yanda30 さん プロフィール

  •  
yanda30さん: 山田の戯言
ハンドル名yanda30 さん
ブログタイトル山田の戯言
ブログURLhttp://yamadanozaregoto.hatenablog.com/
サイト紹介文横浜市内に住み、都内で働く独身33歳の社会人です。このブログは2005年02月27日から書き続けています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供202回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2010/11/28 01:46

yanda30 さんのブログ記事

  • 23時ぐらいに寝れる幸せ。
  • 23時ぐらいに寝れる幸せ。今夜は晩酌せずに、宿泊先の室内で入浴する前に筋トレをしました。。屈伸と腕立て伏せをそれぞれ30回、それを3セット行った後にプロテインを飲んで入浴。会社のジムを利用しようかと覗いてみましたが、ガチ勢が多かったので素早く退散。室内でできる筋トレをしました。スーツケースにアブローラーは入らなかったので持参してはいません。adidas(アディダス) トレーニング 腹筋ローラー アブホイール ADAC- [続きを読む]
  • 月曜日から終電帰宅。8営業日目で残業35時間。
  • 月曜日から終電帰宅。今月は8営業日目で累積の残業時間は35時間。あと残り13営業日、今月の残業時間は久しぶりに80時間を超えるかなぁ。そして明日は朝から飛行機に乗って出張。帰ったら荷造りしなければ。。。ああ、今週も睡眠負債が貯まるなぁ、先週の営業日もほぼ毎日が4時間睡眠だったから、疲れがなぁ、溜まってんのかなぁ。心も荒んでんなぁ。残りの20年間、定年まで、体力と精神力が耐えられるかなぁ〜。多分、無理だろうな [続きを読む]
  • 2018年11月10日現在の60cm水槽の様子。
  • 2018年11月10日現在の60cm水槽の様子。2018年11月04日の様子。現在の60cm水槽の様子。壁面緑化への試み開始。 - 山田の戯言水槽側面の水草が、鉢底ネットの網目から出てきています。しかし、日に日に藻の繁殖も拡がってきているので、ピンセットを使って手作業で藻を除去しています。2018年11月04日のグロッソスティグマ2018年11月10日のグロッソスティグマ2018年11月04日のウィローモス2018年11月10日のウィローモス2018年11月04 [続きを読む]
  • ちょうど良いタイミングだから、今週のお題について書く。
  • 今週のお題「リラックス」ああ、仕事が片付かん。死んでしまいたいなぁ。今の私にはリラックスが必要。死ぬ勇気は無いけど、死んでしまいたいなぁ。死んで現実逃避したいなぁ、とか思いつつも、明日がやってきて、いつものように出勤するんだろうな。就寝した後にそのまま死ねってこともあり得るし、明日がやってこないこともあり得るなぁ。まあ、帰宅しながら、死ぬ以外の現実逃避を考えよう。1時間もあれば、気分も転換する [続きを読む]
  • 現在の60cm水槽の様子。壁面緑化への試み開始。
  • 立ち上げてから1週間が経ちました。現在は水槽の水質を安定させるために、外掛けフィルターで水を循環させている最中です。水槽の壁面緑化をしたくて、樹脂製のスノコと鉢底ネットで水草を挟んで、水草の固定を計っています。おそらくco2(二酸化炭素)を添加した方が水草の成長を促進するんだろうと思いますが、しばらく様子を観察します。動画も作成してみましたので、ご覧ください。開封動画と、60cn水槽の壁面緑化の試み開始。 - [続きを読む]
  • ミナミヌマエビと田螺(タニシ)
  • タニシとミナミヌマエビ、その1。タニシとミナミヌマエビ、その2。このカメラとレンズで撮っています。FUJIFILM ミラーレス一眼 X-T2 ボディ X-T2-B出版社/メーカー: 富士フイルム発売日: 2016/09/08メディア: エレクトロニクスこの商品を含むブログ (4件) を見る【フィルター付】フジノン XF80mm F2.8 R LM OIS WR Macro 中望遠マクロレンズ [交換レンズ][FUJIFILM]出版社/メーカー: 富士フィルムメディア: エレクトロニクスこ [続きを読む]
  • 筋肉量を増やしたくて、ダンベルの重さを増やします。
  • 今までは3kgとか4kgのダンベルを使っていたのですが、もっと筋肉量を増やしたいので、これからは5kgを使うことにしました。今の日曜日の午後の体格は、以下の通り。目標は、現在の筋肉量49kg代を50kg代に上げることです。たぶん、ダンベルを重くするだけではなく、間食することを設けて1日に食べる量も増やさないと、目標達成できないのではないかと思っています。コアブレード(コアブレード) クロームダンベル 5kg 841CB7CM-372 [続きを読む]
  • 筋肉量は減って、脂肪量が増える。
  • 10月2日の仕事から帰宅した直後に測った数値そして、8月27日に測った数値両者の数値を比較すると、体重は61.4kgで変化無しですが筋肉量は0.3kg減りました。しかし体脂肪率は、14.6%から15.2%へ増えているので、そう、、、脂肪量は増えているのです。その原因はおそらく、筋トレを怠けているからです。現在も1週間の内にお酒を飲まない日を設けてはいますが、筋トレは怠けているので、じわじわと筋肉量は減って、脂肪量が増えている [続きを読む]