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- 2018/10/15 22:16立甲挑戦中〜肩甲骨を自由にして肩こりや体の機能アップを〜
- 立甲挑戦中？？肩こりに体の機能アップに有効な立甲ですが、肩甲骨が完全に肋骨に癒着しておりまして苦戦中？？まだまだでしたが最終的には少し肩甲骨が顔を出してくれました？？立甲、肩甲骨はがしを体験したい方はこちらのホームページから！→こちらから#立甲 #立甲練習中 #肩甲骨はがし #肩甲骨ほぐし #肩こり解消 #肩こり改善 #浜松 #浜松市 #静岡県浜松市 #浜松パーソナルトレーニングジム [続きを読む]
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- 2018/10/15 18:36思い出の築地そして思い出す創業の時
- 情熱大陸で築地のマグロ仲卸業者の方の特集やってました？？ここ数年2ヶ月にいっぺんは行ってた築地？？通い始めたのはトレーナーとして新しいスキルを手にしようと思い東京によく来る様になったのがキッカケ。だから築地と聞くだけで右も左もわからず根拠のない自信と勢いだけで仕事を始め、ノリだけで東京に来た時を思い出すんです？？いろいろ大変な時期でしたので！笑あの活気があそこで見られないのはちょっと寂しいけど、ま [続きを読む]
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- 2018/10/11 22:11今日は私が活動するテニスサークル〜ハマカククラブ〜の活動日でした
- 今日は私が活動するテニスサークル〜ハマカククラブ〜の活動日でした？？大学生？？から年上のおじ様までたくさんの方が遊びに来てくれました？？来てくれたテニス初心者の女性の方も上手にラリーしてたのでいきなり試合形式にぶち込みました！笑途中雨が降ってきましたが楽しくできました？？また楽しく打ちましょうぜ！#テニス #テニス女子 #テニスサークル #テニス部 #テニス？？ #浜松 #浜松市 #静岡県浜松市 [続きを読む]
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- 2018/10/11 13:27手応えがない動きを目指す！〜脳はかまってちゃんなんです〜
- 手応えがない動きを目指す！〜脳はかまってちゃんなんです？？〜パーソナルトレーニングの会員さんがよく、「えっ、これホントに合ってるんですか？？？？？」 って質問してくる事があります。どうも「手応え」が感じられないと！力感と言ってもいいかもしれません。でも脳は結構かまってちゃんでして・・・。頑張った感を出すのが得意なんです？？そんな脳に上手く騙され続けてしまい、手応え・力感＝力が出てると、勘違いしてし [続きを読む]
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- 2018/10/10 18:10ゴルフのスイングって・・・結局何が正しいの？に答える？？
- ゴルフのスイングって・・・結局何が正しいの？に答える？？本屋に寄ってみたり「ゴルフ」をキーワードでyoutubeを検索したりすると本当にたくさんのスイング論が出てくる。結局何やればいいの？？？どれが正解？？？との声をよく聞きます。パーソナルトレーナーとしてお答え出来るのは正解は、「自分に合ったもの」！と、言う事になりましょうかね。もしゴルフのスイングに正解があるとしたら世界でツアーまわってる人間みんな同 [続きを読む]
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- 2018/10/05 22:04今日は主催するテニスサークルの開催日〜華やかな雰囲気に〜
- 今日は私が主催するテニスサークルのイベントを開催しました？？大学生の子達が参加してくれて華やかな雰囲気に？？転勤で浜松に来たばかりの方も？？年齢、性別など関係なくみんなで楽しめるのはテニスの魅力ですよね？？またみんなで打ちましょう？？当ジムではパーソナルトレーニングの初回体験会（60分3000円）を実施していますので体感してみてくださいね。詳細、お申し込みは→こちらから#浜松テニス #テニス #テニス女子 # [続きを読む]
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- 2018/09/24 12:05ブレーキ筋とアクセル筋〜前ももの筋肉をゆるめて立てるか〜（動画）
