kantoku さん プロフィール

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kantokuさん: 走れ現場監督 「汗をかけ!」
ハンドル名kantoku さん
ブログタイトル走れ現場監督 「汗をかけ!」
ブログURLhttp://henhouse1970.blog74.fc2.com/
サイト紹介文ごく普通のメタボなおっさんがなぜか走り出しちゃった!これから走ろうとしている同世代に向けて書いてます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供90回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2010/09/12 00:32

kantoku さんのブログ記事

  • いつもどうでもいい話
  • 平成30年12月17日(月) 昨夜も千波湖相変わらず距離は全然走っていないが、とにかく仕事帰りに千波湖に行く習慣は戻ってきたしかし、逆にバイクで会社に行く習慣が薄れてきているこの時期、バイク通勤は寒いので当然重装備になるわけだが、そうなると千波湖での着替え問題が厄介になってくる夏場は、ササっと木の陰で着替えて、リトルカブの木箱に仕事の服を入れておけば済むのだが、冬場はそうもいかず、走る日は車で通勤している [続きを読む]
  • たまには歩いてみる
  • 平成30年12月15日(日) 日曜日で朝から寒かった休日いつもなら5時過ぎから起き出してなにかしら始めるのに、今朝は疲れていたのか、なかなか活動開始できなかった結局10時ころまで撮り貯めたテレビ番組などを見ながらグダグダと過ごしたのだが、家に居ても落ち着かないので(笑)体を動かすことにしたで、千波湖に行くことにするのだが、あんまり走る気にもなれず・・・街ブラすることにした早い話、ウォーキングね     千波湖 [続きを読む]
  • 最近の食生活なんかを
  • 平成30年12月13日(金) スカッと晴れて清々しい朝だボクはブログを書く時間を決めてないから・・・っていうより、毎日書いてないし・・・(笑)朝の仕事前に書いたり、そこで書ききれないと昼休みに書いたり、夜家に帰って書いたりだから、昨日走ったとかそういう新鮮味のないネタになってくるんだけど、まぁ、そんなことは気にしない神様がボクに三種の神器なんかを授けてくれちゃうもんだから、食生活の節制をしてるんだけどね昨日 [続きを読む]
  • 今日もどうでもいい話
  • 平成30年12月12日(水)  のち 昨夜からの雨は朝のうちに上がる予定だったが、思いのほか長引き、午前中いっぱいはグズグズしていたおかげで現場の予定が・・・・・余裕を持った工程管理をしているのつもりなのだが、それでも年末、年度末は慌ただしく気持ちにゆとりがなくなってくるこういう時に事故が起こりやすいので気持ちを引き締めて行こうと、少しだけマジメに仕事に対する姿勢的なコトを書いたわけだが・・・気持ちを引き [続きを読む]
  • どうでもいい話
  • 平成30年12月11日(火) 昨夜も会社帰りに千波湖に寄ってランニング今週になって急に冷え込んだから、千波湖の駐車場もいつもより車が少ないかな大した距離は走らなかったけど、”今は走る習慣をつけることが重要”というワケの分からない理由で自分を納得させ、サクッと家に帰ったそうそう、急に寒くなったといえば、寒くなると朝がつらい・・・ボクは早起きは苦手じゃないので、朝起きるのがつらいとか、そういう意味じゃなくて・ [続きを読む]
  • 久しぶりの今日アマ
  • 平成30年12月10日(月) そうそう、しばらく前にAmazonに注文していたものがようやく届いた中華製はね、忘れた頃に届くんだ、2週間後とかね(笑)     さぁ、なんだ     アウトドアっ気のある人なら分かるかな     風防、ウィンドスクリーン今までも持ってたんだけどね     今回買ったのは上の小さいほう     たたんだ状態で・・・135mm×76mm     ちなみに大きい方は・・・240mm×85mm 厚みはお互い [続きを読む]
  • 週末のオッサン
  • 平成30年12月9日(日) めっきり寒くなった朝のカブ通勤がヤバい・・・そんなオッサンの今週末興味ないか・・・でも書いちゃう 土曜日は仕事だったんだけど、夜に自宅の近くの植物園で「キャンドルナイト」が開催されたので、仕事が終わって急いで帰って奥さんと遊びに行った植物園の入園料は300円なんだけど、サンタさんのコスプレを2点以上身に着けていれば入園料がタダ中高年カップルは恥ずかし気もなく、帽子とヒゲを着けてタ [続きを読む]
  • オッサンの三種の神器
  • 平成30年12月4日(火) 今夜も千波湖へいくら走りやすいとはいえ、さすがにもう8年くらい同じところばかり走ってるから飽きてくるそんな時は少し湖畔から外れて・・・     県民文化センターあっという間に12月光陰矢の如しなんでこうも時間が経つのが速いのかな子供の頃の1ヶ月と今の1ヶ月じゃスピードが10倍くらい違うよどうも、経験値の差で時間が速く感じられるらしいんだけど、だったら新しい事たくさんやってればゆっくり [続きを読む]
  • もっと脚を上げよう!!
