trineko さん プロフィール

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trinekoさん: トライアスロン的生活
ハンドル名trineko さん
ブログタイトルトライアスロン的生活
ブログURLhttps://trilife.exblog.jp/
サイト紹介文タイトル負けしないようなトレーニングをしようと思いつつ、いろいろな誘惑に負けてます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供127回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2010/08/21 16:01

trineko さんのブログ記事

  • トレーニング打ち切り
  • このところ深酒してしまってブログを書かずに寝てしまってます。とてもアスリートとは言えませんね。さて、トレーニングのほうはそれなりに続けております。本日は20キロペース走キロ4分ジャストの設定。先週は雨のな中、10キロももたずにペースダウンして、なんとか走りきった状態。今日もアップからあんまりいい感じじゃない。そしてペース走スタート。体は重いけど、なんとか4分前後で進めるも、徐々... [続きを読む]
  • 3連休最終日
  • 3連休最終日は、予報よりもいい天気。一瞬バイク練しようかと思ったけど、風が強いから止め。代わりに2時間LSDとしました。雲が多めだけど、これはこれで楽しい。LSDって楽だけど、ペースを上げずに淡々と走るのは結構しんどいです。 [続きを読む]
  • 雨だけど、外でラン
  • せっかくの3連休なのに3日間とも雨!でも、持久系スポーツのマラソンは雨でもトレーニングしますよ!本日は16キロのビルドアップ走。5分30秒から5キロ毎に30秒づつペース上げてラスト1キロはマックスで。これくらいのペースなら、いつでも走れる。問題は今後の20キロペース走だな。いきなりキロ4分ペースで走れるかな!? [続きを読む]
  • 京都マラソンに向かって
  • 今日から2月の京都マラソンに向けてトレーニング開始。17週前なので30キロ走、フリーペースで。コースは自宅から山の下、新潟島、女池といつもとは逆の反時計回りでした。序盤はキロ5分20秒前後でしたが、半分過ぎた辺りから徐々にペースアップし、後半は4分30秒まで上げられました。距離も34キロと十分!来週からはレースペースを想定したペース走が始まります。正直言ってツラいトレーニングだ... [続きを読む]
  • ご褒美
  • 約2週間ぶりの休日。お仕事頑張ったご褒美なのか、天気がよくて温かい!てなわけで、胎内潜り方面へロングライドしてきました。いつの間にか冬の使者、白鳥がやって来てる。思い付きで菅谷から県道545で峠越え。この路は何年も通行止めになっていたが、いつの間にか通れるようになってました。まだ新しい路面は幅が広く勾配も緩やかでトレーニングにもってこいな感じ。来シーズンはリピートしようかな... [続きを読む]
  • 角田山
  • 本日は1ヶ月ぶりに休日に休みが取れたので、日頃運動不足なかみさんと角田山へトレッキングに行ってきました。5年前にトレイルランで走って以来の山道。始めはかみさんのためにゆっくり登っていましたが、いつからか自分自身がいっぱいいっぱいで足がプルプル!かみさんの手前、なんとか体裁を保って下山しました。それにしても久しぶりのトレイルは気持ち良くて、またトレイルランを再開したくなりました。 [続きを読む]
  • 気持ちのいい朝
  • 今朝は穏やかないい天気。こんな日は練習も楽しい。ただし、寝坊して時間少なめ(汗)その分強度アップしました。休日ということもあり、チャリダー多数。皆、楽しそうでした。 [続きを読む]
  • 右往左往
  • 今日はいまいちな天気に右往左往。自転車で走り始めますが、半袖が寒くて長袖に着替えに戻り、着替えて走り出すと、今度は雨がポツポツ降り始め、雲の流れからして本降りになりそうで再び帰宅。案の定、本降り。仕方ないので室内でローラー台としました。どのみち本格的には走れないので、気になっていたクリート位置の調整などしながら、70分いい汗かきました。ちょっと物足りないので、午後からはスイム... [続きを読む]
  • 今日から平常運転。の予定
  • 佐渡トライアスロン後の燃え尽き症候群で、のらりくらりな9月が終わって、今日から10月。そろそろ平常運転に戻さなければ。幸い大きな被害もなく台風が過ぎ去ったので、午後からジョギングしました。さすがに風が強く、雲も多め。それでも20キロ走れてよかった。去年もそうだったけど、夏場には走れなかったペースで自然と走れてしまうのは、疲労が抜けたからなのか、それとも涼しくなったからなのか。... [続きを読む]
  • 1ヶ月ぶりの亀公錬
  • 今朝は1ヶ月ぶりに亀公錬家を出る際は、ライトなしでは走れないほど暗いし、アームウォーマーなしでは肌寒い。季節が進んでしまったことを改めて感じる。でも、亀公錬のメンバーは熱い!最初は7人で走り始める。体が暖まらないためか、いつもより若干スローペース。でも農道に入るといつものペースへ。続くバイパスまでの道でOさん合流で、悶絶必死。案の定バイパスでハイペースとなり、千切れる寸前... [続きを読む]
  • 3種目 ラン
  • 最後のラン走り始めから足が重く上がらない。大臀筋もかなりの疲労感で、40キロ走れるのかと出だしから不安満載ながら、耐えていれば復活する事もあると信じて前へ前へ。序盤7キロ辺り。去年までは田んぼ道にASが有ったのにない!ここは周回コースになってからASが均等になり助かっていたのに、AS位置が元に戻ってました。これは今年のコース変更で重大事項。あと3回、この区間があると思うと気分... [続きを読む]
