ケンタ さん プロフィール

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ケンタさん: 貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記
ハンドル名ケンタ さん
ブログタイトル貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記
ブログURLhttp://kenta18.hatenadiary.com/
サイト紹介文札幌市在住。ロードバイクにチャレンジし始めた33歳妻子もちのブログ。愛車はメリダライド80(改)。
自由文札幌市在住。ロードバイクにチャレンジし始めた妻子もちの33歳です。愛車はメリダライド80(改)少なすぎる小遣いとも戦いながら目指せロードレース出場&優勝!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供229回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2010/08/10 20:31

ケンタ さんのブログ記事

  • 3人でライド49km
  • 3人で滝野霊園のモアイ像を拝みに行ってきた。一名は途中合流で。久しぶりの登り。思い出せば8月上旬のニセコHc終わってから登ってないんちゃうかなって位登ってない。平坦ばっかりやった。サイクリングモードのペースやけどアウター縛り、ダンシング多様で行こうと決めてスタート。喋りながらもアウターでいく。体が温まるしこの手のトレーニングはしてきてなかったなと。今までほとんど適性ギアのケイデンス高めが多かったので [続きを読む]
  • 夜ローラー24min
  • 火曜日まで親孝行タイム。水曜日から仕事。一名怪我で休んでいてこっちに仕事が回ってくる。踏ん張りどころやね。 今日夜からローラー 24min av32,4km/h 13,1km 連休は親孝行タイムだったのでまったく乗って無かったので久しぶり。5分UP、5分は90rpmで10分アウタートップ 75rpm前後をキープ。軽いギアだと上手くペダルに体重が乗らず、腕に体重が乗ってしまう事に気が付き10分はアウタートップで踏んでみた。今後前タイヤの下に [続きを読む]
  • 七五三
  • 大阪から三日間、親父とオカンが来札してくれるので疲労考慮してトレーニングなし。まずは北海道神宮にて七五三。 北海道神宮で七五三。人一杯。千歳飴はまさかのキャンディーラボ。 夜は何十年ぶりにオカンの手作りハンバーグ。この味で育ってきたから間違い美味さでした。 [続きを読む]
  • 出社前のローラー17min / 551の豚まん
  • 17min dst9.2km av32.3km/h 出社前に迷った末にちょろっとだけ。90rpm前後で。終始ペダリングを意識しながら行う。モニターがあったらどんな数字が叩き出されるんやろうと思いながら基本を忠実にしながら回した。 ーーーーーーーーーーーーーーー 551の豚まん 親が来札。お土産に買ってきてくれた。美味すぎちゃんーー [続きを読む]
  • ローラー10min
  • お古のホイールとお古のタイヤをローラー用に落とし込んだ。ので何ヶ月ぶりに夜ローラー。 10min 85rpm ひたすら一定ペースで、はいおしまい。正直もうちょっとやりたかったが風邪直すの優先で気分転換の意味と今日は乗ったって事で。 ただお古ホイールにサイコンマグネットが付いていない事に漕いで気が付く。買って置こう。 購入は↓からお願いします。https://www.amazon.co.jp/gp/product/B000OYFENU/ref=as_li_qf_sp_asin_il_ [続きを読む]
  • 回復へ。
  • 早めに手を打って正解やったようで回復へ向かっております。今日の札幌の最高気温9℃。まだ油断はできんけど・・・ーーーーーーーーーーーーーーー少なすぎる小遣いの今シーズン(3レース)を何とか乗り切ったけど資金的に全然足りへんのが現状です。少しでも活動資金を確保するために苦肉の策ですがアマゾンアフィリエイトたる物に登録して、自分の買った物などのレビューを上げていこうかと思ってます。まずはホイールやね。 [続きを読む]
  • 風邪気味一家
