尿漏れ・体型改善女王 さん プロフィール

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尿漏れ・体型改善女王さん: 骨盤底筋トレーニングで体型改善
ハンドル名尿漏れ・体型改善女王 さん
ブログタイトル骨盤底筋トレーニングで体型改善
ブログURLhttps://ameblo.jp/majoseisakusho/
サイト紹介文骨盤底筋トレーニングで尿漏れの予防・改善、体型の改善する方法を伝えています。
自由文運動が苦手な人、運動習慣がない人でも継続しやすいトレーニング。日常での身体の使い方で、明日のアナタのボディラインが変わってきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供200回 / 365日(平均3.8回/週) - 参加 2010/08/29 02:41

尿漏れ・体型改善女王 さんのブログ記事

  • 尿漏れにペットボトルを使った体操は効果ある?
  • 骨盤底筋トレーニングというと股の間にポールをはさんだり太腿の間にペットボトルをはさんだりするのがメジャーかもな。 *画像はツムラ「漢方ビュー通信」より拝借 たしかに内腿(内転筋)を鍛えることにはなりそうだがいや、そうでもないか?(笑) 運動ダメ子のワシさま的考察はこうだ.。 ●膝の力を使ってペットボトルを潰すようにしてしまう→内転筋にもアソコにも効いてない ●運動してこなかった人は、内転筋に力が入りにく [続きを読む]
  • 突然の強い尿意に困っていませんか?
  • 昨日さ、「痛みの原因は脳疲労から」(←わかりやすく表現するとこうなる)っていう講演会に行ったのよ。いろいろな治療をしても良くならないのは、その人の思い込みや記憶も関係していて、良くなったイメージをするだけでも格段に変わるし、皮膚への刺激(タッピング等)は特に効果があるって話なんだけどね。尿漏れ改善女王としては、漏れに関連付けて考えてみた是。・・・・・・・・もう8年以上前のことになるが急を要するほど [続きを読む]
  • LINE@100人達成プレゼントについて
  • 本題にうつる前に「友だち100人できるかな」と、顔本に投稿した際のコメント欄のスクショを貼っておこう↑友達の少なさを競うアフォ女3人。。。 さて、肝心のプレゼントの話だ!! ■プレゼント内容・リアル、またはオンライン(ZOOM、スカイプ、電話等)60分プライベートレッスン*骨盤底筋トレーニング、ボディメイク、メイクの悩み相談等、ワシさまが提供できるもの・あみだくじにより2名さまにプレゼント♪つまり〜リアルで [続きを読む]
  • ダメ子に友達100人できました(*^^*)
  • いや〜、拡散工作員さまのおかげさまで、ワシさまにも友達100人できました(^^)プレゼント企画は明日以降に詳細発表するので、しばしお待ちくだされ!ワシさま、今から出かけるから。「痛みを本当に改善したい方」は、ドタ参加もできるので、是非大宮ソニックシティに来てみてね♪https://www.facebook.com/events/172169816843647/?ti=cl [続きを読む]
  • その「早めにトイレ」が頻尿を加速させている!
  • 尿漏れがある人ってさ「漏れたら困るから、早めにトイレに行っておこうかな」と、おしっこしたくないのに行っちゃってたりしないかい??「え?また行くの?」と思われるくらい頻繁に。そして、外出先では すぐトイレを探してしまうとか。それな、よくないんだ是!!おしっこが満タンになってないのに出してしまうと だんだん満タンのお知らせレベルが下がるんだよ。満タンじゃないのに満タンだと脳が判断するようになってしまう。 [続きを読む]
  • 【友達100人できるかな?】LINE@キャンペーン
  • リアルでも顔本でも友達が少ないワシさま。LINE@は集客ツールというより、ダメ子のみなさんにアソコトレーニングを続けてもらう「監視ツール」として利用しとるの。そう、ワシさまの名前は「見張りデキ子」♪読みながらプチレッスンするだけでも ちゃんと効果があるんだよ!お腹がスッキリしてきた人や、生理が再開した人もいる。特に遠方の人には喜ばれているようだ。←と思いたい(笑)参考までに、こんな感じ誤字発見!(笑)適 [続きを読む]
  • 一重まぶたと眉の形
  • 眉の角度がキツすぎると「怒ってるんですか〜〜??」って印象になっちゃうよな。 ちょっと角度を下げるだけでも少しはマシになる。 だが、これがベストではないし細すぎる。 じゃあ、今の主流の少し太めにすると目が細いから、眉が太すぎるとバランスが悪い。 でも、この手のオナゴ多し。流行りを取り入れたつもりかもしれんがオトコ顔になっちゃうよ〜〜(;´Д`)目の大きさ(細さ)に合わせた眉の太さにしておくのがいいと思う [続きを読む]
  • 尿漏れを放置することの危険性
  • ブログタイトルを図式化した。 説明は不要だろう。何か対策をしたい! 治したい! って場合は、まずは骨盤底筋トレーニングだ。間違っても、すぐに薬や手術を選択しないでほしい。サイト等の情報を鵜呑みにして 「私の漏れのタイプは〇〇性だから、運動はあまり効果がないらしい」(↑サイトによっては、このように書いてあるものもある) と、決めつけないでもらいたい。薬も手術も対処療法にしかすぎず、結局は身体(=この場合 [続きを読む]
  • 【1名募集】明日の藤が丘レッスン
  • 春物を買いに行ったけど試着の段階で疲労感と悲壮感に襲われたマダムのみなさま、こんにちは。年々大きくなるのは貯蓄高だけにしたいものですね。 (ーー;) さて、藤が丘レッスン。今月は4月のわりには参加してくださる方が多く(学期始まりだから毎年少ないのよ)これひとえに毎日の毒吐きの成果と自負しております(*^^*)↑違で、本題。明日のレッスン、あと1名さま お入りになれまする!! ●今年こそは何か運動を始めたい●運 [続きを読む]
  • 眉で損していませんか?
