料理コーディネーター Ritsuko 里津子 さん プロフィール

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料理コーディネーター Ritsuko 里津子さん: パリでやってみよう!
ハンドル名料理コーディネーター Ritsuko 里津子 さん
ブログタイトルパリでやってみよう!
ブログURLhttps://ameblo.jp/parigourmand/
サイト紹介文パリでフランス家庭料理教室を主宰しています〜30歳で自分の人生変えてみよう!とパリへ旅立った私のキロク
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供163回 / 365日(平均3.1回/週) - 参加 2010/09/08 06:10

料理コーディネーター Ritsuko 里津子 さんのブログ記事

  • パリよりお届け!「日本人必見!パリ観光局から届いたあるお達し」
  • こんばんは!マドモアゼルリツコです。 ここ数日雨が降ったり、日が差したり、不安定な空模様が続いているパリ。 たま〜に太陽が顔を出すと「太陽でてる〜(*´▽`*)」と喜ぶフランス人。 まるで陽だまりを見つけては丸くなる猫のように太陽のあたる場所を見つけて腰をおろしおしゃべりを楽しむフランス人。 ラテンの人ってホント分かりやすい…(笑) それとは逆に日本人は分かりにくい国民と言われています。 少し前にね、パリ観光 [続きを読む]
  • パリでママ友が消えた!!驚愕の理由とは!?!?
  • 我がアパルトマンのクリスマスツリー。 これを見ると1年ごとの「節目」を感じる。ここのアパルトマンに引っ越してきてから「起業」を意識した私は、毎年この時期になると あぁ、今年はこんな心境でこのツリーを拝めるのか…とちょっとノスタルジックになったりするわけです。 ママ起業。しかも海外で。 清水の舞台から飛び降りる覚悟で息子が4歳になったばかりの頃に本気のカケに出た私は、何度も壁にぶち当たりながらもここまで来 [続きを読む]
  • パリのアラフォーがやっているたった2つのスリムのヒミツ!
  • パリから届く無料小冊子をゲットできるラストチャンス! 500名以上の方が手にした痩せてキレイになれるとウワサの小冊子! 我慢ナシでマイナス5?のヒミツ教えます! 食べるのが好き!我慢したくない!美味しいものがたくさんある秋だからこそちょっとしたコツを知っておいて頂きたい! パリのアラフォーがやっているたった2つのこと… それは… 調味料2つ変えるだけ!! カラダとマインドを変える40代からの美ストロ・デ [続きを読む]
  • パリから届く「痩せる!」小冊子があるんだって!
  • 海を越えて既に500名以上がダウンロード 人生の分岐点に差し掛かっているアラフォー世代の私たちにとって 10年後20年後 を楽に!楽しく!過ごすために大切なこと、 それは まずカラダとココロについた余計なものを排除すること! キレイになるにはまず40年分の汚れを落とす必要がある。 例えば メイクをしたままで美容液を塗る人はいないですよね。 まずメイクを落として、それから化粧水でお肌を整えて美容液を塗る。 [続きを読む]
  • パリのオーガニックスーパーで疲れを癒す、なう。
  • 今日は朝から 無性に… 無性に… プルーンにかじりつきたくて! 秋休み中の息子を学童に預けた足で オーガニックスーパーへGO?? 皮付きで食べるものは極力オーガニックのものにしております。 プルーンは疲労回復効果がバツグン!! 眼精疲労にも効果的なので まさに今の私にはぴったりのアイテム?? こうやって カラダの声に耳を傾けカラダを労ってあげられる様になると 疲れ知らずのアラフォーライフが送れちゃいます?? し [続きを読む]
  • ダイエットを成功させる唯一の方法!」知りたい?
  • 糖質制限やカロリー制限有酸素運動新たなダイエット方法があれば必ず飛び付いて試していたけれどなかなか結果に結びつかない… 実は痩せるためにイチバン大切なことはいかに頑張らずに自分を楽しませるか?実はたったこれだけ! ダイエットはマインドの問題。マインドをうまく整えることが大切。 我慢しないでたのしみながら続けることが【頑張らなくても痩せるカラダを手に入れる】唯一の方法なのです! じゃぁどうやって?? そ [続きを読む]
  • パリに「賢く食べて痩せる方法」があった!
  • ダイエット… いつも「どうしたら食べずに済むか」ばかり考えていたのですが実はそうではないのですね。 どの家庭にもある調味料2つを変えるだけで 賢く食べて適正な体重をキープできるようになります。 食べるのに目がないあなたにもできる簡単な方法! 今日はこっそり教えちゃいます! ポイントはどんな風に食べものを摂るのが賢いか!?カンタンに続けていける方法であるか!? 今なら賢く食べて楽に痩せる方法を無料公開中! [続きを読む]
  • 知りたい?ダイエットの天敵「3日坊主」がなくなる方法
  • ダイエットをはじめても・続かない・なかなか痩せない・結局食べちゃうそんなお悩みってありませんか?ダイエットって簡単にできないと続かないですよね!!!妊娠中に16?も太った経験がある私は、自分の体験をもとに この度、 我慢しなくても簡単に痩せて、アラフォー女性のプチ不調まで改善してくれるカンタンでお手軽な方法を小冊子にまとめました!!!体重マイナス5?も夢じゃない!!【小太りアラフォー女性のための調味料 [続きを読む]
  • わずか3ヶ月で 4万2,000部を突破した話題のビジネス書とは!
