尿漏れ・体型改善女王 さん プロフィール

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尿漏れ・体型改善女王さん: 骨盤底筋トレーニングで体型改善
ハンドル名尿漏れ・体型改善女王 さん
ブログタイトル骨盤底筋トレーニングで体型改善
ブログURLhttps://ameblo.jp/majoseisakusho/
サイト紹介文骨盤底筋トレーニングで尿漏れの予防・改善、体型の改善する方法を伝えています。
自由文運動が苦手な人、運動習慣がない人でも継続しやすいトレーニング。日常での身体の使い方で、明日のアナタのボディラインが変わってきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供210回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2010/08/29 02:41

尿漏れ・体型改善女王 さんのブログ記事

  • 理想と現実^^;
  • 【一昨日のダメ子(1)】昨年夏、無謀にも乱入したベリーダンスレッスン。母の入院騒動により中断していたが、昨日やっと2回目の乱入に成功した。継続している方々に混ざり わけもわからず左右前後にオロオロ動くダメ子を、フミナ先生は素晴しい指導力で導いてくれるのよ♪でもね、出来なくてもいいのさ。実は「出来なくて当たり前」を楽しんでるところもあるから。もっと言うなら、ベリーをすごくやりたいわけでもないのよ。( [続きを読む]
  • 今月の藤が丘レッスン1名さま募集です♪
  • たしか年初に 「今年こそは!」 と誓ったはずなのに おかしいな〜〜 (ーー;) さて、毎月開催の藤が丘レッスン。おかげさまで今年も継続していきます是!! こちらは、ほぼ固定メンバーなんだが、今月は空きがありんす! あ、固定メンバーばかりだからといって、初心者さんがジョインしにくいのでは?という心配は無用(^^)●今年こそは何か運動を始めたい●運動は嫌いだけど、健康のためにやらないと…って人にぴったりな「続けよ [続きを読む]
  • ダメ子のLINE@はこんな感じです♪
  • 食う寝る遊ぶ正月太りとか無縁(=^・^=)さて、LINE@ワシさまが配信するからには普通の(ナニが普通かわからんけど)LINEを想像してもらっちゃ〜困るわけよ。続けられないダメ子のためにワシさま、見張ってるんだから?こんな感じで読みながら同時に動作をやってしまうからできなかったとか続かないとかありえんのよ〜\(^o^)/ぜひ、気軽に登録してみてください。 [続きを読む]
  • 【残席1】2月の埼玉・武蔵浦和レッスン
  • 来月から始まる武蔵浦和レッスンの打ち合わせ。アソコを蒸しながら(*^^*)会場となるのは、武蔵浦和駅から徒歩7〜8分の「おうちサロンTuche」さん。合法の粉=クレイが取り持つ縁でつながったのさ^^(だから手土産は、大谷クレイ景子女史取り扱いのハンドクリームってわけ)で、レッスンは●今年こそは何か運動を始めたい●運動は嫌いだけど、健康のためにやらないと…って人にぴったりな「続けようと思わなくても、気づいたら続 [続きを読む]
  • 今年はコレで締めくくりませう♪
  • 今年2017年は、大きな変化があったって人がたくさんいるようだな。 ワシさまも。 母の病気、入院 セキセイインコの死 いろいろあったが 一番大切ダメージくらったのは やはり前髪事件!! ↑みんな冗談だと思ってるようだが、ホントにこの長さだった(笑) 来年はいい年になるよう 運気アップと魔除けの画像をあげておこう♪ あ、さきほどLINE@に投稿して好評だったネタを特別に公開しちゃいませう! ここから↓ おばんでご [続きを読む]
  • 運動が苦手、嫌い、身体がかたい方に特典です♪
  • 運動しないと身体は変わらないと思っているマダムのみなさま、こんぬつは。体育が死ぬほど嫌いで、運動に縁がない いや、むしろ縁を切りたい!と思っていたワシさまがこのトレーニングを始めて半年後にどうなったか?↓ ワシさまだけだと信憑性に欠けるだろうからこちらもどうぞ♪ Sさまもちろん、運動嫌いな方だ(笑)*運動音痴、苦手、運動神経がない、身体がかたい方に特典♪いくらワシさまが簡単って言ってもそうそう信じら [続きを読む]
  • 読みながらトレーニングしませんか?
