MACO さん プロフィール

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MACOさん: 健康美人を目指す日々
ハンドル名MACO さん
ブログタイトル健康美人を目指す日々
ブログURLhttps://ameblo.jp/maco329/
サイト紹介文本当の美しさは本当の健康から。食と運動の両方から健康美を提案していきます。
自由文「運動と食と美容の仕事」健康運動指導士・調理師・ベジフルビューティーアドバイザー・健康食育シニアマスター・ジュニアアスリートフードマイスター・ジュニア野菜ソムリエ・調味料ジュニアマイスターとして、運動指導や美容と食関係の講演会、メディアなどで活動。
運動指導は格闘技系レッスン・ヨガ系レッスンが専門で、発散&集中で心身のバランスをとることを提案しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供442回 / 365日(平均8.5回/週) - 参加 2010/10/18 20:02

MACO さんのブログ記事

  • スマホに出た恐ろしいメッセージ
  • おはようございます。美乳研究家のMACOです。 お腹が大きくなりPCの前に座るよりも寝転んでスマホを見る方が圧倒的に体がラクで、SNSも見る方が多くなっています(スマホからもSNS投稿できるけどね) で、昨日もスマホでSNSを見ていたら… 突然画面が黒くなり、勝手に再起動になったと思ったら恐ろしいメッセージがあらわれました 恐ろしくてスクリーンショットどころか何も操作できず、私の記憶のみで申し訳ないのですが真っ黒な [続きを読む]
  • コストコのオーガニックフェアへ
  • こんにちは。美乳研究家のMACOです。 今日は予定がなかったので…コストコへ行ってきました。 コストコへ行くとついつい買いすぎてしまう&食材を使いきれなくて後悔することがあるので最近では自粛しつつ… 今日はオーガニックフェアをやっているとのことで、コストコ会員の母に、連れて行ってほしいと頼み久しぶりに行ってきました。 目的はコレ左はオーガニックフムス(ひよこ豆のペースト) 右はオーガニックフルーツ&野菜の [続きを読む]
  • 「効果が実感できてびっくり」
  • こんにちは。美乳研究家のMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら 今日は暑すぎず、過ごしやすいですね 私は胎動を感じながらのんびりと過ごしつつ息子の七五三前撮りのスタジオ探し&予約をしたり、監修させいていただいている美乳エクサ動画をチェックしたり…な日曜日そしてこの後は友達とお茶 こがおっぱい®施術を受けてくださったお客様が嬉しすぎるレビューを書いてくださいました。星5つありがと [続きを読む]
  • ママ友さんと担任の先生に救われる
  • こんにちは。MACOです。昨日の記事「赤ちゃん、産まないで」の記事を読んだママ友さんが心配してラインをくれました。 「お茶しよ〜」って言ってくれるだけで救われます。(明日、子なしでお茶予定) 一昨日の件を踏まえて、昨日は担任の先生に長文手紙を書きました。 ・息子の赤ちゃん返りの様子や理由・幼稚園や習い事での問題行動について息子と話し合った結果・私自身の反省・家でおこなっている対策・これからも赤ちゃん返り [続きを読む]
  • 豆乳ヨーグルトの食べ方
  • おはようございます。美乳研究家のMACOです。 妊娠中期に入ってから胃もたれがありますが小麦粉・牛乳製品を食べると特に胃が重たくなるように。できるだけ避けています。 息子と一緒に食べるお気に入りデザートは豆乳ヨーグルト。 豆乳はあっさりしていて好きなのですが三大アレルゲンでもある大豆。豆乳は大豆アレルギーが出やすいと言われているだけでなく発酵していない大豆製品を摂ると反栄養素が働いて鉄分の吸収阻害がおこ [続きを読む]
  • 「赤ちゃん、産まないで」
  • こんにちは。美乳研究家のMACOです。 息子の赤ちゃん返りとそれによる問題行動に悩み、ちょっと落ち込んでいました 昨日は幼稚園でも、体操教室でもプチトラブルを起こしてしまいました。 子どもの問題行動の原因の多くは心の問題。 幼稚園の先生からの電話を切ったあと、息子と向き合い、ゆっくりと話をしてみたら最終的には涙ぐみながら「寂しい」「かっか、赤ちゃん産まないで」と言われました… 息子には思っている以上にスト [続きを読む]
  • 第二子妊婦あるある?