  • 2種目 バイク
  • 続いてバイクまずは起伏にとんだ外海府。天気予報通り北東の風で緩い向風で、出だしから無理せず30km/h程度で走る。飛ばしていない割に、追い抜くことはあっても抜かれることが少ない。でもここで結構疲れてしまいました。弾崎を過ぎると待望の追風となるが、思ったよりも弱く、ちょっと無理しすぎ。おかげで下半身が膠着ぎみで、なんとかしたいが降りてストレッチするわけにもいかず。我慢しながら... [続きを読む]
  • 1種目 スイム
  • 今日はスイム前日までの雨も上がり、薄曇は広がっているものの回復基調な朝をむかえました。いつものように会場まで送ってもらい、ノロノロとスイムチェックへの準備を整え、何となくアップ。海の透明度は1メートル未満。ま、そんなことはどうでもいいレベル。そしていつも通り背後でセレモニーが終わると、スタート。今回もコース左端からです。今年はポジションが良かったのか、たまたまなのか、バ... [続きを読む]
  • つじつま合わせ
  • お盆開けから残業続きで気が付けば1週間切ってしまった😵💧この1週間で練習はたったの3日??ヤバいけど、こうなったらしっかり休養取れたと思うしかない。で、本日はスイム練。ほぼ2週間ぶり。なんだか水に上手く乗れないけど、200Mインターバル10本完泳できてよかった〜。残り数日もつじつま合わせ頑張ります?? [続きを読む]
  • 新しいこと
  • 今日、帰宅すると佐渡トライアスロンのプログラムなどが届いてました!プログラムに自分の姿を発見!更にテンション????残りわずかだけど、頑張ってトレーニングしないと。そんな今日は、朝のジョグから。この間、横浜に遊びに行った帰りに買ったHOKA ONEONEを履いて2度目。今流行りの厚底。ウルトラマラソンを走る店員さんに進められ、これまで経験したことのない感覚のシューズを初めて... [続きを読む]
  • 頑張った。
  • 今日は夏休み消化のため、急遽休みを取ってロングライドへ。幸い4時半に自動で目が覚めたので、準備を整えて5時に出発!今日は入広瀬から山古志、森立峠のコース。今日は立秋だそうで、5時過ぎないと太陽が出ない。立秋と言うだけあって、気温や虫の音がなんだか秋っぽい。その後も順調に走り、1年ぶりの山古志。そして森立峠も制覇!五泉以降は向風で疲労感マックスで何もできない状態... [続きを読む]
  • 淡々とトレーニング
  • 今朝は雲の切れ間から日が指して神秘的な感じ涼しいけど、ちょっと風が強い。調子もいまいちなので、淡々と40キロペダルを回して終了。仕事帰り、時間がちょっと遅くなってやるきが無くなるのをぐっとこらえて鳥屋野プールへ。いざ水に入ればなんとかなるもので、最低限のトレーニングはできて満足しました。 [続きを読む]
  • 珍しく土日休み??で...
  • 珍しく土日休み??で、チーム練習や亀公錬など、色々とトレーニングできそうでしたが、諸々の事情で寂しくソロトレーニングでした。阿賀GCヒルクライムからの、三川、赤谷を廻って105キロ。疲労感はまずまずでいい感じ。その後は用事を済ましてから鳥屋野プールでのんびり泳いで終了。充実した休日はトレーニングからですね! [続きを読む]
  • 気が付けば8月
  • 夏の暑さと共に仕事も熱盛で気が付けば8月3日!佐渡トラまで1ヶ月切ってしまった!トレーニングも思うように進まないけど、必要最低限はやってると自分に言い聞かせる毎日です。今日も寝不足朝練のジョグはペース上がらず、なんとももどかしい。明日以降は仕事よりも夏のイベントめじろうしで、トレーニングとの両立が出来るか不安。でも、やりたいことを目一杯楽しむぞ! [続きを読む]
  • 森林浴
  • 本日はバイク練で奥胎内ヒュッテ往復。自転車だから多少暑くても大丈夫かなと、7時過ぎにスタート。平日の通勤時間帯とあって農道に入るまでは走りにくいが、それを過ぎればMy道路状態。木陰も沢山あって気持ちいい。胎内スキー場過ぎると山道度がまして、更に良し。自然とペースが上がりあっという間にヒュッテに到着しました。残念なことにヒュッテは今日まで臨時休業中でソフトクリームにありつけなか... [続きを読む]
  • 今朝も早起き
  • 今日も朝5時にめが覚めたので、軽く補給して5時半からジョグ開始。鳥屋野潟公園、本川大橋を渡って新潟島、柳都大橋、沼垂と走ってトータル30キロを涼しいうちに走りきれました。その後はちょっと休憩してから鳥屋野プールでスイム。クールダウンのつもりで、時々休みながら2500M泳いでトレーニング終了。本日も楽しんでトレーニング出来ました! [続きを読む]
  • 気が付けば7月
  • なんだか仕事が忙しいく、気が付けば7月が終わりそう⁉?トレーニングの方は、思い通りにではないものの、なんとか最低限はこなしてる状態。でも何故かお疲れ気味で、ランはスピードが上がらず、バイクは踏んでも踏んでも自分の足じゃないみたい。唯一スイムはそこそこ泳げ、今日のインターバルもまあまあのペースで楽苦しい。頑張ってトレーニング出来るのも、あと数週間。暑いけどしないよう注意して頑張るぞ! [続きを読む]
  • 平和な日はない
  • 本日の亀公錬。家を出る前にテレビつけたら、なんと同点!!このまま応援しようかと迷ったけど、所詮にわかファンなのでトレーニングへ。数人だったらどうしようかと思ったけど、7人が参加で、メンバーからすると平和な日か?気楽に走りだすも、MM農道後にOさん合流で新津バイパスは悶絶タイム。Oさんバイパスショートカットで安堵したのに、復路の阿賀野川土手ではSさん鬼引きで、またも悶絶タイム!満... [続きを読む]