MACO さん プロフィール

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MACOさん: 健康美人を目指す日々
ハンドル名MACO さん
ブログタイトル健康美人を目指す日々
ブログURLhttps://ameblo.jp/maco329/
サイト紹介文本当の美しさは本当の健康から。食と運動の両方から健康美を提案していきます。
自由文「運動と食と美容の仕事」健康運動指導士・調理師・ベジフルビューティーアドバイザー・健康食育シニアマスター・ジュニアアスリートフードマイスター・ジュニア野菜ソムリエ・調味料ジュニアマイスターとして、運動指導や美容と食関係の講演会、メディアなどで活動。
運動指導は格闘技系レッスン・ヨガ系レッスンが専門で、発散&集中で心身のバランスをとることを提案しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供263回 / 365日(平均5.0回/週) - 参加 2010/10/18 20:02

MACO さんのブログ記事

  • 愛犬が住んでいるのは…
  • おはようございます。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら 昨日はヨガスタジオにも行けたし、姪っ子2人+息子と遊ぶこともできたし、充実した土曜日でした さて、うちにはスムースコートチワワがいます。珍しい色、チョコタンです。 「うちには」と言っても、今は実家の2階に住んでいます。 「ぷりん」♀です。今月で12歳。 かわいい 私は生まれた時からずっと犬 [続きを読む]
  • 対談撮影と、素敵なシンクロ
  • おはようございます。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら 昨日は対談撮影でした〜三軒茶屋にあるスタジオカルペディエムにて 写真左はこのスタジオのオーナーでパーソナルトレーナーの伊藤晃一さん。 伊藤さんとは私がインストラクターデビューした当時からの付き合いで、もう17年。出逢った頃はベリーショットカットのボクサーだった私(笑) この長い年月の間に、 [続きを読む]
  • 発見!!コシヒカリパン!!
  • おはようございます。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら 見つけた〜っ以前近所のスーパーで買っていたのに取り扱い中止になって落胆していたグルテンフリーのお米パン 米粉パンはできるだけ家で手作りしたいけれど…作る時間がない日もありこのパンにはとても助けられています。 近所のスーパーで取り扱い中止になり、落ち込んでいたのです…先日、なぜか気になっ [続きを読む]
  • 熱望していた誕生日プレゼント
  • おはようございます。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら 息子の誕生日当日には、ケーキを作りました。米粉のスポンジと米粉&ヤギミルクのクリームで作ったアレルギー対応ケーキです。小麦粉・牛乳製品・卵・大豆製品・白砂糖不使用。 息子のリクエストどおり「白いクリームが乗っていて、果物がいっぱいの丸いケーキ」にしました。 アレルギーがだいぶ軽減している [続きを読む]
  • ご飯ケーキで誕生日会♪
  • おはようございます。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら 昨日はパーソナルカラー診断のお仕事でした以前診断に来てくださった方のご主人ご夫婦そろって「似合う色」を知って取り入れるって素敵ですやっぱり、似合わない色をまとった時の「顔色の悪さ」「野暮ったさ」「老け感」を鏡で確認してしまうと、似合う色をまといたくなりますね〜 さて先日、息子のフライ [続きを読む]
  • 材料2つだけ アレルギーっ子に安心おやつ
  • おはようございます。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら シンプルな材料で子どもにも安心、オススメおやつムソー 有機グリーンピースチップス これ、原材料は有機グリーンピースと塩だけです。 ノンフライで、さっぱり、おいしいチップス。 息子がお米・小麦・乳・大豆・卵・ナッツ・ごま・海藻アレルギー全開で食べるものがほとんどない時期もグリンピースは大丈 [続きを読む]
  • フライング告知♪こだわりの●●を作っています!