  • 発売からわずか3ヶ月4万2,000部を突破!した話題のビジネス書!第8回目の増刷も決定した星 渉さんの「神メンタル」パリ出版記念講演会が決定しました! https://resast.jp/inquiry/33231↑お申込みはこちらから↑ 日 時: 2018年12月13日(木)13:00-15:30場 所: 天理日仏文化協会 パリ8-12 Rue Bertin Poirée75001 Paris 一般価格: 60?なのですが… /なんと!!!\ 10月31日までは38?にて特別チケットを販売中! /しかも! [続きを読む]
  • 季節感にこだわるフランス人?
  • チャイティー豆乳ラテ、作りました。入れるスパイスは何でも良いけれどシナモンは必ず入れてね? 今日入れたスパイスは、 ??フェヌグリーク??ココナッツシュガー??シナモンスティック??乾燥バニラ 煮出した紅茶に入れて、豆乳でわっただけ。 シナモンはチャイティーラテの味を決める主役なので必ず入れて下さいね。・・・むかし学んだアールユベーダ料理教室のお陰でチャイティーラテの概念は大きく覆りました。 【体調に [続きを読む]
  • 苦もなく痩せて制服ゆるゆる!大作戦!
  • 9月からスタートしているアラフォー女性のカラダとマインドを 美しく変えるプログラム‼?ご受講生さんから嬉しい変化をご報告頂きました(^^) 意外と苦もなくお腹周りがスッキリ!!会社の制服が緩くなりました!! 開始から2週間強で既にこの変化? お写真の笑顔からも分かるくらいとにかく楽しく続けて下さっているご様子! 嬉しい瞬間です?? 講座のイチバン初めに目標を決めてもらうのですが 少しずつでもOK!目標に近付 [続きを読む]
  • パリジェンヌは太らない!そのヒミツを大公開中!
  • グルテンフリーのパティスリー in Paris ??http://www.noglu.fr/ 「グルテン」とは、小麦から生まれる、あの、モチッとしたアレの正体。パンやうどんなどのモチモチ感はグルテンが作っています。 つまり「グルテンフリー」とは、 そのグルテンがフリー(無い)食品のことを指します。 とにかく明るい性教室インストラクターとうま ゆうさん、からリクエストを頂いた「グルテンフリーについて(^^)」さらに説明して参ります。 ここま [続きを読む]
  • 3ヶ月で5kg!3ヶ月で7kg!痩せる!!
  • カラダとマインドを変える40代からの美ストロ・デ・パリ?主宰マドモアゼルリツコです。 夏の間に日本で体験会を開催させて頂いたのですがついに!!体験会にお越しいただいたお客様の 本講座がスタートしました(*´▽`*) その名も「パリジェンヌをモデリング」 いつもオシャレで美しい!スタイルもバツグン!!内面には強さとしなやかさを併せ持つ女性の象徴! 自分らしく、自分の人生を楽しむパリジェンヌのライフスタイ [続きを読む]
  • この夏の罪
  • こんばんは。 カラダとマインドを変える40代からの美ストロ・デ・パリ!主宰のマドモアゼルリツコです。 いよいよ今週末からカラダとマインドを 美しくポジティブに変える 3ヶ月講座がスタートします!! 9月に入り夏の疲れがでたのか…特に40代の方から、風邪っぽい症状が…と相談を受けます。この症状はこの夏の過ごし方が原因なのです。 今週末から始まる講座では、 夏のお疲れと季節の変わり目の気温差などに対応できるカラダ [続きを読む]
  • 夕飯の準備にイライラするママへ
  • パリ在住〜カラダとマインドを変える40代からの「美ストロ・デ・パリ」主宰 マドモアゼルリツコです。 今日は、「私がマルシェで細めのにんじんを買う理由」についてお届けしたいと思います。 フランスのマルシェのにんじんはだいたい↑こんな感じ(^^) 山盛りに盛られた中から、お好みの形・大きさのものを必要な分だけ、量り売りしてもらいます。 私が【細めのにんじんを買う理由】それは、 私がすんなりと夕飯の準備を終わらせる [続きを読む]
  • 誰でもできる!急激な気温差にも対応できちゃうカラダ作り!
