あくび さん プロフィール

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あくびさん: 湯河原 (Youが笑)ラフターヨガクラブ
ハンドル名あくび さん
ブログタイトル湯河原 (Youが笑)ラフターヨガクラブ
ブログURLhttps://ameblo.jp/yougawara/
サイト紹介文脳が活性化する! 免疫力が高まる! 今話題の健康法・ラフターヨガを湯河原でお楽しみいただけます♪
自由文神奈川県と静岡県の県境の温泉町・湯河原町で、 笑って・笑って・明るく・楽しく・健康に!生きていま〜す♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供133回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2010/08/04 10:34

あくび さんのブログ記事

  • 湯河原町社会福祉協議会「いきいきサロン」で笑いヨガ&脳いきいき教室
  • こんにちは、あくびです。 本日は、湯河原町社会福祉協議会さま主催の高齢者いきいきサロンで笑いヨガと脳いきいき教室でした。 年間6回開催のうち、私たちの出番は2回。3年前からなので、もうおなじみの方も多数おられます。 みなさん、元気で健康でいたいと思っていらっしゃるので、健康によいと聞いて、たくさん笑ってくださっていました。 その中には初めての方も数名。とてもうれしかったのは、昨年の夏ごろ、私のラフターク [続きを読む]
  • それぞれのペースで参加しています
  • こんにちは、あくびです。4/20(金)天使のほほえみ?!おだわら笑いヨガクラブ20名で大笑いでした!血圧が高くて冬の間、おやすみしていた〇ちゃんが復活羽生くんの仙台パレードに行ったな?と思われる〇ちゃんがおやすみ昨年の秋に大切なお子さんを亡くされて、とても笑う気になれないとお休みされている〇ちゃんそれぞれのペースで参加しています。それでいいのだ! 甲状腺の手術をして回復途中の方が、リラクセーションの直前 [続きを読む]
  • 「笑いの免疫学」by 船瀬俊介さん
  • こんにちは、あくびです。笑いの効果は、身体的に健康になるというだけじゃなくて精神的な健康にも貢献しているのですが、健康が気になる世代には、ヒットしそうな内容が盛りだくさんです。 笑いの免疫学 笑いの「治療革命」最前線 [ 船瀬俊介 ]2,160円楽天 この本、良いですよ?私は笑いヨガリーダー養成講座のときには、参考文献として、この本も紹介しています。 内容は、「船瀬図書室」のHPに詳しく書いてあります。 こちらを [続きを読む]
  • “へ” と “あ” と “ほ”
  • こんにちは、あくびです。 笑いヨガの手拍子 ホッホッハハハ〜♪ なんで、“ホ”の音なの?って思いませんか? 私はね、呼吸に重要な役割を果たす横隔膜その横隔膜を効率よく動かす音が“ほ”と“は”なんですって・・・と説明していました。 今日の発見は、詩吟を習っている方からの情報です。 まず“へ”で笑ってみてください。へへへへへ〜どこで笑っていますか?のどで笑っていますね? では、“あ”の音を出してみましょう〜 [続きを読む]
  • (つづき)私が大切にしているもの
  • こんにちは、あくびです。一晩寝かして考えた。続きです。       参加者やお手伝いしてくれるボランティアさんの中に、そんな人・・・必要以上にはしゃぐ、妙にハイテンション、たまっていたものを爆発させるかのように発散させる人がいた場合。  セッションの流れが残念なものにならないようにするには?   経験からわかったのは、引きずられないこと。 あくまでもこのセッションの中心は自分であることを忘れないこと [続きを読む]
  • 私が大切にしていることは
  • こんにちは、あくびです。 ラフターヨガ=笑いヨガの時間で私が一番、大切にしているのは  「嫌な思いをさせないこと」 そして、  「いかにも感」を感じさせないこと。 最初は「笑いの体操」として笑うのだから、もちろん作り笑いなのだけど、その前に、自然に笑顔になってもらえるような簡単なゲームをしたりしています。 一度、自然に笑顔になっていただけると「笑いの体操」も本当の笑いに変わりやすいと経験的に思っていま [続きを読む]
  • 4月10日(火)の湯河原ラフタークラブです?
