元祖しぃたけ さん プロフィール

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元祖しぃたけさん: ポポの谷に住むヴィーガン家族
ハンドル名元祖しぃたけ さん
ブログタイトルポポの谷に住むヴィーガン家族
ブログURLhttp://lovefulrainbowmakers.blog76.fc2.com/
サイト紹介文京丹波でのヴィーガンライフ。ヴィーガンレシピ、スィーツ、ファイヤーパフォーマンスについてのブログです
自由文2010年夏に京丹波の山に引っ越してきた、新米主婦のヴィーガンブログです。
料理をしてるとき、踊ってろとき、物作りしてるときはついつい夢中になってしまう!
そんな陽気な主婦が
ヴィーガンメニュー、スィーツのレシピ
他にも趣味のファイヤーパフォーマンス、手作りドリームキャッチャー、日常のあれこれ、旅先のヴィーガンフードなどトピック色々、マイペースに書いています♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供55回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2010/11/17 19:14

元祖しぃたけ さんのブログ記事

  • 停電対策
  • 台風22号、私の地区は停電はありませんでしたが関西でも広範囲で停電が起こりました!東北の地震や阪神淡路大震災時には1週間停電、断水がおきたそうです。停電、断水は1週間続く事を想定しての蓄えを!停電時に使えない家電◯電気照明◯エアコン◯電気制御のガス給湯機◯電気制御のトイレ◯IHコンロ◯洗濯機◯炊飯器◯パソコン◯電子レンジ◯冷蔵庫◯電動シャッター◯電動ポンプを使った給水などなどコンセントを差し込む製品 [続きを読む]
  • チポトレチリのアドボソース
  • 大変な雨でしたねうちも谷間に住んでいるので多くの方に心配の連絡をいただきましたが我が家は無事でした。となりの沢が増水し林まで水浸しになっていましたが主人も、ほかの地域のお父さんたちも消防団として出動し本当にお疲れ様でした。やはり、このような災害時にお母さんと子供だけで残される環境で備えあれば憂いなしだとつくづく思います。今回京丹波町和知地区にも多くの家屋で被害があり全国的にも被害がありました。被災 [続きを読む]
  • ひなたぼっこ 〜京丹波 安心暮らしの会〜
  • 地震や災害に備えた勉強会を【防災カフェ】という名前で開催しています^^子ども達を側で遊ばせながら参加できる気軽な会なので難しく考えずふらっとご参加ください♪お話会の最後には手作りおやつで井戸端会議タイムもあります♪ブログの過去の記事に防災についてまとめた物があるので忙しくて参加できない方はそちらを参考に。防災用持ち出しポーチ揺れている間にする事揺れが治まってからする事避難所生活に備えるもっと遠くへ [続きを読む]
  • ポポの谷ヴィーガンピクニック
  • 7月の夏盛りに京丹波の避暑地『ポポの谷』でピクニック♪ビーガン(菜食)のフード出店、手作り雑貨に、オーガニック八百屋やみんなの一芸出店で買い物しながら子供達はブランコやハンモック、沢遊びに庭遊び大人は自由に音楽セッションやおしゃべりに花を咲かせて(о´∀`о)お客さんも、出店者さんも気楽にゆるゆる楽しめる1日イベントです。【日時】7月21日(土)10:30〜16:00 16:00以降はゆるゆる打ち上げ [続きを読む]
  • 地震とアロマ
  • 前回の記事でもチラッと書きましたが一般的な防災グッズの中に入っていないけど環境も変わり、ストレスフル状況で気持ちを和らげる癒しのアイテムが必須になってくると思います。ちょうど地震があった前日にアロマのワークショップを開催して癒された矢先でしたので地震直後にまだ心臓ばくばくで落ち着かない気持ちを子供達と好きなアロマを嗅いで癒されました♪それからアロマはカバンに入れて持ち歩くようにしています。天然のア [続きを読む]
  • タコスパーティ
  • インスタではアップしたのですがタコスパーティをしました♪トルティーヤもひろくんが焼いてくれましたーもちろんトルティーヤの代わりにレタスで巻いたら糖質オフ♪サルサにワカモレ、トッピングどれを巻こうか迷っちゃう♪わたしのヒットはパイナップルとミント、塩麹で作ったオリジナルサルサにワカモレとレタスたっぷりそして(これは市販の)緑の食用ほおずきの辛いソースを加えて〜グリーンたっぷり巻きっ他にもローストトマ [続きを読む]
  • もっと遠くへ避難するならば