  • 平成30年12月3日(月) 千波湖がね、頑張ってるのよ、最近イベントとか増えたし噴水は・・・ずっと前からやってるけどやっぱ、千波湖はいいねぇあっ、今夜走ってて気づいたんだけど、まったく脚が上がってない意識して上げてみたら、ゆっくりなのに汗がダーって出てきたもっと脚を上げよう!!「 「ようやく走り出したか・・・」って思ったあなたも com/image/v/159.gif" /> お願い  ブログ村のランキング参加中です。応 [続きを読む]
  • ご利用は計画的に・・・
  • 平成30年12月2日(日) ふと思い立って奥久慈方面にデイキャンプに出掛けることにしたカブでちゃちゃっと行って、亀ヶ淵あたりでご飯でも食べようって感じツーリングデイキャンプならこのくらいの装備で     木箱+α的な感じ     そうそうダイソーの500円腕時計付けといた奥久慈エリアは何気に遠いんだよねウチから50キロくらいある     もう終わりかけだけど、今秋までかな・・・紅葉     竜神大吊橋     [続きを読む]
  • 大田原翌々(々)日・・・悲しきバスロード
  • 平成30年11月26日(月) 日曜日に「大田原翌々日」ってタイトルで記事を書いていたんだけど、夕方茨城ジョガーズのつくば大田原合同打ち上げに行っちゃったので書きかけで酔っぱらって寝ちゃった日曜日の昨日はソロデイキャンプに行く予定で、久しぶりに薫製でもやるかって1週間前から肉を仕込んでおいたんだけど、家の用事で行けなくなり、仕方がないので家の庭で薫製やったソミュール液に5日間漬け込んだ豚ロース肉(ホントはバラ [続きを読む]
  • 大田原翌日・・・前半戦、調子がいいのは気のせいだ
  • 平成30年11月24日(土) 大田原翌日・・・いやぁ、腰が痛いです今、昼休みでブログ書いてるんだけど、仕事に迷惑かけられないから腰が痛くても頑張るぜ腰痛なのか、筋肉痛なのか、おそらく腰痛のほうなんだけど、でも、どちらにせよ、腹筋・背筋が弱いね大田原の後半はずっと上りなので、痛感した山練、坂道練で体幹鍛えるべし!! だねでは、結果など1〜5km 27’38(5’31) 6’20 5’25 5’21 5’12 5’206〜10km 26’03(5 [続きを読む]
  • 大田原前日・・・
  • 平成30年11月22日(木) のち最近ブログのコンセプトというか、方向性というか、つまりその・・・昔みたいに伝えたいことがなくなってきて、完全に趣味の日記みたいになってきたぞ・・・そういえば、YAMAHAのSRが復活したね「二輪車平成28年排出ガス規制」によって昨年生産終了となったYAMAHA SRだが、時を待たずして再販となった新モデルは排ガス規制に適合するのはもちろんだが、SRらしさを継承しているのは嬉しいかぎりだ大学生 [続きを読む]
  • はちゅウるい館@日立市かみね動物園
  • 平成30年11月19日(月) のち日曜日は先週に引き続き、「日立市かみね動物園」に行ってきたで、日曜日に動物園に行きました楽しかったです・・・では、小学生の日記よりお粗末なので、仕方がないので走ったよ家族で出かける時によくやるんだけど、自分が走りたい距離と時間から逆算して、自分がランニングで出発した後に、車で奥さんに出かけてもらい、途中で拾ってもらうってやりかた距離が長くなれば、お風呂で待ち合わせとかする [続きを読む]
  • 遊びに理由なんかない
  • 平成30年11月11日(日) 日本人って遊ぶのが下手らしい年に一度の旅行にいろんなこと詰め込むからひっちゃかめっちゃかになって、結局疲れて帰ってくる・・・みたいなオレなんか典型的な日本人だから、遊ぶのが下手なワケ休日になるとワクワクしちゃって、あれもやんなきゃ、これもやんなきゃで5:00前には起きてしまうそんでもって、こういう時だけA型出ちゃって分刻みのスケジュール作っちゃう(笑)仕事してるといろんなことあるし [続きを読む]
  • 週末汗練!! 土30K 日18K
  • 平成30年11月4日(日) どーでもいいけど、我が家の玄関が大変なことになってきたセキセイの♂1 ♀1キンカチョウノーマル♂1キンカチョウブラックチーク♂1キンカチョウフォーン♀1ホントは外で飼いたいんだけど、セキセイの鳴き声がうるさいから玄関に引っ込めたキンカはメェメェって中ぐらいの鳴き声なんだけど、外に出したら百舌鳥(モズ)にやられたので、こちらも引っ込めて、玄関がこの有り様朝から鳴きまくるので、我が家の朝 [続きを読む]
  • 水戸黄門漫遊マラソン 〜 走った距離は正直だった
