3時間6分51秒

おきなわマラソン、無事完走なり。 結果は3時間6分51秒。 予想通りの序盤から暑い展開に。 とにか...

いよいよ決戦前日！

いよいよ、明日おきなわマラソン。 朝からもりもりカーボローディングにいそしんでおります。 今年...

気が付けば今年も6000キロオーバー

はっと気が付けば、今年も年間走行距離6000キロ突破。 月500キロ、12か月で年間6000キロをコンプリート...

ナハマラソン、完走しました～。

昨日はナハマラソン。 無事、歩くことなく走り切ることができましたよ。 序盤から涼しいレースかと思...

ヴェイパーフライネクスト％のソールが取れた～。

いよいよ今週末がナハマラソン。 12月頭だと、ついついまだ11月だからって油断しちゃいますが、 実は...

ナイキ ペガサス40にアップグレード！

ようやくですが今まで履いてたペガサス39からペガサス40にアップグレードしましたよ。 ちなみに、前...

台風で走れないときはランニングマシンで！

ハッと気が付けばもう8月も中半。 先月末から台風6号が居座りまして、 なんか月初が文字通り嵐のよう...

ナイキペガサス39の耐久性は！？

そういえば、今履いてるナイキペガサス39。 ハッと気が付けば、 すでに700キロオーバー。 で、この39...

5月は523.9キロなり

気が付けばもう6月。 2023年ももう半分が終わったんですね～。 で、5月。 ばっちり目標の500キロ突...

ナイキペガサス39にアップグレード

今月からシューズを新調。 今まではナイキペガサス39 4Eのフライイーズ。 今回は通常の39。 同じ39...

4月も500キロノルマ達成

はっと気が付けば5月。 もう冬ではないってね。 そしてゴールデンウィーク。 ほんとこの5月頭、バタ...

BTMのランニングマシンがかなり使える

気が付けば3月もあと2日。 月間走行距離は489.4キロ。 あと10.6キロを2日間で走ればコンプリート。 ...

ナイキ ペガサス39 フライイーズの実力は・・・。

今月頭からランニングシューズを履き替えております。 前はナイキペガサス38。 そして今回はナイキペ...

足音を聞きながら走る

いつもはイヤホンで音楽を聴きながら走ってますが、 ふとしたきっかけで無音で走ることに。 イヤホン...

結局、3時間26分なり。

ん～、3時間切りのサブスリーを狙って、 意気揚々とレースに挑みましたが、 完全に前半逃げきれない型...

久々のナハマラソン、決戦前日！

久々のマラソンレース、ナハマラソンまであと1日。 さすがに緊張してきましたね～。 なんとなくカ...

ナイキの厚底は縮むのか！？

ここ最近はずーっと、ナイキ、エアズームペガサス38のエクストラワイドを履き続けていて、 早くも4足...

NAHAマラソンエントリーしました！

すっかり間があいてしまいましたが、 先月もしっかり走って、月間走行距離は507キロ。 もはやランニン...

NAHAマラソン開催決定！

今年は・・・、やっちゃうようですNAHAマラソン。 開催は12月4日。 実に3年ぶりの開催となります...

4月もばっちりノルマ達成！

先月もばっちり、月間500キロノルマ達成。 512.5キロで余裕のクリアなり。 なんだかんだと4月は実家...

ナイキペガサス38、2足目突入

今月からニューシューズに履き替えております。 前回は年明け。 ちょうど3か月。 その間に1500キロオ...

はっと思えば2月も終わり

はっと気が付けばもう2月も終わろうかと・・・。 ちなみに2021年は年間6000キロ達成。 12月なんて、結...

ヘッドライトをつけて走ってみました～。

ここ最近、すっかり日の出が遅くなりまして、 なかなかな真っ暗な中を走ることが・・・。 しかもあ...

年間走行距離5,803キロ！

気が付けば2021年もあともう少し。 で、今年は何キロ走ってるのかといえば、 なんと19日現在で5,803キ...