- ブレーキ筋とアクセル筋？？〜前ももの筋肉をゆるめて立てるか〜（動画）太ももの前側の筋肉は「ブレーキ筋」とも呼ばれ体をストップする時に主に使われます。反対に太ももの後側や内側は「アクセル筋」とも呼ばれ動きを良くします。そして前側の筋肉は疲れやすいというデメリットも？？だから動画の様に普段から前ももはゆるんだ状態でいるといいですよ！ View this post on Instagram ブレーキ筋とアクセル筋 [続きを読む]
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- 2018/09/18 20:06体の使い方が上手くなるとこの位置からパンチを打てます〜寸勁をスポーツにも活かす〜
- 体の使い方が上手くなるとこの位置からパンチを打てます？？ View this post on Instagram この拳をお腹に当てた状態から打って衝撃を背中や顎に貫通させる古武術の技！ なんか達人になった気分？？笑 知り合いの古武術の先生が浜松帰って来てたのでちょっと教えてもらいました？？ この技は格闘技はもちろんですが自分がやってるテニス、ゴルフなど球技のインパクトやフォロースロー。 肘、肩、腰での寸撃を使え [続きを読む]
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- 2018/09/07 21:58地面と仲良くなって「床反力」を使いこなす〜マラソン・ランニング部練習会〜
- 地面と仲良くなって「床反力」を使いこなす？？♀？ View this post on Instagram 地面と仲良くなって「床反力」を使いこなす？？♀？ 今日のマラソン・ランニング部では走り方の指導をしました？？ みなさん地面の力をちゃんと利用出来てますか？ 地球とケンカして地面を蹴っ飛ばすと膝が壊れます。 仲良くなって上手く脚を落とすと反力をもらえて楽に走れるんですよ？？ 涼しくなってきたのでランニングする人 [続きを読む]
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- 2018/09/05 22:02肩こりしないワケ？〜立甲腕立て伏せで肩スッキリ〜（動画あり）
- 肩こりしないワケ？〜立甲腕立て伏せで肩スッキリ〜肩甲骨ちゃんと動かせますか？ここをちゃんと動かせると肩、首回りの負担が減るばかりではなくスポーツのパフォーマンスも大きくアップしますよ？？野球、テニス、バレー、ボクシング・・・。なんとサッカーも？？「立甲」かなりオススメです？？ 肩こりしないワケ？〜立甲腕立て伏せで肩スッキリ〜 肩甲骨ちゃんと動かせますか？ ここをちゃんと動かせると肩、首回りの負担が [続きを読む]
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- 2018/09/03 16:38疲れをとる！ではなく疲れにくい体を作る事が体幹ストレッチの施術の目的です
- 疲れをとる！ではなく疲れにくい体を作る事が体幹ストレッチの施術の目的です？？当ジムの体幹ストレッチの施術ではマッサージやもみほぐしの様に今ある疲れを取る事をゴールとしていません。もちろん今ある疲れを取る！事もします。ただ、疲れた→疲れをとると、回復させる事だけをし続けても大変だし非効率ですよね。そもそも疲れにくい！そんな体を作るために施術では筋膜の繋がりを使って刺激しにくいインナーマッスルや内臓に [続きを読む]
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- 2018/08/29 13:07パワー・持久力アップ！の他に体の機能アップの大事な要素はコレだ
- パワー・持久力アップ！の他に体の機能アップの大事な要素はコレだ？？私自身テニスやゴルフやランニングや武術！いろんなスポーツや武術をやってます。ただアラフォーに差し掛かる今パワー・持久力アップのためのトレーニングはほとんどしてません。でも面白いもので現役でスポーツやってた時よりパワーも持久力もアップしている部分が多い様に思います？？それはなぜか？体作りのテーマを変えた事！テーマは体の省エネ化！今ある [続きを読む]
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- 2018/08/16 21:05打ちっ放しで体のエラーを自己診断しながらのスイング？？
