Shin さん プロフィール

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Shinさん: てくてく行こう!
ハンドル名Shin さん
ブログタイトルてくてく行こう!
ブログURLhttp://leaf78.blog89.fc2.com/
サイト紹介文健康情報と山登りエッセイなど写真と共に語っています。(2016年5月よりPENTAX K-3Ⅱ使用)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供28回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2010/11/11 17:17

Shin さんのブログ記事

  • 山に行ったらいい事があります! (2017.11.12)
  • 出張が続いたので、疲れているのは確かだがそんな時ほど山が恋しくなる。とりあえずどっか行ってみよう( ^ω^)・・・雲早トンネルを抜けたら、お山のてっぺんが白かったので高城山行きをキャンセルして雲早山に来ました。登山口辺りは晩秋って感じ、、、でも今日は先を急がねば。間に合ったぁ〜太陽が出てきたので溶けるんじゃないかと気が気じゃなかった。霧氷に拍手!いやぁ〜ついてるなぁ〜 (霧氷も運も)まゆみの実に霧 [続きを読む]
  • 出張先での楽しみ
  • 旅先での楽しみと言えば、やはり食事。まして好きな食べ物ならなおさらである。広島⇔島根の移動では必ずと言っていいぐらい立ち寄るのがそば処 一福 頓原店である。(恐れ多くもここが本店なのだ)本日はあったかい舞茸天ぷらそば。新そばの香りと甘み、ボリュームたっぷりの舞茸天ぷらを一心不乱にいただきました。三次市で宿泊して広島に向かう途中のサービスエリア。こうした場所をうろうろ歩くのも、それなりに楽しい。これ [続きを読む]
  • 最後の学園祭
  • 長男の学園祭に行って来ました。と言っても、所属するバンド(HOT STAFF)のライブを見るだけですが・・・昼に立ち寄った蕎麦屋で、思いのほか時間を奪われてしまい到着するや否や始まってしまった。ボーカルの女の子がやたらと明るくて元気いい‼長男は今年最後の学園祭でのライブになるので、何か一言でも語ったりするのかな?などと思っていたが、特に何もしゃべらず歌って笑っていた。盛り上がる中で1曲目終了〜ドラムの調整 [続きを読む]
  • 剣山系の紅葉(スナップ写真/2017.10.9)
  • 週末は雨ばかり…22日(日)は台風まで来るという。そんな訳で、剣山系の紅葉第2弾をお届けいたします。朝日に焼けて綺麗な剣山山頂。ときどき深呼吸するみたいに遠くを眺める。大剣神社から次郎笈に向かう所で足を止める。見てるだけで癒される次郎笈。次郎笈に登る途中、振り返る先には剣山。次郎笈から丸石方面の景色も素晴らしい!リンドウと蜂。剣山から次郎笈に引き寄せられるように人々が行く・・・赤い種をたくさん実らせ [続きを読む]
  • 剣山系の紅葉〜2017.10.9〜
  • 季節はもう秋。剣山なら紅葉が始まっているに違いない。で、いつものごとく朝の暗いうちから家を出る。今回の相棒はオリンパス PEN E‐PL7。自分のカメラ(ペンタックスK-3Ⅱ)レンズが入院中なので娘に借りての出陣となった。道中、朝の陽射しに誘われて思わず車を降りた。登り始めるといきなりこれ!思わず期待が高まる。はやる気持ちを抑えつつも、つい早足になってしまう。程なくして西島のテント場に着いた。あれに見える [続きを読む]
  • 土佐矢筈山〜濃密な自然〜
  • 梶ヶ森で車中泊をしてから土佐矢筈山に登るため、京柱峠に向かいました。(2017.8.13)京柱峠に向かう途中の酷道(正しくは国道439号線)脇でアジサイ発見!そして、京柱峠に無事到着。涼しい風を受けながら、出発準備に取りかかる。峠から林道(一番細い道)を約100mほど入った所にある小桧曽山登山口より入山。初めての山は何だかワクワクします。きました、いきなりのグリーントンネル。そして、すぐさまスギの [続きを読む]
  • 梶ヶ森〜星空でまったりのはずが〜
  • お盆がやってきました。今日から徳島では阿波踊りが始まります。(2017.8.12)それはそれは賑やかだし、踊りは見ていても楽しいです。が、今年はゆっくりとしたいので、梶ヶ森に行って来ました。途中の風景ですが、原風景っぽさがなかなかいいです。山荘梶ヶ森が管理するキャンプ場が賑わっていました。ちなみに使用料は無料だそうです。さて、目的の一つである夕焼けはどうかな?う〜ん、焼けてこないですねぇ〜あっ、終 [続きを読む]
