Run up(ランアップ) さん プロフィール

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Run up(ランアップ)さん: Run up 公式ブログ
ハンドル名Run up(ランアップ) さん
ブログタイトルRun up 公式ブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/run-up-net
サイト紹介文名古屋初!ランナーサーポートステーション「Run up」のスタッフブログです!
自由文Run upのキャンペーンやイベント情報・日々の出来事をお伝えしてます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供367回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2010/08/30 08:54

Run up(ランアップ) さんのブログ記事

  • 10/21(土)モーニングパンケーキランにご参加の皆様へ
  • 10月21日(土)は、モーニングパンケーキランです!当日の集合時間や注意事項など再度ご確認をお願いします。 今のところ天気予報をみると曇りの予報です。小雨決行ですが、少雨じゃないときは八田駅に集合して saku cafe に皆さんで美味しいパンケーキを食べに行きたいと思います。ご参加の皆さんよろしくお願いします※雨で変更の場合は再度ご案内いたします。 あと5名様ご参加できます。お申込みお待ちしております。 詳細・お申 [続きを読む]
  • 今週[10/19(木)]のボディケア予約状況!
  • 【予約受付のお知らせ】ボディケア予約のご案内です。ランアップ内にある『ボディケアルーム』でのケアです。ボディケア、メンバーさんではない方でも大丈夫です。 10月になって毎週マラソン大会が開催されてますね。大会前の方は、たまった疲れをとって万全な状態で大会に臨むために。大会後の方は、疲労からの思わぬケガや痛みにつながらないためにしっかりとケアを。 日常生活を送るだけでも、知らないうちに疲れはたまってます [続きを読む]
  • 大会前の体調管理としてボディメンテを試してみました
  • ランアップ店頭に新しく加わった『ボディメンテ』。 今回、大会前の体調管理としてボディメンテを松本マラソン3日前から当日まで摂取してみました。 . 大塚製薬 “BODY MAINTE” (ボディメンテ)が入荷しました。 . “日常の体調管理に” “大会・練習後のリカバリーに” “大会に向けたコンディショニングに” おススメです! . #bodymainte #ボディメンテ #植物由来乳酸菌 #b240 #20億個 #bcaa #アルニギン #ホエイタンパク #mar [続きを読む]
  • ガールズラン☆クラブのインスタ始めました
  • 女性だけのランクラブ『ガールズラン☆クラブ』のインスタグラムを始めました。ぜひフォローをよろしくお願いします♪ ◆instagram:@girlsrunclub https://www.instagram.com/girlsrunclub/ そしてランアップのインスタ、ツイッター、FB、LINEもフォローよろしくお願いします! ◆instagram:@runup_nagoya◆Facebookページ:https://www.facebook.com/runup.running/◆Twitter:@runup_nagoya あなたのLINEにお知らせが届き [続きを読む]
  • 募集中のイベント申込状況
  • 現在、募集中のイベント申込状況です。今週末はイベント目白押しです!お申込み、ご参加お待ちしています♪ -------------------------------------週末イベント-------------------------------------◆10月21日(土)モーニングパンケーキラン ⇒ あと5名https://www.runup-rss.com/event-autumn4/◆10月22日(日)いびがわ試走会 ⇒ あと3名https://www.runup-rss.com/event-autumn5/◆10月22日(日)美濃加茂リトリートラン  [続きを読む]
  • 男性限定「メンズヨガ」来月も開催します♪
  • 木曜日に初開催だった男性限定メンズヨガ。参加のほとんどの方が、ヨガが初めての方でした shizuka先生の絶妙なタイミングでの声かけや、体が硬い方でもできるポージングの方法などは、これでいのかな?できるかな?という不安な気持ちを安心させてくれます♪ 最初は緊張ぎみだった皆さんも、途中からは笑顔もみえて笑い声も ご参加頂いた皆さん、お疲れ様でした。 次回は11月9日(木)に開催します。 来月もご参加をお待ちして [続きを読む]
  • これは便利!目標タイムに合わせた「ぺースチャート」!
  • 毎年ご紹介してるのが、ミズノのホームページで紹介されている「ペースチャート」。目標タイムに合わせたペースチャートが簡単にダウンロードできます。3時間から6時間の間で、5分ごとにタイムが選べるので、自分だけのペース配分を算出できます。シュミレーションをしながら、大会当日のイメージトレーニングするのも楽しいと思いますぜひご参考にしてください!◆ミズノ ホームページより。【ペースチャート】記録更新は的確なペ [続きを読む]
  • 今日はメンズヨガ&ボディケア!
  • 本日開催の男性限定『メンズヨガ』。あと1名ご参加できます。ヨガはインナーマッスルを鍛えることができたり、集中力を高めることができたり、男性にもオススメできる要素はたくさんです!お気軽にご参加ください。 そしてボディケアの予約も空きがあります。早めに疲れをとって、元気にいきましょう♪お申込みお待ちしています ◆10/12(木) 【男性限定】メンズヨガ⇒ https://www.runup-rss.com/event-mensyoga/★あと3名ヨガと [続きを読む]
  • 体重とタイムの関係
  • 「1kgやせるとタイムが3分速くなる」というのは聞いたことがありますが、 最近、「1?やせるとタイムが1?分速くなる」という説があるのを知りました。 たとえば、1?を6分で走るなら1?やせると6分速くなる、ということです。 いろんな説があるんですね そこでお客様からこんなサイトを教えてもらいました。http://sports.geocities.jp/newyorkcity_marathon/tips/weight_time.html現在のフルマラソンの持ちタイムと、そ [続きを読む]
