メンズラクシアチーフゆき さん プロフィール

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メンズラクシアチーフゆきさん: 明治神宮前メンズラクシアチーフのブログ
ハンドル名メンズラクシアチーフゆき さん
ブログタイトル明治神宮前メンズラクシアチーフのブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/yukiko77777/
サイト紹介文明治神宮前のメディカルエステ、メンズラクシアでチーフをしています。美容ダイエットについて綴りますね!
自由文大学生の頃から美容業界でお仕事をしてきました。
それから化粧品・メイク・エステのお仕事をして
人を綺麗にするのはもちろん自分のケアも頑張っています!!
同じく美意識の高い方のブログは毎日チェックしています。
宜しくお願いします!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供16回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2010/12/28 12:39

メンズラクシアチーフゆき さんのブログ記事

  • 最近の体作り☆
  • 久々の更新最近痩せた?痩せた?と聞かれますが、特に痩せてません?ただ、走り方は意識していて、タイツに頼らなくても違和感なく走れるようになってきたかな?以前は骨盤が後傾した走りのせいで負担がかかり、膝が痛くなっていたけど、どうやら少しは改善してきているみたい?来月は24時間リレーマラソンに参加するのでスピード練習もしないと??ついでに脚も引き締まれ?夏に向けて皆頑張ってますね?ではまた? [続きを読む]
  • 体型維持の食生活☆
  • こんばんは〜!最近は大会もなく、なかなかコンスタントに走れていませんが、タイミングが合えば夫婦で走るようにしています???しっかり走ってしっかり食べる!昼間はしっかり食べます!炭水化物も普通に摂ります。夜は必ずこんな食材を食べます。ギバサ?新物?我が家は野菜はかなりたくさん食べます。大人はこれにタンパク質と雑穀米を半分。味噌汁具沢山、もずく、豆腐、こんにゃく等。常温のお水も朝晩しっかり飲んで?昼 [続きを読む]
  • 店舗移転のお知らせ
  • 皆様こんばんは?久々の更新になってしまいました??久々の投稿で突然ですが、この度池袋y-styleは、六本木に移転することになりました!池袋の営業は5月2日で最後となりますm(_ _)m今後はホットペッパービューティーを含む全ての広告は載せない形となり、完全会員制となりますm(_ _)m今までたくさんの女性がホットペッパービューティーやどなたかのTwitterのクチコミからご来店いただきましたm(_ _)m本当にありがとうございまし [続きを読む]
  • 2018年 青梅マラソン結果
  • こんにちは!昨日は第52回青梅マラソンが開催されました!青梅マラソンは30キロ、長い長い坂が続きます??所沢シティマラソンに比べると、坂の1つ1つが長い気がします!所沢の方がなにこの坂!みたいな坂があってきつく感じますが、やはり距離が30キロと長く、更に坂がだらだら長い。これが脚への負担になるんだと思いました??こんなコースでも関係ないかのようにすごいスピードの選手たちが折り返しで走ってきます!折り返 [続きを読む]
  • 2018 奥むさし駅伝 結果
  • 市民ランナーの私の大本命、奥むさし駅伝が終わりました!!埼玉の三大駅伝!奥むさし駅伝。実は中学の頃も出ていました。5区を走り。。しっかり優勝して、しっかり区間賞もいただきました?陸上部でもないし、当時は駅伝部も無い中で声をかけていただき、感謝しています?子供を産んで母となり、また同じ名前の駅伝に、子供たちの学校代表で出させていただく。。だからこそ、大本命なんです。今年で4年目。3回連続で5区を走り、 [続きを読む]
  • 最近のブログが
  • こんにちは?今日は満員御礼の予約のはずが急なキャンセルで夕方まで時間が空いたので、のんびりランチ〜?昨日は飛ばさないランニング??????これぐらいは筋肉痛にもならずに気持ちよく走れてスッキリします?校庭ぐるぐる走る日は、ゼーハーいうくらい走りたくなります?先日お客様に言われたのですが、ブログ集客する気0ですよね(笑)と??昔は美容ブログを毎週更新して、頑張っていましたが、過去のブログはほぼ消しま [続きを読む]
  • 駅伝準備&プレゼント
  • こんにちは??かなり寒くなり、風邪やインフルエンザも流行っていますが体調はいかがでしょうか!y-styleは連日、インディバや痩身、小顔、アンチエイジングなどを求めるお客様で賑わっております?皆さんとても美意識が高く、ここに来るともっと頑張れるからと嬉しいお言葉をいただいております?一度クリニックに通われて、戻ってきてくださった方は、会話も含めたこの空間と時間が大切で、頑張れるとおっしゃってくださり、嬉 [続きを読む]
