めた坊1号 さん プロフィール

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めた坊1号さん: メタボおやぢのダイエット日記
ハンドル名めた坊1号 さん
ブログタイトルメタボおやぢのダイエット日記
ブログURLhttp://metabo-diet.jp/
サイト紹介文メタボでビンボーなおやぢがヤケクソで始めたダイエット日記。開始から1年で22kg減達成して続行中。
自由文平成22年4月に86.5kgからスタートした51歳中年メタボおやぢのダイエット全記録。特定の食品・サプリ・器具・書籍などに頼らず、平日(ほぼ)晩飯抜き+ウォーキングで1年後には20kgのダイエットに成功して現在も継続中。ブログにはダイエット開始から今日までの一挙手一投足が漏らさず記されています。脱メタボを目指したい人、必見です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供366回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2010/11/15 15:05

めた坊1号 さんのブログ記事

  • 平成30年12月17日(月)
  • ■朝:りんご・キウイ・ヨーグルト■昼:おにぎり2個・しじみ汁・漬物■夕:煎餅少々■夜:あとひき豆・あじ干物・いんげん胡麻和え・   ねじりこんにゃくと高野豆腐の煮物・   ほうれん草とベーコンのオリーブオイルソテー・   Pモルツ・山川光男・越乃寒梅   □起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.4kg2箇所に立ち寄りバスで出勤、歩行通勤再開はいつになることやら。午前中は虎ノ門からの受注品製作他でバタバタ [続きを読む]
  • 平成30年12月16日(日)
  • ■朝:りんご・キウイ・ヨーグルト■昼:パン2個・オニオンコンソメ■夕:アップルパイ・コーヒー■夜:あとひき豆・スモークチーズ・大根煮・   新じゃがとベーコンの炒・鳥炭火焼・   Pモルツ・いいちこお湯割り梅入り   □起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.8kg7:30起床、9:00自宅出発、バスで9:40出勤。1時間ほどかけて2階作業場の大掃除を終え、11:30退出。いつものバスに乗り、パン屋経由で12:30帰宅。昼飯食っ [続きを読む]
  • 平成30年12月15日(土)
  • ■朝:りんご・キウイ・ヨーグルト■昼:掻き揚げそば・ゆで玉子■夜:あとひき豆・湯葉入りサラダ・湯葉巻き豆腐・   豆腐しゅうまい・豆腐ハンバーグ・麩田楽・   湯葉入りひじき・湯葉入り切り干し大根・ヱビス   □起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.6kg隣駅前の商業施設まで歩き、書店〜100均で買い物、10分ほど待ってようやくやって来たバスで10:30出勤。月曜日の新聞取材に向けて詰めの英文メールやりとり。客 [続きを読む]
  • 平成30年12月14日(金)
  • ■朝:ソーセージエッグマフィン・泥水■昼:りんご・キウイ・ヨーグルト■夜:【ステーキバルRyo】にていろいろ・生・バルバレスコ・マルベック・   某バーにてボウモアストレート・チーズ盛合せ   □起床時体重:69.6kg□入浴後体重:計量不能ソーセージエッグマフィンを泥水で流し込み、9:30に直行納品。とある器具の使用方法を担当オネイサンに手取り足取り説明、そんなこんなで今朝は10:20出勤。朝からDH11点の実製作を [続きを読む]
  • 平成30年12月13日(木)
  • ■朝:揚げ煎餅■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子■夜:舘ヶ森トントロ豚味噌漬け焼(きゃべつ・人参・玉ねぎ)・   白菜と大根のだし酢漬け・大根とツナのサラダ(海苔)・   あとひき豆・ゴーダチーズ・Pモルツ・いいちこお湯割り梅入り   □起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.8kg【今日の七転八倒】DH注文客に見せるドラフト制作に午前中いっぱいを費やし昨日John先生に添削していただいた作文と一緒に、祈る [続きを読む]