  • 22日深夜より強制断食(風邪)、昨日やっと回復の兆し(^^) 久しぶりの食はうどん♪ 七味は入れない方がいいんだろうけど、ワシさまにムリ(*^^*) ↑念のためインフルエンザ対策の砂糖玉を使ってみたが、ただの風邪のようだった さて、かなり前のことだがラジオで「洗濯する日を管理するアプリ」があると聞いた。 自分の持ってるパンツの枚数とか入力し、「今日洗濯しないとパンツなくなるよ!」みたいなお知らせがくるんだとか。 [続きを読む]
  • LINE@で「簡単トレーニング」始めませんか?
  • 運動が苦手、嫌い身体を動かすのが億劫でも・・・このままだと健康に良くないよね〜と思っているダメ子のみなさま、こんにちは!!体育が死ぬほど嫌いで、暗黒の学生時代を送っていたワシさま。高校卒業時には、ホントに心の底から嬉しかったのを今でも覚えている。「もうこれで、運動と関わらなくてもいいんだ!!」ってね。それから約30年・・・尿漏れを機に、運動せざるを得なくなり・・・↑世の中では中年オンナの標準体型だ [続きを読む]
  • 来年こそは運動不足を解消したい!!
  • 今年最後のネイル、赤は左手だけ(^^)観音さまはサロンの帰り道に おはしますの。夕日でますます黄金色♪ さて、来年こそ運動しなきゃ!! と思っている人が多いに違いないが 続けられるの〜〜??(笑)ブログはこっちにあるので、よければ してケロ(*^^*)https://sachiyo-beauty.com/kotuban-training/undou [続きを読む]
  • ブログ引越してます(^^)
  • 先日HPをやっとワードプレスにしたのもありブログもそっちに投稿してるのよ。引越しというか新しい記事はそこにあげとるのさ。雨風呂7年くらい。(長風呂)●マダムいじりの中毒患者●たまに暴く困猿の実態●くだらないが笑えるなどの理由で読者登録してくれたりフィード購読してくれたりしてる信者が100万人くらいいるかと思うが(いねぇし)お手数でなければ、新しいフィードで登録してケロ♪あ、上記イミフな方は〜(笑)ア [続きを読む]
  • 明日の藤が丘レッスン1名さま募集です♪
  • ●おかげさまで、お申込みいただきました!!(11:00)たしか年初に「今年こそは!」と誓ったはずなのになんでだべかの〜そのお腹…(ーー;)さて、毎月開催の藤が丘レッスン。ほぼ固定メンバーなんだが、今月は空きがありんす!あ、固定メンバーばかりだからといって、初心者さんがジョインしにくいのでは?という心配は無用(^^)日時は明日13日(水)11:30〜場所は藤が丘駅からすぐのNico studio「けいこたんと ゆかいな仲間たち」 [続きを読む]
  • 【一般募集】藤が丘レッスン1名さまお入りいただけます♪
  • 10月の藤が丘での ひとコマ。。。 もはや 「藤が丘部屋」でごわす!! あ、これはれっきとした美脚レッスンざますわよ、おほほほほ。 こんな感じで毎月開催しとる藤が丘レッスン。 師走ってこともあるし、いつもと違う週なのもあるし いや、単にワシさまのレッスンが変だからかもしれんが 要は 空きがありますのよ(^^;) 日時は今度の水曜13日。 場所は藤が丘駅からすぐのNico studio 「けいこ親方と弟子軍団」が貴女のご参加 [続きを読む]
  • 仕事、子育て、親の介護…忙しくてもできる運動ってあるの?
