尿漏れ・体型改善女王 さん プロフィール

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尿漏れ・体型改善女王さん: 骨盤底筋トレーニングで体型改善
ハンドル名尿漏れ・体型改善女王 さん
ブログタイトル骨盤底筋トレーニングで体型改善
ブログURLhttps://ameblo.jp/majoseisakusho/
サイト紹介文骨盤底筋トレーニングで尿漏れの予防・改善、体型の改善する方法を伝えています。
自由文運動が苦手な人、運動習慣がない人でも継続しやすいトレーニング。日常での身体の使い方で、明日のアナタのボディラインが変わってきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供104回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2010/08/29 02:41

尿漏れ・体型改善女王 さんのブログ記事

  • 「続かない」を解消!コレで今年こそ変わる♪
  • 毎年1月に行われる同窓会。もちろん、カブって参加('ω')ノ一昨年はカブってないから、場末のスナックのママみたいだ是さて、毎年のことだが「今年こそは身体を変えたい!」と思っている人がたくさんいるよね〜ただ、続かないのよね〜〜笑LINE@で見張りをしてても、間隔があくと、やらなくなってしまうようで^^やる気があっても続かない。いやいや、やる気があるなら頑張って続けるのでは?と思うがやっぱりそこは難しいところだ [続きを読む]
  • お年玉企画!ふんどしを試してみませんか?
  • 謹 賀 新 年本年もよろしくお願いいたします大晦日は、地元のラジオ番組に「ふんどし女子(鼠径部保護の会とも言う)」が乱入!!誰ですか〜〜?コマネチとかって言ってるのは〜〜?本家も出しておこう♪*画像はネットより拝借 ワシさまのふんどし歴は1年半くらい。身体に弊害があるといわれているゴム紐をやめてみようってことから始まったんだがはいてみて快適すぎて、普通のパンツ捨てちゃったんだよね。そう。ふんどし OR  [続きを読む]
  • やりすぎ注意!一重のリキッドアイライナー
  • 血が滲んでも、パックリ割れても休めない手…合法の粉(クレイ)でパックすると、まずは痛みが消えるし、治りも早くなるんだ是(^^)時間がない、パック作るのめんどくさい、って人は粉(白でも緑でも)をじか塗りしてみなはれ!痛みが引いて、び〜っくりすっから〜!!*粉もそうだが、アンタの話は うさんくさいと思った方は、全国に生息する正規粉普及員に聞いてみてください♪https://ameblo.jp/ncbar/entry-12296473661.html* [続きを読む]
  • 今月“も”藤が丘レッスンに空きがありんす♪
  • 【発想を変える=体型が変わる】 楽しいイベントとは裏腹に、体重増加が心配なマダムのみなさま、こんにちは。ま、心配とはいえ それが口先だけであることは、身体を見ればわかってしまいますわね、おほほほほ♪痩せたい!となると、まず頭に浮かぶのは「運動」かと思います。この「運動」、「続けるのは難しい」のが世間一般の概念ですが、ここでちょっと その概念を捨ててみてはいかがでしょう?呼吸に連動させ、普段の身体の使 [続きを読む]
  • まずは身体を動かせ!!
  • 今日も内海医師のFB投稿から。 日本母親連盟への参加を躊躇している方々へ お話をしていると参加を躊躇している方々を多数見かけます。それは個人の自由ですししょうがないことでもあります。政治に興味がない、日本より自分が大事だ、やりたい方向が違う、仕事が忙しいなど無理にお誘いなどしようもありません。しかしそれとは違う形で躊躇されている方を多数見かけますので、そちらについては書いておきます。たとえば母親では [続きを読む]
  • 尿漏れは貴女を守るためのサイン
  • 【偽サンタ現る!!】19日(月)の夜7時頃、越ヶ谷こどもかふぇ食堂 ぽらむの家にヘルメットをかぶった女が乱入、ツリーを置き去りにしていくという事件があった。女は、子どもたちから「偽サンタ」と呼ばれると、急いで逃走した。現在も女の行方はわからないままである。↑キャラ違反の罪で捜索されている女 さて、キャラ違反といえば、もう1つ!先日就任した「日本母親連盟 埼玉支部」の副支部長。きかっけは、・ワシの敬愛 [続きを読む]
  • まつげが生える?伸びる?塩目薬
  • かすみ目と戦いながらFBや雨風呂のパトロールをしているマダムのみなさま、こんにちは。 先日紹介した「悶絶目薬」こと、健康回復学研究所の塩水(ビーナスブルー)。みなさま、よほど刺激がお好きなようで、購入のしかたを教えてほしいとか、ワシさまの在庫を分けてくれとかの反響がかなりありやした。実際に使ってみて、夜の運転が楽になったという声が多いだす(^^)今日はもう1つ、美容に関する改善例を紹介しまょう。 ・・・・ [続きを読む]
