うつ玉子 さん プロフィール

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うつ玉子さん: ハルちゃんとうつ玉子のうつ療養記
ハンドル名うつ玉子 さん
ブログタイトルハルちゃんとうつ玉子のうつ療養記
ブログURLhttps://ameblo.jp/tamagotogohan/
サイト紹介文反復性うつ病で自宅療養中のうつ玉子と専属看護猫ハルちゃんの、のんびりまったり療養記。うつ克服したいな
自由文うつ玉子はうつになって丸5年。ハルちゃんは白衣の天使のナース猫。ナースキャップもつけてます。「反復性うつ病障害」と言う、うつ病が何回も繰り返すと言うやっかいな病気で自宅療養中のうつ玉子と、玉子を良くする為にやってきた、専属ナース猫ハルちゃんの、のんびりまったり療養記です。
うつ克服したいな。ハルちゃんも応援してね。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供67回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2010/11/15 14:41

うつ玉子 さんのブログ記事

  • ハルちゃんのトイレ事情
  • 下ネタですが大事な件です。 この2日、ハルちゃんはおしっこ(チー)をまったくしていませんでした。というか、うんちのほうは庭のプランターに粗相してていたのですが、チーのほうがいったいどこにしたのか見当もつきませんでした。 これが本当にチーが出ないなら大変なことですよね。 でも、それなりに元気なのできっと外でしてしまっているのだろうと思い、昨日から外に出さずに観察していたところ、やっとトイレにチーしてくれ [続きを読む]
  • 禿げの原因
  • 病院へ連れていきました。もしストレスでの円形脱毛症だったら病院へ行くこと自体がストレス加算なので行くの迷ったのですが。 先生によると、なにか炎症を起こしてそこがかさぶたになり、ぼろっと落ちたのではないか?原因は傷なのかアレルギーなのかわからないみたい。 いずれにしてもすでに産毛が生え始めており、皮膚に問題もなさそうなので様子見です。 薬を塗ってもよいとのことだったのですが、猫にとって薬を塗られるのも [続きを読む]
  • 禿げたハルちゃん
  • ハルちゃんがまた禿げちゃったんです。 今度は頭です。 最初は右のほっぺにできて次は頭の右側にできそして今日は左側にでっかく円形禿げ。 自分の足でひっかいたのかと思っていましたがあまりにでかいので病院へ行ってきます。 なんなんでしょうね?? [続きを読む]
  • 薬と肝機能
  • ストラテラを飲んでいて、まあまあ動けていたのだけれど、血液検査をやったら肝機能がアウト・・・。 脂肪肝とか、肝炎とか疑わしいけどまずは薬剤性を疑わないとね。 で、ストラテラ断薬したら肝機能はあっさり正常値に戻りました。 肝臓を傷めてまで飲む薬ではないなあ。 10年向精神薬を服薬しているので副作用もでまくってしまいむずかしいですね、服薬管理って。 [続きを読む]
  • まずい、希死念慮が・・・
  • 身内の葬儀が終わりまして、 いやー葬式って本当に疲れますね。身内も歳も歳で覚悟をしていた葬式なので精神的なショックはそれほどないのですが、やることいっぱいで弔問客がひっきりなしで疲労困憊でした。 少し持ち直してやれやれと思っていたところに 久しぶりに希死念慮が起きてしまいました。 希死念慮は、今までひどく疲れると出てたんですが、それでももう、このところ感じていなかったので、久しぶりの希死念慮にびっくり [続きを読む]
  • まずい、希死念慮が・・・
  • 身内の葬儀が終わりまして、 いやー葬式って本当に疲れますね。身内も歳も歳で覚悟をしていた葬式なので精神的なショックはそれほどないのですが、やることいっぱいで弔問客がひっきりなしで疲労困憊でした。 少し持ち直してやれやれと思っていたところに 久しぶりに希死念慮が起きてしまいました。 希死念慮は、今までひどく疲れると出てたんですが、それでももう、このところ感じていなかったので、久しぶりの希死念慮、これはま [続きを読む]
  • まだ朝がだめだ
  • ハルちゃんは元気なんですが、 「元気だよ」 うつ玉子は身内の病気などでちょっとへばっていて 今日は自立支援の更新とかのために役所へ行ってきたのですが、 書類はへんなところを書き間違えたり、係の人の話がよくわからなかったりでまだ朝はだめなんだなあと実感しました。 10時くらいになると回り始めるんですが。 もうすごく良くなってうつ病治ったかもと思ってたんですが、どうも治らない部分はどうしても残るんですかね [続きを読む]
  • 耳鳴りがひどい
