reina さん プロフィール

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reinaさん: *双極性障害*(躁鬱病)なわたしの幸せ。。
ハンドル名reina さん
ブログタイトル*双極性障害*(躁鬱病)なわたしの幸せ。。
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/watasinitarinaimono
サイト紹介文双極性障害(躁鬱病)の私の日記。心の病気。少しでも多くの方に理解して欲しいです。
自由文双極性障害(躁鬱病)の私の日記。うつ病とは少しちがうけど、心療内科にかかる心の病気。少しでも多くの方に理解して欲しいです。
普通の人とは少し違うけど、普通の人とは少し違う気持ちで物事を考えられることにもっと自信を持とうと思う。
この日記で、もし私と同じ病気を持っている人が身近にいたら、その人の心を知り、大切にしてあげてもらえたらうれしいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供143回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2010/11/20 02:00

reina さんのブログ記事

  • 昨日も「眠れなかった」ではなく、「眠れた」だよ。
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして一年ともうすぐ4ヶ月が経ちます。数週間前から睡眠指導をしていただき、睡眠ノートをつけていますが。先日までだいぶ調子が良かったのに、ここにきて、また最近、眠りが浅く、あまり眠れない日が続いています。昨夜も、かなり「眠い!」って思って布団に入ったのに、1時間くらいで目が覚めて、そこからうだうだ妄想が始まり。。。途中で起きて、また寝たけど、ま [続きを読む]
  • このネット社会に翻弄されつつも、やっぱり感謝。
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして、一年ともう少しで4ヶ月になります。自分で(こうなりたいな〜〜)って、思うと、なぜか自然にそれに必要な情報が入ってくる。そんなことを日々思う、今日この頃ですが。。。今の自分が何に焦点を当ててるかによって、普段はスルーしていることが、今、自分が一番フォーカスしていることが自分の目に止まるってだけのことで。。。ただ、それだけのことです [続きを読む]
  • ちょっとスピルチュアルなことを書いてみたりして。。笑
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして1年と3ヶ月と3週間ちょっと経ちました。ちょっと余談。日曜日にブログを更新して、水曜日(昨日)のブログは、実質さっき(木曜日)アップしたので、水曜日は何も更新していなかったのですが。。なぜか過去最高。PVが647もあって、ちょっとびっくりしました。ブログ更新した時でもそんなに行くことはなかったのに。。。何にヒットしたんでしょうね。。。やっ [続きを読む]
  • 人間にとって、良い睡眠て大事なんですね。part.2
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして1年と3ヶ月と3週間とちょっと経ちました(長いね)。先日書いた人間にとって、良い睡眠って大事なんですね。の続きです。前回の日記を書いた時は、睡眠指導をしてもらって、良い感じに睡眠が取れるようになって、体も気分も良くなって来たって書きました。あれからまた、新しくご指導いただいたことを追加し、睡眠ノートを付けていたのですが。。。今週はな [続きを読む]
  • 人間にとって、良い睡眠って大事なんですね。
  • 双極性障害と診断されて精神薬を飲み続けて14年。断薬をして一年3ヶ月と2週間経ちました。先日、薬に頼らない心療内科を受診して、睡眠指導をしていただき、2週間経ちました。2週間前までは、かなりの鬱状態で、プラス、毎日四六時中眠い状態でした。それまでは、夜もまあまあ眠れていると思っていましたが、朝起きても疲れが取れていないし、朝、会社行ってすぐから眠くて、お昼休憩まで我慢して、休憩と同時に寝る!みた [続きを読む]
  • 無気力更新中(笑)(割と自分にとって大事な事、書いてます)