  • 腫れぼったくなるからアイメイクはしていません
  • 先日買ったストーブのガード。役に立たず・・・ニャンとしても密着したいらしい さて、一重のお悩み。「腫れぼったくなる」ただでさえ腫れぼったいのに、色付けしたらさらに腫れMAXになってしまいその後メイクしなくなってしまったって人、かなり多いんだよね〜わかるよ、わかる!!でもな、1回失敗したからって諦めるのは もったいない。メイクは失敗したら落とせばいいんだからどんどん試してみてほしい。↑切り過ぎた前髪は [続きを読む]
  • アソコにお風呂のお湯が入ってしまいます( ノД`)
  • ウチには もう小さい子はいないんだけど コレ、買いますた('ω')ノさて、アソコの悩み。お風呂のお湯が入ってしまうって人、多いんだよね。あとさ、空気が入ってしまうって人も。。。すっかり忘れていたが、ワシさまも20代後半から空気が入ってオナラのように出たこともあったな〜(笑)当時も(今も)もちろん運動嫌い。興味も知識もなかったから骨盤底筋なんて知らんし、まして、それが20年後に尿漏れにつながるとは想像もしとら [続きを読む]
  • 「必ず変わる、自分で変える」と諦めない
  • 午前のzoomでのレッスン終了し、残り物(といってもレタスとキュウリ、卵)で炒飯を♪味付けは健康回復学研究所の「ふくふく塩」と「ふくふくスープの素」??https://www.facebook.com/kenkokaifukugaku/ アソコトレーニングと塩で身体を締めるべさ^^ さて、女子の悩みといえば、お腹事情。現女子、昔女子であっても、これは変わらずだ菜(^^;昨夜、顔本の友達(メンズ、ワシのファンだと思われる(笑)からある整体院で患者のポッ [続きを読む]
  • 猫の“ちゅ●る”について考えてみる
  • 手作りのご飯とか作るのは面倒だし大変だよな。フードの添加物に気をつける、成分表示をよく見てから与えるように気をつけるだけでも違うと思うのよ。流行り?の“ちゅーる”にも、こんな危険が潜んでいることを知っておいたほうがいい是!参考:https://jino7.com/one-example-of-a-cats-snack いつまでも健康でいてほしいと願う(=^・^=) ヒトも同じ。・もちもちのパン・ とろ〜り とろけるチーズおかしくね? と、まずは疑ってみ [続きを読む]
  • 日本母親連盟 埼玉支部の副支部長になりやした(^^)
  • 「いきなりナンだ?」 と思ったべ? (笑)それも、ワシさまに似合わない“母親”って? (失笑)これ、内海先生関係の団体なのよ。団体の目的や活動方針など、いろいろあるけど*いろいろ見たい方はコチラから https://www.facebook.com/hahaoya.ren/?hc_location=ufi ワシさまが強く共感しとるのはココ。 4.基本理念:「大自然の摂理に則った生き方」私たち日本人には、縄文の時代から連綿と繋いできた「大自然の摂理」から学 [続きを読む]
  • 25日、藤が丘レッスンでセルフメンテナンスしませんか?
  • ●藤が丘レッスンは、おかげさまで満席になりました(22日、12:00)りんご種類によっては、ワックスみたいにベタベタ、ツルツルするのもあるがそんな時は合法の粉で洗うとスッキリするんだ是!!さて、神奈川・藤が丘レッスン。8月は開催なし(夏休み期間だから)で先月9月は、人数少なすぎて開催しなかったのよ。だから、今月は人数に関わらず開催しまっせ〜〜(*^^*)っていうのも、主催のけいこたんの体調管理も目的だから。け [続きを読む]
  • 四十肩、五十肩って、みんな なるの?
  • 昨日、歯医者に行ったのよ。いつもの先生じゃなく、新しく入った中年女医が担当。この女医さん、たまに受付にいるんだけど、あまりテキパキしてないの。愛想もよくないし。無愛想っていうよりも、接客慣れしてなくて緊張してる感じ(;・∀・)だから 「おいおい!このオナゴにやってもらうのはちょっとコワイぞ」 と身体に力入ってたのと治療箇所をよく見えるようにするため、ずっと左側を向いていたのもあってか今朝は首〜肩にかけ [続きを読む]
  • トイレの行き過ぎは頻尿の悪化につながります
  • 「頻尿には会陰のツボを刺激するといい」という内容のNHK放送から10日経った。参考:http://johotrend.com/9905.html放送終了後に完売した専用ローラーとやらがあるんだが、現在も品切れが続くソマプレーン 今もちゃんと継続してコロコロしてる人って どのくらいいるんだべかの〜?そのときだけで、けっこう続かないんじゃないか?道具を使うって、意外と面倒なんだよね。あとは買って満足してオシマイってパターンもあるしな。昔 [続きを読む]
  • ハ?キルーペ不要!?かすみ目、視力減退には塩目薬!