  • 第51回入間市駅伝結果
  • 12月17日(日)は、入間市駅伝でした天気は晴れでしたが、かなり寒く、強い風がビュービュー吹いていました??私は精明体育協会の、精明走友会Aチームの2区でした今年で3回目で、毎回2区を走らせていただいていますこのチームはベテラン勢が多く、50〜70歳くらいの男性がメイン!皆さん何十年と走られていて、世代別で入賞経験があったり、フルマラソンやウルトラマラソンにも出ている方々!私はこれでも若い方なんです??皆 [続きを読む]
  • 所沢シティマラソン結果
  • おはようございます!毎年恒例、4年目の所沢シティマラソン無事完走しました〜!昨年は、膝の痛みがすぐに出る1年で、昨年の所沢シティマラソンは、頑丈なサポーターをして、10キロまでは痛みを堪えながらゆっくり走り、10キロ過ぎて痛みが何故か消えた瞬間からペースアップ!みたいな内容それでも自己ベスト達成??今回は?三月から筋トレを週1で始めて、筋肉強化。ランニング練習は少なく、仕事と育児、睡眠が優先。。そのお [続きを読む]
  • 11月の運動☆
  • おはようございますだいぶ朝晩冷え込んできましたね風邪をひいている方あちこちで見かけます手洗いうがい、睡眠に栄養、適度な運動で冬を乗り切りたいですね私は来月、所沢シティマラソン、入間市駅伝を控え、1月は奥武蔵駅伝、2月は青梅マラソンもあります年末にかけてバタバタする中で、マラソン大会に出始めて4年目になりますなにげに毎年記録は更新していますが今年はあまり走れていないんですよね去年は膝の痛みに苦しん [続きを読む]
  • カチオリフトで表情筋運動
  • こんにちは!今日はお顔の筋肉強化についてです。お顔にはたくさんの筋肉があり、表情や張りに関わっています。目には目を囲むように眼輪筋があり、目を見開くために必要な筋肉です。他にも口の周りには口輪筋、頬には頬筋、笑筋など。眉、おでこ、頭皮にも筋肉があり、バランスが保たれています。人間の老化は、身体だけでなく、お顔の筋肉にも影響があります。いわゆる、たるみ、皺、弾力の無い肌がお顔の老化ですね。男女共に [続きを読む]
  • 10月の運動
  • こんにちは!またまた久々の更新になってしまいました??10月はランニング少し、筋トレボチボチ、地元の運動会でリレーなど、ちょっと中途半端な1ヶ月になってしまいました??リレーはコーナーがうまくいかず、悔いが残る走りに??????筋トレはボチボチ行い、筋力はキープできていると思います?12月に所沢シティマラソン四回目チャレンジがあるので、11月は走らないと!木曜日の休みを何かまた運動に当てようかと思って [続きを読む]
  • 口コミありがとうございます!part4
  • おはようございますすごく久々のブログになってしまいましたまもなく来月10月21日でy-styleは一周年を迎えることとなりましたこれも足を運んでくださるお客様や応援してくださる周りの方、理解、協力してくれている家族のお陰です?いつもありがとうございます?お客様が素敵な方ばかりで、キャンセル、遅刻もほとんど無いというy-style感謝しております?久々に口コミのご紹介です?本当に皆さん見た目も中身も素敵な方ばかり! [続きを読む]
  • 口コミありがとうございます!part3
  • おはようございます毎日暑いですね??y-styleは夏の繁忙期を迎え、日々お客様と身体の話や家族、恋、お仕事の話をしながら施術をしています?今日はホットペッパー口コミの一部をまたまたご紹介させていただきますこちらのお客様はお顔が特にびっくりされていました??今月またご予約いただいているので、前回以上に結果出せるように頑張ります?こちらのお客様はインディバが気になっていたとのこと?ストレッチも頑張ってくだ [続きを読む]
  • ランニングcourir掲載・分析
  • 先月撮影したランニングクリールが昨日発売されました!8月号ですランニングを始めて3年!アドバイスは貰うことはあっても、きちんと教わったこともなく、ド素人ランナー丸出しでハーフマラソンや駅伝に出てきました。毎年タイムは上がるものの、昨年の膝の怪我でマラソンやめようかな?と思ったりもしました??膝の怪我予防に筋トレを始め、そんな中のランニングクリールの撮影。コメントを見てみると?①肩と背中に力が入り、 [続きを読む]
  • 口コミありがとうございます☆
  • おはようございます!昨年10月にオープンしたy-style最初は友人知人のみで2ヶ月営業しました!12月よりご新規様をホットペッパーのみ受付開始今ではホットペッパーからいらしたお客様と友人知人が半々くらいの割合になりました?また素敵な口コミをいただいたのでご紹介しますブライダルで通っていただき、今も毎週来ていただいている方本当に可愛くて、羨ましいです?かなり人生の深い話までしてます?こちらもまたスリムで美人 [続きを読む]
  • 息子さんからエステプレゼント!