今月は522.4キロ

今月も調子よく走って月間522.4キロなり。 平均ペースは5分24分。 まあ、全半は鈍足ペースでしたが...

おきなわマラソンも再来年に延期！

ここ最近、沖縄県内のコロナ感染者数が激減しておりまして、 なんと一昨日には9人。 1桁って久々に...

NAHAマラソン、やはり今年もオンライン

は～、やっぱりですが、 今年もNAHAマラソンは開催されず・・・。 オンラインで微妙な大会はあるみた...

ランの後はプロテイン！

プロテイン習慣、2年くらい前からはじめてますが、 これが結構おすすめ。 以前はこーゆーのに頼りた...

コロナワクチン接種とランニング

月間走行距離365キロ。 今月もガンガン走ってますよ～。 1日も欠かさず走っていたんですが、 タイト...

1200キロオーバー走ってのニューシューズ

今月もいよいよ300キロに達しようかと思うくらい。 順調に距離を踏めております。 ただ・・・。 ...

475！！！

久々の投稿。 はっと気が付けば、記事テーマからマラソンが無くなってるじゃない。 まあ、マラソン大...

暑熱下はやはりペースダウン

気が付けば5月ももうおしまい。 ほんとコロナ下は時間が経つのが驚くほど早いですな～。 で、毎月...

水分、足りてますか～？

いや～、コロナ感染拡大がさっぱりおさまりません。 ついに沖縄は過去2番目に新規感染者が多くなっちゃ...

月間500キロ達成！

4月も終わり、今日から5月。 ということで、先月の戦歴を。 月間総走行距離501.0キロ。 平均ペース...

今月2度目の独りハーフマラソン

今月2度目のハーフマラソンの距離を朝ランで。 毎月、月初にハーフを走るようにはしているけど、 今...

ソールの減りが気になるのだ。

2月から履いてるナイキ・ペガサス。 先月、今月も走りまくっているので、 すでにソールのほうが限界に...

今月はガンガン行くぜ！

気が付けばもう3月。 思えば2月。 28日までしかなく、しかも1日は健康診断で走れないときたも...

ナイキのバースデープロモーションコード

すでに知っている人は利用したこともありそうだけど、 ナイキの通販サイト、直営店でも使えるバースデ...

今月は455キロ

今月は新年から気合いを入れて走ってまして、 月間走行距離はなんと455キロ。 例年、この1月は、そ...

休肝日で体脂肪率減！

年末年始といいだけお酒を飲んでおりまして・・・。 あ、もちろん朝ランはしっかり走り続けてますが...

1月の月間目標は400キロに！

気が付けば2021年に。 先月は月間316.3キロ。 ばっちり、月間300キロを突破。 いい感じに走れており...

つま先の向きを意識すべし。

ここ最近、走ってる時に心がけてることですが、 つま先の方向。 ささいなことではあるけど、 この意...

NEWシューズに入れ替えました～。

久々の投稿。 そして、7月頭から使っていたナイキのペガサス36（4E）を、 新しいものに入れ替えまし...

一直線をイメージして走る

今月に入ってから、 思いのほかいいペースを維持してまして、 キロ5分を切るのがそれほどきつくなくな...

9月もなんとか300キロ！

9月、怒涛のように終わりましたね～。 そして先月もなんとか300キロ突破です。 って、月間走行距離...

身体の左右のバランス

意外と気が付かない体のゆがみ。 基本的に左右対称が理想的ではあるけど、 鏡に立つと微妙に左肩が上...

雨の日は点字ブロックの上を走る

ナイキの厚底、雨の日はとにかく滑るって記事を前回書きましたが、 その対策をご紹介ってね。 →ナイ...

やはりナハマラソンが今年は中止に・・・。

想像はしてましたが、 やはり12月に予定されていたナハマラソン。 これが来年12月に延期ということに...

ナイキ エアズームペガサス36 4Eの使用レビュー

新調したシューズ、 ナイキ エアズームペガサス36 4Eの詳細レビューですよ。 これて6回、60...

