Aki さん プロフィール

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Akiさん: Akiの気ままなマイライフ
ハンドル名Aki さん
ブログタイトルAkiの気ままなマイライフ
ブログURLhttps://ameblo.jp/akine-3/
サイト紹介文糖質制限歴10年目。アラフィフになった今、人生全般についてあれこれつづっていきたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供40回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2010/07/24 11:37

Aki さんのブログ記事

  • 台風で帰宅難民となった夜・・・と低糖質なキムチ鍋
  • 大型台風21号昨日、関西はホンマに大雨、強風でしたね。 そんな中での出勤でした。 朝は雨だけ。それもそんなに激しくなく。台風が来るから、ってほぼ定時上がりで5時半ごろには終了。 電車乗り継ぎなんですが1つ目に乗るときはちょっと風あるかな、くらい。でも動いていて乗れた。 まあまあ揺れるな、と思っていたら、、、 途中2回止まって、いつも10分のところを1時間20分(ノ_-。) この時嫌な予感はしましたが乗り継ぎ駅に着くと人 [続きを読む]
  • それは高いのか、安いのか?いろいろな価値観。
  • 天気が悪いと何にもしたくない〜って言い訳。 昨日は休日。今日は休日という名の研修雨の中、行ってきました。自己研鑽。 仕事のある時は基本3食。でも休日は2食のことがほとんど。 2食でカロリーを摂らないといけないし朝ごはんは時間的に無しになって昼にはおなかがすいているのでボリューミーランチになります。だいたいお肉を食べます。 もちろん糖質制限は守ります。いつの日かの朝食。目玉焼き2個。ソーセージは鹿児島土 [続きを読む]
  • お財布事情:アルコール代ってどれだけかかってる?
  • 私、お酒好きです。日々の楽しみでもあります。 20代は、外では飲むけど家では全く飲みませんでした。このころは、まさに雰囲気で、つきあいで。 30代は、家で缶ビール1本を時々飲んでました。 そして40代。 ほぼ毎日飲んでます。量も30代より増えてます。 そこでふと。 いったいアルコールにいくらくらいかかってるんやろ? それは後ほど。 まずは糖質制限おうちごはん。 ・さんま  さんまの季節が来た〜! 徳島で買ったすだ [続きを読む]
  • 40代。若作りではなく若々しくありたい
  • 昨日は会議の議事録を作成し上司のチェックを受けてOKをもらい帰宅の途へ。 帰り、寒かった〜。 ちょうどいい季節ってほんとにちょっと。秋はいずこへ。あっという間に冬が来そうです。 まずは糖質制限おうちごはん。以前の分。 疲れてた日、2品だけです。包丁も使わず。 ・豚シャブ  困ったときはこれ。 簡単ボリューミーメニュー。 カイワレの上に茹でて水で冷やした豚肉を乗っけて キューピーシソドレとオリーブオイル [続きを読む]
  • アラフィフは何歳から何歳まで?
  • 昨日は会議と資料作成で残業。今日は勤務上は休みなのに半日研修と夕方会議。 休みちゃうやん。 でも、自己研鑽ってことで。 土曜日の夜は外食でした。ちょっと飲みすぎましてー日曜は休肝日に。2日連続で休刊日にするのがいい、と聞いたことがあって昨日も、と朝は思ってましたが残業して帰って仕事のあとの1杯は我慢できず1日でもできたからいいやーと自分に甘い。 今日ももちろん頂いてます まずは糖質制限のおうちごはん。数 [続きを読む]
  • いつまで続く断捨離・・・と吉方位旅行 鹿児島編②
  • 今日は休日出勤。でも定時に終わったからよかった。 おとといは朝から掃除。連勤で日々の片づけをしないでいるとあっという間に部屋が物だらけ。 玄関だけはキレイをキープ。 でも部屋には先週着た服のコレクションがハンガーにかかって下がったまま。床には資料やファイルが山積み。 ゴミを散らかす、ってことはないけどなんか見た目スッキリしてへん。 床を片づけないと掃除機もかけられない。 なので片づけて、掃除機かけて、あ [続きを読む]