  • パリ在住〜カラダとマインドを変える40代からの「美ストロ・デ・パリ」主宰カラダとマインドを変えるだけであなたが3ヶ月で美しくなる方法をお伝えしているマドモアゼルリツコです。 日本でのバカンスが終わりパリに戻って参りました。今朝の気温はいきなり18℃ すっ。。。涼しい。。。 日本に比べて−10℃以上の気温差でスタートするバカンス明けの本日はこの日のために私が日本でやっていた 急激な気温差にも対応できちゃうカラ [続きを読む]
  • パリジェンヌ流?夏バテしらずの朝食術
  • みなさん、おはようございます!パリから日本人女性の美と健康を応援しているパリジェンヌ里津子です。 暦の上ではとうに秋なのですが…まだまだ暑い日は続いていますよね。 夏バテ対策にスタミナたっぷりの食事!!! まさか食べていませんよね??? ??? 意外と知られていない夏バテ予防法。今日は【パリジェンヌ流?夏バテ知らずの朝食術】をお伝えしたいと思います パリジェンヌの朝食の定番と言えば カフェオレとクロワッ [続きを読む]
  • 日曜日、休むフランス人 vs 働く日本人
  • パリから日本人女性のさらなる美と健康を応援しているパリジェンヌ里津子です。 ただいま日本で夏休みを満喫中!! 今日は日曜日ですね!パリにいたら「日曜日はマルシェに出掛けて、あとはのんびり過ごす日」となるわけですが日本にいるとそうはならない! なぜなら、超便利大国!日本では 日曜日でもお店が開いていますから、当たり前の様にいつでも行きたい時に買い物や外食がOK! フランスはカトリックの国なので日曜日は休息 [続きを読む]
  • パリジェンヌ流〜人に頼る事の大切さ
  • 4 Step French でパリジェンヌをモデリング?パリから日本女性のさらなる「美と健康」を応援している武林里津子です。 先週から体験会が続いております(^^) 私 「ママ、今日からお仕事で東京に行くんだけど夜は帰ってこれないんだ。帰ってくるのは、あさっての土曜日の夜なんだ〜」 5歳息子「え?やだ。ぼくママが居ないと夜寝れないもん。゚(T^T)゚。」 私 「そっかぁ。やだかぁ。やだよねぇ。でもね、知ってた??できないと思ってる [続きを読む]
  • 必読!砂漠化した日本の夏の夏バテ対策!!
  • こんにちは。4 Step Frenchで【パリジェンヌをモデリング?】パリから日本人女性を応援している武林里津子です。 2日前にパリから日本に到着しました ウワサには聞いていましたが… 暑い!! 暑い!!! 息が出来ないレベル 砂漠にいるのかと思いました 毎日本当に暑い。 スーツや制服を着て出かけなければならない方ベビーカーで外出をする方ベビーカーに乗っている赤ちゃんお子さんがベビーカー拒否とか、さまざまな理由で抱っこ [続きを読む]
  • 「お客様の声」パリジェンヌの日常をご体感頂く体験会
  • こんにちは。4 Step Frenchで【パリジェンヌをモデリング?】パリから日本人女性を応援している武林里津子です。 いよいよ日本での体験会まで、あと2週間ほどになって参りました!日本は例年にもれず暑い毎日と聞いています。 こんな時はパリジェンヌ流の食が役に立つ。身体に合ったものをしっかりと頂き不要なものをしっかり出していくカラダ作りをご提案しています。 さて、話を戻して…。 いつも私はパリからzoomでセッション [続きを読む]
  • 衝撃!夏バテ防止に”〇〇”を食らうパリジェンヌ!
  • パリ在住11年!4 Step Frenchで「パリジェンヌをモデリング?」主宰武林里津子です。 在仏歴の分だけパリジェンヌを目の当たりにしてきた経験から日本人女性がモデリングしやすいようにパリジェンヌの生態を解説して参ります? 今日は食生活について。 季節は夏、暑い毎日ですよね みなさんは夏バテ防止のためにどんな対策を取られていますか? ・水分をたくさんとる・水分と塩分をとる・スイカを食べる・焼肉やウナギなどスタミ [続きを読む]
  • パリジェンヌ流?時間術を大公開!
  • こんにちは。4 Step Frenchで【パリジェンヌをモデリング?】パリから日本人女性を応援している武林里津子です。 この夏予定している体験会でお伝えしたいことのひとつ。それは パリ在住11年の私がパリジェンヌの生活を目の当たりにしてきた体験を活かして掴んだ日本人女性がまったく知らない「ひとり時間の最高の使い方」!! 雑誌にもネットにも載っていない最高の時間術! 美しさと強さがなければパリジェンヌ流「ひとり時間」 [続きを読む]
  • パリジェンヌがキラキラして見える理由を大公開!
  • パリから日本人女性を応援するプロジェクト4 Step Frenchで「パリジェンヌをモデリング?」主宰の武林里津子です。 突然ですが、同い年のパリジェンヌと日本人女性が2人並んでいるところを想像してみて下さい。 2人の決定的な違いって何だと思いますか? どちらの方が若く見えるとか、外見の違いはあると思います。 では内面的な違いは?決定的な違い それは 【自分時間の使い方】 パリ在住11年。日本人として常に思っているがこ [続きを読む]