尿漏れ・体型改善女王 さん プロフィール

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尿漏れ・体型改善女王さん: 骨盤底筋トレーニングで体型改善
ハンドル名尿漏れ・体型改善女王 さん
ブログタイトル骨盤底筋トレーニングで体型改善
ブログURLhttps://ameblo.jp/majoseisakusho/
サイト紹介文骨盤底筋トレーニングで尿漏れの予防・改善、体型の改善する方法を伝えています。
自由文運動が苦手な人、運動習慣がない人でも継続しやすいトレーニング。日常での身体の使い方で、明日のアナタのボディラインが変わってきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供163回 / 365日(平均3.1回/週) - 参加 2010/08/29 02:41

尿漏れ・体型改善女王 さんのブログ記事

  • 塩を見直す
  • 身体には あれがいい、これがいいと、いろんなモノを取り入れるより(どうせ続かないべ?)、醤油、味噌などの身近な調味料を不自然じゃないものに変えることを勧めている治療家が多いよね。塩もその一つ。たまたま顔本で知った自然医科学研究所の「漢方塩」。←漢方薬は入ってない、商品名である。詳細はこちらhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1402713769767448&id=100000865142677そのまま舐めると ゆで卵の味がし [続きを読む]
  • 眉の太さはどうしたらいいですか?
  • 夏本番・・・くずれにくいファンデがほしくなるがくずれにくいってことは、どういうことなのか?よく考えてみたほうがいい是!! 合法の白い粉、クレイ(ホワイトカオリン)をメイク下地に使うと崩れ防止になるその後、こちらのファンデで仕上げればメイク直しなんて不要だ是!! エトヴォス ディアミネラルファンデーション さて、眉の太さ。どうしたらいいですか?とよく聞かれるが好きにしたらいいんでねぇの?(笑)仕上がり [続きを読む]
  • 一重、奥二重のビューラーはこう使う!
  • アイメイクの決め手は、やはりまつげだろう。一重の場合は特にそうだ。目を大きく見せたいなら、まつげで縦幅を出すのが一番効果的かと思う。でもな、実際は「どうせ一重だから変わらない・・・」とまつげは何もしない人も多いんだよね。あとは、ビューラーをうまく使えないからめんどくさくなってマスカラも使わないとかさ(;'∀')一昨日の武蔵浦和アイメイクレッスン。ご参加くださったのは奥二重の方たちだったのさ^^奥二重メイ [続きを読む]
  • 尿漏れの手術を考えている人へ
  • 尿漏れで手術を考えている人が増えてるように思う。っていうのは、「手術やってま〜す」みたいな病院が増えているんだよね。(ワシさまが漏れていた8年前は、そんなに多くなかった)病院のサイトには、 「こんなにすぐ解決するなら、もっと早く手術すればよかった」と、手術を勧めるかのような体験者談が(-""-)そうなってしまうのは・骨盤底筋トレーニングはわかりにくいし、続けにくいっていうのがあるみたいだし、また医師もそ [続きを読む]
  • そのストレッチ、続いてますか?
  • ●12日(火)は、武蔵浦和アイメイクレッスン♪https://sachiyo-beauty.com/hitoe-eyemake/eyemake-3 今日は、LINE@100人達成プレゼントの当選者さまのレッスンだったのよ。LINE@で、どのくらい伝わっているのかを、まず見させていただき〜足に力入っちゃうから、別バージョンで体感してもらいその後は股関節周りを緩めたり、お腹事情に取り組んだりしとったら2時間以上軟禁してしまった(;'∀')なるべく簡単な動きを提案し夏ま [続きを読む]
  • 崩れにくいベースメイク
  • 12日(火)は、武蔵浦和アイメイクレッスン♪https://sachiyo-beauty.com/hitoe-eyemake/eyemake-3今日、昼の遠吠え・・・午後からメイクレッスンだったが、電気つかないし(エアコンはつくが照明つなかい)申し訳なかったが、一旦キャンセルにしてもらったのよ。。。東電に連絡して、わりとすぐに来てもらえたからなんなく復旧したんだがあとになって、こんな気分になってきたからまた吠えてしまった是(;・∀・)↑まったく親身に [続きを読む]
  • アイラインさえ入れておけばOKって思っていませんか?
  • ◎12日(火)は、武蔵浦和にてアイメイクレッスン開催!!https://sachiyo-beauty.com/hitoe-eyemake/eyemake-3 さて、よくあるQ&A。 「アイラインだけは入れるんですけど、その他はどうしたらいいかわかりません」 う〜ん・・・ なんで、アイラインだけ入れるんだべ? アイラインがメイクのキモだと思ってる? メイクは〜線より陰影が大事!! これ見てみろ^^ どちらが好印象だべか?まあ、好みの問題もあるが線だ [続きを読む]
  • アイメイク、長年の悩みを解決しませんか?
