Seven さん プロフィール

  •  
Sevenさん: UPHILL ONLY
ハンドル名Seven さん
ブログタイトルUPHILL ONLY
ブログURLhttps://ameblo.jp/momoi7bei/
サイト紹介文日差しが苦手で虚弱体質な、 インチキホビークライマーの自分日記。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供9回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2010/10/09 15:19

Seven さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 7月
  • 今月は9123kJ / 1156TSS ゆるやか〜な右肩上がりの回復で、FTPは実測で4倍丁度。乳酸耐性が足りないのか、10分未満のパワーとの乖離が大きいのは継続中。 [続きを読む]
  • 6月
  • 仕事疲れもあって、今月はたったの6734kJ TSS900 VO2MAXは少し上がったけど、LT域はきついまま。この練習量じゃしょうがないな。 [続きを読む]
  • 5月
  • 練習量はまた微増。といってもまだTSS1000/月しかできてない。短時間のパワーは増したけど、20分以上がもたない感じ。GoldenCheetah先生はFTP4.2w/kgだと言ってるけど、めっちゃ嘘くさい。このペースで回復すれば、赤城ではそこそこ走れそうだけど、自己ベスト状態じゃないと出ようという気にはならないので、赤城山HCエントリーは見送りました。でも今シーズン中には赤城に練習しに行きたい。 [続きを読む]
  • 3月〜4月
  • やっと症状が楽になってきた実感あり。パワーは微増。まだFTPは4倍にも届かず。これではお話にならないので、富士ヒルとつくばは見送ることにしました。 症状が出始めたのが昨年5月。歯科金属を除去したのが12月。わかりやすく回復してます。 このペースだと、トレーニング量が戻るのが秋以降かな・・・そこからベストまで戻す期間を考えると、復帰は来年になるかも。 [続きを読む]
  • 2月
  • 症状もパワーも全くの横ばい。まだ20分4倍が結構つらい。症状があるうちは伸びないらしい。 という事で、富士ヒルは今年は見送ります。つくば以降も、エントリー日までの回復具合で決めます。 赤城までには回復して欲しい! [続きを読む]
  • 1月
  • あけましておめでとうございました。正月は風邪でダウンして10日ほどノーライド。それでも20CPは、170wattから220wattまで回復。思ったより回復が早い。明らかに症状が軽くなってきていて、少しづつ足に力が入るようになってきました。今年の富士ヒルはDNEのつもりだったけど、やっとスタート順が見直されたし、出たくなってきたなぁ。エントリー日までにどれくらい戻ってるかだな。 [続きを読む]
  • 良いお年を
  • ご無沙汰しておりました。更に症状が悪化し、まともにトレーニングもできなくなってしまったので、更新も滞ってしまいました。原因はやはり、全身性の金属アレルギーでした。プラチナ/ニッケル/クロム/コバルト/アルミニウムで陽性。問題なのがニッケル/クロム/コバルト。微量必須元素なので完全除外は必要ないんですが、含まれる好物が多いぃ〜・・・大好物だったチョコレートが食べられなくなってもーた(´・ω・`)(チョコは負 [続きを読む]
  • 赤城山DNS
  • 微妙な体調不良と体の痒みが続く↓手足の指の関節が痛みだす↓リウマチの初期症状に似ていたので検査、異常なし↓膠原病の疑いで検査、異常なし↓歯科金属アレルギーの可能性を指摘される↓金属アレルギーのパッチテストは汗が大敵なので10月あたりからというわけで積んでます。連続してブレーキを握っていられるのは5分程度。なので、1時間程度のサイクリングならなんとかなるんですが、長い下りは指が痛く、長い登りは足の指が痛 [続きを読む]
  • 富士ヒルその後
  • 惨敗の富士ヒルのその後は、コンディションの確認で和田峠へ。直前では200wattがツラくて酷い有様だったが、直後はどうか。19分ちょうどの227wattで、ベストからはほど遠く。でも苦しさは追い込めた時と同じ。心拍上がらない病は完全に克服したと思っていたけど、再発してしまった。経験上、自然回復を待つしかないので、しばらくは割り切って腰痛対策を重視することに。腰痛は40分以上の登りでしか出ないので、思いつく対策を施し [続きを読む]
  • Mt.富士ヒルクイライム 2017
  • その後は回復傾向だったので、参加を決意、出走してきました。タイムは期待できないが、何か得られる物はあるだろうと。ま〜しかし、とにかくスタートから下山まで、猛烈に寒かった。これまでは、夏装備でも十分なんとかなっていたけど、今年はレース時以外は凍えっぱなし。靴下もシューズカバーも無しだったので、猛烈に足指が冷たいwその影響か、レース序盤から高山病のような症状が出てしまった。先日まであった目眩とはちょっ [続きを読む]
  • いつもの、いつものじゃない不調
  • 今月は久しぶりに和田峠へ。城山湖は5倍目標をクリアできたので、次はもうちょい長いコースに挑戦って事で。たぶん3年ぶり?1日目はTT開始5分で原因不明の目眩と頭痛で中断。前日に謎の蕁麻疹と痒みが出たけど、関係ありそうな。いつもの不調期が来たかと思って、翌週はおとなしくZwift。裏EpicKOM 18分6秒253wattで、普通にパワーは出た。この時点では、先週はたまたま体調が悪かったのかと思ってた。そして和田リベンジ。が、ま [続きを読む]
  • 裏城山湖TT とタイヤテストその2