  • おはようございます。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら 実は…フライングで告知しちゃうと… 超こだわりのスポーツブラを作っています安定感バツグンで、美乳メイクもできて、ストラップ調整もできるスポブラですっ ラニングなど強度高めの運動に対応できるようにデザインしました。 おっぱいの揺れを気にして運動のパフォーマンスが落ちるのも残念だし、運動する [続きを読む]
  • 掃除しているように見える
  • こんばんは。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら ブログに書きたいことは山ほどあるのになかなかPCに向き合えないジレンマ 明日も一日中撮影なので、PC開けるかな〜 撮影前日恒例の…あずき茶でむくみ取り中です 今日の一枚。公園掃除を手伝っているように見えて遊びたい放題の息子。掃除しながらもたくさんの落ち葉が舞い降りてきていました。この時期ならではの遊 [続きを読む]
  • カラー診断もやってるよ♪
  • おはようございます。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら いつの間にか12月に〜 一昨日はサロンワークでしたがお一人はテレビ出演直前の方で、小顔美容矯正を、もうお一人はカラー診断をご希望でした。 カラーご希望の方は自己診断で「ウィンター」だと思っていらっしゃって、(でもサマーに憧れているとか)実際にドレープを当てると「サマー」でした。サマーは上 [続きを読む]
  • 美乳研究家が教えるセルフマッサージ
  • おはようございます。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら 昨日は息子と一緒に素敵な幼児教室に参加しました。とても楽しみにしていた教室で、とっても楽しめました。詳細はあらためて書きますね〜 マイカラットのMACO監修記事が更新されています。美乳研究家が教える「理想のおっぱいをつくるセルフマッサージ術」 お風呂上りでもOK入浴中でもOK 一度のケアでふ [続きを読む]
  • 100円を交番に届けた話
  • おはようございます。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら 一昨日、近所の「子どもの遊び場施設」で息子が100円玉を拾いました。 先週も散歩の途中で小学生と思われる「上履きの落とし物」を発見し、息子と二人で小学校へ届けたので「受付のお姉さんに届ける交番に届ける」と嬉しそうに聞いてきました。 どっちがいいかなぁと悩み、主人はそのあたり詳しいので相談 [続きを読む]
  • ヨガやりたい
  • こんにちは。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら 最近、寒いからか…ヨガやりたい熱がすごいのです フィットネスインストラクター時代、ヨガも結構長い期間、教えていましたがイントラ卒業後はなかなか機会がなく。 家でちょこちょこやってみるものの、息子が乱入してきて強制終了。 ヨガって、やっぱり集中してやりたいんですよね。 家族に「ヨガスタジオに通いたい [続きを読む]
  • こがおっぱい®メソッド動画更新されていまーす
  • おはようございます。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら 私が動画でこがおっぱい®エクササイズを指導しているダイエットポストセブンの記事が更新されています〜 美乳になる【こがおっぱい】ウエストと二の腕を引き締める「メソッド1」 美乳になる【こがおっぱい】おっぱいの土台をつくる「メソッド2」 エクササイズは動画がわかりやすいですよねこんな感じのエ [続きを読む]
  • 恋しそうになった話&美乳エクササイズ
  • おはようございます。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら 先日、お仕事で、男性二人+私でカフェに入る機会がありました。本来予定していた打ち合わせ場所が使えず、急きょカフェを探すことに。 1軒目に入り、席に座ろうとしたところで先方が「ちょっとタバコの煙が気になりますね」と。イマドキ珍しく、分煙されていないカフェで、大人女子会的な皆さんがスパスパ吸 [続きを読む]
  • 遊ぶだけで、知能も社会性も高くなる
  • おはようございます。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら 急に寒さが増しましたね4時台に目覚めると、外は真っ暗で部屋も寒く、冬本番を感じます。 さて、先日の「読み聞かせボランティア養成講座」で学んだことをアウトプット。 ジャマイカで20年以上にわたり研究されたデータがあるそうです。 低栄養で子どもたちの背が伸びなかった地域で行われた研究です。 生 [続きを読む]
  • コストコのオーガニックデーツ
  • こんばんは。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら もうすぐ就寝時間なのだけれど(早寝早起きな39歳)ブログ更新したいっ現在息子は実家でじーじ&ばーばと遊んでいます 今日コストコで試しに買ったオーガニックドライデーツがとっっっても大きくて甘いっ デーツはとにかく甘い。品種にもよるけれど、黒糖っぽい味がします。 甘いものが好きだけれどお菓子はあまり [続きを読む]
  • ダイエットポストゼブン
  • こんばんは。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら 今日はサロンワークからの家族時間でした 私のプライベートサロンにも、渋谷サロン(ゴッドハンドあずさが担当)にも、とっっっても遠いところから通ってくださるお客様がいらっしゃいます。 こがおっぱい®施術は私か、あずさしかおこなっていないので、なかなか遠方には出張できずご迷惑をおかけしています こがお [続きを読む]
  • 読み聞かせは、愛?