  • 京丹波町は高浜原発から30キロ圏内にあります昨日も、地震の後テレビを見ていたらモニタリングポストの結果と原発の様子を報道していましたねもし、事故があったら「いち早く少しでも遠くに!逃げて下さい」これは、篠山市が配布している原子力防災の冊子にも載っています。ネットで公開されているので見てみて下さいね!私ならば・ヨウ素剤を飲む(家族にも) ヨウ素剤がない人はのり、昆布を食べましょう! うちも子どもは錠 [続きを読む]
  • 避難所生活に備える
  • 先ほどの記事の続きです。もし、逃げる事になったら!そのために用意する事を書こうと思います。(防災持ち出しポーチの中身は過去の記事を参考にして下さい)★避難所の確認★ハザードマップをまずは入手してくださいそこにかいてある、第一次避難所、第二次避難所両方確認しておきましょう。★どのように避難するか★都会では避難所が徒歩圏内にあることもあり徒歩での避難が原則となっていますしかし田舎の避難所は、徒歩40分 [続きを読む]
  • 揺れが治まってからする事
  • 揺れが治まってからする事◯次の地震に備えて避難する◯停電に備える◯断水に備える◯情報を入手する◯安否を知らせるが軸になるのではないかなと思います。避難するかどうかは自尊が起こった規模、場所、時間帯でも変わるかと思いますし京丹波(田舎)という場所柄都会の防災とは内容が変わってきます。都会に住む人,田舎に住む人、家族構成それぞれの場合での行動して下さい。★停電に備えるために★昼間だとまだあかるいですが [続きを読む]
  • 揺れている間にする事、予防できる事
  • 昨日の朝、地震がありました。防災カフェでお伝えしている普段から気をつけることたくさんあります!今回は揺れている間,直後にどうするかを書きます。地震が起きた時どこにいましたか?私はキッチン子ども達はソファーにいました。とっさに子どもの所に走っていき子ども達とソファーの横でうずくまりました。地震があったらここにこうして隠れるんだよ!と子ども達と打ち合わせていた場所です。家の中での避難訓練、幼稚園での避 [続きを読む]
  • 糖質制限皮なしビーガンキッシュ
  • 糖質制限メニューで糖質制限してない子供と作り分けする日もありますがこの日は作り分けせず子供もたくさんお代わりしたメニューです^ ^キッシュの皮の部分は、なしにしてメインはお豆腐で作っています作り方ですが(細かいレシピなくてごめんなさい)ほうれん草と、マッシュルーム、玉ねぎを炒めて塩で味付けしておきます。絹ごし豆腐一丁白味噌大1ニュートリショナルイースト 大1小麦粉大1(糖質制限厳格な方はなしでも)寒天粉 [続きを読む]
  • スペシャルローケーキ
  • 全然更新できていませんね??すみませんー大好きなローケーキのあやちゃんのケーキを久しぶりに食べたくてっ自分のご褒美といっても、何もしてないのですが笑クッキーアイスクリームからインスパイアされたひまわりの種で作った香ばしいさくさくローオレオがバニラローケーキに入っています♪( ´▽`)色んなスイーツにインスパイアされてそれをローケーキで表現できるあやちゃんをスーパーリスペクト♪とろける口どけ〜美味しか [続きを読む]
  • 防災持ち出しポーチは日常生活でも使えるっ
  • 昨日はうちの庭で予定していた防災の勉強会の第一回目でした防災について学ぶ学生さんたち京丹波町の女性消防団員の方ケーブルテレビの方ママ友と子供達があつまってわいわいにこやかな雰囲気で行われました♪防災の勉強会というと机の前に座って緊張感のあるもの〜というイメージがありますが私は子供つれでも参加しやすい♪をモットーにしたかったので緑あふれる庭で開催できたのは本当に理想どおりでした★今回進行役を務める為 [続きを読む]
  • キロンボに行って来ました♪( ´▽`)
  • 京都の岡崎公園で、初夏?春に毎年行われるキロンボというイベントに遊びに行って来ましたー★このイベントは、京都のサンバチームイーリャタルタルーガスが主催していてたくさんのすてきなミュージシャンやダンサーのライブとワークショップ、マルシェのあるイベント左京区は京都でも、アーティスト、ミュージシャンありとあらゆる表現者が身を潜めアートが日常にある魔界のようなところです。そんな左京区らしさを集結させた面白 [続きを読む]
  • 糖質カット グリーン野菜とおからのサラダ
  • 絶賛糖質カットメニューですーといってもおからのサラダは糖質カットする前から好きでよく作っていたのですが主人が美味しい、生おからを買ってきてくれたので久々につくりました昨日作った、湯通し無限キャベツのメソッドを応用しました♪生おから 1カップ半キャベツ 1/6ざく切りアボカド 1/2茹で枝豆 1/3カップ豆乳マヨネーズ 大2豆乳ヨーグルト 大3塩 少々りんご酢 大1 1/2エリンギのオリーブオイル炒めザータ(ト [続きを読む]
  • 無限湯通しキャベツ
