yuki さん プロフィール

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yukiさん: 子ども&女性ごはん〜栄養士のヘルシーレシピ〜
ハンドル名yuki さん
ブログタイトル子ども&女性ごはん〜栄養士のヘルシーレシピ〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/yume037/
サイト紹介文栄養士をしています。子ども、女性に食べてほしいヘルシーご飯を紹介します。パンも紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供148回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2010/08/16 20:30

yuki さんのブログ記事

  • 大好きなコンサートの案内がきた〜?
  • こんにちは^^ 今日、ポストに入っていた、KinKi Kidsのコンサートの案内♪ あ〜今年も、もうすぐでおわるんだな〜と実感します。KinKiのコンサートは、毎年年末で、 ここ、10年以上毎年行っています^^ ほぼ毎年、東京は年末にコンサートをやっていたのだが… 今年は、12月中旬にコンサートだ!年末は、大阪。 単独で、カウントダウンをやるらしい〜!わたしは行けないし、応募も出来ないが( ;∀;) ということで、毎年12月 [続きを読む]
  • スーパーカップペロリと平らげていたのに!
  • こんにちは。しっかり食べてダイエット 管理栄養士・佐野雪江です。 昨日は、娘が夜泣きをしてしまい(^^;(普段はあまりないのですが…)寝不足気味です。 早く、夜1度も起きずに寝ていたい…。いつになることやら。 食を変えてから、味覚がとてもよくなりました。 味に敏感になったな〜と思います。 以前なら、スーパーカップとか大きいアイスもペロリと食べていたのが、 今は、ハーゲンダッツ半分で良いくらい。いつも、食べ [続きを読む]
  • チョコやコーラが食事の人が本当にいるんですね!
  • 夜は、ほとんどテレビを見ないのですが、昨日、娘がテービ(テレビ)というもんだから、少し見てみました。 そしたら、偏食の人たちの特集がやっていて、見入ってしまいました。 そのうちの2人の若い女性が、スタイルは抜群なのですが、食内容がビックリでした。 1人の女性は、カフェオレとジャムカップラーメンが食事。 もう一人は、コーラを1日数リットル(忘れたけど、結構な量でした)そして、チョコ。 これで、栄養は足りてい [続きを読む]
  • 自己流のダイエットや断食大丈夫?
  • こんちにちは。管理栄養士 佐野雪江です。 女性向けに食べるダイエットレッスンを行っていますが、糖質制限や、置き換えダイエットなどやっていた方が多く訪れます。 そららの食事法は、なかなか続く人が居ないのですね。 断食していますって、聞くと大丈夫かな?と勝手に思ってしまいます(^^; 勝手なお世話ですね(^^; 病気などで、医師の指導のもとでやっているというのは別として、自己流は、ダイエットといえども危険だよなと [続きを読む]
  • 生牡蠣ぷりっぷりで、さいこ〜♪
  • こんにちは〜。2週連続、生牡蠣を食べました〜?最高です^^ 広島県産かき 北海道産かき 牡蠣を良く食べるようになったのは…。 1年前に、初広島で、宮島の生牡蠣を食べてからです。 実は、生牡蠣ってほとんど食べたことが無かったのです。保育園等で働いていたので、生牡蠣はNGでした。 でも、別にいいや〜くらいに思っていたのですが、生牡蠣をはじめて食べたとき…。 なんて、勿体ないことをしていたんだ〜と思いました。今に [続きを読む]
  • 最近、歯医者が好きな件♪
  • こんにちは^^ 今日は、昨日の夏のような暑さから一転し、寒い(^^; 風邪をひかないように、対策をしていきたいですね。 私は、30歳になってから矯正をはじめて、終わるのに5年後くらいかかりました。 それからは、歯に意識が向くようになり、今は、定期的に歯医者に行ってメンテナンスをしています! 白くなった歯は、気持ち良いですね^^ 歯医者は、嫌でたまらない所でしたが、今は、治療というより、予防と、綺麗にするため [続きを読む]
  • 食べる断食ダイエットレッスン♪開催しました
  • 今日は、食べる断食ダイエットレッスンのセミナーを開催しました♪ このプログラムは、わたしまで嬉しく楽しいレッスンなんです。 10日間のプログラムなんですが、ひたすら食べる^^ご飯と具沢山みそ汁とご飯のお供を3食しっかりと! でも、胃腸に負担のかからないものを そうすると、10日後… お通じが劇的に良くなったり、お腹周りが多い人で7〜8センチダウン甘いものがいらなくなったりと 食べているのに、こんなにもいろい [続きを読む]
  • 手作り甘酒♪安くてたくさん出来ました^^
  • こんにちは^^ 甘酒って今人気ですよね〜。スーパーに行くと、いろいろな種類の甘酒が売っていますが、 中には、これ甘酒??ジュース??って思うものもありますが(^^; 美味しいから、好きなんです^^ 甘いものが欲しいなという時に、水で薄めて飲んだり、ヨーグルトに入れたり、牛乳や豆乳と割ってのんだりしています^^ 今、販売してる芽の出る五穀 「五穀・花龍神」http://sanoyukie.com/millet/millet-sprout で、手作り [続きを読む]
  • 3連休は、動物園と美味しいものを堪能しました?