  • 昨日の帰宅後からどうも喉の調子が悪いな。そう思って寝て本日、悪化。あー、毎年のやつや。自分は喉、鼻水、鼻づまり、声が変化、ご飯の味がせーへんの流れで回復に向かう。初期状態の時に手を打てばこのパターンやねんけど、時々悪化していくパターンもある。昨日のトレーニングが結構体にきていたのか免疫力が低下したんやね。っと思ったら嫁、子どもまでもよく似た症状が・・・とにかく回復優先で生活しよう。来週の連休は七五 [続きを読む]
  • 新篠津合計52km
  • 4時50分起床。飯食って出発。今日は札幌から約40分の新篠津村まで車で移動。寒いけどめちゃいい天気。まずはトレーニングライドしてのちにO会の人たちと合流予定。トレーニングライド強度 L3レベル10分 5分レスト ×2。   ドロップ6,ブラケット4,位のイメージで交互に交代しながら。   向かい風が強くて小さく体を丸めて走る。   33km/h以上をつねにキープ出来るように。   アカンね、意図してこの領域のトレー [続きを読む]
  • 出社前のシェイクダウン
  • 出社前のシェイクダウン。昨日装備して今日ちょろっと走ってシェイクダウン。異常なし。既存ホイールと大きな違いはラチェットに違いがある様で慣性で伸びて行く事と言う印象。35km/h以上はまだ出してないからわからん。詳しくはまたレビュー書こうかな。でも買って良かった。このレベルで良かったって言えるって事は今までどんなレベルのホイールやったんやろうと思うと恥ずかしくなるわ、ほんま。さて明日はお休み。半日 [続きを読む]
  • レース翌日から  / シマノWH-R501
  • レース翌日は実にスッキリ目が覚めた。プロテインと嫁がマッサージしてくれたお陰。疲れるのにやってくれる嫁に感謝です。月曜日、火曜日と自転車通勤。ドロップ持って踏んでみたり、坂で全力で踏んでみたりして一様何か考えてますよみたいな空気だけ出してる風にしておこう。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーじゃじゃーん。って程のもんでもなんでもないけど言いたかったので。シマノWH-R501。ちまたでは「鉄下 [続きを読む]
  • 市長杯
  • まだ終わりません。本番レースが終わって約一時間後に完走者のみが出場できる市長杯争奪レース(3周)エリートクラスの方と走れると言う数少ないレースなので躍起になる人もいれば辞めておこうっと言う方も居る。聞くと自分のクラスの方はあんまり出場しないらしい。当たり前やけど速度が上がって厳しくなるらしいので。勿論自分は出場。でこのレースの目標は「高速トレインを完成させよ」と言うミッション。はたして・・・チー [続きを読む]
  • コース変更
  • 今週末の最終戦、コースの一部が変更されている事を一昨日たまたま車連のHPみて知った。距離にして1,2km程伸びたっぽいですぞ(◎-◎;)うーん、長い時間レース出来るとプラスに捉えるしかないか。同じ6周計算でav30km/h で40分位か。どっちにせよ完走ギリ、、、やろう。それよりも今あるフィジカルとスキルをフルに活用できる作戦を練るしかない。レースまで後2日。(当日予報では雨は降らないっぽい。)明日は流しで乗って [続きを読む]
  • 台風 / 完全休息日
  • 7時に起床。8時間位はゆうに寝たかな。睡眠が必要としているコンディションみたいや。 台風のため朝から大雨。朝に何もせんのは久しぶり。日中はテレビで台風情報みながら子どもと遊ぶ。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 子どもが昼寝してる間にローラーを。っと思ったが止めた。休息を!と体の声が聞こえる。仕事の疲労があるのは確かやし、ここまできてジタバタしてもレースの結果は大きくは変われへん。ならバシっと休 [続きを読む]
  • 実走約52キロ 
  • 4時50分起床。バナナ×2本とプロテイン入りヨーグルト飲んで出発。早朝6時に待ち合わせして友だちのt君とともに実走。オリジナルのクリテ周回トレにもつき合ってくれてサンキュでした! 約50キロを友だちとライド!周回トレにもつき合ってくれサンキュでした!来週は最終戦。果たしてどうかな(>_ はっきり言うてここまで全然手応えがないくて不安一杯や。今シーズンをみてもインターバルトレは1月から3月の真冬期にローラーでち [続きを読む]
  • 最終戦まで後10日。現状はと言うと・・・