  • こんにちは、あくびです。 生後数か月のときからお母さんと一緒に参加してくれている〇〇ちゃん久しぶりに来てくれました。すっかりお姉さんになりましたね〜♪ 血のつながりはなくても、みんなが〇〇ちゃんの成長を喜んでいます。なんだか家族みたいなクラブです。初めて参加された〇ちゃんもすぐになじんでいただけたようです。 笑ったあとの、もぐもぐタイム♪ハルモニさんのお稲荷さん、絶品です。 私も、負けじ?とさつまいも [続きを読む]
  • 本日、いのちの洗濯をしてきました〜(^^♪
  • こんにちは、あくびです。 今日は、前から行きたいと思っていたところへ行ってきましたよ。 大きな椿の木まっかな花が満開 吹く風にさまざまな香りを感じる 強風にそよぐ枝 流れていく雲 鳥の鳴き声 おいしい食べ物はていねいに作った食べ物は 心をいやしてくれます。 いのちの洗濯をした午後でした。 さあ、明日からも たのしく頑張るぞ〜? [続きを読む]
  • 終了後のお楽しみは?
  • こんにちは、あくびです。いよいよ1か月を切りました。 世界笑いの日=ワールドラフターデー 小田原城のお茶壺曲輪でみんなで笑うんです。大空の下、一緒に過ごして一緒に笑うつながろう!たのしもう!調和を 平和を 願って そして、おわったあとは、小田原市内の観光も良いんでないかい?! 小田原宿観光回遊バス「うめまる号」は、イベント当日も運行されます。→http://kanko-kaiyu-bus.org/about.html ★小田原駅から「世界 [続きを読む]
  • 2018年小田原城で笑おう!! 世界笑いの日〜会場のご案内です〜♪
  • こんにちは、あくびです。 今年もやります!小田原城の「お茶壺曲輪」という芝生広場で世界笑いの日イベントです。 【会場のご案内】・JR東海道線をご利用の場合 電車を降りて、改札へ向かうと小田原提灯が出迎えてくれています。改札を出たら、右手へ=「東口」へ向かいます。 エスカレーターで降りていきますよ〜♪ 途中、踊り場がありますが、そのままさらに下へ降りていきます。はい!地上にでました。右手へ進みましょう?荷 [続きを読む]
  • 目のかゆみが軽くなった
  • こんにちは、あくびです。 湯河原に引っ越してから、とんと花粉症とはご無沙汰していたのです、私。 ですが、なぜだか今年は、目がかゆい!!鼻水がツーッッッッと垂れてきます。 ひどいときには、ティッシュを両方の鼻の穴に詰めて口呼吸しています。むーん・・・頭もぼんやりしています。 が・・・ いいこと、発見! それはね 「笑うこと」なんですよ〜(^^♪ 昨日の夜、寝る前に、なんだかリラックスしたくなってこんな本を読ん [続きを読む]
  • 涙がでるほど笑いました〜一生分、笑いました〜
  • こんにちは、あくびです。 シルバー世代(と言っては失礼ですが)の体操クラブにお招きいただき、笑いヨガをご紹介してきました。 本当にはつらつとしていて誰がシルバー世代?といった雰囲気のみなさま。 導入のゲームからすぐに笑顔になっていただき、たくさん笑っていただきました。 一人だから、家では笑わないよ。今日は一生分、笑った気がするとおっしゃった方もいれば、 唯一の男性の方は、恥ずかしかった、照れました。と [続きを読む]
  • 自分で自分の「生きる意欲」を見出す女性
  • こんにちは、あくびです。 前回、矢沢永吉さんのコンサートグッズを持参された女性の方。 昨年、大腿骨骨折で、笑いヨガサークルを3か月、お休みされました。 「ぜったいに寝たきりになりたくないから、笑いながらリハビリを励んだの」とおっしゃって見事に復帰されました。折れた大腿骨のところには、金属が入っていますが、ご自分の足で歩けます。 今日は、バッグにクマのプーさんのマスコットをぶら下げていました。「羽生くん [続きを読む]
  • ホッとした私。笑いヨガサークル
