look566 さん プロフィール

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look566さん: look566
ハンドル名look566 さん
ブログタイトルlook566
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/look566/
サイト紹介文36歳でロードに乗り始めて、どこまで速くなれるかを検証中です。 座右の銘「Sクラスまで」
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供194回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2010/12/25 12:57

look566 さんのブログ記事

  • Tatuta練
  • 2018年8月12日(日)今日からお休みなので朝練へGO。娘を塾に送らねばならないので8:30帰宅が条件なので7:50には彩湖を離脱がマスト。6:30集合の6:40練習開始の所でしたがまさかの雨....??どうやら彩湖近辺だけ本降り....誰だよwwTatutaさんから5周頑張って1周休んでまた5周頑張って走るよと提案。練習開始。土手うえ周回だが北側だけ本降り....南側路面ドライという謎の感じ。そのうち彩湖は全体で本降り....??びちゃびちゃにな [続きを読む]
  • 龍Q館へ
  • 2018年8月11日(土)起きたの4:00ですが仕事的にいろいろあっても中々寝付けなくて仕方なく寝酒に缶ビールを1本。それでも寝れなくて2:30くらいまでベッドでゴロゴロしてそこからウトウトしての起床。それでも走ると決めてたので龍Q館へ向かう。昨日、フラサイで結構キツかったけど何とかなる....多分....しかし割り振ってもらったのたは何と第1パック。龍Q館についてツーともさんからブリーフィングがあってからスタート。1周は温厚 [続きを読む]
  • Friday彩湖 今日も速かった
  • 2018年8月10日(金)4:05起床。4:35に出発して彩湖へ!左側外側側副靭帯は問題なしというか全く痛みもなし。じゅうばん先生に感謝??5:30スタート。人数はそこそこいるけどやっぱり出だしから速めで3周目にはきつくなる。今日はInabaさん、Usuiくんが大人しかった。何故だかSatoさんだとさんで呼びたくなるが....まぁどっちでもいっかww安定してSanoくんは強くて....当たり前だが引っ張られるので強度も上がって有難い。SPなんて絡 [続きを読む]
  • 練習なし 外側側副靭帯痛
  • 2018年8月8日(水)お休みの日ですが台風の影響で飴なのでローラーかなぁと思っていたら朝の散歩中に左側外側の靭帯が何やら痛い><。歩行で痛いので大人しくローラーはやめる。お昼にじゅうばん先生の予約が取れたので麻布十番へ車で移動したら首都高速が大渋滞で危うく遅刻しそうになりました。長らくの海外出張(10日ほど)からじゅうばん先生がやっと帰ってきてやっとメンテナンスしてもらえる。多分2週間は間が空いてしまったの [続きを読む]
  • ローラー60分
  • 2018年8月7日(火)昨日に引き続き同じような内容でローラー。アップ15分20分 NP248W 155/162 95回転 IF1.005分ほどレストしてから1分×1分で5倍強を5本....10本とも思ったけど4本目で思いっきりタレたのでw0:56:04 NP235W 143/169 IF0.94 TSS82明日は台風だから外は無理だな??おしまい。 [続きを読む]
  • ローラー50分
  • 2018年8月6日(月)今週は台風の影響で練習量の確保が難しい....あまり気乗りしないけどローラーを少しだけ。アップ15分閾値で15分 NP252W 149/156 91回転 IF1.01心拍数が低いな....特段苦しくもない。ただ時間が過ぎるのを待つのが辛いw15分終わってから適当にレストして次は1分×1分 5倍以上のインターバルを5本5倍と書いたけど正確には5.3倍あたりでした。0:54:14 NP227W TSS73 615KJ IF0.91時間の都合で5本でおしまいでしたが10 [続きを読む]
  • 龍Q館へ
  • 2018年8月4日(土)3:50に起きれました。杏さんの散歩してからツーともさんにドタサンの連絡をさせてもらう。昨日のFriday彩湖がなかなか強烈だったので第2パックと言ってはみたもののきついかなぁ....と思ってたら運良く第3パックへ配置してもらえました。おかげで気持ち良く走れました。ただ思っていたよりも第4パックに追い付かれるのが早かった....ササ監督の手腕かな? と思ったらラップが遅かったww1周目は12:45だけどその後の [続きを読む]
  • Friday彩湖
  • 2018年8月3日(金)4:05に起きて1Fにおりたらリビングで杏がゴロゴロ。何時もは小屋の中なので焦った(;゚ロ゚)顔洗ってテーブルの上の食パンを二切れ食べる??最近お気に入りの食パン専門店で食パン以外だと2種類しか置いてない。専門じゃねーだろって突っ込みはナシ美味しいからO.K.です4:33に彩湖へGo5:20到着して待機。5:30ご開帳で人数多いのでそのままスタートして土手うえ周回。今日はMatuiさん、Sanoくんが居ない....けどいき [続きを読む]
  • NewあさタマからのTT練