  • GW中に白石峠に行くつもりだったけど、飛び込みの仕事があって中止。なんとか時間作って、結局いつもの城山湖。今回は裏ルート?の穴川の信号〜石碑のKOM狙い。3年くらい更新されてなかったし、1個くらい獲ってもバチはあたらんかなとw8分47秒/267watt 5.1w/kgで、KOM/265人そして、続・タイヤテスト。前回はコースがちょっと長すぎたか?というのと、あの3本のタイヤはどれも高性能だし、じゃあコンフォートなタイヤならどうなの [続きを読む]
  • Clincher vs Tubeless vs Tubular
  • 先日導入したPowerTap C1を活用して、タイヤテストを行いました。不完全なテストでもあり、記事にするのもどうかと思いましたが、せっかくなので。「外的要因(風向き、路面状況、走行ラインのブレ、交通量etc)とPMの誤差に埋もれ、有意差はみられない」というのは、もちろん想定していました。・・・が!今回用意した3者の乗り味は全く異なるし、体感速度や加速感、転がり感も確かに違う…やはり、自分のパワー、環境下でも確かめ [続きを読む]
  • パワメ追加
  • その後の城山湖。10分18秒 / 236watt 前日夜にメシ食べなすぎてヘロヘロ。L4で流し。8分52秒 / 275watt 5.24w/kg  目標の9分切り達成。そういや2年越しの目標だった"城山湖を5倍で登る"も達成できてた。目標をクリアはしたが、達成感なんて無くて、これでやっとスタートラインに立ったなといった感じ。来月は20分5倍にも挑戦してみようかな。その後のcorsa speed TLR。石鹸水無し+シーラント30ccで装着。一発で成功。レバーはpanarac [続きを読む]
  • 城山湖
  • これまた飽きもせず城山湖。ヤビツや和田は行くだけでシンドイ…片道30分ちょいってのは自分には絶妙な距離感です(弱日を分けて2本。259watt / 9分17秒 ベストを1秒更新。271watt / 9分4秒  更に更新。 練習機材はそのままで去年比-34秒。でもまだまだ。これからの追い込み期間で9分切りを目指す。8分45秒で富士ヒルGOLDが見えてくる説。 今年は体がキツくて心肺が余る感じが続いてるけど、針灸に行ったおかげで体調は少し上向 [続きを読む]
  • 3月
  • 富士ヒルは無事エントリーしました。 ここしばらく不調で、練習量が右肩下がり。回復遅いし、パワーも出ないわけじゃないが出にくいというか。自分には珍しい事じゃないけど、走れるだけでも、寝込んでいた去年の今頃よりはマシ。 それでどのくらい遅くなったのか、いつもの城山湖へ確認走。 もう走り出しから辛い辛い。何度も折れそうになるのをひたすら耐える。 9分18秒で、まさかのベスト大幅更新。これは、また自律神経系の問 [続きを読む]
  • 2月
  • 今月もほとんどZwiftだけど、暖かい日があったので城山湖へ。 1回目は241wattで10分ちょい。2回目は263wattで9分半。 富士ヒルの前に何処かにエントリーしようか検討中。 [続きを読む]
  • あけましておめでとうございます
  • 新年明けましておめでとうございます。 昨年ご閲覧いただいた皆様、絡んでいただいた皆様、何かとお世話になりまして、大変ありがとうございました。今年もよろしくお願いいたします。今年も、あるんだか無いんだか分からない危うげな体力で乗り切りたいと思います。年明けはまず、初詣と挨拶回りをし、念願のローグ・ワンを観賞。文句なしの見事なEP3.9でした。"奇襲作戦で設計図を奪取"と、一言で済まされてたくだりが、まさか今 [続きを読む]
  • 良いお年を
  • お久しぶりです。月イチ更新すら守れなくなってきましたよw 今月頭にギックリ腰をやってしまって、またトレ中断かと焦ったけど、速攻の湿布でなんとか2日で乗れるようになりました。20年前に単車を無理に動かそうとして以来。たぶん同じ箇所。 最近は機材欲が湧かず、サイクルモードも行かなかったけど、SRAMのシフトレバー折れ問題は看過できないので、REDのレバーを後期型に交換。9100化も考えたけど、やはり重量が気 [続きを読む]
  • 10月まとめ
  • blog更新はサボってますが、トレは今のところ順調です。 最近どういうわけかクロスバイクでの散歩が楽しくて、いつの間にか"L4↑はZwift、L3↓は実走ポタ"という構図になってきてます。 パワメが無いと物足りないけど、買い物にも使うクロスバイクに付けるのは盗難リスクが… って事で、一度手放したぱわーきゃるきゃるを買い直し。なにやらPowerAgentでキャリブレすると、ごっつエエ感じになるとか。 で、や [続きを読む]
  • 微妙な天気続きでZwift
  • 赤城HCがあった週末は親戚の葬儀があって、ちょい乗りのみ。普段からバイタリティ溢れる方だったので、突然の訃報に驚いた。改めて、いつ誰の身に起きても不思議じゃないなと。先週は、メインPCを新規で組んだので、それまで使ってたi7 2600KをZwift用に再構築。 省電力なGTX750Tiを追加して、1080pでも快適に動作するようにしました。と言っても、今時のゲームのグラとは比べるべくもない低クオリティ。まぁトレ中は解像度や [続きを読む]
  • 赤城山HC DNS
  • 今年の本命と位置付けていた赤城山ヒルクライムですが、またしてもDNS確定となりました。 夢にまで出てくる程(ホントに夢で見た)、シャカリキさんとビスケさんとの対決を楽しみにしていたんですが・・・体調が悪いわけでもなく、まぁ色々とあるんですが、決して家庭不和とかのダークな事情ではないので全然大丈夫ですw週末にまとまった時間がとれないだけで、Zwiftでトレーニングは続けています。地味にKOMのベストを更新し [続きを読む]
  • 過去の記事 …