  • こんにちは^^3連休は、如何おすごしでしたか?わたしは、家族でランチに行ったり、動物園に行ってきました〜^^ぞうさん、近くでいると迫力ありますね(^^; 娘ちゃんが、テンションマックスで、自分であるく〜って、張り切って歩いていましたが、 どちって、転んでしまったり、なんだか、虫の居所がわるく、急に、ひっくり返ったり、だっこ〜と、歩かなくなったり、てんやわんやでしたが、 楽しく過ごせたようで、良かったです [続きを読む]
  • 食のことって…なんでこうも人によっていうこと違うのさ!
  • こんにちは〜 なんだか、ここ最近の東京は夏のような暑さが戻ってきました(^^; この季節は、昼間は暑く、夜になると寒くなるという寒暖の差があるので、風邪をひかないように、ひいたとしてもこじらせないようにしたいですね。 かぜひきそうって、思ったら、葛根湯、ショウガ紅茶など取り入れていくと良いですね(^^) 食のレッスンを行っていて、良く聞くのは、 「食の情報がありすぎて、なにが良いのかわからなくなります!」と、 [続きを読む]
  • 本物高品質のローズ化粧品♪一度は試したい化粧品?
  • こんにちは。最近、ローズ化粧品を使い始めました。使った人たちが、大絶賛の嵐!!もう、気になるりすぎて、初回限定4点セットを買いまたよ。3万円。これで、45%オフ。普通に買ったら、6万近く(^^;ん〜、値段だけ聞くと高いですよね〜。 でも品質は、素晴らしいので、これをずっと使っていきたい。これじゃなきゃ、嫌だという人にだけ使って欲しいという思いがあるようです。 使ってみて…。これは使ってみないことには分から [続きを読む]
  • 【9/30(土)】薬膳&お茶レッスン♪エイジングケアに効果的^^
  • こんにちは。佐野雪江です。毎年行っていた花火ですが、最近行けずじまい(^^;娘が小さいので。でも、今年は行ってみようかと思います。(小さい花火大会なので、激込ではないのです^^)夏の楽しみの1つになりそうです^^ =======9月30日(土)に【40歳からの中からエイジングケア、薬膳講座&お茶レッスン】を代々木近くのサロンで開催予定です。30代までって、とくに食事に気をつけなくてもそれほど影響はない [続きを読む]
  • 産後のお腹は??