  • おはようございます。MACOです。 これって、第二子妊婦あるある 上の子が赤ちゃん返りする私から離れない常に一緒に遊びたがるついつい動きすぎてお腹が張る抱っこ・おんぶをすることでお腹が張る横になって休んでいると上から乗ってくる結局休めない 夜間寝ているときは… 上の子が寝返りしながらお腹を蹴ってくる時があるのでドキドキ 上の子が布団から出てないかな、などと気になって様子を見るために起きるそのタイミングで [続きを読む]
  • こがおっぱい®施術のご予約6月&次回のお茶会について
  • おはようございます。美乳研究家のMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちら お知らせ2つです こがおっぱい®施術について恐縮ですが私はすでに産休に入らせていただいています。 私以外で唯一こがおっぱい施術ができるゴッドハンドあずさのご予約@渋谷は6月も可能になりました 料金は1回12,960円(税込)場所は渋谷駅から徒歩5分⇒こちら(ページ下の方に地図があります)です。ご予約は以下からお願 [続きを読む]
  • 「お腹の中に戻りたい」
  • 珍しく3回目の投稿です〜 息子(4歳5か月)の赤ちゃん返りは相変わらず。 昨夜寝る際に「かっかのお腹の中に戻りたい」と言い出し「ずっとかっかと一緒がいい」「離れたくない」と大泣きし始めました 私は、突然のことにビックリ 私のお腹が大きくなるにつれて不安が大きくなっているのかな。 子どもが自立するうえで生じる揺り戻しのようなものかな。 一晩ねたら忘れるかな、と思っていたのですが朝起きたら「今日もかっかと [続きを読む]
  • 助産院?無痛分娩?
  • 連続投稿です。 出産方法について。 周囲から「助産院で産むの」と聞かれます。 まぁ、ナチュラル志向な私なので、当然出産は助産院だろう、と思われるのもわかります。 助産院、魅力的だし近所にもあるのですが。 なんとなーく、私は産院で産んだ方がいい気がしているのです。 第一子の時、60時間かかっていて、2日半、眠れない食べれない、激痛。最終的には母体の体力がもたないだろうと、陣痛促進剤を入れてもらって破水さ [続きを読む]
  • ちょっとガッカリした妊婦検診
  • こんにちは。美乳研究家のMACOです。 1か月ぶりの妊婦検診へ行ってきました〜 イケメンでドキドキしちゃう院長先生(私がヘンタイ) 4Dエコーでは赤ちゃんの顔の前にへその緒があってハッキリとは見えませんでした。顔見られるかなぁと思っていたので、ちょっぴりガッカリ で、中期の血液検査で採血。 看護師さんに呼ばれて採血室へ。 なんかイヤーな予感。 私、「この職業だからこういう身なりじゃないとダメ」と思っているタ [続きを読む]
  • アナログな。
  • こんにちは。美乳研究家のMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちらこがおっぱい®ご予約について最新情報は こちら 友人宅から帰ってきました。私含めて、ママ3人。男の子のみ総勢7人(+私のお腹の中に一人)どんだけ男の子〜 あいにくのお天気だったということもあり、男子たちはテレビゲームに夢中。見たこともやったこともないうちの息子は終始ぽっ続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表 [続きを読む]
  • 投稿できず
  • おはようございます。美乳研究家のMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちらこがおっぱい®ご予約について最新情報は こちら またエラー続きでブログ投稿ができずにいます…もう、2時間ほどトライを続けていたのですがあきらめました写真なし・リンクなしの無難な短文でも文字数エラーになるの、なんでだろーどなたかご存知でしたら教えてください、お願いしますっ(アメーバのチャットQ&Aでも解決せず) [続きを読む]
  • お茶会で盛り上がった話題は…
  • こんにちは。美乳研究家のMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちらこがおっぱい®ご予約について最新情報は こちら 「美乳になれるお茶会」㈯の部、無事に終了しました〜 一番盛り上がった話題は美乳ネタではなくツインソウルの話だったりして(笑)㈫の会もそうだったような(笑) 「MACOさんはそっち系の仕事もできそう」と今日も言われたけれど、そっち系の仕事はしませんというか、できませんお茶会などで [続きを読む]
  • 気まぐれスイーツ
  • こんにちは。美乳研究家のMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちらこがおっぱい®ご予約について最新情報は こちら たくさん眠ったのにまた眠くなる妊婦です 今日は明日の「美乳になれるお茶会」準備をしています。㈫の会に参加してくださった方がうれしいレビューを書いてくださったり、メールでも感想を送ってくださり、感謝感激 明日ご参加予定の皆さんにも楽しんでいただけるようガンバリマス。 米粉 [続きを読む]
