akiko kiyonaga さん プロフィール

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akiko kiyonagaさん: 湘南在住akkoのsurfing日記 + cooking
ハンドル名akiko kiyonaga さん
ブログタイトル湘南在住akkoのsurfing日記 + cooking
ブログURLhttp://ameblo.jp/akko-7/
サイト紹介文大会大好き湘南茅ヶ崎在住清永亜希子のブログ。 波情報やコンペ活動をUPしてますー☆
自由文2010
全日本サーフィン選手権ウィメン優勝
NSA総合ランキング現在1位
BeachGirlClubCup優勝
BPD Girls Circuit現在1位
2009
級別選手権4位
全日本サーフィン選手権ウィメン4位
NSAウィメンランキング2位
2008
全日本サーフィン選手権ウィメン優勝
アジアビーチゲームズ金メダル
NSAウィメンランキング1位
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供1回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2010/09/07 10:26

akiko kiyonaga さんのブログ記事

  • AKKO SURF ♪
  • お久しぶりのブログUPですいつも楽しみにしてくれてた方ごめんなさい。インスタグラムの方はちょいちょいUPしてますので是非そちらをフォローしてください「akikokiyonaga」で検索してね [続きを読む]
  • 鶏胸肉のぶっかけうどん
  • TVでやってて美味しそう♪と思って作りました♪TVでやってたのは冷たいのだったけど温かいの食べたい気分だったので温かい御出汁のままで頂きました♪お上品で美味しゅうございました。TVやってた作り方はこちらから追伸余分に作った出汁で今日は天ぷら揚げて天ぷらうどん♪冷蔵庫で冷やした冷たいさっぱり梅味の出汁に天ぷらのコンビが絶品でした? [続きを読む]
  • 新じゃがの季節に♪
  • 新じゃがを見かける季節になりました。新じゃが美味しいですよね♪皮ごと食べて栄養もばっちり♪今日は新じゃがのごま味噌バター作りました。色んなレシピがあるけど作り方も簡単で凄く美味しいのでよく作ります。COOKPADを参考にさせていただいてます♪今日はCOOKPADのレシピにミンチ肉も投入しました♪ [続きを読む]
  • もちもちベーグル
  • こんにちは。お久しぶりです。最近忙しくてブログサボり気味。楽しみにしてくれてる人ごめんなさい。更新してないのに毎日沢山の方がチェックしてくれてるようで(^_^;)さて、今日は朝からベーグル作りました♪先日TVでやってて 作ってみたらもっちもちで美味い!今日は2回目♪簡単で、材料費も安くて、焼きたてのベーグルを食べられる幸せ?因みに、ミニサイズ1個当たり50円位です。30分ちょっとあれば出来るのでお勧めです [続きを読む]
  • ナスの重ね焼き&明日と明後日の代行
  • 今夜のメインディッシュはナス!ナスに塩振って(アク取り)オリーブオイルで焼いてトマトソース(バジル入り)かけてモッツァレラチーズ乗せてトースターでチン♪ナスがとろとろで美味しく出来ました♪そして、明日は藤沢店で代行です。2月28日(日)15:15〜15:55 ファーストビクス40分明後日もレギュラーレッスンの後に代行です♪2月29日(月)13:40〜14:20 ファーストビクス40分頑張ります♪ [続きを読む]
  • 2016-2-20(土)蒲田代行のお知らせ
  • こんにちは。今日は朝から良い天気。やっぱり青く澄んだ空は気持ち良いですね♪あ、うちには青い目の子がいます。(笑)これ100均で買ったクッションカバー。(笑)凄くリアルでしょ♪気に入ってます♪さて、明日は久々蒲田店で代行レッスンです。14:45〜15:30 マットピラティス45分 15:45〜16:30 ZONE45分レギュラーレッスンに行ってないお店はちょっと緊張しますが蒲田店の皆様、どうぞよろしく [続きを読む]
  • 2016-2-13&14 代行レッスンのお知らせ
  • 今週末は新百合ヶ丘で代行レッスンさせていただきます♪2016年02月13日(土)14:00-14:40 ベーシックエアロ?〜ウォーク〜:さとこIR→清永亜希子14:50-15:30 ベーシックステップ?:さとこIR→清永亜希子2016年02月14日(日)16:05-16:45 ベーシックステップ?:安西 直子IR→清永亜希子17:00-17:40 ファーストビクス:安西 直子IR→清永亜希子今週は週4日新百合ヶ丘でお仕事!新百合ヶ丘ウィーク頑張ります! [続きを読む]
  • 2016-2-11の祝日は横浜で♪
  • 明日11日は祝日ですね。TIPNESS横浜店で祝日レッスンを行います♪12:35-13:20 マットピラティス45 (Aスタ)13:35-14:35 エアロ&シェイプ60 (Aスタ)体幹コントロールUPして汗かいてシェイプアップトレーニングを楽しみましょう♪お客様のご参加お待ちしてます♪ [続きを読む]
  • 無事終了