- 仕事の合間に打ちっ放しゴルフ？？スイング中の体のエラーを自己診断しながら打ってみました？？右手の尺骨が激しく反応！修正しながら打ってくとハンドファーストの分厚いアタリが連発？？自分は右手の前腕部がいろんな動きのブレーキになってるのは間違いなさそうです？？ちょこっとずつ改善していきますかな。#ゴルフ #ゴルフスイング #ゴルフ男子 #打ちっ放し #打ちっ放し？？ #パーソナルトレーナー #浜松パーソナルトレーニ [続きを読む]
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- 2018/08/14 20:50武術の練習会を開催しました〜力に頼らない技を目指して〜
- 知り合いに声をかけて武術の練習会を開催しました？？力で倒す事！勝ち負けのみを意識する事！これを捨てました？？武術の面白さや奥深さを追求していきたいですね？？ボクシングフィットネス、ピラティス、ジュニア体幹トレーニングなどのグループ講座の日程、お申し込みは→こちらから体幹パーソナルトレーニングでは初回体験会（60分3000円）を開催しています。機能的で疲れにくい体作りのトレーニングを体感してみてくださいね [続きを読む]
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- 2018/08/13 12:51なぜ私はピラティスを勧めるのか？
- 今日は私がピラティスを勧める理由について書いてみようと思います。私自身のトレーニングでもピラティス取り入れてますし、パーソナルトレーニングのレッスンやストレッチの施術してる時もピラティスの動きをしてもらう時があります？？最近プロスポーツ選手でもピラティスをトレーニングに取り入れた！って話も良く聞いますしね。ピラティス知らない人にとっては、「ピラティスってどんな事やるの？？？ヨガみたいなもの？？？」 [続きを読む]
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- 2018/08/11 07:36東京出張は築地から？〜内臓調整など施術の勉強に〜
- 東京出張は築地から？内臓の調整などの施術の勉強に来ました？？最近特に体幹ストレッチや整体ストレッチの引き合いが多いので特にブラッシュアップしたい領域です！さあガッツリ飲む・・・じゃなくて勉強するぞ？？笑#築地 #築地市場 #築地食べ歩き #銀座 #海鮮丼 #とろ #ウニ #ストレッチ #ストレッチ整体 #整体 #内臓調整 #浜松ストレッチボクシングフィットネス、ピラティス、ジュニア体幹トレーニング講座の日程は→こちらか [続きを読む]
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- 2018/08/08 15:008月のグループ講座の日程！
- 浜松体幹パーソナルトレーニング＆ストレッチジムではレッスンで強くなった体をアウトプットする場所、更にブラッシュアップする場所としてグループ講座を開催しています。体幹ピラティス、ボクシング、テニスは非会員の方でも参加できます。古武術、ランニングは私の顔見知りのみ参加できます。＊場所は全て花川運動公園で行います。・体幹ピラティス講座13日（月）10時〜25日（土）19時〜26日（日）19時〜27日（月）10時〜29日（ [続きを読む]
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- 2018/08/06 19:36パーソナルトレーニングのレッスン中にパパっと施術しときました
- 今日もたくさんの方がパーソナルトレーニングのレッスンに来てくれました？？その中のひとりが、「首のあたりに違和感を感じます？？」との事だったんでササっと施術しときました！「あれっ、さっきと全然違う？？」喜んでもらえてよかったです？？ボクシングフィットネス、ピラティス、ジュニア体幹トレーニング講座の日程は→こちらから体幹パーソナルトレーニングでは初回体験会（60分3000円）を開催しています。機能的で疲れに [続きを読む]
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- 2018/08/05 21:12暑い中テニスをガッツリやってきました
- 今日は仕事の合間に私が主催するテニス部の活動をしてきました！暑い中ガッツリ2時間テニスやったりするとこんな顔になっちゃったりします？？シングルスの戦い方が少しわかってきた気がする？？部活でテニスやってた経験者からたまにだけどポイント取れる様になってきた？？ボクシングフィットネス、ピラティス、ジュニア体幹トレーニング講座の日程は→こちらから体幹パーソナルトレーニングでは初回体験会（60分3000円）を開催 [続きを読む]
