ちの切り替えができそうです。 何事も気持ちの切り替えをすることは大切ですね。 私は日頃、ネガティブな気持ちをずるずると長引かせない [続きを読む]
  • 自分にできることは何か?いつも問いていきたい
  • 82歳の父が入院して1か月。入院したのは発熱のため。母からは、1週間ほどの入院と聞いていたのですが、既に1か月。 先日の連休は、父母との食事を予定していたこともあり実家に帰り、父の入院先にいったところ言葉を失いました。 そして、父と泣きました。 2人で一緒に初めて泣き、しかし、父は、「絶対よくなるから」と言ってくれました。 今の私に何ができるか? 無力な自分に気が付きながら、今できることは何かを考え、父の [続きを読む]
  • 初秋は脳活性トレーニングでメンタルケア
  • 肌寒さが感じられる季節となり、秋を感じています。日本には四季があるため、季節の変わり目が感じられ、次の目標を作るきっかけにしやすいのはいいですね。 今年の秋の目標は 食欲の秋読書の秋学びの秋という言葉はありますが、メンタルヘルスの秋にしたいなと考えています。 なにしろ秋は寒暖差があり、寒暖差疲労により自律神経が乱れます。 自律神経が乱れる温度差は5℃以上といわれており、今週は5℃以上の寒暖差がある [続きを読む]
  • 認知行動療法士 資格試験が終わり。。。
  • 8月27日に認知行動療法士の資格試験が終わり、ホッとしています。 認知行動療法士の試験は実技があるため、試験の前夜は、受験生の方が実技の最終チェックに勤しんでおり、教える側としても必死です。 今回は、23時頃まで実技の練習会を行いました。 予定は21時30分まででしたが、少しでも良くしてあげたいという気持ちとそれに応えてくれる受験生の気持ちが一体となり、いつの間にか23時になっていました。 あっという間の5時間 [続きを読む]
  • 2年? 3年? びっくり!
  • 肩の痛みがひどく、またまた病院に行って注射を打ってもらい、更に薬も変わりました。注射を打ちながら先生が「半年から1年ぐらい痛みがある方が多いです。2年以上痛みを感じていた方はいませんが。」とおっしゃったため、嫌いな注射でじっと固まっていたにもかかわらず、「2年ですか!」と返事をしてしまいました。 また、夫の同僚である整形外科の先生が「最大3年かかった人がいる」と言っていたとのこと。 2年。。。3年 [続きを読む]
  • 気分の良いシップの貼られ方…さりげない褒め言葉
  • 右肩に‘50肩’が発症し、ここ1か月ほどは痛みのため、生活にかなりの影響がきたしています。昨日は、避け続けていた痛み止め注射を打っていただきました。 そんな中、毎日、夫に抗炎症剤シップを貼ってもらっています。 貼ることにも慣れてきた夫に、「最近、貼るの慣れてきたね。」といったところ、夫が「君の肩の出し方が上手だから貼りやすいよ」との返事。 『そうなのかな』とは一瞬思いましたが、そんなわけないですよね [続きを読む]
  • 熱気溢れる`夏期集中講座’ 真っ最中
  • カウンセラー養成講座・夏期集中講座は、6日間のうち4日間が終わり、あと2日となりました。日頃忙しいため、学びの時間がなかなか取れない8名の方が、夢・希望・未来を持ち通学いただいております。今回もキャンセル待ちの方には、ご参加いただくことができず申し訳ありませんでした。参加者の目的は・メンタルヘルスの仕事がしたい・相談力を磨きもっといい仕事がしたい・自身のメンタル強化・認知行動療法をマスターし考えの偏 [続きを読む]
  • 渋滞で自分の考えの癖を知る
  • 約1年前に痛めた肩が、この頃、痛み止めを飲んでも利かないほど痛くなっており、そのため通勤方法を変え、高速バスを利用しました。 普段は電車を利用しているのですが、荷物の運搬が楽になると思い、高速バスを利用したのですが、これが大失敗でした。 通常は1時間強で新宿に到着できるのですが、高速道路で大渋滞にあい2時間半かかりました。 渋滞のなかで私が考えたことは『私の考えが甘かった。私は馬鹿だな』です。 このよう [続きを読む]