6月も300キロ！次のシューズは？

ぼちぼち海の仕事も再開している中、 先月もばっちり月間300キロクリア。 ほんと、今年は例年にないく...

筋トレと体幹

12月頭の一大イベント、「ナハマラソン」がどうやら延期になりそうな見込み。 例年だと5月には新しいサ...

4月は314キロ！

先月はコロナ休暇ともあって、 走り走って、月間314キロ。 今はマラソン大会も控えてないので、 シ...

ランニング中のマスク着用について

前回の投稿から随分と間が空いてしまったけど、 ちゃんと毎日走っております。 堅実に1日10キロ5...

上半身の動きも重要！

気が付けばもう4月。 結局3月の走行距離は304.1キロ。 毎日10キロ50分キロ5分切りをノルマにがんば...

腹斜筋を鍛える！

ここ最近、ナイキトレーニングクラブにはまってますが、 その中である腹斜筋を鍛えるメニュー。 これ...

いかに接地時間を短くするか！

たまにはランニングフォームのお話でも。 おきなわマラソン以降、 とにかく10キロを速く走ることに...

ナイキトレーニングクラブ（NTC）がハマる！

10キロ50分切りの朝ラン、続いております。 2月21日から早くも7日間。 今日は10.22キロで47分53秒。 ...

腹をへこまして走る！

おきなわマラソンが終わって、 すっかり燃え尽きた感があるこの頃です。 ただ、東京マラソン、そし...

おきなわマラソン2020、サブスリーならず・・・。

今日は待ちに待ったおきなわマラソン。 本命レースともあって、万全な調整、 そして、ナイキの噂の厚...

おきなわマラソンへ向けてカーボローディング

さて、いよいよ今週末がおきなわマラソン。 先月の1月は月間500キロを走破し、練習量的には申し分無し...

1月は500キロ走破しました～！

気が付けばもう2月。 ということで、1月の報告。 ばっちり宣言通り500キロを走破しましたよ。 ...

ついに厚底シューズを買ってしまった～！

ついにですが、新年のお財布が緩くなっちゃう現象で、 思わずナイキのサイトにて噂の厚底シューズをポ...

上半身と下半身のねじり

明けましておめでとうございます。 新年初ランは16キロ。 キロ5分36秒とまずまずのペースで。 やは...

今月はすでに380キロ

今月は走行距離が380キロ。 あと2日。 これならもう月間400キロ達成は間違いないかと。 月初にNAH...

久々の1日30キロラン！

タイトルにはありますが、 正確には1日トータル30キロってことで。 朝ランの13キロ、 お昼に7キロ...

ナハマラソン、完走。

昨日はナハマラソン。 ちょうど35回の節目になる大会。 ただ、朝から太陽カキーン。 またいつぞ...

月間393キロ突破！

月間205キロ突破！

今月はかなり気合いを入れて走りこんでおります。 なんと13日ですでに205キロ。 この調子なら25日くら...

ワイキキを走る！

気が付けばもう11月。 ということで、10月の総走行距離は356キロでした～。 1日12キロくらいを30日。 ...

バイシクルクランチが体幹に効く！

普段から毎日走っていると、 別に筋トレなんてしなくても・・・、と思ってしまったり。 ただ、こん...

今月から1日10キロに

今月から毎日のランを、 8キロから10キロにアップ。 おきなわマラソンもエントリーしたことだし、 ...

おきなわマラソンエントリー受付開始！

おっ、9月1日からおきなわマラソンのエントリー受付が開始！ →申込方法｜第28回 おきなわマラソン ...

ターサージールの次はターサーエッジなのか！？

アシックスから一応ターサージールの後継機、 ターサーエッジが発売されましたね～。 ただ・・・、...

走る前にはカステラだ！

ここ最近、ちょい夏バテ気味。 朝ランの走り始めが、ちょいきつかったり。 そんなときに、甘いもの...

NAHAマラソンエントリー開始！

気が付けば7月。 で、6月の月間走行距離ですが、 コツコツ朝ランで223.8キロ。 目標の月間200キ...