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- 2018/08/05 12:30体幹ストレッチで使う新しいスキルを手に入れました
- 最近特にストレッチ屋さんとしての仕事が多いわたし！新しく覚えたスキル「ＴＬ」で痛みやコリの根本的な原因を突き止めるスピードがアップしてバンバン使い倒してます？？私の感性、手の感覚にプラスしたこのスキル！これから新たにメニューとして加わる「コンディショニング整体」の新たな武器となりそうです？？#ストレッチ #ストレッチ整体 #整体ストレッチ #浜松ストレッチ #浜松整体 #浜松パーソナルトレーニングジム #浜松 [続きを読む]
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- 2018/06/20 17:157月のグループ講座・スポーツイベント日程！
- 浜松体幹パーソナルトレーニング＆ストレッチジムではグループ講座やスポーツイベントを開催しています。講座に関しては1回1000円で場所は花川運動公園です。非会員の方でも参加出来ますので気軽にお申込みくださいね。7月のボクシング、ピラティス、ジュニア体幹トレーニング講座！テニス部、マラソン・ランニング部のイベント日程です。6月の日程は→こちら体幹ボクシング講座1日（日）20時〜14日（土）20時〜15日（日）20時〜28 [続きを読む]
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- 2018/06/17 21:47今日のボクシング講座は女性が多く華やかな雰囲気
- 今日のボクシング講座は高校生含めた女子達が参加してくれて華やかな雰囲気となりました？？つい最近まで部活をやってた事もあり高校生のパンチは強烈？？羨ましく感じる勢いでした！笑おかげさまで楽しく出来ました！参加してくれたみなさんありがとうございました？？次回28日（木）20時〜、30日（土）19時〜 花川運動公園で1回1000円で参加出来ます。ボクシングフィットネス、ピラティス、ジュニア体幹トレーニング講座の日程 [続きを読む]
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- 2018/06/17 10:32なぜピラティスを勧めるのか？〜ドローインとか腹筋に力を入れたりしないでください〜
- 当ジムでは体幹ピラティス講座のグループレッスンを開催しています！パーソナルトレーニングの指導なんかでもピラティスの動きは取り入れたりしていてオススメしています？？いろんな流派みたいなのがあるみたいなんで全てが同じかはわかりませんが、ウチで指導しているピラティスは体の機能アップ、運動能力アップに特化したものです。なのでプロスポーツ選手でも取り入れている選手は多いトレーニングなんです？？ドローインとか [続きを読む]
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- 2018/06/15 19:23会員さんがやってるお店で会員のみなさんと焼肉行ってきました
- 先日当ジムのパーソナルトレーニングの会員さんが経営している焼肉屋に、これまたパーソナルトレーニングの会員さん達と行ってきました？？知り合いだからって訳じゃなく純粋にウマしっ？？カルビにハラミにタン、レバーなどなど・・・？？追加につぐ追加！笑普段食い過ぎはいかんよとみんなに指導してますが、これから強く言えんくなるね？？付き合ってくれたみなさんありがとうございました！また行きましょう？？当ジムではピラ [続きを読む]
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- 2018/06/14 12:00人の体を壊す事と治す事って表裏一体だなって感じる〜武医同源〜
- 長い事人殴ったり蹴ったり投げたり関節極めたり？？まあ長いこと人の体を壊す事を一生懸命やってきました。ボクシングに空手に柔術に！ハッキリ言って段々使われないスキルだなってずっと思ってました？？だってこの歳になって人殴る訳にはいかないじゃないですか！笑パーソナルトレーナー、ストレッチのトレーナーを始めた事でこの事が壊す事と治す事！武医同源なんて言葉もあります。真逆に思えるこの2つ。やればやるほど重なり [続きを読む]
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