料理コーディネーター Ritsuko 里津子 さん プロフィール

  •  
料理コーディネーター Ritsuko 里津子さん: パリでやってみよう!
ハンドル名料理コーディネーター Ritsuko 里津子 さん
ブログタイトルパリでやってみよう!
ブログURLhttps://ameblo.jp/parigourmand/
サイト紹介文パリでフランス家庭料理教室を主宰しています〜30歳で自分の人生変えてみよう!とパリへ旅立った私のキロク
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供234回 / 305日(平均5.4回/週) - 参加 2010/09/08 06:10

料理コーディネーター Ritsuko 里津子 さんのブログ記事

  • 「お客様の声」パリジェンヌの日常をご体感頂く体験会
  • こんにちは。4 Step Frenchで【パリジェンヌをモデリング?】パリから日本人女性を応援している武林里津子です。 いよいよ日本での体験会まで、あと2週間ほどになって参りました!日本は例年にもれず暑い毎日と聞いています。 こんな時はパリジェンヌ流の食が役に立つ。身体に合ったものをしっかりと頂き不要なものをしっかり出していくカラダ作りをご提案しています。 さて、話を戻して…。 いつも私はパリからzoomでセッション [続きを読む]
  • 衝撃!夏バテ防止に”〇〇”を食らうパリジェンヌ!
  • パリ在住11年!4 Step Frenchで「パリジェンヌをモデリング?」主宰武林里津子です。 在仏歴の分だけパリジェンヌを目の当たりにしてきた経験から日本人女性がモデリングしやすいようにパリジェンヌの生態を解説して参ります? 今日は食生活について。 季節は夏、暑い毎日ですよね みなさんは夏バテ防止のためにどんな対策を取られていますか? ・水分をたくさんとる・水分と塩分をとる・スイカを食べる・焼肉やウナギなどスタミ [続きを読む]
  • パリジェンヌ流?時間術を大公開!
  • こんにちは。4 Step Frenchで【パリジェンヌをモデリング?】パリから日本人女性を応援している武林里津子です。 この夏予定している体験会でお伝えしたいことのひとつ。それは パリ在住11年の私がパリジェンヌの生活を目の当たりにしてきた体験を活かして掴んだ日本人女性がまったく知らない「ひとり時間の最高の使い方」!! 雑誌にもネットにも載っていない最高の時間術! 美しさと強さがなければパリジェンヌ流「ひとり時間」 [続きを読む]
  • パリジェンヌがキラキラして見える理由を大公開!
  • パリから日本人女性を応援するプロジェクト4 Step Frenchで「パリジェンヌをモデリング?」主宰の武林里津子です。 突然ですが、同い年のパリジェンヌと日本人女性が2人並んでいるところを想像してみて下さい。 2人の決定的な違いって何だと思いますか? どちらの方が若く見えるとか、外見の違いはあると思います。 では内面的な違いは?決定的な違い それは 【自分時間の使い方】 パリ在住11年。日本人として常に思っているがこ [続きを読む]
  • 断捨離をすると本当に「入ってくる」か実験してみた件
  • 「何事も実体験がなければ語れない」がモットーの4 Step French主宰 武林里津子です(笑)。 例えば断捨離をすると空いたスペースに「入ってくる」と言われている件期限を1ヶ月と決めて実験してみました。 ここ1ヶ月ほどの間に私が断捨離したもの ・靴(サンダル・スニーカー)・洋服(コート、ジーンズ、チュニック、下着、靴下、など)・冷蔵庫の中身(中途半端なものを捨ててみた)・思考(アウトプットの重要性を大東めぐみさん [続きを読む]
  • 1日があっという間に”終わらなくなる”方法
  • 現代人は忙しい!あっという間に1日が終わる…!! 今日はそんなお悩みを解消する方法をお伝えしたいと思います。 すごくシンプルな方法なのに 「時間がない!」「1日があっという間に終わる!」 と言っている人ほどやっていない方法。 それは・・・ 動く時間を決めて行動する。 【33分33秒の法則】はあまりにも有名ですよね。 人が集中力=脳を有効活用するためには、動く時間を決めて、行動すること。 その時間が【33分33秒】。 [続きを読む]
  • 「理想の姿」を叶えたい人だけ読んで下さい!
  • いくつになっても、理想の姿ってありますよね。憧れの、あの人みたいになりたい。キレイになりたい。カッコ良くなりたい。稼ぎたい。幸せになりたい。etc... 月曜日の朝。4歳息子を幼稚園に送り届け、その足でカフェへ。母ひとり、いつもと違う空間で集中する。 ここにいると、他のエネルギーに邪魔をされない。 私は全てのものにエネルギーが宿っていると思っていて、例えば 私の専門分野である野菜や果物などの生鮮食品はもちろ [続きを読む]
  • 「分かっているのに動けない」が変わる方法
  • 先日パリで行われた大東めぐみさんの出版記念講演会に行ってまいりました。そこで私が聞いた事、感じた事をベースに今日は「分かっているのに動けない」が変わる方法をシェアさせて頂きたいと思います。 「分かっている」 そもそも何をもって「分かっている」と言えるのかが問題なのですが。 「分かっているつもり」を「分かっている」と勘違いしている人、多い。 で 「なんか動けないんだよねー」「なんとなくモチベーションがー [続きを読む]
  • パリジェンヌみたいにワクワクした毎日を送る方法〜知りたくありませんか?
  • 本来ヒトはワクワクする事が大好き! 何を着て行こうか、ワクワクする何を食べようか、ワクワクする 特別なシーンだけでなく 日常生活だって同じようにワクワクしていたいはず。 でもいつのまにかワクワクのない日常が当たり前になっている。 キャリアUPして重要なポジションを任されて はたまた 結婚して子供が生まれて育児して家事して 一生のうちで女性は何度ステージが変わるのだろう? でも その度に、自分軸がグラグラ揺れ [続きを読む]
  • パリ発!たった4つのステップのみで作る、身体に良いおうちフレンチ
  • 【レシピは4ステップのみ!】 土付きの新ジャガ。ビオのマルシェで仕入れてきたので皮付きのまま【乳製品不使用】のグラタンにしました(^^) バターも生クリームも使わない!普段フランス人が自宅で食べている、シンプル!ヘルシー!手間ひま掛けない! ?おうちフレンチ? 凛とした美しさを持つパリジェンヌ達のパワーの源です(^^) 5月からお伝えして参ります講座では【たった4つのステップのみで作るおうちフレンチ】をベースに [続きを読む]
  • あなたがTOKIOの山口”メンバー”にならないための、簡単な方法
  • TOKIOの山口”メンバー”のニュース!情報は簡単に入る時代なので一方を聞いたときには正直驚きました。お酒の自制、コントロールが出来ず、記憶能力が低下している最中に問題行動・犯罪を起こした。 そもそも「アルコール依存症」まではいかないけれど、重度の依存的要素があった模様。お酒は、飲み方を間違えると精神的にも身体的にも依存します。今回の場合は、分かりやすく「精神的依存」。ただ、他人事ではありません。なぜな [続きを読む]