  • タイトル通り、無限湯通しキャベツというのがインターネットで紹介されていました。学生時代は千切りキャベツと納豆を主食としていたほどキャベツ好きなわたし聞き捨てならないっこれは作らねばってオリジナルレシピはキャベツの千切りに、お湯をかけて塩、しらす、ごま油、味の素で味付けしたらその名の通り無限に食べられるうまさだっとのこと(*´∀`*)しらすと味の素はいらんけどたしかにキャベツの湯通しって美味しそーう♪と [続きを読む]
  • AINSOPH JOURNEY 京都オープン♪
  • 新京極商店街から少し入った所にあったヴィーガンバーガーのマツオントコが休業していたのですがその店舗に東京にナン店舗かあるヴィーガンレストランがオープンしました!!!生憎雨だったので店の外装の写真は撮れなかったのですが汗夜のオープン時間前だったのですが何組かの外国の方が既に待っておりました。ご自由にお飲みくださいのお水が豪華!喉も乾いていたのでおかわりしまくってしまった汗メニューは写真で英語もあるの [続きを読む]
  • 4月29日みとき屋クラフト市 出店&出演です。
  • 暖かかったり、寒かったり春らしい安定しない空模様で鯉のぼりも出しそびれています汗さて4月の出店情報です★春のクラフト市4月29日(日)10:00〜16:00ドイツカフェみとき屋南丹市日吉町胡麻障子畑18−1私はヴィーガンスイーツの出店 &出演>13:00〜ちびっ子参加型ミュージカル天気がよければ出店は冷たいスイーツをもっていこうかな♪そして園部のアクセサリー作家の上林さんとのコラボ企画で子ども向け [続きを読む]
  • プレマルシェ・ピッツエリア&オルタナティブ・ジャンクにいってきた!
  • またまたご無沙汰しておりました汗実は4月から主人が「糖質制限宣言!!!」最近は糖質制限レシピ&子ども向けのいつものごはんを両立すべく色々工夫していますがなかなか糖質低めな食事私には合っているようで苦もなく続けております^^でも、まだ試行錯誤中でアップできる代物ではないのでまた腕が上がったらアップしますね。前置きはさておき、そんな糖質制限中ですが「週末だけは糖質制限なしで!」という独自ルールのもと先 [続きを読む]
  • トマトと卵のカレーヴィーガンバージョン!
  • 前回の記事の続きで絶品モモを作った日私は今まで秘めていた一番インドで感動したトマトと卵のカレーを作りました作り方も売る覚えなのですが見よう見まねででも、凄く懐かしい味がしてやはりおいしかった!のでレパートリーに加えようと思います♪<トマトと卵のカレーヴィーガンバージョン>トマト    大1 1/2豆腐     1丁豆腐は木綿でも美味しいけど、ちょっと固めの絹がいいかな〜市販のソフト木綿ってやつなの [続きを読む]
  • レゴランド★
  • 前回に引きつっレゴランドの記事です。レゴランド、空いている噂もありましたが春休みだから、思ったより混んでいました。開演直後にならんだ乗り物は15分くらいで乗れたと思いますがそれ以降は列の前には45分待ちの文字がでも、並ぶところにもレゴが設置してあるので楽しめました♪乗り物は2つだけ乗りました。もっと乗りたかったのですが90センチ以下の子供2人130センチ以下の子供3人大人3人でいったので130センチ以下の子供は [続きを読む]
  • ビーガン レゴランドに行く
  • 春休みになりましたー早速実家の岐阜に帰ってきています。京丹波はまだ梅が咲き始めたところでしたが岐阜は桜が満開で美しいです(^∇^)そして、念願のレゴランドに行きました。私たち家族はレゴが大好き!家でもレゴで遊んでる時間が一番長いし親バカですが、息子たちのレゴのセンスにはいつも驚かされます。楽しみにしていたレゴランドっビーガンはレゴランドで食べれるのがあるか問い合わせをしてみました。レゴランド内の食 [続きを読む]
  • 止まらない!絶品ベジモモ
  • 忍術村にいく車の中で(私達夫婦はお互いバックパッカーだったので)旅での思いで飯の話で盛り上がりじゃあ、今夜はネパールモモを作る!と主人が言ってくれたので私はネパール風ダールとインドで食べた思いでごはんトマトと卵のカレーを豆腐アレンジで作りました♪主人に絶品モモの作り方をざっくり教えてもらいました^^モモはヘルプという自然食スーパーで蒸し,水餃子専用を使ったらプリプリもちもちで凄い良かったです!中身 [続きを読む]
  • 今更だけどクリスマスケーキ
  • 今更なのですが写真を整理していたら去年のクリスマスケーキの写真ができてきました^^昨年のクリスマスケーキはふんわり、ココアスポンジに豆乳チョコレートクリームミックスベリーゼリー豆乳クリームの層にしたケーキ♪大勢で食べるときはこんな感じにバットケーキにしちゃいます自分で遊のモアレですが凄く美味しかった〜子ども達も喜んでくれてよかったです♪先週末に甲賀忍者村に行きました子どもの頃とても憧れていた場所! [続きを読む]