  • 城崎温泉の花火〜2017.8.4〜
  • 恒例の夏旅。1泊で行ける所と言ったら、選択肢はそうは多くない。何となく決まった城崎温泉だったが、運よく夏祭りだと言う。おまけに花火まで上がるという情報をカミさんがゲット!よっしゃ〜きてる、きてる!  で、台風もきてる!けど、、、カミさんの希望で、あわじ花さじきに立ち寄った。きてみてビックリの絶景に歓声をあげた。ひまわりを撮るのが第一目的だそうで、、、日差しが暑い暑いと言いながらも、熱心にカメラを向 [続きを読む]
  • ストック写真〜7月に行ってきた山〜
  • 毎度のことであるが、忙しいなどと言いながらしっかり山には行ってたりする・・・(2017.7.2)「四国のへそ」と呼ばれている駐車場から1時間ほどでオオヤマレンゲ様とご対面。鹿の食害に合わぬよう柵に囲まれているためこんなアングルからしか撮れませんでした。樫戸丸山頂にて食後のコーヒーを飲む。涼しい風と穏やかな景色。心安らぐ時間を過ごすことができた。大好きな三嶺に行って来ました。(2017.7.16)ダ [続きを読む]
  • 大山夏山開き前夜祭〜2017.6.3〜
  • 今ごろですが、6月3日の写真をアップします。今年も大好きな大山夏山開き前夜祭に行って来ました。ややあって着くのが遅くなってしまいました。そのせいで遠く離れた駐車場からマイクロバスでの臨場となった。遅れを取り戻すため、息せき切って神社を目指した。それにしても今年は、天気に恵まれたせいかカメラマンの数が半端ない!撮影場所が決まると安心したのか、急にお腹が空いてきた。持参したクリームパンを頬張りながら松 [続きを読む]
  • 老化対策(下)
  • 久しぶりに同級生や知人に会った時、いつまでも若々しさを保っている人と、随分フケたなと感じる人との差を感じることがあります。人は必ずしも同じスピードで老化して行ってるとは限りません。食事(栄養バランス)、運動、ストレス、環境、治療薬や添加物(化学物質)などの度合いによって大きな差が出ます。アンチエイジング(抗老化)といえば、活性酸素を前面に出して抗酸化サプリや抗酸化の栄養素ばかりが注目されがちです。 [続きを読む]
  • 老化対策(上)
  • (5月1日のDMのメッセージ)世界最長寿国である日本では100歳以上の高齢者数が6万5692人(2016年9月13日時点)になったと発表しています。これは46年連続の増加となり今後も増加が続いて行くとみられています。また、平均寿命では女性87.05歳、男性80.79歳で、それぞれ世界第1位、第3位となっています。これ自体は喜ばしいことですが、平均寿命と健康寿命(自立した生活ができる年齢)の差が約10年もあり、日本の高齢者の方々 [続きを読む]
  • 雲早山〜シャクナゲ 2017〜
  • 雲早山にシャクナゲを見に行って来ました。(2017.5.14)久しぶりの登山装備に身を包み、シャクナゲ尾根を張り切って登りました。初めてのコースは何だか楽しい!程なく第一シャクナゲ様発見。進んでは撮り、進んでは撮りを繰り返す。山で見る花は格別だと納得しながら、木陰で一息ついた。尾根を抜けると青空に向かって、オオカメノキが気持ちよさそうに咲いていた。熱心にカメラを向けていると、やたらと明るいシニア御 [続きを読む]
  • 瓶ヶ森に行ってはみたが・・・
  • 5月3日。直前まで迷ったが、天気予報を信じて瓶ヶ森に行って来ました。しかし、残念ながらガスってました。視界の悪い林道の運転には気を使いました。やっとの思いで到着した瓶ヶ森の駐車場もご覧の通りでした。これでは夕陽も星も見れないので、潔く夕飯にしてこの日は終了とあいなりました。朝4時に起きてもガスってました。いくらか迷いましたが、ひょっとしたら山頂はガスが切れてるかもなどと淡い期待を背負って男山にアタ [続きを読む]
  • 3月と4月のスナップ写真。
  • 2017年3月12日福寿草を見に寒峰に向かった。途中にでんと構える、かやぶき門。(祖谷への道のシンボル)老朽化によりもうすぐ撤去されると言うので、記念に・・・咲いてて良かった!福寿草。嬉しくて何度もシャッターをきる。登山道には雪がたっぷりで綺麗!しかし、感激するのは初めのうちだけ。やがて体力だけが消耗してゆくのだ・・・ひときわ目立つ大ブナの木。訳もなく一礼してから、再び歩き始める。無風状態の快適な [続きを読む]