  • 平成30年12月12日(水)
  • ■朝:りんご・キウイ・ヨーグルト・コーヒー■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子■夜:あとひき豆・ささみチーズカツ・コーンコロッケ・   キャベツ・スモークサーモン、酢玉ねぎ大根スライス・   ゴーダチーズ・Pモルツ・枕崎お湯割   □起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.6kg【今日の悪戦苦闘】朝から英文メールの下書きにとりかかり、夕方の丸の内攻撃にも耐えて18:00出荷。今日が英会話レッスンの日だとは、な [続きを読む]
  • 平成30年12月11日(火)
  • ■朝:りんご・キウイ・ヨーグルト・コーヒー■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子■夜:あとひき豆・水餃子鍋・   キャベツと黒胡椒ささみ燻製の胡麻味噌和え・   Pモルツ・枕崎お湯割   □起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.4kg【今日のトラブル】先日新たに制作したWebサイトがなぜか昨日から正しく表示されない状態が続いていた。試しにアップロードを試みると「サーバーが見つかりません」なんだそりゃ?調べて [続きを読む]
  • 平成30年12月10日(月)
  • ■朝:りんご・キウイ・ヨーグルト・コーヒー■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子■夜:あとひき豆・金ごま豆腐・トマトと酢玉ねぎ・   芋煮(小芋・ちくわぶ・大根・ねぎ・油揚げ)   Pモルツ・枕崎お湯割   □起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.4kg7:30起床、通販サイトHに追加するコンテンツ用草稿を書く。窓を開け、あまりの寒さに怯えて今季初となる股引着用、朝日も出ていないので歩行は取りやめてバスで9:40 [続きを読む]
  • 平成30年12月9日(日)
  • ■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子■夜:あとひき豆・牡蠣山椒時雨煮・大根と揚げの煮物・   海老芋唐揚げ・海老芋柚子味噌・牛肉ごぼう巻き・   Pモルツ・枕崎お湯割   □起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.5kg久々に10時間も惰眠を貪って9:30起床、珍しくスッキリと冴え渡った頭で、次期Webサイト用草稿執筆開始。ところが11:30に突発的事情により急遽自宅を出発して休日出勤。用事をささっと片付けて14:40退出 [続きを読む]
  • 平成30年12月8日(土)
  • ■昼:トースト・玉子野菜炒め・トマトスープ■夜:あとひき豆・オツマミローストビール・   バーニャカウダ風ゴロゴロサラダ・コールスロー・   カキフライ・ハンバーグ・ペッパーチキン・パン・   Pモルツ・Pモルツ黒・イルパッソ□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.3kg昼飯食って14:20に愛妻と自宅を出発、最寄り駅から私鉄線乗り継いで二子玉川駅着。無印良品で愛妻に500円助けてもらって(苦笑)手袋を買い、玉 [続きを読む]
  • 平成30年12月7日(金)
  • ■朝:りんご・キウイ・ヨーグルト・コーヒー■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子■夜:【八丁堀・桜橋まるや】にていろいろ・生・田酒・瀧鯉・飛露喜   某バーにて生・バーボンロック2杯□起床時体重:69.6kg□入浴後体重:計量不能17:50に早じまいして脱兎の如く退出、18:15有楽町駅着、早足で15分歩いて18:30に【桜橋 まるや】に到着。2日連続のそば屋飲み。今夜は某業界小売団体の所属先とは異なる支部の忘年会にお呼ばれ [続きを読む]