  • テンションあがる布おむつ
  • こんにちは。美乳研究家のMACOです。 今日の天気予報では雨マークがついていなかったと思い洗濯物を外に干していました。そして昨日に引き続き眠気がすごくていつの間にか眠ってしまいました。結果はご想像のとおりです雷とともに、結構降ってます さて、布おむつグッズ、届きました〜第一子の際に使ったものがあるので、今回は オーガニックコットンの布おむつ30枚オーガニックコットンのおしりふき10枚オーガニックコット [続きを読む]
  • 僕、赤ちゃん返りだから
  • おはようございます。美乳研究家のMACOです。 昨日は眠気に勝てず、2回もお昼寝をし、さらに夜も20時30分に就寝し朝まで熟睡… 5年前の妊娠時同様、後期が近づくととにかく眠たくなるみたい。 胎動が激しくなっているのでこれから夜は眠りが浅くなるんだろうなぁ。 さて、息子(続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』 [続きを読む]
  • 番茶でラテ
  • こんにちは。MACOです。 寒すぎて長いレッグウォーマーを引っ張り出してきました。 妊娠7か月めに突入。ついこの前妊娠発覚したと思ったけれどあと3か月くらいかぁ。 高齢妊娠には安定期はあってないようなものだと思っているのでいろいろと気を付けます、ハイ。 そういえばカフェなどでよく目にする「ほうじ茶ラ続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』 [続きを読む]
  • 「美乳になれるお茶会」無事に終了♪
  • こんにちは。美乳研究家のMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちらこがおっぱい®ご予約について最新情報は こちら 今日は、「美乳になれるお茶会」でした〜 エクササイズスペースで美乳エクササイズをして カフェスペースでお茶&トークインカメラの下に小さなヒビ入ってる 今日は5名の方にご参加いただきました。お子さん連れOKの日でしたが、続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されて [続きを読む]
  • 米粉スイーツ作り
  • ふたたびこんにちは。MACOです。 自分の気持ちをリセットするために1時間ほど歩いてきました〜ブログに書いたことで少しスッキリしました。(主人はこのブログを見て続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』 [続きを読む]
  • 子どもの大切なものを捨ててしまったとき…
  • こんにちは。美乳研究家のMACOです。 連休明け、息子は元気に登園していきました 明日はいよいよ、初のお茶会「美乳になれるお茶会」ですっ 今日は準備がんばりますっ ここからは半分愚痴になるのだけど。子育てあるあるなのかもしれないので書きますね。 昨日、主人が息子が大切にとっておいたシールを捨ててしまいました。 たくさんあるシールの中で、5枚くらい残しておいたもの。確かに、床においてありましたが。画用紙大の [続きを読む]
  • とんかつの思い出
  • おはようございます。美乳研究家のMACOです。 先日私のPCが突然壊れてしまい、翌日には愛用の腕時計まで止まってしまい、さらには昨日、テレビが壊れました こんな短期間に次々と壊れるとは〜 大きな変化の予感確かに今、大きな夢に向けて動いている最中だけれど テレビはなくても支障はないのですがマタニティビクスのDVDが大きな画面で見られないのは辛い(笑) というのと、産後、とあるテレビ出演の予定があるので自分で見られ [続きを読む]
  • 今年は兜飾りがないのです
  • おはようございます。美乳研究家のMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちらこがおっぱい®ご予約について最新情報は こちら こどもの日ですね〜 鯉のぼりは結構早くから飾っていましたが、今年は兜はナシ というのも。 私には兄がいて、兄の家族には女の子が二人。でした。なので実家にあった兄の兜(かなり豪勢なもの)を譲りうけていました。長男の長男、ということで立派な兜を買ってもらったみたいで [続きを読む]
  • 赤ちゃんのお尻まわりグッズ
  • こんばんは。美乳研究家のMACOです。こがおっぱい®についてはこちらプロフィールはこちらこがおっぱい®ご予約について最新情報は こちら 予定日は8月だけれど。少しずつ出産準備を始めています。今回はオーガニック布おむつやウールのおむつカバーを多めに買いました。布おむつって、一番のネックは洗濯なんですよね。予洗いしている最中に赤ちゃんが大泣きすることも多くて、息子の時は息子のための布おむつなのに、泣いてい [続きを読む]