  • 2018年8月1日(水)今日も酷暑っぽいので朝のうちにサクッと走って終わらせておきたい。しかし昨日のダメージがなかなかキツくて調子にのってSanoくんのTT練習に付き合うとか書いてしまった....とりあえずそのままNewあさタマに混じって走り始めて何周かしたら土手うえに移るとのこと。2周終わったあたりからということになったのでUsuiさんを誘ったら振られちゃいました??何とMatukiさん、Misumiさん、Sanoくん、私という何とも脚 [続きを読む]
  • あさサイ
  • 2018年7月31日(火)4:05に起きる。起床時体重63.45kgで3日間連続で62.6kg台にはなりませんでした。歌舞伎揚げ食い過ぎたかw彩湖に行く途PMの電圧低下のメッセージを確認したので途中のセブンイレブンでボタン電池を購入。彩湖についてから交換しようとしたらハサミで開けてね??って書いてある..持ってねーよw色々とこじっても開かず....家の鍵で無理やり開けて電池を交換。パナソニックのやつは簡単に開けられるようになっている [続きを読む]
  • ストレッチと?COMPEX
  • 2018年7月30日(月)起床時体重62.6kg 2日連続で62kg台をマーク。ぼちぼち降下してしている。週間TSSは500程なので練習のボリュームは相当に低いが仕方ない。ローラー部屋が暑いのでまた改装を始める。天井に断熱材が入っておらずCチャン剥き出しなのでスタイロフォーム入れてAmazonで買ったまだ届いてないけど気密シートを貼ってネタ入れてボート貼り付けるという何時もの流れをやる。部屋が稼働中なので物をどかしながらやるら生産 [続きを読む]
  • ローラーと焼肉と。
  • 2018年7月29日(日)起床時体重62.9kg4月位からみると3.5kgほどは落ちたかな。夕方にまた少しだけローラーをやるも全く掛からず。昨日よりも掛からない。空気圧チェックしたら4.5berだったので入れ直してみたけどダメ。というか暑すぎでローラー部屋のエアコンが効かないエアコン替えるかな....室温32℃から下がんないw0:52:48 NP207W TSS60 IF0.83 626KJ嫁さんが出掛けていないので実家のおばあちゃんという最強のスポンサーを伴っ [続きを読む]
  • ローラーちょっとだけ。
  • 2018年7月28日(土) 夕方にちょっとだけローラー。合計TSSは79 ほど。アップしてから10分ほど閾値近くを維持してから2分おきにVO2Maxに入れて2分はSST下限まで下げて休む。1本目という事で20分までやって5分レストしてから2本目を開始するもWの値が低い。サイコンも左側だけ認識してない。予備の電池が無くて探し回って結局は死んだ心拍計から電池を取り出してやってたらやる気が失せたwおなか空くなーと思って体重計乗ったら63kgジ [続きを読む]
  • プチ散財してみた。
  • 2018年7月27日(金)心拍計を新たに購入。wahooのもの。装着はこんな感じ。ガーミンの腕時計型の心拍計は残念な感じだったけどAppleWatchやこのwahooのやつは問題ない。胸バンドの物とほぼ一緒だという感じでした。自転車的には腕にまいて走ると日焼けしてここだけ白くなる可能性ありますね(^^)ただwahooの心拍計は防水機能が弱くて以前は胸バンドタイプは1年で2つくらい壊れたような気がします。こいつはどうかな〜。。0:50:15 NP22 [続きを読む]
  • Friday彩湖 暑気払い
  • 2018年7月26日(木)今日はFriday彩湖の暑気払い飲み会で池袋某所。東武の屋上なのにMatuiさんは西武の方へ??。早く着きすぎたかと思ったらKakuさん、ワイルドさん、Yamnoiさんと....みんな早いな。19:30には大体集まったので飲み会開始。クラフトビール3種が飲み放題なので最初はIPAから次、黒で最後はドイツ?の白ビールだったかな?タクマンが幹事で会計係....Shigさんの過去の案件を使って笑いを取る....容赦なしwお店の予約や [続きを読む]
  • 筑波単独練習からの自転車納車
  • 2018年7月25(水)4:30 前には全然起きてたけど娘たちから今日の朝練は止めておいた方が良いよと言われたので泣く泣く我慢。Sanoくんが彩湖で楽しそうな事してるみたいだから参加したかった??朝ごはん食べてから筑波へ移動。さほど暑くない。何時もの所に車を止めてスタート。今日は初のターマックDISKのシェイクダウン。。軽いし良く走ると乗ってすぐ分かるくらいに良いフレーム。しかしながら先日コスモスでフィッティングした内 [続きを読む]
  • あさサイ 5周で千切れる
  • 2018年7月24日(火)寝つきが悪いというかトイレに起きたのが1:09だった。ウトウトしながら起きたのが3:30くらいでのんびりしてたけど睡い??杏さんはひっくり返ってるしw4:30前には出発して彩湖には5:05辺りに到着出来たので2周ほどまわる。行きの道中から日曜日よりは脚も動く感じ。ステムを10mm伸ばして120mmにしてハンドルも交換しました。長年使っていたONEbysを止める。こっちも手が小さい人向けのやつ。少しだけドロップが深 [続きを読む]
  • Friday彩湖 5周目で千切れる
  • 2018年7月20日(金)4時起きで4:30出発で5時20分あたりに彩湖に到着しました。Matuiさんもいたけど明日からのレースのため単独流しみたい。とりあえず土手うえ周回でスタート。Yamanoiさんかな?お久しぶりでした。まぁスタートからそこそこ速い....昨日は0.5周回にも届かない距離で千切れたので要注意だぞオレ。Sanoくんがちょいアゲする。様子見か?いきなり死にそうになったけど今日はいつも良いところにOkuakiくんがいたのであり [続きを読む]
  • あさサイTTT 即切れ??