  • おはようございます。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら アウトプット第一弾。少し長いけれど…興味のある方は続けて読んでください 一昨日の講座の講師は小児科学・小児神経学・発達神経学などを専門とされている小児科医で、NHK Eテレ「すくすく子育て」のコメンテーターとしても活躍されている榊原洋一先生でした。 榊原先生が講座で最初にお話してくださ [続きを読む]
  • 子どもの「心と脳の栄養」
  • おはようございます。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら 昨日は、「読み聞かせボランティア養成講座」に参加してきました。 絵本を愛する保育士でもある私は、子どもの心と脳の栄養として、絵本の読み聞かせは必要不可欠だと感じています。 もっと勉強したいなぁと思っていたら… 息子と行った図書館でたまたま「読み聞かせボランティア養成講座」のチラシを目にし [続きを読む]
  • バストアップに効果的な6つの習慣
  • おはようございます。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら マイカラットさんのサイトで私の取材記事が掲載されています 寝るときはブラをつけたほうがいい?胸が大きくなる食べ物は?美乳研究家が教える「バストアップに効果的な6つの習慣」 とてもわかりやすくまとめていただいているのでぜひぜひ読んでくださいね〜 今日はとある勉強会へ出席してきまーす 新発売 [続きを読む]
  • そのタイミングでその本…
  • おはようございます。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら 昨日、久しぶりに…息子にキツく叱ってしまいました叱るというか、怒る感じだったかな(反省)こちらの気持ちがまだ「怒りモード」でぷりぷりしている時に(むしろまだ話している最中)息子が泣きながら「読んで〜」と持ってきた本がこの2冊 え、なんでその本私、どんなテンションで読めばいいのーまぁ、子 [続きを読む]
  • 夜なのに、どーしても行きたかったのは…
  • おはようございます。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら 昨日は珍しく、夜外出。基本的には夜は家で過ごしたい(21時前には寝たいので)私が、どーしても行きたかった場所があり。 初めて行った美容院でセットしてもらったらやたらと大人っぽい感じ(いや、むしろ年相応なのか)になりました。 向かった先は…ブラデリスニューヨーク表参道セカンドフロアのオー [続きを読む]
  • 気軽に相談してね♪
  • おはようございます。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら 先日発売されたこちらのパーフェクトバストケアセットつけナイトブラ+DVD パーフェクトバストケアセット (主婦の友生活シリーズ) AmazonナイトブラとDVDのセットで2,500円+税超お買い得なのです 「私のサイズは〇〇〇」ですが、このブラは大きいですかというようなメッセージをいただきました。 こちらのナイ [続きを読む]
  • これからの夢の叶え方〜お金と広告の話〜
  • おはようございます。美乳研究家・カラーアドバイザーのMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら チラシが届きました〜 キングコング西野亮廣さんの講演会2018年2月11日(日)19時〜20時30分都筑公会堂(横浜市営地下鉄センター南駅徒歩5分) 親や先生こそ知っておきたい!これからの夢の叶え方〜お金と広告の話〜 「お金を稼ぐ方法」を学ぶ機会が少ない日本人。タブー視されている部分もあ [続きを読む]