  • 平成30年10月29日(月) 走ってきました、我が地元「水戸黄門漫遊マラソン」第3回目の今回は、フル、5km、3km合わせて1万5千人だったそうだボクは、大田原でセカンドサブ4というテーマで、今回のお題を「35kmまでサブ4ペース(5’40/km)としたが・・・・・さて、結果は                  4:26’54”はい、大撃沈です・・・25kmでご臨終です・・・せめて30までは粘りたかったやはり走った距離は正直だねなんの言い [続きを読む]
  • シーズン初の30キロ走は・・・
  • 平成30年10月21日(日) 地元の信用金庫主催の「みとしん千波湖を歩こう走ろう会」に参加してきた。水戸信用金庫の秋の恒例行事で、今年が第25回朝9:00〜12:00までの3時間、千波湖から偕楽園公園内に設定された5キロのコースを時間内、走ったり歩いたりするイベントで、ボクも何回か参加させていただいて、秋のペース走として利用しているなんと参加費は無料でエイドも設営される太っ腹茨城ジョガーズの仲間たちやウチの奥さんも [続きを読む]
  • 籠の鳥
  • 平成30年10月15日(月)  昨日は、日比谷野音でCharのライブだった"OLD NEWS"というツアーで前半のアコースティックと後半のエレキの2部構成往年の名曲を目一杯楽しみテンションが上がりっぱなしだった今年の5月にも野音でCharを観たのだが、Charの野音はいいね明るかった開演から何曲か演るうちに、次第に薄暗くなり、ステージの照明が目まぐるしく演者を照らすブルースのフレーズがとてもエロチックでいやらしいでもCharの場合そ [続きを読む]
  • うそ
  • 平成30年10月12日(金)  のち 「うそ / 中条きよし」折れた煙草の吸いがらで あなたの嘘がわかるのよ・・・・怖っあっ、オレタバコ吸わないから平気かいやいや、オレの場合目線が目から鼻に行くらしい・・・・・奥様談そんな古い歌の歌詞の事じゃなくてねオッサンを長くやってると、いろんなウソに出会うよね経験値が増えれば増えるほど「あ〜コイツ嘘ついてんな〜」とか分かるようになるいい嘘、悪い嘘があって悪い嘘は、人 [続きを読む]
  • 鶴ヶ城ハーフを走って思うコト(その2)
  • 平成30年10月10日(水) 昨日の記事で書き忘れちゃったんだけど、ちゃんと練習しないともったいないって思った、正直全然練習してないから、凄く失礼な書き方なんだけど思ったより余裕を持って走れた、当然フルになれば練習量が圧倒的に足りないので、30km以降地獄を見るのは分かってるせっかく2時間切って走れるんだから、ちゃんとやればもっともっと記録は伸びるよねっていう、もったいない日本人の心・・・で、今回の鶴ヶ城ハー [続きを読む]
  • 鶴ヶ城ハーフを走って思うコト(その1)
  • 平成30年10月9日(火) 「第30回 会津若松市 鶴ヶ城ハーフマラソン大会」久々のランネタだよ鶴ヶ城ハーフを走るのは今回で2回目たしか前回はおととしで、鶴ヶ城の下を走るコースや沿道の応援、運営が素晴らしかったことを覚えている今年は30回ということでエントリーしてみた最近のメニューは、5’30/キロを意識して走ってはいるものの仕事が忙しいことを言い訳にして(笑)仕事帰りに千波湖2〜3周=6〜9km走っている程度ロング走な [続きを読む]
  • 猪苗代湖ソロキャンプ 2018秋 DIY編
  • 平成30年9月27日(木)  のち まったくもって走ってない・・・いいのかこれでセカンドサブ4まぁいいや、早いとここのキャンプネタ終わらせようさて、いろいろとキャンプグッズは揃えているのだが、なんだかんだ言って一番使っているのが実はコイツこの100均のB5サイズのステンレストレーを5枚組み合わせて作った焚火台が稼働率100%製作過程はコチラ 「衰えを感じずにはいられない・・・」 これね、自分で作っておいてなんなん [続きを読む]
  • 猪苗代湖ソロキャンプ 2018秋 朝ラン編
  • 平成30年9月27日(木)  のち しかし、雨が多いねこう雨が多いと我々の商売は困ってしまうワケで、特に土工事をやっている場合、雨が降ったその日だけでなく、地盤が乾くまでの間工事が進捗しないこともある天気の前にボクらは無力なワケで、それでも少しでも対抗しようと側溝を掘ったり、ポンプをセットしたり、場内に雨水が流れてこない仕組みを作るそれでも結局、ボクたちにできることは天気の回復を祈ることだけなんだよな・ [続きを読む]
  • 猪苗代湖ソロキャンプ 2018秋 今日アマ編
  • 平成30年9月26日(水) 実はこのキャンプのために仕込んでいたものがあって、土曜日に届いたというか、営業所に取りに行ったんだけど今日のAmazon、今日アマ開けてみると・・・手前の赤いのが「スパッタシート」奥の左が「コット」奥の右が「キャンドルランタン」まずは「スパッタシート」防火シートなんだけど、焚火台を使って焚火をすると、最後すすが残って、それはクッカーなどに入れて持ち帰って処分するんだけど、バチってな [続きを読む]