tantaka1107ka さん プロフィール

  •  
tantaka1107kaさん: UC患者タンタカの闘病日記
ハンドル名tantaka1107ka さん
ブログタイトルUC患者タンタカの闘病日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/tantaka1107ka/
サイト紹介文潰瘍性大腸炎患者の闘病日記ブログです。毎日のお腹の状態や、食事、診察結果などを更新しています。
自由文同じ病気の人たちに、私の経験や知りえる情報が少しでも参考になってくれたら嬉しいです。大きく言うと、潰瘍性大腸炎という病気を社会に配信していきたいです。
継続は力なり!で更新し続けたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供208回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2010/12/25 21:14

tantaka1107ka さんのブログ記事

  • 久しぶりのインドカリー!
  • こんにちは!いつも訪問ありがとうございます。どうも僕です。ぶらぶらショッピングモールへ行ったときは、フードコートで早めにお昼ご飯を食べるんですが、今日は混み混み全く席が空いてない…それならお店に入ろうかって、何にしようか迷ってると気が付けばもう並んでるじゃあ、空いてるお店にしようよって、久しぶりにインドカリー2種類のカレーとプラス100円でナン食べ放題にしました。カレーは、チキンとホウレン草のカレーと [続きを読む]
  • 筋トレBIG3
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。筋トレBIG3それは、ベンチプレスデットリフトスクワットのことを言います。今日はその3つ目。バーベルスクワットやとりあえず50kg で6set 。バーベルが食い込んでイタ(。>дLowバーとHighバーがあるのは知ってるけど、Lowはよく分からなくて難しいなバーベルが痛すぎるからスクワットパッドが欲しい色々試行錯誤してみますか。あとは軽くベンチプレスやって、やらなきゃいけない事が [続きを読む]
  • 今の気分を筋トレにぶつける
  • こんばんは!いつも訪問ありがとうございます。どうも僕です。何かと色々と重なって、忙しくなりそうなので、そんな不安な気持ちとか、むしゃくしゃした思いをトップサイドデットリフトにぶつけてみました仕事が忙しいのは有り難い事なんですけどね。まずはワイドの懸垂を4set 。身体が重たくて5回くらいしか出来ん(笑)続いて、トップサイドデットリフト。60kg 10rep 1set 80kg 10rep 1set 100kg 10rep 1set 110kg 10rep 1set 120k [続きを読む]
  • パワーラックで初ベンチプレス
  • こんばんは!いつも訪問ありがとうございます。パワーラックで初の筋トレまずはベンチプレスでしょってことで1rep MAX に挑戦してみましたよ。バーベルが11kg みたいなんで91kg に挑戦??失敗だ…強引に上げてるけど、これは失敗やっぱりベンチプレスの重量が落ちてるなこれからはなるべく高重量で、重量上げていこうと思います。それに200cm バーベルにもなれないとね。バランスがとりづらいではでは。☆★☆★☆★☆★☆★☆★ [続きを読む]
  • 筋トレが変わる
  • こんばんは!いつも訪問ありがとうございます。ついに…ついに…ついに…パワーラックが届きました!組み立てに1時間半くらいかかりましたそして、パワーラックに合わせて、200cmバーベルも追加。ベンチプレスを安全に追い込めるし、トップサイドデットリフトも高重量で安全に出来るチンニングもスクワットもディップスも出来ちゃうとりあえず筋トレするのは明日からにしました。組み立てで汗だくだからさこれで俺の筋トレが変わり [続きを読む]
  • 週末が終わる
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。今日は90kg バーベルでトップサイドデットリフトを15〜10rep を10set あとは、適当にベントオーバーローとアームカールを少々。床がコンクリートだから安心です。明日は念願のアレが届くしあ、そう言えば、コストコのマフィン食べましたよ。たまちゃん談では、くそ甘いらいしって噂でしたが、ちょうどいい甘さで美味しかったですよ。チョコレートとブルーベリーを食べたんだけど、今 [続きを読む]
  • 夏が終わり
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます!さくっと筋トレネタです。夏が終わり。昼下がりの風にあたりながら、ベンチプレスなんてどうでしょう。60kg で追い込み時です。ちょっと雰囲気が違うでしょ?いつもの小屋のフローリング部屋からコンクリート打ちっぱなしゾーンに移動することにしました。これから色々と配置を整えていきます。こいつも届きましたさて、なんでしょう〜嬉しい事にお許しが出たのでちょっくら友達と飲 [続きを読む]