  • わりとよくいるこのタイプ。眉の角度がキツイから、印象もキツくなってしまう。これで一重で目が細かったりしたら、望んでない相乗効果でヤバしだよ(;´Д`)では、どうするか?現状の緑ラインを赤ラインにすればOKだ。描く時には眉の下のライン(下の図の赤いところ)を先に決めると、急こう配になりにくい是!! それでは並べて比較してみるぞ!まぁ、好みもあるし、どっちの印象に見られたいかにもよるけど左の角度がキツイほう [続きを読む]
  • 「オイルクレンジングはよくない」をまだ信じてる?
  • いきなりだが、クレンジングについて書いてみたくなった。「オイルクレンジングはよくない、乾燥する」などと言われた時期があったがまだそれを信じちゃってたりする??(笑)あのよ〜ちょいと聞くけど「なんでよくないの?」ん?なんでだ?答えられねぇのけ?(笑)世間が言ってるからそう思ってるだけじゃね?「よく落ちる」から強すぎるイメージか?オイル自体がよくないとか、界面活性剤がよくないとかいろんな解釈があるがワ [続きを読む]
  • どうにかしたいニキビ跡、色素沈着にはコレ♪
  • 愚息の入学にお祝いのコメ等をたくさんいただいた。だが・・・ワシさまの卒ヅラのほうを祝ってくれ〜〜〜というのが本音である。まだまだ短い毛があって扱いにくいが、当時にくらべればずっとマシであるそれにしても、8月末から悪夢の8ヶ月だった是(;´Д`)さて、スキンケア。「あ〜、このニキビ跡さえなければ・・・(>_<) 」と、いろいろやってないかい??高価な美白美容液などのスペシャルケアをしている化粧品はすべて美 [続きを読む]
  • 「一重の人は切れ長に見せたいと思ってる」と思ってる?
  • 最近は、ちょっとした風邪でも抗生剤や咳止め(コデイン)を出してくるから、こっちも知識がないとホントに危険だ是。コデインはヘロインの仲間。連用しなければ問題はないとの見解だが、必要がないなら服用しないに越したことはない。小児用咳止めシロップなんかも、安易に与えるのは考えものだ。↑今朝の遠吠え♪さて、またまた一重メイクのウソを暴くシリーズ!(笑)「一重まぶたの人は目尻横までアイラインやシャドウを入れ切 [続きを読む]
  • フルラインで使えば肌はキレイになりますか?
  • まるで悲劇じゃないの(まるで喜劇じゃないの)ひとりでいい気になって(ひとりでいい気になって)枯れかけたこの肌に(冷めかけたあの人に)金をかけてたなんて(意地をはってたなんて)お肌曲がり角 手入れ間違えて(ひとつ曲がり角 ひとつ間違えて)ババア肌しわしわ(迷い道くねくね)さて、スキンケア。美容液とかアイクリームとかリフトアップなんちゃらとか「たくさんアイテムを投入すればキレイになる(効果がある)」と思 [続きを読む]
  • 同じシャドウを使っても、こんなに仕上がりが異なります
  • スキンケアやベースメイクには、自然派とかナチュラルコスメとかを求めるのに、アイメイクやチーク、リップは「まぁいいか」って人がいるが・・・目の周りや唇は、顔の中でも特に敏感な箇所だべ?シャドウやリップこそ、成分重視で選ぶことをオススメするべさ? 画像はMIMCより さて、一重には「腫れぼったくなるから・・・」と敬遠されがちなピンク。塗り方によっては意外とイケるんだ是!まあ、全面に塗らなければいいってこと [続きを読む]
  • 一重に似合う色って何色ですか?