  • 2018年7月19日(木)火曜は休脚日として水曜のお休みに走ろうかと思ったけど走れず。一日中エアコンの効いた部屋で杏さんとゴロゴロ。食いたいだけ食ってついでにリバウンド王も獲得しそうな生活。今朝は走るつもりで彩湖向かうもどうにも脚が重い。ホントに連日走れるの人たちは強いなぁ....自分の場合は仕事的なストレスが強いかな??やる気が無くなるほど。今日は38歳基準で2班分けw微調整が入って8名の2班になるも初っぱなの土 [続きを読む]
  • Cosmosのフイッティング
  • 2018年7月17日(火)4:30に起きる。ここまでの4日間連続(金曜〜月曜まで)の朝練で週間のTSSは732とそこそこなので今日は練習なし。毎日クソ暑くて熱中症の危険と隣り合わせなので辛い。終わらない仕事をある程度の目処を付けてから学園都市方面へ出発するも常磐道に乗った途端に故障車の影響で大渋滞ww毎回、岡さんの所に行くときには事故か故障車の渋滞にかち合うな....wかなりお久しぶりだけど。予定時間を20分ほどおして到着。先 [続きを読む]
  • 今日も昨日もMatuサイだった。
  • 2018年7月16日(月)4:08に起きる。若干の寝坊??昨日は、朝練してから仕事をしてそれから嫁さんの実家に行くという強行軍。何よりキツかったのは義母はエアコンをほぼ使わない方なので到着してからの湿度がハンパ無かったw流石に体調が悪くなるも何かみんな我慢してるっぽいから一人だけエアコンとか言えずに我慢。ひたすら耐えて20時過ぎに離脱して21時過ぎに帰宅してから杏さんのお散歩へ。風呂入って23時就寝??4:30に家を出る [続きを読む]
  • 今日は何サイだろうか?
  • 2018年7月15日(日)今日は石川サイクルロードレースなのでひるサイとかがないらしい。それと暑すぎるので珍しく?Matumuraさんからみんなへ周回練習のお誘い。今日もお仕事なので朝のうちにサクッと終われる練習はありがたい。到着は5:15とかだったか....カクさんとおしゃべりしながらご開帳待ち。あまり人数多くないのでとりあえず通常周回でスタートして歩行者の方が多ければ土手上に移動という流れ。結局、通常周回は5周でした。 [続きを読む]
  • 彩湖までタッチで帰宅
  • 2018年7月14日(土)4時に起きる。エアコン効いてる部屋から出ると暑い。4:30に外に出ると幾分かは涼しいかな?昨日走った割には脚には力が入るので彩湖までTTなイメージ。彩湖を2周ほど回ってから帰りの道中もTTなイメージで走って6:15には家に着く。予定地通り。そこから着替え杏さんのお散歩へ。この時間(6:30)で30℃とか....犬にとっては辛いよね。サボり癖がすっかり板に付いた感じです。帰りはほぼ後ろの籠のなかww1:28:09 45. [続きを読む]
  • Friday彩湖
  • 2018年7月13日(金)3:50に起きる。夏場は次女さんと寝てますが理由は嫁さんと長女はエアコンがダメな人で次女さんと私はエアコンないと生きて行けないのでこんな感じ。のんびり彩湖まで行ってから軽く1周回って管理橋で待機。人数少なめだったので通常周回でスタート!ひさびさに練習してる感じ。大して走れてないので内容はダメだけど....5周目のクランクで歩行者の型とタイミングバッチリだったので曲がらずにそのまま内側のコー [続きを読む]
  • 筑波ぼっち練
  • 2018年7月11日(水)仕事で色々とトラブっていてやる気が出ない。やる気は出ないけど休みにやること無いから練習w暑すぎるのも寒いのも大嫌いなので早めに筑波まで行ってサクッと終わらせる。6:00あたりで気温は23℃湿度は高い感触で蒸し蒸しする。6:30から練習開始。駐車場は風返しの途中にある寂れた公園みたいなところ。日向だと30℃に届くけど日陰なら25〜27℃あたり。下りは涼しい。とりあえず100km走るか2000m登るかどっちか先 [続きを読む]