  • 「どれどれ?あの人最近どうしてるかしら?」と、他人の動向チェックにお忙しいマダムのみなさま、こんばんは。かすむ視界の中でのパトロール、さぞかしお疲れのことと存じます、おほほ。さて、視力。歳をとったら回復しないと思っていませんか?今日は、アナタの常識を覆す目薬を紹介しちゃいますね♪「自然医科学研究所のアイソルト」成分は水と塩のみ。https://www.facebook.com/shizenikagaku/?fref=mentions&__xts__[0]=68.AR [続きを読む]
  • 【明後日(木)の藤が丘レッスンに空きがありすぎます♪】
  • 着替えの度に腹肉を恨めしく思うけど、すぐに忘れてしまうマダムのみなさま、こんにちは。さすがです。そういう感情は引きづらないのが一番ですからね、おほほ。とは言っても、お腹事情はナントカしたいもの。・激しく動くことなく・食事制限することなく・運動の時間をとることなく 簡単な動きだけで体型を変えることができます♪空きがありすぎる(笑)明後日の藤が丘レッスン。ピョン吉とイヌがお待ちしとります??お申し込み [続きを読む]
  • オンラインレッスンで腹肉撃退しちゃおう?
  • 衣替えをしながら自分の身体を見て「ヤッバ〜!!」と思っているマダムのみなさま、こんぬつは。春、薄着になった時にも同じことを思い夏が過ぎそして秋がきてしまったぞっ!その身体、どうするべ?ずっとそのままかい??服で隠すのは簡単だけど風呂に入る時、着替える時 毎回ガッカリするんだよ。。。これは7年前のワシさま。服を着ていれば、まぁ一般的な40代後半のBBA体型だ。だが脱いだらコレだよ。・腹肉ブヨブヨ・腹周り [続きを読む]
  • 治る、治せると信じること
  • 先日このHPを見つけてレッスンにお越しくださった方。タイトル通り「自力で改善したい」と思われたようだった。病院に行って、薬を飲んでも「う〜ん・・・」って感じでトレーニングに関しては、やはりパンフレットみたいのを渡されただけ。「自分でやって」的な診察なんだよね。トレーニングの説明はないのが大半だ。今の病院ビジネスは、「治す」ことは考えていないだろう。診察はテンプレート(苦笑)だからこそ、自分で治す必要 [続きを読む]
  • 夜の時間帯もレッスン可能です^^
  • まったく男って…美人(ヤマト運輸のおねぇちゃん)のニオイと足音には敏感である。さて、ここ最近は夜のレッスンのご要望が多い。仕事帰りや塾の送迎の間の時間の有効利用なのか?それとも夜行性なのか?どっちでもいいが、ワシさま24時間対応なので、ご希望の時間で承りまする('ω')ぜひ、夏の間に緩みすぎたボディを引き締めてみてください♪ [続きを読む]
  • ピキッ!とくる股関節痛にも合法の粉
  • 昨年末から右腿が重く、張るような感じする日が増えていた。春から夏にかけては,ふんどし仲間である下田 武志先生の【セルフ整体】講座に参加したり、「これなら簡単だからできそう♪」という整体法をヨウツベで探したりしながら調整し、支障もひどい痛みもなかった。先週の金曜の昼前、倉庫でそれは起こった。ピキッ! 股関節が痛くなったことがある人にはわかるだろう。脚を出す時、段差を上る時の あの痛さが!(泣)ピキッとく [続きを読む]
  • 【一重】やりすぎ注意!流行りのカラーライン
  • この秋、ネイビーやパープル、ボルドーなどのアイラインが流行りらしい。 (画像はエトヴォスより拝借)う〜〜〜ん。。。・・・ビミョ〜だ(笑)このモデルにはいいとは思うけどさはたして、このメイクは一般人に通用するのであろうか?特に一重の人。これをマネしたら「線だけオバケ」になってしまうと思う。若ければ、それもクールなイメージの娘っこなら似合うけどかわいい系の娘っこには合わねぇべ。まして年配には無理&痛々 [続きを読む]
  • どうする?左右差がある眉
  • 右と左の眉のカタチが違うせいで 毎朝イラっとしてしまうマダムのみなさま、こんぬつは。「ワテの眉、どっちをどうしたらいいんだべか〜?」「描いているうちに、どんどん変になっていく〜〜(´;ω;`)」そして「あ〜めんどくせぇ」「前髪で見えないから、いいかっ!」と、ヘアスタイルも変えられずに何十年と経過していることとお喜び申し上げます。で、どうなの??死ぬまで、このまま隠し続ける?ってか、風吹けば見えてしまう [続きを読む]
  • 塩を見直す
  • 身体には あれがいい、これがいいと、いろんなモノを取り入れるより(どうせ続かないべ?)、醤油、味噌などの身近な調味料を不自然じゃないものに変えることを勧めている治療家が多いよね。塩もその一つ。たまたま顔本で知った自然医科学研究所の「漢方塩」。←漢方薬は入ってない、商品名である。詳細はこちらhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1402713769767448&id=100000865142677そのまま舐めると ゆで卵の味がし [続きを読む]