  • 暑い日が続きますね。娘がまだ小さいので、この夏は近場で、なるべく外ではなく、室内で、楽しめるところに出没したいと思っています(^^)/旅行も行きたいのですがね。5月に行って、大変な目にあいました(^^; 産後、もう1年半以上経ちます。年的に、お腹周りが気になる年頃になりますが、産後は、特になにもぜずにお腹ペタンコになった秘訣ってココだなと実感しました。http://sanoyukie.com/pregnancy/after-childbirth-3 [続きを読む]
  • 子供のころキライだったセロリ〜
  • こんにちは〜佐野雪江です。子供のころキライだったセロリ。ずっと、避けて通ってきましたが、ある日、スープに入るセロリを食べたら…。 お、おいしい〜(^^)/なんておいしいの〜。 パンチがあっておいしい〜^^ と、大好きになりました。 大人になったなと感じた1コマです。 セロリの栄養は?おいしい食べ方は??ブログアップしました。http://sanoyukie.com/food-knowledge/celery [続きを読む]
  • 夏には、夏にお勧めの食材を食べよう!
  • こんにちは〜 梅雨の晴れ間で、気持ちの良い日です。どんどん夏に向かっているんですね。娘が小さいので、どこか遠出とはいきませんが、(最近、お出かけ大変(^^;) 夏らしいことしたいなと、思っています^^ 夏にお勧めの、アスパラについて書きました。むくみにも、良いんですよ。http://sanoyukie.com/food-knowledge/asparagus [続きを読む]
  • 辛いことも、すべて良い経験としてしまえばオッケー♪
  • こんにちは!振り返ってみると、無駄なこともしてきたな〜。あの経験いらなかったのでは?なんて、思うこともあるけど、今思うことは、すべての経験無駄じゃなかったと言いたい(^_-)-☆ いつか、つらかったことも笑い話になっていれば、オッケー! なんで〜という事も、視点を加変えれば、反対によかったのかな?なんて思えるように、過ごしてきたいものです^^そんな経験をアップしました。http://sanoyukie.com/blog/act http: [続きを読む]
  • 温布で、冷え対策♪
  • こんにちは!東京では、夏のように暑い日もあります。電車や、カフェで冷房が強いなと感じることもあります。結構、冷えるんですよね(^^; 入った瞬間は、うれしいのですが^^夏も結構冷えるので、冷え配策は必須です(^^)/ブログアップしました。http://sanoyukie.com/onkatsu/onpu [続きを読む]
  • わたしの食生活は、こんな感じです^^
  • こんにちは〜(^^)/気がつけば、もう5月も半ば(^^;ゴールデンウィークは、ずっと泊まりで出ていたのであっという間に過ぎました。 もうすぐ、夏がやってきますね〜。あっという間に1年が過ぎそうな予感です。 産後、特に何かしたわけではないんですが、すっと体型が戻ったのは、この食生活のおかげだと思います^^ ブログはこちらhttp://sanoyukie.com/millet/after-childbirth [続きを読む]
  • 幸せな気分の為にも!
  • こんにちは〜(^^)/ 初夏のような陽気がと思ったら、少し肌寒くなったり、季節の変わり目は、体調を崩さないようにですね。 家の、ベビは、青っぱなタラ〜と、ハタボーみたいです。 幸せホルモンを増やすには、アップしました〜。幸せ気分でいつも、過ごしたいですよね。http://sanoyukie.com/health/serotonin-food [続きを読む]
  • 運動していますか?
  • こんにちは〜! わたしの、当面の目標はしなやかな筋肉をつける!なんですが、 普段は、階段を使うようにしたり、よく歩くようにはしています。 妊娠中は、マタニティーヨガに通っていましたが、と言っても、週1でしたが産後はめっきり運動はしなくなりました。ヨガ気持ち良いんですよね〜。再開したいな〜って、思ってはいますが、どうでしょう〜(^^)/ 40歳すぎたら、筋肉って20代、30代の時よりも減る率が高くなるようで(^ [続きを読む]
  • 長谷川裕美さんに感想を頂きました〜♪
  • こんにちは〜(^^)もうすぐで、ゴールデンウイークですが、どこかに行きますか??私は、混むので毎年近場でしたが、今年は、伊勢神宮、奈良、京都へいってきます?今から、楽しみです^^私は、美つぶ国産雑穀を販売していますが、リピートで食べて頂いている、メンタルコーチの長谷川裕美さんに、食べてみての感想を頂きました。裕美さんが、写した雑穀写真もとても素敵です。ブログはこちらhttp://sanoyukie.com/feedback/millet [続きを読む]