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして1年と3ヶ月と2週間くらい経ちました。無気力話に入る前に前置き。ちょっとブログを見返して居て、精神薬断薬10ヶ月の日記断薬を決意してから11ヶ月。完全断薬をして10ヶ月経ちました。(完結編?)完結編とか書いてますが。。。笑全然完結していなかったと言う。。。笑断薬一年までは、本当に気が張っていて、何に対してもオラオラモードで(笑)このブログも [続きを読む]
  • そう言えば、すぐに旅行したくなる。
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして1年と3ヶ月と2週間くらい?経ちました。日々、自分にとってのベストな状態で生活していきたいな。。と、思っていますが、最近は全てが面倒臭くて、何もやる気が起きないです。でも、考えてみたら、今の自分にとって、「何もしない」が、一番のベストかもしれません。。笑仕事して、ご飯は食べますが。。。笑年末に海外旅行へ行く予定ですが、今日、仕事しな [続きを読む]
  • 人間、この世に生まれたら、後は死ぬだけ。。
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして1年3ヶ月と10日経ちました。すごいタイトルをつけましたが、そんなに重い(暗い?)内容ではない。。。と、思います 笑昨日書いたブログ自分が解決したいと思った悩みは、いつか解決していることに気づく。ここに、大体のわたしの今までの経緯が書かれています。うつ病になり、精神薬を飲んで、のちに双極性障害と診断されて、かれこれ14年薬を飲み続け [続きを読む]
  • 生きやすい人生とは、自分の全ての感情をゆるす(赦す)ことにある。
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして一年と3ヶ月ちょっと経ちました。「生きやすい人生とは、自分の全ての感情をゆるす(赦す)ことにある。」こんなタイトルをつけましたが、これは、生きづらいと思いながら生きている原因の全てに当てはまる大事なことだと思ったので、記録しておきます。最初にさらっと簡単に自分の状況のおさらい。鬱状態になり27歳から精神薬を飲み続け、41歳で意を決して [続きを読む]
  • 睡眠ノート。つけ始めて一週間経ちました。その記録
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして一年と3ヶ月とちょっと経ちました。完全に精神のコントロールがきかずに鬱状態が続いて、(もうこれは薬に頼るしかないかな。。。)そう思っていたけど、薬に頼らな心療内科を受診して、睡眠のアドバイスをもらって一週間。心はもちろん、体もだいぶ楽になり、鬱状態からようやく抜け出すことができました。睡眠の質を良くする(整える)。睡眠外来へ行くことに [続きを読む]
  • 自分が変わらなくても良い場所が必ずある。
  • 今回、自分を極限まで追い詰めることによって、いろんなことが見えてきて、心の変化もありました。今までは、何不自由のない生活をしていて、自分の好きなこともできていたし、自由にお金も使えた。なのに、全く幸せも感じてなかったし、正直不満もたくさんあった。でも、自分の思うがままに行動して、自由の代わりに、犠牲になったり捨てなきゃいけないものもたくさんあることに気づいた。そして、自分にとって何が幸せなのか [続きを読む]
  • 心のケアも大事。同時に体のケアも同じように大事。
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして一年と3ヶ月ちょっと経ちました。ずっと飲んでいた精神薬を断薬をして、最初は、心のケアをしつつ、体のケアも行なっていたのに、いつのまにやら、両方ともおろそかになり、気づいたら、極限まで精神状態がやばい状態になってしまっていました。生きる気力を失い、これからどう生きたら良いか、今をどう生きれば良いか、自分は何をしたら幸せなのか。。?もう、 [続きを読む]
  • 薬に頼らない心療内科へ行って、やっとブレーキがかかりました。
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして一年と3ヶ月経ちました。今回の日記、カテゴリーに悩みました(心療内科?気分・体調日記?断薬?)が、一応、精神が不安定で断薬したからか?って、思ってる方もいるかと思ったので、減薬・断薬のススメカテゴリーにしました。前回のブログ、親への想い。生きている間に言いたいことは言わないと!めっちゃ長かったですね 笑親に対するわだかまりもスッキリ [続きを読む]
  • 親への想い。生きている間に言いたいことは言わないと!