  • 一重だから・・・この歳だから・・・こんな理由でメイクを諦めてねぇかい?「長年の悩みが解決し、思い切ってレッスンを受けて本当によかったです」「一重の悩みをわかってもらえて、安心してレッスンできました」「自分の目をこんなに大きく見せられるなんて感動です」うれしい感想を毎回いただいている当メイクレッスン。自分でも簡単にできるメイクなので、翌日からすぐに再現可能!その秘密は、簡単・時短・ベタ塗りヽ(^o^)丿 [続きを読む]
  • 【募集中】6月の武蔵浦和レッスン
  • 今、こんな状態のマダムのみなさま、こんぬつは。これさえナントカなれば、腕を出したファッションも楽しめるのに残念ですね。う〜ん! 今年こそは、腕をすっきりさせたい!!だけど、どうすればいいの?二の腕のタルタルはなかなかとれないよね。。。鍛えすぎてムキムキになるのはイヤだし。。。そう、思っているマダムに朗報です(^^)え? いつもの背伸びかよ!!そうだよ〜何か文句あるか?(笑)伸ばせば、肉、なくなるんだよ。 [続きを読む]
  • 素足に自信!アレにも合法の粉(^^)/
  • かわいいサンダルを目にしても、「アレがあるから素足になれないし、かといってストッキングも暑いしなぁ」と、夏のオシャレを諦めているマダムのみなさま、こんにちは。いいんですか〜?諦めちゃって。一度きりの人生、もったいないですよ♪ ナニを隠そう(←隠してたのか?)、ワシさまもアレを長期保有しておりました。(画像左はサンプル。実際のワシさまのアレは、もっと黒ずんでガサガサしていた) スクラブ、オイル、クリー [続きを読む]
  • 体験レッスンあり!今年の目標を達成しませんか?
  • ついに6月。今月が終わると、今年も半分終わったことになる。早くね??みんな〜今年の目標はどうなった?達成しそうかい?? さて、ご存知の方もいるかと思うがワシさまは今年から「美姿勢トーニング認定講師」ではないのさ。運動ができないワシさまは、同じく運動ができない人、嫌いな人にもっと簡単にできる方法を伝授したい。それが尿漏れ改善につながり健康維持につながるのならなおさら伝えたい。 そのひとつが「背伸び」 [続きを読む]
  • アイメイクをノーテクニックでナントカするレッスンです♪
  • メイクっていうとテクニックでなんとかするものだと思ってる人が多いけどノーテクニックでも大丈夫なんだ是!!ま、色をよく見極めたほうがいいけどね。言い換えればベストな色さえわかってしまえばベタ塗りに近くてもナントカなるってことさ今どき、こんな人も少ないと思うがこのグリーンをちょっと変えてみると〜(昭和眉も変えないとね^^) ってことで〜12日(火)は、武蔵浦和にてアイメイクレッスンを開催するだに^^まぶたに [続きを読む]
  • 痩せたいだけの人は来ないでください♪
  • 体重を減らしたいってよく言うけど、数字変わったら何か変わるのけ?それよりもどこか痛いとかオシッコ漏れちゃうとかの不具合を改善する、予防するのほうがいいんでねぇの?まずは健康!美はオプション! あ、こちらのモニターさんも食事制限はしてなかったから菜♪ やってもらったのは↑こういう動き実際は、もっとお尻のほうを丸める感じをオススメした。どんな人にもあてはまるが背骨全体を丸めたり、反らせたりできるといいと [続きを読む]
  • 腎臓ケアにも合法の粉♪
  • 梅雨時は浮腫みやすくなるね。 朝起きたら、まぶたがヤバし(泣)膀胱炎になりそうな「チクッ」とした感じもあるから、大谷 景子女史イチオシ(実際イチオシが多数ありすぎなんだが笑)の腎臓パックにトライ!おひとりさま同然のワシさま。当然塗り塗りしてくれる人はいないので(ニート娘も役に立たない)、キッチンペーパーに塗り広げペタッとしたよ。(画像左上)カーペットが汚れないよう ヨガマットに横になり、しばし放置タ [続きを読む]
  • 頻尿で困っている人へ
  • ちょっと暑くなってきたから、背中や脇の肉が気になるマダムがたくさんいると思うけど激しい運動なんかしなくても、この方たちのようにスッキリすることができるんだ是!!やってることの基本は、「伸ばす」背伸びでもいいし、イラストのように伸びるでもいいからやってみなはれ♪ さて、LINE@で書いたら、かなり反響があったネタなのでブログでも書いておこうと思う。・・・・・・・「休憩だし(今は行きたくないけど)トイレ行 [続きを読む]
  • 膝の毛穴にも合法の粉♪
  • 脚を出せない理由が「膝の黒ずみ」ってマダムが多いけど、粉で解決!黒ずみ、ブツブツ毛穴もスッキリ!!画像中段右のアフターをご覧あれ!黒ずみの範囲も小さくなり、長年毛穴に埋没していた毛が排出された是♪(赤くなっている部位が その毛穴)ぜひ、膝をキレイにしてミニスカ隊員になってみてください??名古屋のミニスカ隊員♪ *実は大谷 景子女史もミニスカ隊員であると思った方は、クレイル全国ツアーで「生けいこ」に会 [続きを読む]
  • その まぶたのくすみ、隠す?治す?
