Noriko さん プロフィール

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Norikoさん: Bjウォーキングスクール*Norikoブログ
ハンドル名Noriko さん
ブログタイトルBjウォーキングスクール*Norikoブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/bjwalking/
サイト紹介文大阪心斎橋の歩き方教室BjウォーキングスクールNorikoのブログ。レッスン・セミナー・日々の出来事
自由文大阪心斎橋の一般の方を対象とした歩き方教室「Bjウォーキングスクール アドバイザーNorikoのブログ。健康ウォーキングとモデルウォーキングをミックスしたウォーキングレッスンです。出張レッスン・セミナー講演も行なっています。ホームページもご覧下さい。http://www.walking.school-info.jp/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供295回 / 365日(平均5.7回/週) - 参加 2010/10/10 18:12

Noriko さんのブログ記事

  • ”呼吸&ウォーク講座にアシスタント参加してきました”
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。大阪で呼吸&ウォーク講座を開講しました。この講座は一般の方だけでなくインストラクターも受講しているのですが呼吸で体がとても変わったと感じているインストラクターがたくさんいます。その中の一人奈良の大西真由美講師がこの日の呼吸&ウォーク講座のアシスタントに入ってくれました。なぜなら真由美講師が入門と認定を指導した生徒さんたちがご参加だったからです。YU [続きを読む]
  • ”一度取り外して、付け直したみたいにまっすぐになった足”
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。インストラクター養成講座札幌3期の受講生が養成講座の様子を記事に。養成講座受講生ではじめからブログを書いている人はあまりいないので養成講座を受講しての感想ってなかなか無いためシェア^ ^以前にもこの受講生の記事をシェアしたことがありますが私よりお姉さんである彼女は色んな体のトラブルを持っていました。そのトラブルはほとんど足。(以下、過去ブログより)外 [続きを読む]
  • 一般的なトレーニングとは真逆の取り組み方なのです。
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。一般的なトレーニングは意識してトレーニング箇所に効かせるように取り組むと思いますがYURUKU®?のセルフケアは一旦動きの理解ができたらもうその箇所を意識せず動かします。なので講座では音楽を聴いたり近くにいる人とお話ししてもらっています。ほぼ笑いながら取り組んでます^ ^その方がうまくいくのです。効かせようとしない方が効くのです。できている気がしないの [続きを読む]
  • ”手首・足首・首の三種の神器?YURUKU®?クローバー会in札幌”
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。手首・足首・首良い位置にありますか?どの首も色んな動きができる分歪みやすいです。手首がねじれていると肩甲骨の位置が悪くなり背中が丸くなり二の腕も太くなります。また、腕が重だるかったり痺れたり肩がこるなどの不調も起きることがあります。足首がねじれていると骨盤も歪み脚だけでなくヒップラインも悪くなります。また、膝や股関節や腰に不調を感じたり脚がむく [続きを読む]
  • 振り返り知ることとなるのでしょう。
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。亡き両親がお世話になった父方の伯母が他界しました。ご住職の死についてのお話に耳を傾けまた集まった親戚と伯母や両親の思い出話をし生と死について考える時間を持ちました。伯母の死も両親の死も本当に悲しいことですが残された者たちにより良く生きよ!と死をもって教えてくれているんだと思っています。生きているのは当たり前じゃない。誰もがその存在は奇跡であり唯 [続きを読む]
  • 【明確な理由】日常動作だけで体作りができていることについて
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。歩くことそして息をすることそういった日常の動作だけで体づくりをしています。トレーニングは全く行なっていません。それができる理由は明確です。自分が過去に行ってきた姿勢や歩行のクセを知っていてそれを修正する方法も知っているからです。立つことと歩くことにこだわり出す以前約14年前までの私は全く わかっていませんでした。だからコリや痛みが出た時は固いとこ [続きを読む]
  • Pinterest ピンタレスト始めました
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。Pinterest ピンタレストをはじめました^ ^ブログやフェイスブックをマメに更新していますが特に知って頂きたい情報をこちらにまとめました。見逃しておられる情報もあるかもしれませんのでよろしければご訪問ください!フォローも歓迎です??↓↓↓https://www.pinterest.jp/YURUKUWALK/また、先月末にスタートしたLINE@おかげさまで600名様を超えるご登録を頂きました。L [続きを読む]
  • 変わる覚悟
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。関西の公認インストラクター長坂講師が講師デビューをした頃指導の練習台をお知り合いにお願いしたことがあったそうです。もちろん無料。その頃 その方は本講座であるYURUKUウォーカー®?講座の金額が高い!受講は無理!と 思っておられたそうです。ところがそれからずっと私や長坂講師のブログを読みYURUKU®?に可能性を感じて下さっていたことと長坂講師のレッスン後ご [続きを読む]
  • 花粉症が和らぎ くしゃみが止まった
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。ご受講者からメッセージを頂きました。講座の後花粉症が和らぎ翌日くしゃみが一度も出なかったと。YURUKU®?では花粉症などアレルギー対策の講義はしていません。ですがアレルギー症状が和らいだというご感想を頂くことはよくあります。 その件について私の考えを書きたいと思います。アレルギーはリンパ球が増えすぎ過剰反応を起こし発症すると言われています。リンパ球 [続きを読む]