月間100キロ突破！

今月もこつこつ走って、 昨日で月間100キロ突破なり。 この調子なら、月間200キロも余裕ってね。 ...

今月も200キロオーバー

今月も無事に月間走行距離200キロオーバーを達成。 今月は超早起きな粟国遠征ダイブがあったので、 ...

平成最後の・・・、からの令和元年！

平成、ついに終わりましたね～。 ということで、4月の月間走行距離。 こつこつ走って240キロ。 当...

胸を張って走ろう

ここ最近意識していること。 それは、タイトルにもあるように、 「胸を張って走ろう！」 ってこと...

ラップペースがいいんじゃない！

新たにカテゴリー追加。 今年からガーミン（Garmin）のVivoactive3MUSICを使ってまして、 これがす...

ぼちぼち練習再開と行きますか～。

東京マラソン以降、しっかり1週間は休んで、 ぼちぼち練習再開なり。 まあ、練習といっても、健康の...

東京マラソン3時間2分でフィニッシュ！

ようやく東京から沖縄へ帰ってきました。 3月3日の東京マラソン、無事完走。 って、完走率が94....

東京マラソンへ向けてカーボローディング

さて、今週末はいよいよ今期の本命レースともいえる東京マラソン。 おきなわマラソンはちょい不完全燃...

マラソン当日の食事！

皆さん、とっても気になるのが、 フルマラソンの当日に何を食べてんのか？ってこと。 かくいう自分...

おきなわマラソン11回目の完走！

昨日ですが、おきなわマラソン、無事完走。 タイムは3時間7分20秒。 まあ、サブスリーには程遠...

コンディショニング開始！

いよいよ今週末がおきなわマラソン。 ということで、それを向けての調整スタートです。 練習面、栄...

おきなわマラソン、今年はバスで！

いよいよ今月がおきなわマラソン。 →おきなわマラソン そのゼッケンカード（引換証）が届きました...

月間400キロクリア！

先月もなんとか月間400キロクリア。 ほんと、足裏、足首へのダメージが大きくて、 距離を踏むの...

足首故障中なり！

数日前からですが、 足首を故障中。 どうやらアキレス腱炎になってるっぽい。 いや～、本気で参り...

今年は3959.7キロ走破

いよいよ2018年もおしまい。 ということで、今年の走行距離。 12月 371.3 11月 400.0 10月 352...

足の水泡が破れまして・・・。

ん～、ここへきてまさかの故障。 といっても、前々からできていた 足、親指の水泡が破裂しただけの話...

ナハマラソン、3時間14分でした～。

ナハマラソン、報告遅れましたが、 無事完走。 まあ、タイムのほうは例年通りでしたが、 暑さの厳し...

月間400キロ！

今月も今日でおしまい。 ということで、今月の月間走行距離は400キロジャスト。 なんとか目標達成なり...

いよいよNike+と決別するときか・・・。

ぼちぼちナハマラソン。 ということで、今年はどんだけ走ったのかと、 久々にNike+を開いてみたら、...

今年はウィンゾーンで行くぜ！

いよいよ来月頭にナハマラソン。 ということで、今年もレース中に摂るサプリ、 エナジージェルを購...

月間走行距離を伸ばすのは月15％ずつかな

先月、10月は無事、月間350キロ達成。 いや～、なかなか厳しい月でした～。 今までは基本的に1日10...

首をまっすぐにして走るということ。

朝から首を寝違えた！と思っていたけど、 さっぱりその症状が良くならず。 どうやら頸椎を痛めたよう...

音楽無しで走る

ここ最近、音楽無しで走っております。 実は、愛用していたワイヤレスイヤホン「Zolo Liberty」が故...

おきなわマラソンエントリー完了

おきなわマラソン2019、エントリー完了しましたよ。 9月30日までに申し込むと、 早期お申込みキャ...

8月は310キロ！

気が付けば9月。 夏はほんとあっという間ですな。 で、8月の走行距離は310キロ。 ちょうど31日まで...