  • 仕事、子育て、親の介護に夫の世話(?笑) ホントに女性は忙しいよな。忙しいだけなら、まだいいとして・疲れが残る・寝ても回復しないなどなど、慢性疲労のお年頃。そんな中、健康のために運動っていったって難しいのが現実だよ。じゃあ、そのまま何もしないの?それは良くないよね〜忙しい毎日の中でも基礎体力作りができてそれで身体が楽になったら心にもゆとりができるはず。 ↓お子さんがいてもできる方法をお伝えしとります [続きを読む]
  • 【お知らせ】レッスン開催日について
  • スーパームーンの前日、2011年の開業時に購入したリクライニングソファにサヨナラすることを決めた。 フェイシャルや合法の粉顔面塗装の時に役立ってくれたソファ。 今は、敏感肌のメイクとパーソナルボディメイクがほとんどで、使用することもなくなってきてるしね。 画像右下は解体したところ そして、鏡をもう1枚増設し2名定員にすることに! 「やさしい骨盤底筋トレーニング」ってことで 主に運動が苦手、嫌い、続かない人 [続きを読む]
  • 送料無料セール開催中!!
  • ※スーパームーン特別企画!←イミフ1枚でも送料無料(定形外郵便)セール中です! はくだけで・身体が楽になった・乗り物酔いが改善された・冷えが解消された・よく眠れるようになった・生理が楽になった(経血コントロール)・尿漏れが改善した・彼ができた←おお〜!!・お酒が飲めるようになった←ええ〜〜!?・肌がキレイになったなどなど、喜びの声多数( ^ω^ )(個人の感想です) 難しいことは一切しないで ただ、今ま [続きを読む]
  • 運動が嫌いな人にこそ届けたい!!
  • スーパームーン特別企画!!送料無料(定形外郵便)セール中https://kaiun-funpan.shop-pro.jp/ さて、レッスンにお越しいただいたのが運の尽きで、長いお付き合いになる方々が多いんだが そんなお一人のKさま。 たまにブログにも登場する、還暦までにちょいエロボディを目指しているお方だ。 Kさまとは しばらくお会いしていないが、たまに近況報告をくれるんだよ。 レッスンに通わなくていいと言っているので、ホントに自 [続きを読む]
  • 運動ダメ子が行く!藤が丘編2017-11
  • 昨日の藤が丘は、いつもと違った感じだったのよ。 スタジオオーナーのズン子ちゃんは、バリ出張中に噴火騒動に巻き込まれ帰国困難になっていて 主催のけいこたんが遅れて(というか終了間際)きたからレッスン中は静かだったし(笑) それよりもナニよりも 美姿勢トーニングの講師が3人(ズン子がいれば4人)も集結! 実はさ〜、4人とも 大谷景子さまのおかげで講師になれたんだよ!! ↑コレが今日の本題です(こう書かないと [続きを読む]
  • 健康でいたいなら筋力を!
  • まあ、なんですね。体重だの見た目の細さだのにとらわれている人にはわからないと思いますが、健康でいたいと望むのであれば、筋力をつけることの重要性を意識したほうがいいですよ。特に「冷え」に関しては、筋力が大事になってきます。食材に気をつけるのは当然ですが、代謝のいい身体を手に入れることにも目を向けられてはいかがでしょう、おほほほほ。 このビフォーアフター、体重差はどれくらいだと思いますか?7、8キロく [続きを読む]
  • 1日〇分よりも、気づいた時に1回やるほうが効果的です♪
  • 保護(拉致じゃない是)した時はこんな小さかったのに今はさぁ〜( ゚Д゚)。。。。。さて、ワシさまの身体を見て「毎日どのくらいやってるんですか?」「どのくらいやれば、そういうボディになれるんですか?」と聞く人がたくさんいるが1日に何分とか、続かないべ?だから気づいたら やる!!え〜〜?そんなのウソだよ〜〜と思うかもしれんが例えば、ママ友Kちゃん彼女は、ぺーてーえー向けにやった体験(春)だけしか参加してない [続きを読む]