ton960 さん プロフィール

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ton960さん: 振って突き上げハイになる
ハンドル名ton960 さん
ブログタイトル振って突き上げハイになる
ブログURLhttp://kettlebelldiet.blog.shinobi.jp/
サイト紹介文ケトルベルに関するブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2010/08/01 12:19

ton960 さんのブログ記事

  • 2018年05月08日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス16kgスナッチ 100回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2018年05月07日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス16kgスナッチ 100回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2018年04月26日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス16kgスナッチ 100回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2018年04月18日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 50回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2018年04月10日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 50回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2018年04月09日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 50回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2018年04月08日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 50回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2018年04月06日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス16kgスナッチ 100回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2018年04月05日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス16kgスナッチ 100回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2018年04月04日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス16kgスナッチ 100回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2018年04月03日のトレーニング
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  • 2018年04月02日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス16kgスナッチ 100回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2018年04月01日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス16kgスナッチ 100回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2018年03月31日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス16kgスナッチ 150回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2018年03月29日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 50回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2018年03月27日のトレーニング
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  • 2018年03月26日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 50回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2018年03月25日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 50回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2018年03月24日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス24kgスナッチ 50回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2018年03月23日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス16kgスナッチ 80回24kgスナッチ 20回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2018年03月22日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス16kgスナッチ 180回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2018年03月21日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス16kgスナッチ 120回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2018年03月20日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス16kgスナッチ 150回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2018年03月19日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス16kgスナッチ 110回 つづきはこちら [続きを読む]
  • 2018年03月18日のトレーニング
  • 今月のトレーニング ・ジャークかプレスか -> プレス 目標・stand to stand Bridge 30reps・24kgスナッチ持ち替え一回72回(振り上げて休憩あり)・24kgスナッチ10分間 200回・16kg VO2MAX 15秒オン・15秒オフを16キロで1セット8回×80セット・40kgプレス16kgスナッチ 100回 つづきはこちら [続きを読む]