  • こんにちは、あくびです。 本日の老人ホームさまでの笑いヨガサークルよさこい鳴子踊りをご紹介しました。ところが、持参したCDをホームのプレイヤーが認識してくれません。音楽なしでやるか? 次回にするか?ちょっと迷いましたが、せっかく鳴子ももってきたのです。そこは、アレですよ。臨機応変に。みんなで歌を歌いながら、踊ることにしました。最初は、私がよさこい鳴子踊りの曲を歌ったのですが、童謡でもなんでもいいんじ [続きを読む]
  • ”脳の成長過程と子供と大人の脳の違い”
  • こんにちは、あくびです。今日は、湯河原町の広報に載っていた、健康教室みたいなものに参加してきました。熱海のMOA美術館で開催中の富嶽三十六景と東海道五十三次の展示についてわかりやすく面白く解説していただく会でした。 まず最初にインストラクターの先生がおっしゃったのは、「子供の脳が目覚めると、元気になります」という一言でした。 心の持ちようで、身体に影響が及びますから、心が楽しかったりうれしかったりする [続きを読む]
  • 2018年 小田原城で笑おう!! 「世界 笑いの日」
  • こんにちは、あくびです。 毎年、世界中で大笑いする素敵なイベント世界笑いの日(ワールドラフターデー) 日本国内でもさまざまな場所で開催されています。 今年も小田原城址公園で開催しますよ〜♪会場までのアクセスお申込み、始まりました。今のところ、3名さまです。 こちらのフォームからお申込みできます♪PC・スマホ共用 : https://ws.formzu.net/fgen/S72887585/ ☆早割り特典?として、5/1までにお申し込みの方はイベン [続きを読む]
  • 職場内ラフタークラブ 第二回目
  • こんにちは、あくびです。今日もポカポカ! うきうきするような陽気でした。 本日、第二回目の職場内ラフターヨガクラブでした。午前中のお仕事が終わり、ランチタイムのすぐあとの時刻がスタート。 今回は、最初の導入のみ私がリードし、あとは、リーダーさんたちに笑いのエクササイズをリードしていただきました。基本40の中から選んでいただきました。 そして、最後は遊びリテーションの「風船サッカー」夢中になって、全力で [続きを読む]
  • 「喜びから人生を生きる!」そのためには、毎日、たくさん笑うこと!
  • こんにちは、あくびです。いやあ〜ポカポカの陽気でしたね〜♪なんだかうれしいなあ〜(^^♪ そんなわけで、本日は休日の私。お散歩したり、本を読んだりの贅沢な一日でした。 読んだ本はこちら 喜びから人生を生きる! ― 臨死体験が教えてくれたこと1,728円Amazon 全身がガンに侵された女性が臨死体験によって悟りました。 自分がなぜガンになり、なぜ治癒したのか・・ということを。 簡単に言ってしまえば、ありのままの自分を生 [続きを読む]
  • 勢ぞろい!! 湯河原ラフタークラブ〜(^^♪
  • こんにちは、あくびです。本日は、湯河原ラフタークラブでした。しか〜し、開始時刻の10分前になっても、だれ〜も来ない!あれれ・・・ ひょっとして ひょっとして今日はずぶぬれさんと二人か? それはそれでいいかあ〜と思っていたら、その後、どんどん集まってきてくださり大体、いつものメンバーが集合しました! 安定感があります。体調を崩してお休みされた方々もいらっしゃいました。ずいぶんお会いしていない方もいらっし [続きを読む]
  • 12名のリーダーさんが誕生!
  • こんにちは、あくびです。笑いヨガ・リーダー養成講座、2日目が終了!12名の新リーダーさんが誕生しました。 もうすぐ70歳。これから何をして生きていこうって思ったときに、笑いヨガに出会って、いきがいになりそうです〜という方。 高齢者サロンで落語を聞かせる会をしているが、笑ってもらえない。笑いヨガなら笑ってもらえそうだという方。 大切な身内を連続して二人も亡くして、落ち込んでいますとおっしゃっていた方、2月と3 [続きを読む]