  • 愚息の大学入学式に来たけど人が多いのと場所がワシさまに合わないのとで気持ち悪くなり(合わない場所に行くと、空間が回る、歪む感じになるんだよね)入場しないで近くのカフェで待機^^;さて、春だしメイクも新しくしたいところ。一重に合う色は?とよく質問をうけるが一重だからコレ!っていう色はない那(二重も同じ)自分のパーソナルカラーを知っている場合は それを参考に、また、わからない場合は シャドウを塗ってみて・ [続きを読む]
  • 4月のダメ子企画、まだまだ間に合います♪
  • 花粉症のみなさん、こんぬつは。薬は使いたくないといっても、仕事に支障が出ちゃうのよ・・・って人もたくさんいるよね。薬を飲んでも飲まなくても、肝臓は毎日解毒にハゲんでくれているわけだ。騙されたと思って、肝臓に合法の粉を塗ってみな!!極楽に行けるから?参考:https://ameblo.jp/majoseisakusho/entry-12364517290.html さて、今年のダメ子企画。まずは今月4月スタートを募集してるんだけど、 「もう4月になっちゃ [続きを読む]
  • 痛みがないのが みんなの幸せ
  • 先月退院し自宅に戻ったオババ(母)。独居である。昨年は圧迫骨折からの〜、歩くのもやっとって感じだったんだがユヅル効果&リハビリが功を奏し、かなり動けるBBAになっていた。って書くと「もともと運動していた人なのね」と思われがちだがオババはワシさま同様に運動をしてこなかった人種なの。 かなりのO脚だし^^←遺伝か?ワシさまも娘っ子もO脚だからリハビリ当初は筋肉痛がひどかった。運動メニューは、体幹を使う簡単な動 [続きを読む]
  • 【募集開始】ダメ子でも夏までに変わる!(4月期)
  • ●限定3名で募集します!●zoomでもレッスン可能です!●諸事情により、この企画では土日祝のみのレッスンになりますm(__)m プライベートレッスンをメインにしているワシさま。たぶん、ワシさまが一人が好きだから 似たような人が来てくださるんだよね。グループも楽しいけど、やっぱり一人が好き?そんな“おひとりさまダメ子”にピッタリな企画 【夏までにアジトで変わる!】*中腹部のぽっこりが改善 *背中の強い反りも改善 [続きを読む]
  • シワが薄く!?合法の粉で肝臓パック♪
  • 昨日、けいこたんの命令、いや、アドバイスに従い、合法の“黄色い”粉を肝臓にパックしたのよ。(昨年から、ちょっとお疲れ気味のワシさま。一昨日、腰が異常に痛かったんだけど、それは発熱前の兆候だったのさ。そんなこんなを、けいこたんに話していたら命令が下ったってわけ。) ↑肝臓のあたりにクレイをパックするんだけど、自分では塗りにくい箇所にはガーゼ等にペーストを塗って、それを貼ればOK♪当然のことながら、アジ [続きを読む]
  • 今年もやります!ダメ子企画で夏までに変わる!!
  • 一昨年より始まったダメ子企画。初回は「3ヶ月で変わる(6回)」で、2回目は「ダメ子まずは2回」だったの。2回はね、お試し感が強くなっちゃうね(^^;変わりたいなら、やっぱり3ヶ月くらい続けるのがいいかと思うのよ。*全体的に引き締まったが、特に反りの強い背中側が改善 *前傾しがちな姿勢も徐々に改善 *取れにくい背中の肉を撃退 このモニターさんたちは、ダメ子3ヶ月の方々なんだよね。月に2回(隔週くらい)で、 [続きを読む]
  • 【あと2名募集】4月の武蔵浦和レッスン
  • 今、まさにこんな状態のマダムのみなさま、こんにちは。日に日に暖かくなってきて 「そろそろナニか運動しないとダメかな〜」 「ウォーキングくらいならできそうだけど、続かないのよね」 と、お腹の肉をつまみながらため息をついていらっしゃることでしょう。・運動しないと体型は変わらないかもしれないけど、でもでも!運動が嫌い・健康のためには運動が必要かもしれないけど、でもでも!運動が嫌いちょっと待って〜〜!!運動 [続きを読む]