とうこ さん プロフィール

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とうこさん: 夜間摂食克服する日記
ハンドル名とうこ さん
ブログタイトル夜間摂食克服する日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/suyasuyatoko/
サイト紹介文摂食障害の夜間摂食になってしまいました。克服するための日記。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供52回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2010/09/03 15:09

とうこ さんのブログ記事

  • 過食
  • 昨日ひどかったです。朝から会社退社までアーモンド60gブランドーナツ1つからあげくんチーズおせんべい1帰ってからおっとっとブラン1袋198kcalポテチ1袋サブウェイ1つコーンスープ1マイクポップコーン1セブンポップコーン1セブン餃子1すいとん2袋りんご1つソーセージ2本ヨーグルト1パック焼き芋1本3000kcal超え [続きを読む]
  • ご飯過食して思ったこと
  • 昨夜レンチンごはん4パック食べました…あとはりんご、豆腐、納豆。でね、カロリー見たら163kcalでした。ということは、だいたいごはんで600。多いけど多いけど、それですんだんだなぁってごはんっていいかも勢いを引きずっててこれ買って食べてますお昼も勢いとまらず [続きを読む]
  • 昨夜の過食
  • 忘年会でお酒飲んだら帰りに一気に過食モード。ローソンで大豆スナック190マツキヨでヘルシーポテチ200セブンで梅おにぎり160サンクスでラスク180ドラッグストアでチーズインスナック200売店で昆布おにぎり170100均でブランビスケット120帰ってごはん1合炊いて完食500じゃがいも6個6002400カロリーの過食一日合計3500かぁ菓子パンは食べなかったからまぁよしとしよう次過食衝動が来たら定食屋か蕎麦屋にでも行ってガッツリ一食食 [続きを読む]
  • そわそわしてコンビニ
  • なんか食べたい食べたいでそわそわしすぎでコンビニコメントでお米は敵じゃないよってありがたい御言葉をいただいたので(ありがとうございます。返信できてなくてごめんなさい)おかゆ買ってきました。おいしかったー!!! [続きを読む]
  • 3食目でもう過食
  • 夜もごはん食べればよかったのか昼にもっと食べればよかったのか夜中に玄米全て食べきりましたへこむ。。。でもいいこともあった!お通じがとっても良いのですー!玄米効果だこれは!4:00頃…玄米1合ちょい納豆2個魚肉ソーセージ2本鳥そぼろなしきな粉2袋ヨーグルト2個を食べました。今日は食べないでおきたいできればなにも [続きを読む]
  • 過食しなかった時の朝の体調メモ
  • まず何よりもむくみがないー!カラダも顔もむくみがいつもよりなかった!お腹が苦しくない(笑)そして眠い。っていうのは、いつもは飛び起きた瞬間に食べ始めてたんだけどそれより何より眠くてカラダが寝てる感覚があった。玄米ごはん食べる前もどうしようかなーって感じで先にラップにくるんだり、顔洗ったりできた。いいです。とっても。 [続きを読む]
  • 気持ち新たに。食べよう。ちゃんと食べよう。
  • ウダウダと低カロリー過食をしていては変わらない。もういいやってコンビニはしごしてスナック過食してたら変わらない。だから今日から変えます。やってみます。1、玄米を炊くこと2、1食500kcalを目安に1日1600kcalを設定すること3、部屋を片付けること4、油は適量とること5、食べたいものを毎食食べることまずは洗濯と掃除から!! [続きを読む]
  • スナック過食
  • 昨夜のコンビニ買い回り過食バターピーナッツ1袋LAWSONブランクッキー80カロリーアイスタラのし1袋カッテージチーズ1個サラダチキンスモーク爆睡5時間!!!嬉しい!!!朝ホテルビュッフェサラダヨーグルトあん食パン半分チョコデニッシュ1個ミニクロワッサン1個ホットサンド1個シリアル半カップ鯖塩焼き、シャケ塩焼き、スクランブルエッグ、バナナケーキ半切れまたコンビニでLAWSON大豆スナックセブンノンフライ枝豆スナック、コ [続きを読む]
  • 寿司
  • 18:00からジム行って、20:00からお祭り行って、22:00に回転寿司。おなかいーっぱい食べてきた!コーヒー飲んで、メイク落として今から寝まーす夜中に起きたら食べなくてもいいやってもう一回寝ようちゃん食べたんだから朝ごはんを楽しみにしようがんばろう [続きを読む]
  • バランスのいい食事なんて○○くらえ!な気分
  • ヘルシー、低カロリー、ミネラル、ビタミン、バランス。はっきり言ってもう疲れたよー!私はメロンパンが好きなんだー!フライドポテトも好きなんだー!揚げ物が好きなんだー!もういいよ。なんか疲れた。1番食べたいもの買った。それがこれ。パン屋のでもなく、スーパーのチョコチップメロンパン。これが大好き。もういいや、っていうかいいよね。いただきまする。 [続きを読む]
  • 1食の過食
  • 昨日の夜の食べ方は本当やばかった。20時間経った今もお腹苦しいそして今日は半分ヤケ食いもした…昨日の朝 アイスコーヒー豆乳入り仕事中 アイスコーヒー豆乳入り昼なし夜ジムで運動23:00帰宅こきからがね…震えるほど飢餓感満載でしたキャベツ1玉(半分はさらだ、半分は魚肉ソーセージと卵と炒めた)魚肉ソーセージ12本(キャベツ炒めで使ったのとそのままたべたの。4束のを3つ。。。ありえない量ですよね)大豆煮たの(なんか食べ [続きを読む]