  • コンディションが上がってきまへん。っと言うのも仕事の繁忙期がやってきているのです。毎日定時には帰れるものの、ヘロヘロです。帰宅後もしないといけないことは決まってるので子ども寝かしつけたらもう21時。そこから何かしようと言うアクションは起こせない日々でした。しかも雨の影響で月曜日から今日の木曜日まで自転車通勤ができひん日々でストレスも溜まる・・・うーーん、悪循環。来週の祝日にチーム練習会にお世話にな [続きを読む]
  • PMより平坦57km
  • 今日は15時よりライドクリテリウムに向けて今日も平坦系で。30秒インターバル×6本。案の定3本目で吐きそうになりながら何とか6本できたが、6本ともまったく伸びがない。向かい風のせいも勿論あるだろうが間違いなく疲労だろう・・・ギアはほど固定で。ドロップフォームも試しながら行った。実はスプリントするまで仕事で痛めたであろう腰のコンディションが不安があったので50分じっくり乗って様子をみてた。結果的にはなんの [続きを読む]
  • サドル調整
  • そーいえば先週のトレーニングの帰り道にサドルを1.5cm上げてみた。気のせいか足先の痺れがましになったっぽい。 今週は月曜日から金曜日まで自転車通勤できたんやけど片道20分では何も異常はなかった。後は休日トレーニングで1時間以上踏んだ時と強度を上げた時にどうか。治ってくれればいいんやけどな。 [続きを読む]
  • エントリー完了
  • 9月24日に行われる最終戦、札幌市民体育大会サイクルロードレースにエントリー。入金も完了して後は当日現地へ行くのみ。出る出る詐欺にならへんかって良かったと本人も言っております、はい。 さてその大会まで残されたトレーニング日は4日しかない。しかも仕事はこれから忙しくなっていく・・・。常にコンディションと相談しながらの調整になるだろう。(出来れば土曜日出勤前早朝トレでもしたい所だが・・・) 内容は特にイン [続きを読む]
  • 実走48km / 近くの公園へ
  • クリテリウムレースに向けて今日は昨日とは違うコースで周回トレーニング。一周2,4kmを6周して仮想レースっちゅう設定で。結果は25分55秒。やっぱギリギリ完走レベル。100rpmを基本にしながらやや追い風の気味の直線コースはギア1UPして踏んだ。カーブからの加速は一枚ギア落としてから4回踏み込んでいくリズムでいくといいみたい。ただまだまだ改善の余地はあるので毎週のトレーニングを大切にしていこうー。ーーーーーー [続きを読む]
  • 次戦(クリテリウム)に向けて26km
  • 一周約3キロの周回コースを4周(約12キロ)してクリテリウム対策のトレーニング。・23分・av31km/hこの数字じゃ本番当日はギリギリ完走レベルです・・・言い訳させて頂くと朝食とってない、台風の風があるなかでやったので。しかしそれを差し引いたとしても低すぎる数字。まー今日はこれくらいにしといたるか。用事があるので今日は1時間ちょぃで帰宅。一様備忘録で書いておこう。フィジカル面の強化。インターバルがかか [続きを読む]
  • 偉業
  • ニセコクラシックの上り坂でとんでもないスピードで私を抜き去った高岡選手が世界選手権で偉業を達成。高岡亮寛が2位表彰台 UCIグランフォンドワールドチャンピオンシップ - cyclistプロの方よりも実力あるんじゃないかと思えるレベル。凄いのレベルじゃないとかと・・・仕事、家族がある中で結果を出し続けてる事とコツコツ積み重ねている姿勢を強く尊敬してます。 [続きを読む]
  • 平坦系で53km
  • 9月末に行われる最終戦のクリテリウムに向けて平坦系でスピード維持トレーニング。 終始巡航32km/h以上を意識しながら進む。途中30秒スプリント×4本。4本目で吐く一歩手前。あかんなー、毎度4本目でくたばっている。。。 今回の良かった点はav27km/hだった事。以上。 [続きを読む]
  • 筋肉痛
  • こ、こんな筋肉痛は久しぶりや。階段の下りがキツい。足の弱いおばあちゃん並みや。。。登山しての下りでまったく使用してない筋肉を使ったからやね。覚悟してたがこんなになるとは。。。 月曜日から昨日の水曜日位まで続いて今日は大分まし。自転車通勤は月曜日と水曜日。これは乗っておいて正解でした。ほぐれた感じがする。今日は雨のためノーライド。 ーーーーーーーーーーーーーーー 次戦までのトレーニングプランを考えたい [続きを読む]