  • 美脚と美尻はセットです。脚の歪みがヒップラインに出ます
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。美尻を目指している方へ美尻と美脚はセットです。脚が歪んだままヒップラインだけを綺麗にすることはできません。下の写真はもうすぐ54歳になる 私Norikoの写真です。お尻の筋肉は大腿骨(太ももの骨)にくっついています。大臀筋にいたっては大転子(大腿骨の上部外側の出っ張り)よりも低い位置についてるのですよ。その大臀筋が脚の歪みにより外側に引っ張られるとどうなる [続きを読む]
  • 【ご受講者の声】運動 強迫観念で苦しんでいた
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。4/2に行った福岡での入門・認定1日講座のご受講者Aさんのお声をご紹介いたします。AさんはLINE@にもご登録下さっていて講座翌日に喜びのご感想を送って下さいました。Aさんは痩せていて体力も筋力も無く代謝が低く、万年冷え性。周りの方から体力・筋力をつけるようにと言われていたそうです。そのお話もLINE@に送って下さいました。************私は痩せてい [続きを読む]
  • 新宿御苑にお花見に行ってきました
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。2日前に新宿御苑の桜を見に行ってきました。お花の色に合わせてピンク色のパンツで出かけました??八重桜の前でしだれ桜のように地面の近くまでお花が咲いていてまるでお花のカーテンみたい??新宿御苑から千駄ヶ谷駅前を通り東京体育館から建設中のオリンピックスタジアムを眺めました。実際に見たのは初めて!そして外苑前駅〜青山一丁目駅に抜け溜池山王駅の山王パー [続きを読む]
  • LINE@ ご登録者への2回目のメッセージ送信完了??
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。本日LINE@ ご登録者への2回目のメッセージを送信しました!SNSの投稿と同じなら意味がないなぁ〜と思いブログにもフェイスブックにもインスタグラムにもピンタレストにも掲載していないものをお送りしてます^ ^今日は呼吸に関すること。説明のための写真も今日レッスン前に自撮りしました。登録してくれている公認インストラクターからも「そんなのあるのですね!?」と感 [続きを読む]
  • 子供は真似て育ちます
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。子供の姿勢や歩き方で悩んでいる親御さんはたくさんおられますが言葉と同じでお父さんお母さんの歩いている姿を真似て育つのでお子さんだけを変えていこうとするのではなくお父さんお母さんがお手本になる動きをしてほしいなと思います。また胸を張って!と強要するのは絶対にやめてくださいね。まずはお父さんお母さんが良いと思われている姿勢をご自身が楽だと思われてい [続きを読む]
  • 子供は真似て育ちます
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。子供の姿勢や歩き方で悩んでいる親御さんはたくさんおられますが言葉と同じでお父さんお母さんの歩いている姿を真似て育つのでお子さんだけを変えていこうとするのではなくお父さんお母さんがお手本になる動きをしてほしいなと思います。また胸を張って!と強要するのは絶対にやめてくださいね。まずはお父さんお母さんが良いと思われている姿勢をご自身が楽だと思われてい [続きを読む]
  • 【O脚改善】内転筋・大転子・美脚っぽく見せるクセ
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。O脚は内腿の筋肉(内転筋)を鍛えたり膝を縛るなど体に鞭打つ方法では改善しません。大転子を外からギューギュー押したって改善しません。まず体が辛いと感じる動きは体からの「それ、違うよ!」というサイン。スタイルアップするための動きは体が楽だと感じる動きなのです。詳しくは以下の過去記事を辿って下さいね。https://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12358631087.html [続きを読む]
  • 【富山】6月YURUKUウォーカー®?講座 開講決定??
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。6月3日(日)富山県でYURUKUウォーカー®?入門・認定1日講座を開講します!3年ほど前に富山でレッスンをしたことがありますがYURUKU®?主催で北陸で開講するのは初です^ ^富山での開講がとんとんと決まった理由は先月 養成講座を修了した公認インストラクターの中に富山県の講師がいるのですが本人がとても気にしていたO脚がYURUKU®?に取り組むことでどんどん改善し [続きを読む]
  • 固いと言われて‥悪いと言われて‥
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。講座のはじめにはいつもなぜYURUKU®?を選んで下さったのかお困りのことは何かどうなっていかれたいかなどご受講者お一人お一人にお話を伺います。YURUKU®?にいらっしゃる方はスタイルアップしたい方や体が思うように動かせないなど不調を感じている方です。不調を感じておられる方からお話を伺う中でよく聞く言葉は不具合を感じている箇所について「固いと言われる」「 [続きを読む]
  • YURUKU®?LINE@公開後 初の一斉送信??
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。今日は、一週間前にYURUKU®? LINE@公開後初の一斉送信を行いました??公開した日の記事https://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12361554241.html昨日、レッスン前に日々の生活に取り入れて頂きたい動きを写真に撮り、それを加工して説明と一緒にお送りしましたよ。今ごろ〜。。な 感じで始めたLINE@試行錯誤でホームを作りやっとホームの投稿も一斉送信も無事に完了し、ホ [続きを読む]