  • 身内の入院であわただしく、非常につかれました。 ふと気が付くと耳鳴りがすごいです。 いつも耳鳴りはしているのですが、もう気にならなかったのに今日は轟音って感じ。 耳鳴りが実際ひどくなったのかそれともいつもと同じ耳鳴りなのに聞き流すのができなくなったのか。 不思議です。 PS:ハルちゃんと3日会えなかったらハルちゃんすっかり甘えん坊になってました。でも数時間甘えたらもとに戻りました。(笑) [続きを読む]
  • 夏バテ中(?)
  • 正確に言うと夏バテではありませんが、 とにかく疲れがたまり、バテてます。 7月に放送大学の単位試験があり、溜まっていた勉強を必死でやって数日間、連日試験に臨んで もうバテバテです。 通信教育あなどってました。 単位、取れるかなあ。 ただいま試験終わってひたすら休憩中。 あーばてた。 [続きを読む]
  • 失礼な夫
  • うちの夫はとても足が細いです。すら〜っと細くてきれいです。(スネ毛はあるけど)男のクセに悔しいです。(。・ε・。) なので夫に「細い足だね〜。そんな足でからだ支えられるの?」と皮肉を言いましたら、夫に「だいじょうぶ、上も軽いから」と言われました。 (# ゚Д゚) ムッカー これは、わたしが夫より体重が重いことを暗に指摘しているのです。 「ママの負け」 しくしくしくハルちゃんといっしょにダイエットがんばるか(´・ω [続きを読む]
  • 猫のしっぽの不思議
  • うちのハルちゃんのおしっぽは、とても長くてりっぱです。 このしっぽ、玉子に向かって「遊んで〜」というときはぴんと立ててきたり、 ブラシやめて〜と言うときは、左右にぱったんぱったん振ってみたりとかなりおしっぽの具合でハルちゃんの気持ちがわかります。 で、このしっぽ。わたしは、ハルちゃんが、自分で意識して振っていると思ってました。手や足と同じで、意識してふったりしてるんだと。 ところが、どうも違いますね [続きを読む]
  • 認知行動療法について4
  • 昨日の続きです。 昨日書いた、小さい目標を少し立てて、実行して、だんだん活動を増やしていくっていやつは、行動活性化法 とか言ったかな。 最初は先生がいて、目標が高すぎないか、低すぎないか、とかいろいろ目配せしてくれて、セッションを重ねていくうちに、自分で自分のコントロールができるようになる(セルフモニタリング)のが次の目標。 目標は90%は確実に達成できるくらいの小さい奴にして、とか、褒める、肯定す [続きを読む]
  • 認知行動療法について3
  • 続きです。 あー、うつ病初期の時、認知行動療法に出会いたかった! と言うのは、 うつ病発症して半年くらいたって、そろそろ会社にいけるように準備しなきゃ、と図書館へ言ったりしてリハビリ開始しました。 でもうまくいかない。さらに1年くらいたって焦ってきて、パソコン教室に通うことにしました。ところがこれが、いきなりハードルあげ過ぎてダウン。 でも、問題は、ハードルを上げ過ぎたこともあるけど、ハードルを上げ過 [続きを読む]
  • 認知行動療法について2
  • 昨日の続きです。 概念的には、認知行動療法は認知療法を含むさまざまな療法を包括する感じですが、実践するときは、認知療法と認知行動療法は別物、と考えたほうがわかりやすいです。 実践的に考えると、認知療法は、対ひと(人)との交流で辛くなる時に用いる。 例えば、ランチに誘うー>断られるー>自分は嫌われているとか考えちゃうのを、−>いや、都合が悪かっただけでしょ、と認知を直して心を楽にするって感じですよね。 [続きを読む]
  • 認知行動療法について
  • 認知行動療法ってなに? えー、うつ玉子は、放送大学でしんりがくを勉強し始めました。その授業の中に「認知行動療法」というやつがあります。認知療法は知っていて、自分でも少しは実施してました。認知行動療法って認知療法と同じようなものでしょ、という認識くらいしかありませんでした。 ところが、どうも認知療法と認知行動療法は別物のようです。 ものすごく簡単にまとめると、認知療法=偏った認知を正しくして生きやすく [続きを読む]
  • 近況
  • 今日はにゃん柳じゃなくて、普通の近況報告です。 窓際の机の上に、ペン立てとか鞄とか、ごちゃごちゃとおいてあるのですが、わざわざその「ごちゃごちゃ」の上で寝るハルちゃん。寝心地悪くないですかね? さて最近、「さらにうつ病、良くなってきたかな?」と思うことがありました。 それは、「ひととおしゃべりしまくった後、言葉が出なくなる」という症状があんまりでなくなってきたこと。 人と話すと、エネルギーを使います [続きを読む]
  • 今日のにゃん柳
  • カーテンにかこまれ猫は夢を見る にんげんは、寝るときカーテンをしめて部屋を暗くして寝るんですが、猫はわざわざカーテンの向こうに行って寝るんですよね。 この時期 そこで寝て暑くないか?まぶしくないか?って思うんですけどねえ。(^▽^;) [続きを読む]