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして一年と3ヶ月が経ちました。最近、すっかり考え癖や、悩み癖がついてしまい、気分も良くなったり悪くなったり。仕事柄、人と話さないでPCに向き合っての仕事のため、考え事をしながらでも仕事できちゃうから、余計に考えてしまう。少し前に、完全に自分を見失って、親への怒り、悲しみが込み上げてきて、父親へかなり長いメールを送りました。ざっくり言えば、「 [続きを読む]
  • もうメンタルに左右されたくない。
  • 双極性障害と診断されて精神薬を飲み続けて14年。断薬をして一年と2ヶ月半経ちました。精神薬を14年も飲んで、体調がずっと悪くて、精神状態も上がったり下がったり、狂ったり。。。たまに外に出る以外は、ほぼ寝たきりの状態で、人生を14年も過ごしてきました。精神薬を飲んでいるから、体調が悪いんだ。って、勉強して、頑張って断薬をして、だんだんと元気になって。。。やっぱり薬のせいで、わたしは体調が悪かった [続きを読む]
  • 精神薬を断薬する際に、私が心がけた考え方。
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして一年と2ヶ月半経ちました。最近の日記は、自分の近況の気分下がったり物語。。みたいになっていましたが。。。ちょっと、初心?に戻って、断薬をした際のプロセスを振り返ってみようと思います。わたしが断薬をした際に、心がけた考え方が二つあります。①自分の気持ちに忠実になる。②依存という概念を捨てる。この二つです。詳しく説明します。二つに分 [続きを読む]
  • 感情の変化とは、本来自然なもの
  • 気分が下がったり、持ち直したり、下がったり、さらに下がったり、持ち直したり。。。(こいつ大丈夫か??)って、思いながらこのブログを読んでくれている人もいるかな??と、思います。二日前のお昼までは、(やばい、このままでは苦しくて、本当にいずれ死を選んでしまうかもしれない。)それくらい先が見えない不安に堂々巡りで、落ちていました。でも、素敵な踊りを午前中に教わって、それから午後は一人でひたすら [続きを読む]
  • 愛しているのではなく、愛してあげる。
  • 好きではない人には好かれるのに、好きな人には好かれない。。。そんな経験はありませんか?わたしはあります。多分、好きな人と接する時は、心の中で、(自分のことを好きになって欲しい)と、思いながら接するからだと思います。好きではない人には、何も求めていないので、普通に接しているのだと思います。愛している人に対して、「愛している」のではなく、「愛してあげる」と、どうなるか?「愛している」=「愛して [続きを読む]
  • 今までの自分を否定してばかりじゃ先に進まないね。
  • 昨日は、自分の悪いところと、今後の自分の理想を書きました。相変わらずモヤモヤ続きですが、眠くて一度は布団に入りましたが、寝付けなくて起きました。この三連休は相方がいないので、わたし一人です。今日、関東では地震がありました。今住んでいる我が家では、地震が来る前に放送が流れます。一人だし、少しドキドキしました。(もし、これが大きな地震だったら。。。)大災害になったとしたら、人はみんな本当に何が [続きを読む]
  • わたしの悪いところとこれからの理想
  • わたしは全てのことにおいて、自分のことしか考えていない発言及び行動を、無意識に取っている。それに気づいてから、今までうまくいかなかったこととかが全て繋がったわけですが。。。基本、人への愛情がとても薄いです。あんまり好きではない人に対しては見返りを求めないため好かれ。好きな人には見返りを求めるため、距離感を間違えてうまくいかない。どっちの行動も結局は博愛で自分のことしか考えていないからそうなる。 [続きを読む]
  • 生きてるだけで丸儲け
  • ずっと大切にしてくれていた相方と離れる決心をしたわたしですが、決心をした後から(まだ離れていない)、いかに自分が甘えていたかを感じました。逆に、それからと言うもの、相方との将来のことも考えられるようになりました。昨日、相方と「五体満足で産んでくれただけで、親には本当に感謝だよね〜〜」って、話をしていました。今日、ふと鏡を見て思いました。(今ある幸せって、無くすと気づくものかもな〜〜)って。 [続きを読む]