  • 目覚ましをかけなくていい幸せ・・・と吉方位旅行 鹿児島編①
  • ただ今連休中。この休みはホンマにまったり引きこもり。 まずは糖質制限ごはん。 次の日休みやったらにんにく料理食べられる〜♪連日にんにく食べてます。2日前のごはん。 ・イベリコ豚炒め お風呂帰りに寄ったスーパーにイベリコ豚が売ってて ちょい高めやったけど、外飲みやめたし 今週頑張ったし〜で購入。 もやし、万願寺唐辛子、マイタケと塩コショウで。 ・アジのお刺身 ・冷奴のキムチのせ キムチたっぷり。 休みの前 [続きを読む]
  • サイゼリアでランチ・・・とあの頃の母の年齢を超えた、の巻
  • ハードだった連勤も終わり昨日は午前中で仕事終わり!のはずが、上半期終了のこの時期。 ちょっとした職位の肩書きがついているので第一次人事考課者になっている私。今週までに入力を、と。 明日から連休やねんけど。。。はい、やって帰ります。 帰る気満々やったスイッチを切り替えてやり上げました。 終わったら疲れと空腹。 サイゼリアへふらり。ランチしましょ。 いつもの250mlデキャンンタ赤ワイン。200円って破格。グ [続きを読む]
  • 休みちゃうやん。。。のショックと管理職は向かない私
  • 超ハードな連勤をこなし、おとといの朝までは「あと1日」と思ってがんばってきましたが 夜にシフトを確認したら あさって休みちゃうやん! 遅出ではありますが出勤でした。その現実を知って泣きそうになりながらも2連休と思っていたところが3連休やったからプラスマイナス ゼロってことで勝手に納得。 さて、糖質制限おうちごはん。 疲れた体に肉の塊をください。。。 ・ステーキ 火を通しすぎてちょい硬くなった〜 わさび [続きを読む]
  • 糖質制限生活と今後・・・ブログタイトル変更しました
  • 世間は3連休の中、わたくし3連勤しました。超、超、超、ハードでしたが何とか乗り越えました。 ハードではありましたが何とか残業なしで終え疲れ切っておうち飲みしています。がんばったな、自分。 ごはん記録は以前のもの。今日はお肉が食べたくて、久々に牛しゃぶしゃぶを。そして、ご褒美に普通の季節限定ビールを。そして焼酎、赤ワイン。飲みすぎちゃう??? 画像はなし。撮る元気もなく。。。 頑張ったから許します。自分に [続きを読む]
  • 吉方位旅行 徳島編②
  • 徳島旅行2日目。 朝ごはんは和食か洋食を選んでおいて定食のようにサーブされます。飲み物はセルフ。 私は糖質が低いと思って洋食をチョイス。紅茶は数種類あって、ティーパックではなくリーフ!!毎朝紅茶を飲む私にはホンマ嬉しい! パンは2口ずついただきました。コーンスープは半分ほど。ポテトサラダ、フライは手を付けず。あとはいただきました〜 窓際はグリーンが見えて落ち着きます。 さて、この日は観光に〜でもお天 [続きを読む]
  • 鯖缶で簡単糖質制限おうちごはん・・・と吉方位旅行 徳島編①
  • 今週はずっと残業続き提出書類のために5時起きしたりでしんどかった〜! 今日は平日の休日。いつもなら遅くても10時には目が覚めるのに起きたら12時 でもスッキリしました。近くのお風呂に行ってまったりしました。 帰りは「ビール!ビール!」とビール音頭を頭の中で歌いながら帰ると同時にプシュー、グビグビ。最高やん! でも明日から世間は3連休、私は3連勤しゃーない、頑張ります。 さて、糖質制限おうちごはん。・鯖缶煮込 [続きを読む]
  • 鶏つくねの糖質制限おうちごはん・・・と旅行先での糖質制限
  • 今週期限の企画書の修正分提出も今日終了〜! 週末それにかかりっきりで大変でしたが仕上げて休み!でよかった〜あと1つやることがありますが、それはまた後日。 さて、おうちごはん。 豆腐1丁を使い回し〜の献立。 ・鶏つくねのたれ焼き 鶏ミンチと小さい豆腐半分を混ぜて丸めて焼き目をつけて ラカント、しょうゆの甘辛たれでからめました。 オクラも一緒に。 ・豆腐の炒め物 残り半丁の豆腐とマイタケ、豚肉、ゴーヤを塩 [続きを読む]