  • 100%ナチュラルエナジーバー「NATURE THING」入荷しました。
  • フルーツをベースに、スーパーフードやナッツ、シードなど100%ナチュラルな素材だけで作られた100%ピュアエナジーバー「NATURE THING(ネーチャーシング)」が入荷しました!! 保存料、着色料などの添加物砂糖、小麦粉も一切使用していないです。 「フォーアドベンチャー」と「フォーエブリディライフ」の2種類。体に負担かけず効率よく消化吸収されます。おやつにも最適ですぜひ一度お試しください♪ ◆for ADVENTURE(フォ [続きを読む]
  • 今週[10/19(木)]のボディケア予約状況!
  • 【予約受付のお知らせ】ボディケア予約のご案内です。ランアップ内にある『ボディケアルーム』でのケアです。ボディケア、メンバーさんではない方でも大丈夫です。 10月になって毎週マラソン大会が開催されてますね。大会前の方は、たまった疲れをとって万全な状態で大会に臨むために。大会後の方は、疲労からの思わぬケガや痛みにつながらないためにしっかりとケアを。 日常生活を送るだけでも、知らないうちに疲れはたまってます [続きを読む]
  • 5年に一度のお祭りは圧巻!
  • 昨日は、5年に一度しか行われないはんだ山車祭りを見に、半田の街を散策ランしました。 もしかしたら雨が降るかもと思いましたが、予報に反してどんどん暑くなり、お昼からは晴天でした。お祭りの熱気が天に通じたんでしょうね ごんぎつねの里の矢勝川沿いを走ってパンのトラへ。矢勝川の彼岸花は終わってしまってましたが、とても気持のいいコースでした。 パンのトラ、赤レンガ倉庫、紺屋海道を回って國盛酒の館へ。日本酒の試 [続きを読む]
  • ご利用の方全員に「(消臭袋)」プレゼント!
  • 「速乾Tシャツ(ドライTシャツ)」を練習や大会の時に着られる方も多いかと思います。そして大会の参加賞Tシャツも速乾Tシャツですねこの速乾Tシャツ、汗を素早く吸い取って重くならず、すぐに乾き、しかも軽いといういい所ばかりのようですがデメリットも、もちろんあります。洗濯したはずなのになんかちょっと臭う・・・なんて経験ありませんか?実は綿などに比べて臭いが残りやすいんです!汗を素早く吸い取って、外に出してサ [続きを読む]
  • 10月の定休日と営業時間変更のご案内
  • いつもご利用いただきまして誠にありがとうございます。10月の休店日および営業時間変更のご案内です。ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます。今月も皆様のご来店をお待ちしています。■休店日■10月15日(日)10月21日(土)10月22日(日)◆10月より営業時間が変更になります。・平日 6:30〜14:00/16:00〜22:00 (最終受付21:00) ※14:00〜16:00 (平日のみ中休み)・土日祝 8:00 [続きを読む]
  • ファスティングされた方の感想を紹介します!
  • ランアップで行っている「ミネラルファスティング」。先月9月に3日間のミネラルファスティングをされた方の感想をご紹介します ◆お客様実業団チームや市民ランナーの方など、様々な方の体のケアをされるトレーナーの方です。■ケッズスポーツマッサージ名古屋http://www.ks-trainer.co.jp/shoplist/sm_nagoya.html ◆感想準備食(2日) →→ 断食(ファスティング)3日 →→ 回復食(3日) <体内デトックス &"食"への意識が変わりま [続きを読む]
  • オリジナルボーダーTシャツが届きました
  • 大変お待たせしました。オリジナルボーダーTシャツが、出来上がってきました♪ 店頭でお渡しのお客様、お待ちしています!練習会の時のお渡しのお客様、次回忘れないようにお持ちします♪ --------------------------------------------------------- ◆instagram:@runup_nagoya◆Facebookページ:https://www.facebook.com/runup.running/◆Twitter:@runup_nagoya あなたのLINEにお知らせが届きます。よかったら友だち追加 [続きを読む]
  • ”プロジェクトが始まるまではどんな練習すればいい?”
  • フルマラソン完走を目指すプロジェクト「ガールズチャレンジプロジェクト2017」のブログで、プロジェクトが始まるまでに何をしたらいいか、中村友梨香コーチからのアドバイスを紹介してます。 プロジェクトが始まるのは、10月29日(日)から。あと1ヶ月ありますねつい先日抽選結果が発表になった東京マラソンが初マラソンという方も、当選したのはいいけど何から始めたらいいか不安だと思います。 中村コーチ曰く、「続けて動く [続きを読む]
  • 今週のボディケア予約状況!
  • 【予約受付のお知らせ】10月のボディケア予約のご案内です。ランアップ内にある『ボディケアルーム』でのケアです。ボディケア、メンバーさんではない方でも大丈夫です。 日常生活を送るだけでも、知らないうちに疲れはたまってます。疲れがたまってくると体のバランスも悪くなり悪循環になることも・・・。 大会前の方は、たまった疲れをとって万全な状態で大会に臨むために。大会後の方は、疲労からの思わぬケガや痛みにつながら [続きを読む]
  • 現在募集中のイベント一覧
  • 現在、募集中のイベント一覧です。お申込み、ご参加お待ちしています♪-------------------------------------フルマラソンや大会に向けたイベント-------------------------------------◆ガールズチャレンジプロジェクト2017https://www.runup-rss.com/girlschallenge2017/ ランニング経験ゼロの方からマラソン初心者の方が対象。フルマラソンに挑戦する女性の全10回の集中講座です。◆フルマラソン完走トレーニング平和公園2時 [続きを読む]