  • こんばんは。今日も無事終わりました。朝1の代行レッスンから計5本のレッスン。昔は1日で7本レギュラーレッスンやってた頃もありましたが今はもぅ絶対無理ですね〜エネルギー枯渇します。集中力もダウンします。今日も最後のレッスンはヨガのクラスだったのですが「何の曲使おうかなぁ〜」とエアロビクスのCDを真剣に選んでた自分にふと気付き焦りました(^_^;)レッスンは無事行わせていただきましたのでご安心を。何はともあ [続きを読む]
  • 今日の波 BOOTS SEAL RING SURF DAY 7
  • 今日は今シーズン初ブーツ。更に「BOOTS SEAL RING」も初使用!ブーツの上から被せるとぴったり密着!使った感想!凄い!全然水入ってこない!幅広いから足首の締め付け感もなく隙間も無く水が入ってこない。いや〜お蔭で全然体冷えなかった!やっぱり足を冷やすと体全体が冷えちゃうのね〜って改めて実感致しました!シンプルな形ですが、とってもイイです!ヌーベルバーグ特製ブーツシールリング要チェックです♪波の方はセット [続きを読む]
  • 小旅行
  • 今日は横浜店休館日でお仕事お休みでした。なので電車に揺られ小田原へ♪こんな所にあったのね〜!ってところにイタメシ屋さん♪牡蠣とか鯛とかめっちゃ美味しかったぁ!!!沢山お話して、人生のアドバイスもらって、ちょっと泣いて、思いっきり笑って・・・ご馳走までしてもらっちゃった!凄く凄く良い時間を過ごせました。持つべきものは本当の素晴らしい友達。素敵な時間をありがとう。 [続きを読む]
  • 今日の波 裸足限界 SURF DAY 6
  • 6:55 朝の太陽は気持ちイイ。この時間は少し風が吹いていて冷たくて耳が痛かった。何より海までの砂浜が凄く冷たくて足がちょん切れそうで泣きそうでした。思いっきりダッシュして海へ入った。海の中は16℃なのでほっとする。でも、今度は頭が濡れたら耳が痛い。波はダラダラ系のコシハラたまにムネ。しばらくしてやっぱり冷えてきた。「裸足熱いね!」言われましたのでそろそろブーツ履きましょかね。(笑)周りの人は結構履 [続きを読む]
  • 今日の海 砂嵐
  • おはようございます。夜中から凄い風でした。もしかして出来ないかと波チェック行きました。が、すぐに心折れました。サーファーが1人海に向かってましたが砂嵐が凄くて目が開けられない。この写真も目を閉じて撮りました。入れなくもないけど色んな意味で修行となりそうです。富士山はこの時期らしく真っ白になってます。ポッケの中も砂だらけになりました。 [続きを読む]
  • 今日の波 16℃!? SURF DAY 5
  • 今朝は起きたら雪が積もってました。なので少し早目に出勤。いつもよりは少ないながらも雪にも冷たい強風にも負けない元気いっぱいのお客様が来てくれて本当に嬉しかったです。なかには「先生に逢いに来てるのよ!」なんて嬉しいお言葉も。私を必要としてくれる人がいる事に感謝です。お仕事終わりまして海の方もサイズアップ。夕方1時間だけサーフ出来ました。セットムネカタ。ちょっとダラっとしてタイミングが難しい波でした [続きを読む]
  • 無印良品のマッシャー
  • 今日も波無し。お部屋は寒いから温かいお茶飲んでトイレ行っての繰り返し。なので13km程サイクリングしてみました。エコな温まり方。でも、お腹空きますけど。(笑)なので取りつかれたようにクッキング。お料理する時は無心になれます。さて、前置き長くなりましたが・・・無印良品のマッシャー。めっちゃお勧めです。これはポテトサラダの写真だけど今日はパンプキンサラダ作りました。茹で卵 潰すのも簡単♪何がイイって今ま [続きを読む]
  • サンキャッチャーみたいに
  • おはようございます。今日は朝からイイ天気です♪ちょっぴりご無沙汰しておりました。ちゃんと生きてます。心配してくれる友達、家族の為に伝えなきゃね。波も無いしで仕事に励んでました。これはサンキャッチャー。太陽の光が入るとお部屋の中に沢山の虹が出来てとっても幸せな気持ちになれます♪昨日は少し良い事がありました。職場で女性スタッフ2人に嬉しい事言われちゃって♪それで何だかとっても良いエネルギーもらいまし [続きを読む]
  • 1月11日 祝日スケジュール TIPNESS藤沢
  • 明日は藤沢店で祝日レッスンです♪12:15-13:05 ベーシックエアロ? + リラックスストレッチ13:20-13:50 マットピラティス30分ベーシックエアロ? + リラックスストレッチは祝日特別レッスンで初級のベーシックエアロ?40分をやって最後の10分はマットの上で頑張り過ぎないリラックスしたストレッチを10分行います。充分に温まって筋肉が伸びやすい状態で気持ち良い伸び感を味わってください♪ [続きを読む]
  • 炊飯器カステラ レシピ
  • 私が度々作る「炊飯器カステラ」作る一番の理由は簡単で、美味しくて、材料費が安い!UPする度にレシピを聞かれます。(笑)私が考えたレシピではなくCOOKPADを参考にしているので作りたい方はこちらをチェックしてね♪↓炊飯器カステラ作り方★炊飯器によっては出来ないタイプもあるようです。何がダメなのかは不明。私が使ってる炊飯器は14年選手。(笑)★それからしっかり泡立てる必要があるのでハンドミキサー必須。★出来たら [続きを読む]