  • 平成30年12月6日(木)
  • ■朝:冷凍みかん・柿・キウイ・ヨーグルト・コーヒー■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子■夜:【上野・つたや】にていろいろ・生・アサヒお湯割り2杯□起床時体重:69.6kg□入浴後体重:計量失念急ぎの注文を早々に出荷するとあとはヒマ。通販サイトBにコンテンツを追加し、丸の内からの攻撃を受けることもなく、18:20に退出。19:30から上野駅近くのいつものそば屋で某業界小売団体某支部常会に出席。会議は30分ほどで滞りなく [続きを読む]
  • 平成30年12月5日(水)
  • ■朝:冷凍みかん・キウイ・ヨーグルト・コーヒー■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子■夜:あとひき豆・胡麻豆腐・汲み上げ湯葉刺身・   茄子味噌炒め・白菜の中華風煮込み(豚肉・にんじん・玉ねぎ)□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.6kg今日も丸の内から、それも連続攻撃を食らって青息吐息。どうにか片付けて17:00出荷、少しだけ予習して18:20退出。18:30から英会話。相変わらずしどろもどろでしょっちゅう訂正さ [続きを読む]
  • 平成30年12月4日(火)
  • ■朝:冷凍みかん・キウイ・ヨーグルト・コーヒー■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子■夜:【坊乃】にていろいろ・生・佐藤黒お湯割り・田酒□起床時体重:69.6kg□入浴後体重:計量不能午前中から丸の内・虎ノ門の激烈なアベック攻撃を食らい、気がつけば目の前にはいきなりダイヤモンドゲーム状態が現出。丸の内分は続き番号だからまだラクだが、虎ノ門の方は少々厄介。もしここで一見客からの急ぎの注文が飛び込んだら一巻の [続きを読む]
  • 平成30年12月3日(月)
  • ■朝:柿・みかん■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子■夜:あとひき豆・スモークチーズ・海老味噌鍋・   Pモルツ・Pモルツ黒・山川光男□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.4kgいかにも12月、そしていかにも週明けといった感じの慌しさだが、それにはもうひとつ今日から外的要因が作用しているかもしれない。細かい注文を片付けた後に待っていたのは丸の内別ルートからのドカン。それをどうにかこうにかやっつけると店に [続きを読む]
  • 平成30年12月2日(日)
  • ■昼:パン3個・トマトスープ・コーヒー■夜:あとひき豆・濃厚玉子のマカロニサラダ・   里芋と青ネギ柚子風味・牛肉とごぼうの玉子とじ・   揚げ出し豆腐・豆腐ハンバーグ・Pモルツ・枕崎お湯割り□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.5kg9:30自宅出発、30分ほど歩いて隣町のトランクーム着。最新Webサイト掲載用の写真を探しにきたのだが、そのアルバムが収められているダンボール箱に行き着くまで、あまりに多くの雑 [続きを読む]
  • 平成30年12月1日(土)
  • ■昼:4枚切りトースト1枚半・ベーコンエッグ・キャベツ■夜:炒り豆・シーフードマリネ・野菜サラダ・焼野菜・   ガーリックフランセ・ガーリックチキン・トリッパ・   スモークチーズ・Pモルツ華・プリミティーヴォ□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.7kg12:15に歯科クリニックへ。右下のブリッジについて相談すると歯列矯正を勧められた。お値段何と70万円(それでも相場よりは安いらしいが)。そんな金がどこにある [続きを読む]
  • 平成30年11月30日(金)