  • まぶたのくすみや、目の下のくま。メイクを落とすと鏡に映った自分の顔にゾッとするよな。血行不良、栄養不足が原因と思って(巷ではそう思わせるように広告しとるし那)お高い美容液だの有効成分的なモノが入っているコンシーラーだの使っているかもしれんが治ったかい??ワシさまもそうだったが、わりと「いろいろやってるのに変化なし」って人が多いんだよ。なんでだべ??意外と知られていない、もう1つの原因があるんだよ。 [続きを読む]
  • 尿漏れの薬は効くのか?
  • オババの住んでいるマンションの片づけをしているとま〜、いろんなブツが出てくるよ・・・「服の値札についている、ビミョーなサイズの安全ピン」これ、集めてどうすんだべ?(笑)そういえば、亡くなった祖母は崎陽軒のシウマイのタレ瓶の収集をしとった。使わないのに那・・・ひょうちゃんっていうらしいね^^ あとさ、意外と持っていて困るのが位牌、遺影だ。葬儀で使ったモノよ。オババの再婚相手のモノを、処分しなきゃとか言 [続きを読む]
  • 「切迫性尿失禁には薬物治療」のウソ
  • 尿漏れを自力で改善するには「おしっこを途中で止める練習をするといい」と書いてあるサイト等があるが、途中で止められないから漏れてるんだよ!それに練習ったって、そうそうできるもんじゃない!と思ってしまうのは、ワシさまだけだべか??さて、尿漏れに悩んでいる人がネットなどで調べていると「どのタイプの尿漏れなのか知りましょう」的なことが書いてあるんだよな。1.咳やくしゃみなど、圧がかかったときに漏れてしまう [続きを読む]
  • 椅子に座って伸びるだけ?バランスボールは不要だす^^
  • 暑い日は、箱なしが快適だ是!!さて、買ってみたけど使っていないモノって、けっこうあるよ菜^^おお〜通販ポチ子の頷きが!!そのリストの中に、バランスボール入ってねぇかい?(笑)ワシさまは運動ダメ子だから、最初からボールに興味はないけど(むしろ嫌いだ)・バランスをとることで骨盤底筋や体幹が鍛えられる?・ながらエクササイズに最適?という文句につられ、買ってしまったんだべの〜(笑)使わなくなった理由は、・実 [続きを読む]
  • 習っても自分でできなきゃお金のムダです^^
  • どうしてヌコって生き物は箱が好きなんだべかの〜 さて、メイクレッスンというと、どんなイメージだい?「下地バッチリ&テクニックいっぱい」とかかな??期待を裏切るようで悪いがそんなもん、ワシさまのメイクにはない!! ベースづくりも簡単、アイメイクもベタ塗りに近い。だってさ、習っても自分でできなきゃ意味ないんだよ。時間とお金のムダ!↑メイクに限らず道具も、ブラシ、スポンジじゃなきゃダメってこともなく、指 [続きを読む]
  • 【募集中】まぶたにやさしい?アイメイクレッスン
  • こんぬつは。細井 瞳です。??なんだ、その名前は?ってか?書いた通りだよ。目が細いんだよ!!文句あっか〜??(笑) さて、敏感肌。面積の広いベースメイクだけナチュラル成分のものを使っててアイカラーやチーク、リップとかの色物はキャ●メイクとか平気で使ってる人が多いけどそれ、違くね??粘膜のほうが敏感だべさ!!ってか、成分にこだわってベース選んでるのに、もったいない是!!粘膜は、他の皮膚より経皮吸収率が [続きを読む]
  • 5月の武蔵浦和レッスンはお休みです
  • 一昨日の5/11(金)をもってワシさまの7年のわたる「ぺーてーえー活動」が終了。(子は二人で年子。最初の1年は中学広報部、その後3年間は本部役員、さらに3年間は高校の監事(この間は中学本部と顧問と重なる)晴れて出所だ!!*今年から新校長になるので、いつものヘルメットを自粛して持参しなかったらクレーム発生(笑)急遽、地元の劇団コシガヤンに寄贈するため持っていったヅラを着用し、感謝状をいただいた次第である [続きを読む]