  • おはようございます☆最近ホットペッパーからのご新規様で賑やかなy-styleですが、相変わらずボディボディ?今日も6名様全員ボディ?ホットペッパーの口コミの1部を紹介します50代と20代のお客様です有難いですね〜☆インディバが大好きという方が多く、ホットペッパービューティユーザーの美意識の高さに驚いています最近50代のお客様も増えてきて、子育てや人生の先輩として教わる事も多く、私からは美容や運動のお話をして、 [続きを読む]
  • ブライダルエステ
  • こんばんは最近ホットペッパーからご新規のお客様がたくさん来店され、賑やかなy-styleですがブライダルエステを私に託してくださる方が増えていて、やりがいを感じていますy-styleのブライダルエステは内容は決まっていません!花嫁さんになる女性がなにを求めているのか?皆さん状況が違うんです!背中は別に気にならない。。二の腕痩せしたい。。本当は下半身が気になるけどドレスを考えたら上半身。。とにかく小顔に!!とに [続きを読む]
  • 女性が筋肉を付けるということ☆
  • おはようございます昨日はジムトレーニングの日でした〜!最近ランニングだけではなく、ヨガや筋トレにハマっています?ランニングは校庭ぐるぐる?更に。。?EMS?私はヒップと裏ももに付けてほぐし&筋トレをしていますよ〜♪ジムは太もも、ヒップ、背中、胸と筋トレメニューをやり、有酸素運動を仕上げに段々速くしていくビルドアップで走る内容にハマっていますヨガは相変わらず好きです?(???'?'???)??*女性なのに [続きを読む]
  • フィジカルチェック
  • こんにちは先日からメディカルフィットネスでの運動をスタートしました目的は筋力アップ!マラソンで10キロ以上ロングを走ると脚に痛みが出るため、整骨院の先生からのアドバイスで、下半身の筋力を付けることにしましたそしてジムで行ったフィジカルチェックの結果が出ました〜 筋力UPが必要とのことでした!!体重、体脂肪、筋肉量全て足りていないようでした私が求めるのは細いモデルさんみたいな脚ではなく、引き締まっ [続きを読む]
  • ランナーのメンテナンスに
  • おはようございます!先日ランナーのお友達が来てくれました!大会の前ということで練習による疲労がたまっていたようで、脚がパンパンに張っていましたいつもマッサージはしているようですが筋肉、脂肪、セルライト、むくみで脚が太く見えてしまっているようでした。それはほぐして流していないまま固まっている状態なので、太いのとは違います。お尻と太ももの付け根も太いと気にされていましたが、お尻の筋肉が落ちて、張りが [続きを読む]
  • 紫外線の影響、対策、シミ対策
  • おはようございます?今日は冷たい雨ですが、三連休は良いお天気でしたね!今日は紫外線について〜?①紫外線の影響②日焼け止めの選び方、塗り方③シミ対策についてです?①紫外線の影響紫外線にはA波とB波があります。B波はいわゆるヒリヒリ赤くなったり、日焼けして黒くなるような紫外線。主に夏に向けて強くなり、皆さんが気を付けている紫外線です‼日焼け、シミになりますね〜??そしてA波がこれからの季節強くなる紫外線 [続きを読む]
  • 食事の考え方について
  • おはようございます!3月に入り、だいぶ暖かくなりましたね?会員の皆様はお水を飲んだりお伝えしたストレッチをしっかりやっていただいたりして、結果が出始めている方が続出!嬉しいですね?さて今日は食事の考え方についてです?【朝ごはん】午前4時〜正午体は排泄モードに入っていきます!体が排泄作業に排泄のいるときに重たいものは逆効果!朝はフルーツと白湯がベスト!朝からこってりしたもの、甘いもの、脂肪分の多い [続きを読む]
  • 第51回青梅マラソン 完走&惨敗!
  • おはようございます昨日は青梅マラソンでした〜‼12月1月と自己ベストを更新してきたから、青梅マラソンは楽しく更新できたらいいなあ〜なんて軽く考えていましたが。。1月末に15年ぶりのインフルエンザ。寝たきり状態からまともに走れないままの青梅マラソン朝から仲間に会いに集合場所へ〜?何人いたんだろう、40人くらい?超俊足の美ジョガーAちゃん〜?私よりめちゃめちゃ速い!可愛い子?近所の綺麗なAさんと可愛いMさんと [続きを読む]