  • 心のバランスのとり方
  • (4月1日のDMのメッセージ)桜の咲く季節を迎えましたが、長く続いた気温の乱高下によって自律神経が疲労しているこの時季、精(生命力の源)の蓄えが不足している方は強い疲労感や眠気、頭痛、肩こりなど体の症状やイライラ、不安、気分の落ち込みなど、うつのような心の症状が現れやすくなります。世界保健機関(WHO)によれば、2030年にはうつ病が先進国で最も社会的に損失を生み出す病気になるであろうと予想しています。うつ病 [続きを読む]
  • 免疫力の活性化(下)
  • (3月のDMメッセージ)春が待ち遠しいですね。この時季、菜の花やフキノトウ、よもぎや明日葉など苦味のある野菜が旬を迎えます。この苦味成分にはデトックス(解毒)を促す作用があるということで、冬の間に溜め込んだ老廃物の排泄にみごとにマッチしています。そして、デトックスは免疫力を高める上でも大変重要なファクターでもあります。食べ過ぎは免疫力の低下を招くことについては「免疫力の活性化(上)」で記述した通りです [続きを読む]
  • 免疫力の活性化(中)
  • インフルエンザが大きな流行となっています。インフルエンザに限らず、近年、感染力が強く毒性の高い病原菌が世界的に活発化してきています。記憶に新しいものではジカ熱やデング熱があり、昨年は関西空港ではしか(麻疹)の集団感染が問題になりました。また、日本人の死因の第三位にもなっている肺炎も増加してきています。肺炎においてはカゼやインフルエンザがきっかけで発症することが多く、亡くなる方の約95%は65歳以上とな [続きを読む]
  • ロウバイ園
  • 自分の中での春一番といえばロウバイである。少し早いかも、と思いつつ神山町の神通蝋梅園にやってきた。(2017.1.29)聞くところによれば七分咲きらしいのでタイミングとしてはまあまあかな。甘さと爽やかさを感じさせるロウバイの香り。植物の中では一番好きかも知れない。ここに来るときは毎年天気にも恵まれる。風も無く穏やかな空気が漂っていた。午前中の来園者は自分以外2組だけだった。何だかもったいない・・・ [続きを読む]
  • 免疫力の活性化(上)
  • 新年を迎え、健康で生き生きとした一年にしたいと祈願された方は多いことと存じます。健康とは、健体(すこやかな体)と康心(やすらかな心)の両方が保たれてはじめて健康といえますので、何らかの病気になっていなかったとしてもストレスを重く受け止めすぎたり、不安や短気な感情にすぐになってしまうような人は、本当の意味での健康な状態ではないと考えることができます。人にはそれぞれ生まれもった体質や性格の違いはありま [続きを読む]
  • 氷瀑〜神通の滝は神ってる?〜
  • 寒波襲来!ひょっとしたら氷瀑が見られるかも?わくわくしながら神山町の神通の滝に行ってきました。(2017.1.15)山へのおでかけ日はやたらと目が覚めるのがはやい。神山町へ向かう早朝の国道438号線は、所々アイスバーンになっていたので慎重に運転。一番乗りかなって思ってやってきたが、滝の少し手前で先客に遭遇した・・・凍り具合は予想がはずれた結果となったが、見慣れない光景に何回もシャッターを切った。滝 [続きを読む]
  • 夕方のトレーニング場所?
  • 夕方、思いっきり身体を動かしたくなったらここに来る。自宅から車で約15分。冬場は日が暮れるのが早いので、ヘッドライトを頼りに登る。さすがに人と出会う事はほとんどないが、時々イノシシや猿との遭遇にドキリとさせられる事はある。呼吸が整うまで、しばし景色を見ながらくつろぐこの時間が心地いい。帰ってからの晩御飯が美味くなるなるのは言うまでもない!ブログランキング参加中 [続きを読む]
  • 剣山で初日の出!
  • 初日の出を撮りに剣山に登ってきました。(2017.1.1)寒さと引き換えにしても十分お釣りがくる感動がありました。年越し蕎麦を心行くまで食べた後、紅白歌合戦を途中まで見てから自宅を出発。見ノ越(駐車場)までの国道438号線は、スリップしないようにと手にいやな汗をかきながらの運転となった。途中で新年を迎えたのでカミさんに一報を入れた。しばらく走行して見ノ越に程近い場所まで来た頃には、星を撮る余裕が出 [続きを読む]