トライアスロン☆ひーとぅ〜のStep by Step さん プロフィール

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トライアスロン☆ひーとぅ〜のStep by Stepさん: トライアスロン☆ひーとぅ〜のStep by Step
ハンドル名トライアスロン☆ひーとぅ〜のStep by Step さん
ブログタイトルトライアスロン☆ひーとぅ〜のStep by Step
ブログURLhttp://energylabookinawa.blog.fc2.com/
サイト紹介文トライアスロンが大好きなウチナ〜ンチュのトレーニングブログです。
自由文いちゃりばちょーでー(一度会ったら皆兄弟)精神を大切に、トライアスロンを通して沢山の方々と出合えればと思っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供148回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2010/11/29 14:28

トライアスロン☆ひーとぅ〜のStep by Step さんのブログ記事

  • 11/18のツイートまとめ
  • augu0829 2017年11月18日 06時42分の測定結果 体重:65.25kg 体脂肪率:18.00% 筋肉量:50.75kg 体内年齢:31歳 #tanita #healthplanet 11-18 06:54 2017年11月18日 06時44分の測定結果 体重:65.25kg 体脂肪率:18.80% 筋肉量:50.25kg 体内年齢:32歳 #tanita #healthplanet 11-18 06:54 [続きを読む]
  • 2月の実業団レースに向けて
  • 2月に地元沖縄で実業団レースが開催されるらしい。例年なら「沖縄マラソン」に出場しているが、今年は2月の実業団レースに出よう。ってことで、11月14日(火)からトレーニングスタート。自転車には乗らずに筋トレ腕立て伏せ 50回背筋 50回腹筋 50回片足スクワット 左右50回明日、5時から60分トレーニングできるかな。 [続きを読む]
  • ツールドおきなわ 2017
  • 結果 完走!! ※ガーミンは途中電池切れ去年出られなかったので、参加できたことで小さな満足感。練習は、平日ローラー60分ダラダラと乗り、週末は3〜4時間走NP200wを2〜3回ほど、、、体重も当日で66kg台とやるき無しな感じ。しかし、出るからには完走は目指す。戦略としては、1.周りを風よけにつかう。省エネ2.登りはなるべく300w以下 400wは絶対だめ!3.2回目の与那以降は、100k,140kの方々の集団にしがみつく。全て予定通り [続きを読む]