  • 糖質制限の朝ごはん・・・とマレーシア旅行記④
  • 以前、朝ごはんや昼ごはんはどうされてますか? というご質問をいただきました。 今回は、朝ごはんについて。 基本、仕事のある日は3食、お休みの日は朝昼兼用ブランチにしてで2食です。 仕事のある日の朝ごはんはこんな感じ。一緒やん。。。 そう、ほとんどいつも一緒です(^_^;) 基本はサラダ、ハムエッグ、チーズ、ブロッコリー。サラダがツナになったり、豆腐になったり。ハムがウインナーになったり。アボカドを乗っけたり。 [続きを読む]
  • さんまの塩焼き♪の糖質制限おうちごはんとマレーシア旅行記③
  • 休日出勤してきました。まあ、平日に夏休みをもらったのでしゃーないです。しんどい勤務でしたがほぼ定時に終わったから良かった〜。 さて、さんまの季節がやってきました〜。さんま、ほんまに大好きですそんなさんまな夜ご飯。 さんまはシンプルに焼いて ・豚肉、厚揚げ、シシトウ炒め 塩コショウで。 あとは枝豆をチン。 これにはやっぱりビールです。 さて、マレーシア旅行の続き。3日目はマラッカ観光へ。移動が大変なので [続きを読む]
  • マレーシア旅行記②
  • 私、今月は旅人です。マレーシアから帰って、国内旅行も。。。それはまた今後。 マレーシア旅行記② あ、おうちごはんは今回お休みです私の旅の備忘録なので興味のある方はどうぞお読みくださいませ。 旅の2日目。何も予定を決めず、自由な時間に。 まずは朝ごはん。 ビュッフェで20〜30種類くらいあったんちゃうかな。 でも、いちお糖質制限人間。主食は食べず、卵やチーズ、お肉系とちょっとカレーやフルーツも。 何でも食べら [続きを読む]
  • 糖質制限完全オフの夏休み
  • こんばんは。 ただ今、遅い夏休みを久々の海外で満喫しています。糖質制限もオフ!! 帰ったらまたスーパー糖質制限頑張りますから!! 毎日飲んでます。 詳しくは帰国後に。。。 残り楽しんでまた現実の世界に戻ります。 お休みしているあいだもご訪問くださった方々、ありがとうございます 帰国まで今しばらくお待ちくださいませ。 よろしかったらこちらもポチッっとお願いします にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • シソチーズのポークソテーのおうちごはん・・・と吉方位旅行
  • お肉の塊を食べたい日。そんな日はポークソテーがぴったり。チーズとシソものせてやや和風にも。 ・シソチーズのせポークソテー 豚肉を焼いてー、裏返してスライスチーズをのせて蓋をして チーズがとろけたら千切りのシソを散らして出来上がり。 ・豆腐炒め 木綿豆腐、豚小間、ニラを炒めて塩コショウ。 ・うす揚げのサッパリ煮 うす揚げ、小松菜を湯、鰹節、塩・しょうゆちょろっとずつで煮ます。 吉方位について。 簡単に [続きを読む]
  • お魚な糖質制限おうちごはん・・・と、時代に遅れてるぞ、私。の巻
  • ホンマに涼しくなりましたね。秋やわ〜、誕生日来るわ〜、年とるわ〜・・・ そんな秋の始まり。 さあ、ご飯。今日もお魚DAY。 ・カレイの煮付け 湯・ラカント・醤油で。こんにゃくと小松菜も。 小松菜は煮込んで色が悪くならないようレンジでチンして 後のせ。 ・納豆ツナたま おつまみにもピッタリ。 いり卵、ツナ、納豆を混ぜて、卵豆腐のたれを。  納豆のたれは糖質高めですが、卵豆腐のたれは だしが主なので1個分でも [続きを読む]
  • 昼間から飲んで〜・・・人生の悩みはいずこへ、の巻
  • 昨日は平日の休日でした。疲れがちょっとたまってて、食料品の買い物に行って洗濯をして、あとは家でゆっくり。ダラダラ〜こんな日も必要。 夜ごはんはこんな感じ。 でもー、その前にー さあ、昼間から飲みましょ。ってなわけで・・・ローソンで買ったミニサイズのスパークリングワインを。 辛口とはいえ糖質高めでしょうけど息抜きします。最近息抜き多いかも。。。 そして夜ご飯はハマチのお刺身を柵で買って、2通りに使い回 [続きを読む]