  • ■朝:柿・キウイ・ヨーグルト■昼:煮ぼうとう・ゆで玉子■夜:【福しま】にていろいろ・生・雪の茅舎×2・〆張鶴・生□起床時体重:68.8kg□入浴後体重:計量不能朝の陽光を正面から受けて歩行通勤、今日も五月雨式に飛び込む細かな注文を捌くだけでおしまい。16:30になんと約2週間ぶりとなる丸の内からの注文にひと安心、一撃で片付けて17:20出荷、そのまま退出して駅へと向かう。19:10に三越前駅で愛妻と合流していつものメガ [続きを読む]
  • 平成30年11月29日(木)
  • ■朝:中華丼・玉子スープ■昼:掻き揚げそば■夜:炒り豆・さしみこんにゃく・スモークチーズ・   キャベツ、ねぎ、スペイン豚の蒸しもの・   チェリーサーモンの西京漬け焼・   Pモルツ・ギネス・枕崎お湯割り□起床時体重:計量失念□入浴後体重:68.8kg歩行通勤するつもりで家を出たものの、雲行きが怪しく今にもポツリと来そうなのでバス通勤。数少ない受注品製作と雑務、それに中3英会話学習でおしまい。18:30退出 [続きを読む]
  • 平成30年11月28日(水)
  • ■朝:りんご・キウイ・ヨーグルト・コーヒー■昼:煮ほうとう・ゆで玉子■夜:【炭屋五兵衛】にていろいろ・黒生・一刻者お湯割り□起床時体重:68.6kg□入浴後体重:計量不能18:30から英会話講座。先週は今ひとつ調子が出なかったので今日は(昼間ヒマだったので)バッチリ予習して万全の体制で臨む。・・・ほんとは予習などしなくとも、その場で臨機応変に話せなければならないのは百も承知。まずは予想通り「先週末は何してた?」 [続きを読む]
  • 平成30年11月27日(火)
  • ■朝:柿・みかん・コーヒー■昼:煮ほうとう・ゆで玉子■夜:麩田楽・豆腐しゅうまい・湯葉巻き豆腐・   湯葉入り切り干し大根・湯葉入りサラダ・   湯葉入り男爵芋コロッケ・枕崎お湯割□起床時体重:計量失念□入浴後体重:68.8kg開いていた「ラジオ英会話」ストリーミングページを手違いで閉じてしまい、朝からガックリ、先々週分「受動態」はテキストのみの学習となる。午前中から午後にかけては明日出荷予定の通販受注 [続きを読む]
  • 平成30年11月26日(月)
  • ■朝:柿・キウイ・ヨーグルト・コーヒー■昼:煮ほうとう・ゆで玉子■夜:炒り豆・チーズ・鯛風味魚貝鍋・   Pモルツエール・枕崎をストレートで少々□起床時体重:計量失念□入浴後体重:68.8kgいつもそうだがWeb制作期間中はどこか神経が高ぶっていて、睡眠も常時に比べると短く浅い(常時が寝すぎ)。そしてその反動はWeb完成(はしてないけど)後に如実に顕現する。月曜日だというのに朝からグッタリ、急ぎの注文を片付け [続きを読む]
  • 平成30年11月25日(日)
  • ■朝:柿・みかん■昼:トースト・玉子サラダ・野菜ベーコン焼・スープ■夜:餃子・黒酢の酢豚・鶏肉とカシューナッツの炒め・ザーサイ・   牛肉のかき油炒め・塩焼きそば(ラー油で)・Pモルツ・ギネス   プリミティーボ(飲み残し)・枕崎(芋焼酎)お湯割り□起床時体重:計量失念□入浴後体重:68.8kg7:00起床で朝から机に向かって最後の仕上げ。午前中一杯かかってほぼ完成に至る。重要なコンテンツがひとつ残されては [続きを読む]
  • 平成30年11月24日(土)
  • ■朝:みかん■昼:トースト・玉子サラダ・野菜ベーコン焼・スープ■夜:炒り豆・ドライチェリートマト・チーズ盛合せ・   ペコリーノチーズのサラダ・カポナータ・   モッツァレラと熟成パルミジャーノのマルゲリータ・   広島かきのクリームコロッケ・Pモルツ・Pモルツ黒・   プリミティーヴォ□起床時体重:計量失念□入浴後体重:68.8kg今日は1日在宅でWeb制作突貫工事、おかげで捗る捗る。16:30に一区切りついた [続きを読む]
  • 平成30年11月23日(金)
  • ■朝:みかん■昼:トースト・玉子サラダ・野菜ベーコン焼・スープ■夜:【芋蔵】にていろいろ・生・焼酎お湯割り4種□起床時体重:68.7kg□入浴後体重:計量不能覚醒後10秒後にはPC開いて朝から全速力でWeb制作。おかげで一挙に6ページもやっつけることができた。昼飯食って14:20に愛妻と自宅出発、隣駅までタクシーを飛ばし、おかげで14:45発バスに間に合う。今日は今年5月以来二度目の羽田空港へ、もちろん旅行ではない。国際線 [続きを読む]