ton960 さん プロフィール

  •  
ton960さん: 振って突き上げハイになる
ハンドル名ton960 さん
ブログタイトル振って突き上げハイになる
ブログURLhttp://kettlebelldiet.blog.shinobi.jp/
サイト紹介文ケトルベルに関するブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供41回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2010/08/01 12:19

ton960 さんのブログ記事

  • 2017年09月21日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 30回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年09月20日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 56回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年09月19日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 54回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年09月18日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 52回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年09月17日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 50回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年09月16日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 48回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年09月15日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 46回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年09月14日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 44回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年09月13日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 42回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年09月12日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 40回つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年09月06日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 42回つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年09月05日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 40回つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年01月25日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 44回つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年01月24日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 42回つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年01月23日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 42回つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年01月22日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 40回つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年01月21日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 40回つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年01月20日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 40回つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年01月19日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 38回つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年01月18日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 38回つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年01月17日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 36回つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年01月16日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 36回つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年01月14日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 36回つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年01月13日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 36回つづきはこちら [続きを読む]
  • 2017年01月12日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 36回つづきはこちら [続きを読む]