Riko さん プロフィール

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Rikoさん: 35歳からのボディメイク
ハンドル名Riko さん
ブログタイトル35歳からのボディメイク
ブログURLhttps://ameblo.jp/mashariko/
サイト紹介文チョン・ダヨンさんの虜になり、モムチャンダイエット実践中。ダヨンさんと某雑誌に載ることになりました〜
自由文フィギュアロビスクを始め、筋トレにも目覚めました。
1児の母ですが、30歳過ぎて、肉体改造中〜!
目指せ!モムチャン!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供2回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2010/12/25 15:44

Riko さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 初チート
  • すっかり放置のブログインスタに書いてたら長くなりそうなのでこっちに書いとこ。3/16の金曜、会社の送別会でした。お断りするつもりでしたが、参加することに。この2年、3〜4回ずつ大会に出て減量してきましたが、一度もチートを入れたことがありませんでした。ジムでも、「食べても大丈夫かな?」ってしつこく聞きながら、思い切ってチートデイにすることに。たぶんハイカーボ、ローファットなもので増やすべきだったと思うけど [続きを読む]
  • チンニングー
  • 久しぶりの更新年末頃から始めたチンニング。ずっとアシストチンニングのマシンで、トレ仲間さんに補助してもらって、追い込んでもらってて、ようやく自重で上がれるようにこないだインスタに載せた写真だけど?背中広がってきたかなー自重で上がれるようになり、パワーラックのとこでひょいひょいとめっちゃ楽しい今年の目標は、プレート20kgぶら下げて上がる 10kgつけただけでめっちゃ重くて、背中バチーっときたけどひ [続きを読む]
  • 長いシーズンが終わりました
  • 大会前、色々とあって、身体の写真の投稿を消しました、、、いいねやコメント下さった方、すみませんでしたベストボディジャパン、日本大会、予選敗退でした。相変わらずの緊張で出し切ることも出来ず、身体もパフォーマンスもダメダメでした。正直、出たことすら後悔しました。お金かけて、かけて、かけて、かけて、今年はびっくりするぐらいのお金をかけてきました。女子は皆さん同じだけど、最後の準備も万単位でかかりますよ [続きを読む]
  • 過去の自分との比較
  • インスタとかぶるけど。。。左)ただ上半身だけ痩せてしまった去年。→ジム通いする前より筋肉落ち、ただのガリガリ。モリモリ食べてたし、ひょろひょろになってるという実感がなかった。右)昨日の私。成長したな〜ひょろひょろならずにもう一絞りしかし、見比べると別人!肩幅広くて怒り肩なのが子供の頃からコンプレックスで、若い時は、肩を小さく小さく見せるようにすぼめて生きてきました。まさか、肩を大きくしたい!と思う [続きを読む]
  • 目指せ板チョコ腹筋
  • 腹筋出てきたーと何枚も写真を撮ってみた。が、6パックにはなってない。来年は6パック作りますいや、あと10日ちょっとで作ります体重がめっちゃ重くて、毎日イライライライラ。1ヶ月前の写真と比較しても、変化なし。むしろ増えてます、、、地方大会の時より、プラス3kgイライラしてても仕方ないので、頑張ります去年は、ただ痩せて腹筋割れてたっぽいだけやったけど、今年はちょっとモコモコ。肩と背中も変わったし、ほんと嬉し [続きを読む]
  • 結局行けずでした。
  • 前回のブログに東京のGG行きたいって書いてたけど、結局行かずでしたが、友達にも会えたり、インスタで繋がってる方にも会えたり、とても楽しいひとり旅になりました!そして、約1ヶ月、落ち込みまくってたことが解決されて、ラストの大会に向け、再始動久々に水着着たら、ムチムチ。後ろ姿が残念過ぎてびっくり腕トレしてないけど、なぜか二頭筋発達。実はこれが若い時からのコンプレックス。だからDVDエクササイズもダンベルも [続きを読む]
  • 表参道、南青山、原宿、サウス東京、、???
  • 東京ドームまであと3日ずっと楽しみにしてた東京旅行も、ちょっぴり悲しいひとり旅に予定なくなったし1泊だけに。東京滞在時間は27時間ぐらい?帰る日の午前中は、モムチャン仲間さんと会えることになりましたが、ライブ当日、ライブ友達と会うまで何しよ〜大学時代の仲良い友達に連絡しよかなーどうしよかなーでも、時間帯も微妙やし、予定入れにくいしなーって悩んでみたり、やっぱり都会のゴールド行ってみよっかなーpelada行 [続きを読む]
  • 関西女子フィジーク観戦☆
  • 日曜日、人生初ボディビル観戦^ ^目的は女子フィジークの応援&観戦。皆さんかっこ良かったー??ジム友さんの応援でしたが、憧れのミキティさんの舞台を初めて生で拝見しましたフリーポーズでの魅せ方、手や脚の動き、流れ、、、綺麗だしかっこいいし。見入ってしまいました。めちゃくちゃ勉強になりましたそして、帰宅してから、同日開催のベストボディ大阪の写真など見てたら、自分が目指したいとこがどこなのか、またわからな [続きを読む]
  • ベストボディジャパン名古屋大会
  • 久しぶりのブログ更新。先日、ベストボディジャパン名古屋大会出場してきました結果はなんとか予選通過したものの、比較審査は呼ばれることもなく、ファイナリスト止まり。みんな綺麗だった〜んーー、仕上がりイマイチ。とゆうか、相変わらず舞台の上では緊張、、、すこーしずつ笑えるようになってきたけどこの後、盆休みはたんまり遊びましたー。大阪帰って、家族旅行でまた名古屋行って、食べまくりましたー昨日からジム復活♪ [続きを読む]
  • ベストボディジャパン 大津大会
  • ベストボディジャパン大津大会で、準グランプリいただきましたいつもブログを読んで下さっている皆さま、ありがとうございます!!初めていい結果が載せれました昨日は外食もして、帰ってから3ヶ月ぶりのスーパードライ今日は2ヶ月ぶりの食堂。(もうすぐ食堂遠くなる部署に異動するので、すぐ終わるけど。)食べないのも平気だけど、食べれるのは、やっぱり幸せですね。あ。絶食してたわけではないけど。 [続きを読む]
  • ブログのプロフィール画像変えてみた〜
  • インスタにもFacebookにも載せたけどーだって、めっちゃ上手く撮れてるんやもん髪の長さを確認する為に、ママ友に撮ってもらった。よくされてるのを見る、バックポーズの時に髪を横にするには足りないよねぇーーとか、下ろしたままでも変じゃないか。とか後ろ姿撮ってもらったー。先週、カチコチに固まってしまったことを報告し、「せっかく身体変わったのに、もったいない!!」とゆうわけで、緊張しない作戦考えてくれましたデ [続きを読む]
  • ダメやったー
  • また緊張し過ぎて、固まって、震えて、、、今回は、自分の進化に自信持って挑むつもりが、、、舞台に上った途端、ガチガチに。また予選落ち。正直、かなりショックでした。めげずに場数踏むのみか。そもそも、来年は違うカテゴリー目指すべきか! [続きを読む]
  • 華奢じゃなくなった〜?
  • お久しぶりですー粛々とやってます去年、人生マックス痩せこけてしまった上半身。今や別人いつの間にかこんな背中にま、でも、娘のキッズサイズのTシャツ(130)は入るという、、、着てみたら、本気で引かれたけど、、、昨年10月の私。今見たら、ほんとただ細いだけ。それではまた書きまーす♪ [続きを読む]
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